Vosges / Grand Est

Week-end multi-activités outdoor 100% féminin dans les Vosges

Réf : AAAZHW

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Week-end multi-activités outdoor 100% féminin dans les Vosges

En résumé

Sports

Multi-activités été
Durée
2 jours
Destination
Vosges / Grand Est
Âge
De 16 - 70 ans
Emissions
20.66 kg CO2
Type de séjour

Ce séjour en groupe convient parfaitement aux voyageurs qui souhaitent vivre une aventure sportive avec d'autres passionnés et se laisser guider.

Type de séjour
En groupe

En quelques mots

Au cœur du massif des Vosges, ce séjour 100 % féminin invite à une immersion douce et inspirante dans les sports de nature. Pensé pour allier découverte, bien-être et plaisir du mouvement, il propose un programme varié : marche nordique, sylvothérapie, initiation au trail, VTT encadré, ainsi que quelques surprises exclusives entre femmes. Le VTT est notamment accompagné par une championne de France, pour une approche à la fois sécurisée et motivante.

L’hébergement se fait dans trois gîtes cosy, aménagés dans une ancienne ferme vosgienne au cœur du village authentique de Mandray, au pied des montagnes. Les lieux offrent un cadre privilégié avec une salle de sport de 100 m², un espace feu de camp, et une cabane dédiée aux massages dans un grand jardin dominant le village.

Les Vosges, montagnes douces et accessibles, sont idéales pour s’initier aux activités outdoor en toute sérénité, entre forêts sauvages et beaux points de vue. Encadré par une accompagnatrice en montagne expérimentée, sportive de haut niveau et enseignante en pilates, ce séjour est une invitation à oser, se ressourcer et partager des moments forts entre femmes, dans un esprit convivial et bienveillant.

Les points forts

Séjour 100% féminin mêlant sports nature bien-être et moments de partage
VTT encadré par une championne de France pour progresser en confiance
Gîtes cosy dans une ferme vosgienne avec salle de sport feu de camp et jardin

Avantage abonné : économisez 5% en rejoignant notre communauté

Avantages Decathlon Travel

Meilleur prix garanti : On offre 2x la différence

Annulation gratuite jusqu'à J-31

Paiement en 2x sans frais

Contribution carbone offerte

Photos

Sport

Niveau

Multi-activités été

Pour ceux qui pratiquent un sport régulièrement. Vous êtes capable de marcher, de vous déplacer pendant plusieurs heures d’affilée. Vous avez envie de sortir de votre routine et de découvrir ce dont vous êtes capable.

En quelques chiffres

Marche nordique

Durée moyenne/jour : 2h

Trail et running

Durée moyenne/jour : 2h
Distance moyenne/jour : 15 km
D+ moyen/jour : 600 m
D- moyen/jour : 600 m

Vtt

Durée moyenne/jour : 2h
Distance moyenne/jour : 15 km
D+ moyen/jour : 300 m
D- moyen/jour : 300 m
Type de terrain majoritaire : Chemin de terre

Randonnée

Durée moyenne/jour : 2h
Distance moyenne/jour : 10 km
D+ moyen/jour : 200 m
D- moyen/jour : 200 m

Encadrement

Pendant ce séjour, plusieurs encadrants seront présents pour vous guider et vous assister, assurant votre confort et votre sécurité tout au long du voyage.

Groupe : 1 encadrant pour 4 à 8 personnes

Langues parlées :

🇫🇷

Français

Vanessa

Vanessa est accompagnatrice en montagne et organisatrice du séjour. Diplômée d’État (DE) accompagnatrice en montagne, elle est également instructrice en marche nordique et titulaire d’un DU trail/running ainsi que d’une expertise en cryothérapie (récupération par le froid), avec une formation aux méthodes Wim Hof et yoga Tummo.

Elle est aussi enseignante en Pilates, praticienne en massages (bien-être et récupération sportive), formée en nutrition sportive, et ancienne athlète de trail running. Âgée de 50 ans, elle met aujourd’hui son expérience sportive et son approche globale du bien-être au service de séjours alliant performance, récupération et immersion en pleine nature.

Sabrina Enaux

Ancienne sportive de haut niveau, championne de France de VTT, elle est encadrante en VTT et en cyclisme, titulaire du Diplôme d’État (DE) de cyclisme. Également naturopathe diplômée, elle est formée en nutrition sportive ainsi qu’en massages de bien-être et de récupération sportive. Âgée de 48 ans, elle met son expertise sportive et son approche globale de la santé au service d’un accompagnement complet, alliant performance, prévention et bien-être.

