6 jours de yoga, rando & spa en Haute-Savoie
En résumé
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Sports
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Durée6 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationHaute-Savoie / Alpes
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ÂgeDe 18 - 70 ans
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Emissions78.43 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues🇫🇷Français🇬🇧Anglais
En quelques mots
Prenez de la hauteur au cœur de la Haute-Savoie pour une parenthèse sportive et régénérante à Morzine. Ce séjour combine l'énergie des cimes et la douceur du bien-être pour vous offrir une déconnexion totale en pleine nature.
Vos journées s'articulent autour d'activités outdoor dynamiques : randonnées le long de sentiers panoramiques, sessions de stand-up paddle dans un décor d'exception et cours de yoga dispensés face à des sommets majestueux.
Côté hébergement, retrouvez le cadre authentique d'un chalet grand confort. Après l'effort, le ressourcement est immédiat grâce à un accès illimité au spa équipé d'un jacuzzi et d'un sauna, enrichi par la possibilité de réserver une masseuse sur demande.
Afin de libérer pleinement votre esprit de toute charge mentale, ce séjour est imaginé "pieds sous la table" grâce aux talents d'une cheffe à domicile. Une immersion équilibrée entre oxygénation alpine, remise en forme et sérénité absolue.
Les points forts
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Une parenthèse zen avec yoga quotidien, tous niveaux
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Des randos accessibles dans un décor de rêve
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Spa à volonté avec jacuzzi et sauna au chalet
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
Le mot de l'expert
Les cours de yoga sont adaptés à tous : grand débutant ou yogi expérimenté, les séances sont accessibles et les postures expliquées, avec plusieurs alternatives. C'est le moment d'essayer !
Côté rando, une bonne condition physique est recommandée mais rien de technique, et on prend le temps pour s'adapter au rythme du groupe : une rando de 9,5km avec 500m D+, et une rando de 6km avec 300D+.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h
- 2 pratiques/jour en moyenne
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 4h
- Distance moyenne/jour : 8 km
- D+ moyen/jour : 375 m
- D- moyen/jour : 375 m
Stand Up Paddle
- Durée moyenne/jour : 1h
Encadrement
Lauriane est votre encadrante pour ce séjour. Professeure de yoga (hatha, vinyasa, yin et nidra), elle est l'organisatrice et l'accompagnatrice du séjour. Amoureuse des montagnes, elle connait Morzine comme sa poche et se fera un plaisir de partager son petit coin de paradis avec vous !
Programme
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Arrivée
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Nous vous attendons au chalet en fin d'après-midi, quand vous le souhaiterez à partir de 16h. Cette première soirée est placée sous le signe de la détente !
Au fur et à mesure des arrivées, vous pourrez vous installer dans vos chambres, et profiter ensuite du jardin. Une fois tout le groupe réuni, nous en profiterons pour faire les présentations, suivies de la première pratique de yoga du séjour : un hatha doux pour bien commencer.
Nous ferons ensuite connaissance autour d'un apéro dinatoire !
Jour 1 -
Randonnée et yoga nidra
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h
- Distance 9 km
- Dénivelé positif 450 m
- Dénivelé négatif 450 m
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Ce matin, on se réveille en douceur face aux montagnes avec un copieux petit déjeuner au chalet, puis départ pour la première journée de rando !
Une magnifique randonnée (10km, 500 D+) dans les alpages au dessus de Montriond, avec des vues splendides sur les vallées alentours. Pique-nique en montagne avec pause sieste, méditation, ou pourquoi pas prendre la pose façon posture de yoga face aux montagnes !
De retour au chalet en milieu d'après-midi, temps libre (peut-être le moment de
tester le jacuzzi !) et on se retrouve pour une séance d’étirements post rando puis yoga nidra, le yoga du sommeil avec méditation guidée. Après ça, dîner préparé par notre cheffe Carolina, et repos bien mérité.
Jour 2 -
Stand-up paddle, vinyasa et yin yoga
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Stand Up Paddle
- Durée de l'activité 1h
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Au réveil, petite collation optionnelle puis direction le lac de Montriond ! C'est dans ce cadre idyllique que l'on va commencer la journée par un cours de yoga vinyasa face au lac... le rêve.
Après le cours, petit déjeuner au bord du lac, suivi d'une séance de stand-up paddle. C'est une très belle façon de se promener sur le lac en toute quiétude, même si les fous rires sont à prévoir au début !
