Inde

Trek et rencontres dans la vallée de la Markha

En résumé

  • Sports
    Trekking
  • Durée
    13 jours
  • Période idéale
    De Mai à Septembre
  • Terrain de jeu
    Montagne
  • Destination
    Inde
  • Âge
    À partir de 16 ans
  • Emissions
    4448 kg CO2
Avantages Decathlon Travel

Annulation gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)

100% remboursé si votre départ n'est pas confirmé

Vous souhaitez d’abord échanger avec nous ?

En quelques mots

Le célèbre trek de la vallée de la Markha, le trek incontournable du Ladakh ! Des paysages de hautes montagnes splendides et une culture locale authentique, qui font de la Markha l'un des plus beaux treks de l'Himalaya indien ! Nous débutons notre voyage au "pays des hauts cols" à Leh, au cœur de la vallée de l'Indus, célèbre pour ses somptueux monastères et ses villages traditionnels. Après quelques jours d'acclimatation passés à découvrir les sites incontournables de la région, dont Lamayuru et Alchi, nous démarrons notre trek. Durant 5 jours, nous randonnons à travers les montagnes colorées du Zanskar, en traversant villages et oasis de cultures verdoyantes. Dans cette région reculée, les habitants vivent une vie traditionnelle, définie par le rythme de la nature et la religion bouddhiste, omniprésente. Nous terminons notre séjour avec la visite du Taj Mahal.

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Les points forts

  • Les plus beaux paysages du Zanskar.
  • Les villages traditionnels de la Markha et les monastères de l'Indus.
  • Les nuits chez l'habitant durant le trek, en immersion dans la vie locale
  • La fin de séjour au Taj Mahal en option

Niveau

Le programme comprend 5 jours de marche en montagne sur des sentiers globalement bien tracés. Vous marchez à une altitude variant entre 3500 mètres et 5150 mètres (Kongmaru La, en fin de trek).

 

Ce voyage est accessible à toute personne en bonne condition physique, avec une expérience de marche en montagne.

Séjour en groupe

Vous avez envie de partir en voyage, mais pas seul ? Alors rejoignez un groupe pour votre prochain séjour sportif ! C’est le séjour idéal pour des voyageurs en solo ou en duo voulant partager leur expérience avec d’autres et se laisser guider.

En images

Jour par jour

  • Jour 1

    Paris

    • Hébergement Avion
    • Petit-déjeuner inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner non inclus
    Départ de Paris dans la journée.
  • Jour 2

    Arrivée à Delhi

    • Petit-déjeuner inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner non inclus
    Arrivée à l'aéroport de Delhi. Après avoir complété les formalités douanières et récupéré nos bagages, un chauffeur sera à notre disposition à la sortie de l'aéroport pour nous conduire à l'hôtel. La journée suivante sera consacrée à la découverte de Delhi. Pour les arrivées après 12h, la visite de Delhi sera en autonomie, sans guide.
  • Jour 3

    Delhi - Leh (3500m)

    • Hébergement Hôtel
    • Petit-déjeuner inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner non inclus
    Tôt le matin, nous prenons notre vol pour Leh. Nous survolons la grande barrière himalayenne et les cimes enneigées du massif du Zanskar, avant d'atterrir à Leh, la capitale pluriethnique du Ladakh. Notre guide nous attend à la sortie de l'aéroport et nous conduit à notre hôtel. Journée de repos, du fait de l'altitude où se situe Leh, il est indispensable de nous préserver pour optimiser notre adaptation. Nous devons éviter tout effort physique, bien nous couvrir et boire beaucoup d'eau.
  • Voir les autres jours

À noter

En fonction des conditions météorologiques et opérationnelles, l'accompagnateur se réserve le droit de modifier cet itinéraire, pour votre sécurité et celle du groupe.
Pour privilégier les rencontres, nous avons choisi de dormir chez l'habitant durant le trek dans la vallée de Markha. La réservation anticipée n'étant pas possible pour les nuits chez l'habitant, en cas de manque de disponibilité, le guide se réserve le droit d'adapter l'itinéraire.