Programme

Jour 1

Jour 2

Arrivée et premières immersions en pleine nature
- Transport Voiture - 00h30 - 15km
- Activité Marche nordique
- Durée de l'activité 2h
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 2h
- Distance 15 km
- Dénivelé positif 600 m
- Dénivelé négatif 600 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Après votre accueil au gîte, le séjour débute en douceur avec les premières activités de pleine nature. Le programme des deux jours est réparti de manière progressive, afin de vous permettre de découvrir différentes disciplines tout en respectant votre rythme. Selon la météo, une activité par demi-journée est proposée, avec une organisation flexible pensée pour votre confort.
Vous pourrez ainsi vous initier à la marche nordique lors d’une session d’environ 2h, découvrir les bases du trail sur les sentiers vosgiens, ou participer à une sortie VTT pédagogique, mêlant apprentissage et balade. Des temps plus contemplatifs sont également prévus, avec une séance de sylvothérapie et une balade sensorielle en forêt, invitant à ralentir et à se reconnecter à l’environnement.
Cette première journée pose les bases du séjour, entre mouvement, découverte et moments partagés, dans un cadre naturel apaisant.
Jour 1
VTT encadré et expériences sensorielles
- Transport Voiture - 00h30 - 10km
- Activité VTT
- Durée de l'activité 2h
- Distance 15 km
- Dénivelé positif 300 m
- Dénivelé négatif 300 m
- Type de terrain majoritaire Chemin de terre
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 2h
- Distance 10 km
- Dénivelé positif 200 m
- Dénivelé négatif 200 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
La journée débute par une activité VTT encadrée par Sabrina, qui vous accompagne dans le maniement pédagogique du vélo avant de partir pour une balade accessible sur les chemins environnants. Cette sortie permet de prendre confiance, de mieux comprendre les bases techniques et de profiter pleinement du terrain vosgien, dans une ambiance conviviale.
L’après-midi est consacrée à un temps plus introspectif, avec une balade sensorielle en pleine nature. À travers des exercices simples, vous êtes invitées à mobiliser vos 5 sens pour ralentir, vous ancrer et vous reconnecter à vous-même. Cette expérience se prolonge par une initiation à la sylvothérapie, favorisant le lâcher-prise au contact de la forêt.
Pour celles qui le souhaitent, une immersion en eau froide est proposée, de manière facultative, comme une expérience complémentaire et encadrée. Le séjour se termine en fin d’après-midi, avec une fin de séjour prévue à 17h.
Jour 2

À noter

Les activités seront adaptées en fonction des conditions météorologiques du jour

Vous aimeriez partir à d'autres dates ?

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Détails du prix

Le prix comprend

L'encadrement du séjour par des professionnelles diplômées
L'hébergement en gîte tout confort et en chambre twin à partager
La pension complète du déjeuner du J1 au déjeuner du J2
Les collations
Le matériel pour les activités : bâtons de marche nordique, matériel pédagogique (hors vtt et casque)

Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel

Le prix ne comprend pas

Le transport jusqu'au lieu du séjour
Les trajets pour vous rendre sur le départ des sorties et activités (véhicule obligatoire ou covoiturage avec les participantes)
La location du VTT (casque obligatoire)
Un duvet/couverture et le linge de toilette
Les boissons et dépenses personnelles

Options

Location VTT et casque : 50€ (à régler sur place)
Location des draps au gîte: 15€
Massage 35mn : 40€ / 1H : 70€
Nuit supplémentaire au gîte : 50€
Accès au spa à la piscine Aquanova : 20€

Vous pourrez sélectionner ces options lors de la réservation.

🏠 Gîte - Jour 1

Lors de ce séjour, vous dormirez dans un gîte.

L’hébergement se situe dans une ancienne ferme vosgienne, au cœur du village. Elle se compose de trois appartements, dont l’un dispose d’une grande pièce à vivre où nous prendrons l’ensemble des repas toutes ensemble.

Les trois appartements comprennent au total quatre chambres séparées, chacune équipée de deux couchages. Les lits sont individuels, avec des chambres partagées selon le nombre de participantes.

À l’extérieur, un grand jardin surplombant le village offre une très belle vue et un cadre propice à la détente. Le groupe bénéficie également d’une grande salle de sport de 100 m², entièrement privatisée pour le séjour et équipée du matériel nécessaire.

Un espace feu de camp, des tables et transats extérieurs, ainsi qu’une cabane dédiée aux massages complètent les installations.

Accès

Départ

20 Rte de Launot, Mandray, France

Jour 1 : 09h00

Fin du séjour

20 Rte de Launot, Mandray, France

Jour 2 - 17h00

Se rendre au point de départ

Accès en train

Prendre le train jusqu'à Saint‑Dié‑des‑Vosges

Accès en voiture

Trajet jusqu'au lieu du séjour avec stationnement disponible

Informations pratiques

Formalités spécifiques

Équipement

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