Le GR20 Sud

Pour les nuits en bivouac nous vous fournissions le matériel nécessaire (tente, tapis de sol).

• Pochette à mettre autour du cou ou en ceinture pour votre passeport et/ou votre carte d'identité, votre permis de conduire, votre carnet de vaccination, votre carte européenne d'assurance maladie, votre dépliant assurance voyage, vos devises, votre carte de crédit et vos papiers personnels.
• Sacs plastiques pour garantir l'étanchéité de vos affaires, appareils photos et vêtements.
• Sac à linge sale,
• Boules Quiés, toujours utiles!
• Bloc notes et stylo, livre, jeu de cartes,
• Bâtons de marche.
• Paire de jumelles,
• Appareil photos,
• Guêtres (peuvent être utiles)
• couverture de survie,
• Téléphone portable,

• Sac de couchage confort à 0 degré (ATTENTION : pas de couvertures dans les refuges),
• Drap de sac,
• Trousse de toilette,
• Serviette de toilette,
• Paire de lunettes de soleil,
• Crème de protection solaire (visage et lèvre),
• Lampe de poche ou frontale avec piles de rechange,
• Gourde de 1.5 litres minimum, légère et isotherme. Vous pouvez prévoir également une poche à eau de 2 litres. Cette dernière a l'avantage de permettre une consommation directe grâce à sa pipette. Vous n'êtes donc pas obligé de tomber le sac à dos pour saisir la gourde. Ainsi vous buvez plus régulièrement et en petite quantité ce qui est conseillé pour une bonne hydratation,

Astuce : avoir deux récipients permet de consommer l'un pendant que l'autre est en cours de traitement,

• Couteau de poche, multi-usages de préférence (à mettre en soute si vous prenez l'avion),
• Papier hygiénique et briquet,
• Gel hygiénique,

Les vêtements, des pieds à la tête :

• Chaussures de randonnée. Ce sont les meilleures amies du randonneur. Elles doivent réunir trois qualités : solidité, bonne tenue du pied et de la cheville (tiges hautes) et imperméabilité. Choisissez des chaussures à semelles antidérapantes et relativement rigides type "Vibram" ,
• Chaussures légères (tennis ou sandales) pour enfiler le soir dans les villes et villages.
• Chaussures de baignade,
• Sous vêtements. C'est la première isolation que vous aurez, soignez la ! Des fibres techniques fines, comme la Carline ou la Polartec, sont très efficaces, chaudes, souples, confortables et légères. Elles sèchent très rapidement,
• Pantalons de randonnée,
• Shorts,
• Vestes polaires. Ces dernières sont résistantes, chaudes, légères et sèchent rapidement. Les plus adaptées, bien connues des montagnards, sont les fibres Polartec, Carline et Ulfrotté.
• Tee-shirts (techniques de préférence),
• Cape de pluie ou veste imperméable type Gore-tex,
• Chapeau,
• Paire de gants et bonnet (selon la saison),
• Maillot de bain et serviette de bain,