Les vols domestiques entre Leh et Delhi ne sont opérés que le matin, lorsque la météo est la plus stable (le survol de l'Himalaya indien demande de bonnes conditions météorologiques). Les retards et les annulations sont possibles. Pour cela, nous prévoyons dans ce programme une journée de visite de Delhi en fin de programme, qui servira de journée de "sécurité" avant de prendre le vol international retour.
Séjour proposé par Decathlon Travel et opéré par Atalante
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Budget

Prix par personne.

Les prix indiqués dans cette section “budget” ne tiennent pas compte du montant de la contribution à la neutralité carbone mondiale

Le prix comprend

  • Les vols internationaux et domestiques
  • Les transferts terrestres
  • L'encadrement par un guide-accompagnateur francophone et un assistant-guide anglophone
  • L'hébergement et la pension complète, à l'exception des repas mentionnés comme "libres" dans le jour par jour
  • Les services d'une équipe locale pendant le trek (muletiers)
  • Les permis de trek et les entrées de sites au Ladakh
  • Votre contribution à la neutralité carbone mondiale

Le prix ne comprend pas

  • Les frais d'inscription (à partir de 12 ans) : 18€ par personne
  • Les frais de visa 
  • Les boissons (ainsi que l'eau minérale)
  • Les repas à Delhi et Leh (~ 8 à 10 €/ repas).
  • Les entrées des sites à Delhi.
  • Les pourboires aux équipes locales (montant à votre discrétion)

Options

  • Le transfert aéroport de Delhi si arrivée ou départ différé du groupe : 75€ par transfert de 1 à 3 personnes soit 150 € l'aller/retour)
  • Supplément chambre individuelle en hôtel :180€
  • La nuit supplémentaire à Delhi : 130€ en chambre individuelle, 65€ en chambre double, par personne, avec petit déjeuner

Votre contribution à la neutralité carbone mondiale

Nous nous engageons pour un tourisme plus responsable en contribuant à la neutralité carbone mondiale à hauteur de 100% des émissions carbone de nos voyageurs.euses pendant leur séjour : 70% sont pris en charge par Decathlon Travel et comme nous croyons en la nécessité d'un effort collectif, sachez que les 30% restants sont déjà inclus dans le prix du séjour. 💪🌳
En savoir plus sur les émissions carbone et la contribution à la neutralité carbone mondiale

Informations pratiques

Accès au lieu de rendez-vous

Nous utilisons des vols réguliers entre Paris et Delhi, la plupart du temps avec les compagnies Qatar Airways et Gulf Air. Sur certaines dates, nous achetons à ces compagnies un stock de place (allotements) au départ de Paris, afin de garantir le plus longtemps possible les meilleurs tarifs et les meilleurs plans de vol. En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, nous pourrons également vous proposer d’autres compagnies.


Nous privilégions dans la mesure du possible les vols de nuit : sur un départ le samedi, arrivée à destination le dimanche. Sur les voyages à destination du Ladakh, arrivée à Delhi tôt le matin (généralement entre 0h et 4h), de sorte à pouvoir prendre un vol domestique pour Leh le matin même.
 

Les départs de France depuis certaines villes de province sont possibles : dans ce cas, il s'agit essentiellement de pré-acheminement depuis la province vers Paris, soit avec des vols nationaux, soit en TGV’air (trajet SNCF faisant partie du billet d’avion).

 

*en fonction des disponibilités au moment de votre inscription. Les compagnies aériennes et leurs horaires de vol peuvent être différents des informations mentionnées ci dessus.

 

Encadrement

Installé au Ladakh depuis de nombreuses années, notre partenaire local vous garantit une expérience de voyage actif réussie, grâce à nos guides et à nos infrastructures logistiques. Pendant votre voyage, vous êtes accompagné par nos guides d'aventure, mobilisés à 100% pour vous faire découvrir des endroits insolites en pleine nature.

 

  • Au Ladakh, encadrement par un guide local francophone, connaisseur de l'environnement et des populations locales.
  • A votre arrivée à Delhi, vous êtes accueilli par un assistant anglophone, qui vous accueille et vous assiste pour prendre le vol intérieur pour Leh (le guide francophone vous accueille à la sortie de l'aéroport de Leh).
  • Pour la visite de Delhi (ou d'Agra) en fin de séjour, un guide local francophone vous accompagne.
  • Chauffeur local pour les transferts routiers.

