Stage Cyclisme & Yoga en Ariège : Immersion dans les cols pyrénéens
En résumé
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Sports
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Durée8 jours
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DestinationPyrénées / Ariège
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ÂgeDe 18 - 80 ans
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Emissions81.93 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Au cœur de l’Ariège, ce séjour associe cyclisme sur route et yoga pour offrir des conditions idéales de préparation à vos objectifs sportifs : Étape du Tour, épreuves en altitude, triathlon avec dénivelé positif ou simplement progression personnelle en montagne. Pensé pour les cyclistes souhaitant gagner en efficacité, il permet de travailler aussi bien la montée en endurance, la gestion de l’intensité, que la descente de cols en toute maîtrise.
Installé dans un gîte convivial, au plus près des reliefs, vous vivez une immersion totale au pied des plus beaux cols pyrénéens. Chaque journée est rythmée par des sorties exigeantes, adaptées au profil montagne, avec de forts D+ et des panoramas emblématiques. Les séances de yoga complètent parfaitement l’effort : amélioration de la mobilité, travail de la respiration, récupération optimisée et prévention des blessures.
Ce séjour allie performance, bien-être et plaisir de rouler, dans un environnement naturel préservé, propice à la concentration et au dépassement de soi. Une expérience complète pour progresser durablement et aborder vos prochaines échéances avec confiance.
Les points forts
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Un séjour all inclusive qui vous embarque dans une aventure sportive
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La pratique complémentaire du yoga et du cyclisme
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Un gîte tout confort au pied des cols
Photos
Sport
Niveau
Yoga
En quelques chiffres
Vélo de route
- Durée moyenne/jour : 4h
- Distance moyenne/jour : 80 km
- Type de terrain majoritaire : Route
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h
- 1 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Programme
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Arrivée en Ariège et installation au gîte
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Vous arrivez sur place à partir de 16h et êtes accueillis au gîte, au cœur des reliefs ariégeois. Après votre installation, un cocktail de bienvenue vous est proposé pour faire connaissance avec le groupe et l’équipe encadrante. Ce premier temps convivial permet de poser le cadre du séjour, d’échanger sur le programme à venir et de vous immerger progressivement dans l’ambiance du stage, avant le début des activités sportives le lendemain.
Jour 1 -
Sorties cyclistes et travail de récupération
- Activité Vélo de route
- Durée de l'activité 4h per day
- Distance 80 km
- Type de terrain majoritaire Route
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 0h45 per day
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Chaque journée débute par un petit déjeuner, avant de partir à vélo à l’assaut des cols pyrénéens. Les parcours sont adaptés aux différents niveaux, avec des distances et dénivelés variables selon les groupes, afin de permettre à chacun de rouler à son rythme tout en travaillant l’endurance, la gestion de l’effort et la régularité en montée. Les sorties mettent l’accent sur le profil montagne, avec des ascensions exigeantes et des descentes à maîtriser.
L’après-midi est consacré à des activités de groupe, favorisant la récupération et la cohésion. Des séances de yoga sont notamment proposées pour améliorer la mobilité, travailler la respiration et optimiser la récupération après l’effort, dans une logique de progression durable tout au long du séjour.
Jours 2 à 7 -
Fin du séjour et départ
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Après un petit déjeuner, le séjour touche à sa fin et vient le moment de se dire au revoir. Vous quittez le gîte avec les acquis sportifs de la semaine, une meilleure connaissance de votre effort en montagne et des outils pour poursuivre votre progression après le stage.
Jour 8
À noter
Le programme peut évoluer en fonction des groupes et de la météo. Les distances et durées sont données à titre indicatif mais les meilleurs pratiquants pourront monter sur des sorties longues de 180km et d'autres sorties plus courtes pourront être proposées aux personnes fatiguées.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement par un coach spécialisé en cyclisme
- L'hébergement en gîte tout confort et en dortoir
- La pension complète du dîner du J1 au petit-déjeuner du J8
- Repas équilibrés et gourmands préparés par notre équipe pour optimiser la performance et la récupération
- Les séances de yoga axés récupération et mobilité
- Les ravitaillements du partenaire
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du stage
- Le matériel sportif individuel (vélo, équipements, accessoires, pièces de rechange)
- Les dépenses personnelles et les consommations non prévues au programme
- Les trajets
- Les ravitaillements spéciaux
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Place de parking : 50€
- Chambre privée : +950€
Hébergement
Accès
Se rendre au point de départ
- Train TER jusqu’à Tarascon-sur-Ariège puis taxi, VTC ou marche jusqu’à Arignac (~5 min).
- Train TER jusqu’à Foix puis bus ou taxi jusqu’à Arignac (~15 min)
- Possibilité de réserver une place de parking en option