Déjeuner au lac si les conditions le permettent (ou au chalet). L'après midi, temps libre pour la sieste, rester au lac se baigner, ou toute autre activité.
En fin de journée, c'est atelier découverte du yin yoga au chalet, puis dîner et soirée libre.
Jour 3 -
Journée libre : yoga, temps libre et spa
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Aujourd'hui, yoga dans le jardin avant le petit dej, puis c'est journée quartier libre ! C'est le moment de partir explorer Morzine et les alentours, retourner profiter du lac, ou envisager une des nombreuses activités disponibles dans le coin : le parapente et le VTT ont notamment la cote !
Vous pouvez aussi choisir de rester vous reposer au chalet, et profiter du jacuzzi et du sauna. En option : notre masseuse peut venir au chalet pour vous dorloter (massages relaxants, ayurvediques ou soins reiki).
Rendez-vous autour du diner pour se raconter les journées des différentes teams !
Jour 4 -
Rando, resto d'altitude et yoga
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h
- Distance 6 km
- Dénivelé positif 300 m
- Dénivelé négatif 300 m
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Ce matin c'est petit dej, yoga court pour réveiller le corps, et c'est parti pour la deuxième randonnée du séjour ! On part pour 2,5 heures de marche (6km, 300 m D+), un coin magnifique avec vue sur le Mont Blanc par temps clair !
La rando se termine au niveau d'un petit restaurant d'alpage plus que cosy, où nous déjeunerons. On prend son temps, des transats sont à notre disposition pour flâner au soleil, avec option sieste au son d'un bain de gongs local... les cloches des vaches !
Retour au chalet dans l'après-midi et petit temps libre, avant le yoga du soir : une séance de yin viendra clôturer la journée, avant le dernier (déjà!) dîner, que l'on vous promet savoyard !
Jour 5 -
Yoga, brunch et départ
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
On se réveille doucement, et on pratique ensemble notre dernier yoga au chalet. Après ça, un copieux brunch sera l'occasion de faire le bilan du séjour, et tiendra lieu de cercle de clôture.
L'Escape se termine après le brunch, et chacun est libre de repartir quand il le souhaite dans l'après midi. Profitez-en pour flâner encore un peu dans les montagnes, ou prenez le chemin du retour, revigoré et détendu pour tout l'été !
Jour 6
À noter
Le programme est donné à titre indicatif. Certaines activités pourront être interverties ou remplacées, en cas de mauvaise météo par exemple. Tous les cours de yoga auront lieu (en extérieur quand le temps le permet, en intérieur en cas de pluie).
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en chambre partagée au sein d'un chalet privé
- Tous les repas à partir du dîner du J1, jusqu'au brunch du J6 (sauf déjeuners du jour 4 et 5)
- Rafraîchissements à disposition au chalet
- 1 à 2 cours de yoga par jour
- 1 séance de stand-up paddle au lac
- 2 randonnées et balades en forêt
- Accès jacuzzi et sauna illimité
- Tapis de yoga
- Draps et serviettes de toilette
Le prix ne comprend pas
- Les transports vers/depuis Morzine
- Le déjeuner du J4 et le déjeuner au restaurant d'altitude le J5
- Les dépenses personnelles
- Les massages au chalet
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Hébergement
Vous serez logés dans un chalet tout en bois à la décoration typique des Alpes, privatisé pour votre groupe. C'est le grand confort qui vous attend. Lits douillets et salles de bains cosy, tout est prévu avec beaucoup d'attention. Les parties communes du chalet comprennent un salon avec une cheminée, une grande salle à manger conviviale pour des belles tablées, ainsi qu'un sauna & un jacuzzi dans notre jardin privatif.
Accès
Les transports pour accéder à Morzine ne sont pas inclus dans le prix du séjour ni dans l'organisation, mais après inscription au séjour, vous rejoindrez un groupe WhatsApp réservé aux participants, afin de pouvoir vous organiser pour covoiturer ou vous coordonner vos trains et navettes si vous le souhaitez.
Se rendre au point de départ
La gare de Thonon-les-Bains à 35 minutes, et gare de Cluses à 40 minutes. Des cars régionaux font la liaison jusqu'à la gare routière de Morzine.
Informations pratiques
L'équipe de Lauriane
Notre expert local est une structure à taille humaine spécialisée dans l'organisation et l'animation de séjours yoga et nature en Rhône-Alpes. Elle propose de véritables parenthèses ressourçantes, conçues sur mesure pour allier déconnexion, bien-être et reconnexion à la nature.