Hébergement

Ce voyage comprend des nuits en hôtel standard basique à confortable, en fonction des infrastructures existantes sur place. Les étapes du trek se font chez l'habitant (homestay).

 

  • En ville, nuits en guest-house ou hôtel simple mais confortable. Chambres doubles avec salle de bain privative.

 

  • Pendant le trek: nuits en chambre d'hôte, à l'exception d'une nuit en campement (pâturages de Nimaling, pas d'habitations) :

     

    1. Chez l'habitant : maisons traditionnelles, souvent composées d'une belle cuisine et une salle principale soigneusement aménagée, plusieurs chambres, une salle WC (toilettes sèches) et parfois même une salle de bain (local). Le confort varie de simple à rustique, mais les maisons sont propres. En fonction des disponibilités, nous sommes logés de deux à quatre personnes par chambre.
    2. Campement fixe : pour la nuit dans les hauts pâturages de Nimaling (précédent l'ascension du Kongmaru La, le point le plus haut sur le trek). La nuit dans ce petit terrain de camping est inévitable. Il s'agit de tentes simples, montées pour la saison, à la disposition des trekkeurs de passage, en individuel ou en agence. Une grande tente "parachute" sert de cuisine et de salle à manger pour tout le monde, et des toilettes extérieures sont disponibles à l'écart du campement.

Alimentation

La gastronomie ladakhie est essentiellement connue pour ses délicieux momos et ses différentes soupes de nouilles aux légumes. Sur nos voyages, vous mangerez essentiellement local, et, pour apporter un peu plus de diversité, vous dégusterez aussi des repas indiens. Celle-ci est parfumée, riche en saveurs, diversifiée et pas nécessairement pimentée !

 

Les repas sur nos voyages :

  • Dans les villes, les repas sont majoritairement pris dans les restaurants locaux, parfois dans les hôtels.
  • Pendant le trek, les repas sont pris dans des auberge-restaurants. Certains déjeuners peuvent parfois être pris sous forme de pique-niques assez simples, car élaborés avec les produits locaux disponibles (les sandwichs tout faits n'existent pas au Ladakh).

Déplacement

  • Les transferts routiers sont réalisés en véhicules privatisés au Ladakh, et parfois en transport public à Delhi. Delhi est une ville réputée pour ses embouteillages. Pour gagner du temps et s'immerger un peu plus dans la vie locale, nous pourrons prendre le métro ou des tuk-tuks pour nous déplacer.
  • Vols intérieurs : Delhi - Leh aller-retour. Ces vols ne décollent que le matin, en raison des conditions météorologiques souvent défavorables l'après-midi (survole de la barrière himalayenne). À ce titre, ils peuvent aussi être annulés si les conditions de sécurité en vol ne sont pas réunies : nous incluons pour cela une journée de sécurité à Delhi en fin de voyage.

  • Transport des affaires personnelles pendant le trek : vous ne portez que vos affaires de la journée, le reste est transporté par un véhicule tout-terrain, chargé d'amener vos affaires à chaque étape.

Budget & change

Monnaie indienne : La Roupie (INR). Reportez vous sur ce site afin de connaitre l'évolution du taux de change au jour le jour.

 

Les euros sont acceptés quasiment partout. Les cartes de crédit sont largement acceptées dans les grands hôtels et ceux de catégorie moyenne et dans de nombreuses boutiques. Les chèques de voyages s'échangent à un taux plus avantageux que le liquide et sont acceptés par la plupart des banques. Possibilité d'obtenir du liquide en roupies avec une carte Visa, MasterCard dans les grandes banques comme la State Bank of India. Pensez à toujours conserver sur vous des roupies en petites coupures pour les dépenses courantes, comme l'utilisation du "rickshaw" (pousse-pousse).

Pourboires

En Inde, le pourboire est une pratique courante et très appréciée. Son montant dépend de votre satisfaction par rapport au service rendu, et doit tenir compte de l’économie locale.

 

Afin de vous donner un ordre d'idée, sur nos voyages, nous vous recommandons un montant situé entre 40 € et 50 € par semaine et par participant.

