La première journée, c'est l'aventure : après une session de théorie au centre de plongée, vous partez pour la journée à bord du bateau. Tout commence en milieu dit "protégé" : très faible profondeur, conditions calmes. C'est là que vous vous essaierez pour la première fois à la respiration sous-marine. Votre moniteur vous montrera des exercices de base, que vous répéterez avec lui, jusqu'à vous sentir à l'aise. Sécurité, aisance, communication, manipulation de l'équipement : les exercices sont variés, accessibles et ludiques. Après cette séance d'apprentissage, pause pique-nique. Pensez à prendre avec vous de quoi recharger les batteries, et surtout bien vous hydrater. La plongée, ça creuse !
L'après-midi, c'est parti pour le grand plouf : vous plongerez sur de "vrais" sites de plongée, en milieu naturel. Les conditions sont celles que rencontrerait n'importe quel plongeur, avec une profondeur limitée d'abord à 12m, puis à 18m. Vous répéterez certains des exercices pratiqués précédemment... et profiterez bien sûr d'une superbe balade sous-marine !