 

À titre d’information, voici les montants généralement pratiqués pour chaque poste (par participant) :

  • Guide francophone : 3 € / jour
  • Assistants divers et chauffeurs : 2 € / jour
  • Porteurs : 1 € / jour

 

Pour plus de simplicité, le groupe de voyageurs peut aussi constituer une cagnotte pour l’équipe locale, et laisser le guide se charger de la répartition des montants entre les différents membres de l’équipe (qui seront ici répartis de façon hiérarchique).

Bagages

Sur ce voyage, le poids des bagages est limité par la réglementation des vols intérieurs entre Delhi et Leh : 15 kg pour le bagage en soute, 7 kg pour le bagage en cabine (celui doit pouvoir passer sous les sièges). Les kilos éventuellement excédentaires seront à régler en supplément sur place.

 

Prévoyez :

  • Sac de voyage grand format souple (ouverture frontale ou sac à dos) pour l'ensemble de vos affaires. Celui-ci sera porté à dos de mule pendant les journées de trekking. Possibilité de laisser les affaires qui ne vous serviront pas pendant le trek à l'hôtel de Leh.
  • Un sac à dos de 25-30 litres pour la journée (max 7 Kg en cabine).

Matériel fourni sur place

  • Trousse de premiers secours
  • Caisson hyperbare

Équipement à prévoir

  • Sac de couchage (température de confort - 5 °C en juillet/août ; – 10 °C en juin et septembre)
  • Bâtons de marche télescopiques
  • Trousse de toilette et serviette de bain
  • Lingettes nettoyantes biodégradables
  • Crème de protection solaire (visage et lèvres)
  • Lampe frontale, avec piles de rechange
  • Gourde(s) ou poche à eau de 2 litres minimum
  • Filtre à eau ou pastilles pour traiter l'eau
  • Papier hygiénique
  • Gel hydroalcoolique
  • Sacs plastiques pour l'étanchéité de vos affaires
  • Jeu de carte, livre...

 

A noter : seuls les réseaux téléphoniques locaux fonctionnent au Ladakh (restrictions dues aux zones militarisées). Par conséquent vous ne pourrez pas utiliser votre téléphone français. Internet, via les réseaux wifi des hôtels, reste le meilleur moyen de communication avec la France (lorsque la connexion fonctionne...).

Vêtements à prévoir

Veuillez prévoir une tenue vestimentaire légère et confortable pour le voyage, ainsi qu'un équipement adapté pour le trekking en montagne :

 

  • Bonnet
  • Gants
  • Casquette ou chapeau
  • Foulard ou tour-de-cou
  • Veste coupe-vent imperméable et respirante
  • Doudoune chaude pour le soir
  • Veste polaire chaude
  • Sous-vêtements thermiques (pour les soirées et les nuits fraîches)
  • T-shirt en matière synthétique (séchage rapide)
  • Short (shorts courts interdits dans les monastères)
  • Pantalon de marche confortable
  • Chaussettes de marche
  • Chaussures de marche confortables et robustes, avec semelle adhérente
  • Chaussures légères pour le soir

 

À noter : une tenue couvrante est nécessaire pour entrer dans les monastères bouddhistes (shorts et débardeurs à proscrire). Aussi, sachez qu'en haute montagne le soleil est très agressif. Privilégiez les manches longues...

Pharmacie

Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Celle-ci ne contient pas de médicaments car votre guide n’est pas autorisé à en donner (il n’est pas médecin) ! Il est donc important que chaque voyageur dispose de sa pharmacie personnelle. Un séjour en Inde, à fortiori sur un voyage en haute altitude, nécessite une consultation préalable avec votre médecin.

 

En plus de vos traitements habituels, nous vous recommandons de prendre avec vous* :

  • Antalgiques (ex. paracétamol)
  • Anti-inflammatoires
  • Anti-diarrhéiques
  • Antibiotiques large spectre
  • Antihistaminiques
  • Collyre pour les yeux
  • Pastilles pour la gorge
  • Désinfectant
  • Pansements
  • Thermomètre
  • Crème hydratante

*ces recommandations ne remplacent en aucun cas une consultation médicale !

 

Pour les séjours impliquant une évolution au-dessus de 3000 m d’altitude, l’acétazolamide (Diamox) peut être proposé par votre médecin, en traitement préventif ou d’appoint. Le Diamox aide votre organisme à s’acclimater à l’altitude : il peut prévenir et soulager les symptômes liés à une mauvaise acclimatation. Parlez-en à votre médecin.

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