Vivez un week-end de trail regroupant effort et partage
En résumé
-
Sports
-
Durée3 jours
-
DestinationHaute-Garonne / Toulouse
-
ÂgeÀ partir de 18 ans
-
Emissions33.76 kg CO2
-
Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Plongez au cœur de la forêt de la Grésigne, à seulement 1h de Toulouse, pour un week-end trail alliant sport, bien-être et convivialité. Ce séjour est l'occasion parfaite de vous challenger avec un enchaînement de 3 sorties trail en 3 jours, idéal pour préparer vos premières courses de la saison dans un cadre préservé de la Toscane Occitane. Guidée par Amélie, vous accumulerez les kilomètres tout en bénéficiant d'un environnement propice à la récupération et à la détente. Après l'effort, profite du spa et de la balnéo du Domaine pour relâcher les tensions et optimiser ta récupération. Au-delà de la performance, ce week-end est une véritable parenthèse d’échange et de partage. Autour de moments conviviaux, tu pourras approfondir des sujets clés comme la nutrition, la préparation d’un ultra ou tout autre thème qui t’anime. Un séjour pensé pour allier le plaisir de courir, bien-être et conseils avisés, le tout dans un cadre naturel d’exception. Prête à vivre une expérience inoubliable ?
Les points forts
-
Un week-end de trail unique et adapté
-
Accès au spa et balnéo pour une récupération optimale après l’effort
-
Des ateliers nutrition et de testing produits
Photos
Sport
Niveau
Trail running
Le mot de l'expert
Séjour ouvert a tous les niveaux
Nous faisons des groupes de niveau si besoin
En quelques chiffres
Trail et running
- Durée moyenne/jour : 3h
- Distance moyenne/jour : 18 km
- D+ moyen/jour : 700 m
- D- moyen/jour : 700 m
Encadrement
Thomas habite dans le Tarn et est suis là pour vous guider à travers des aventures inoubliables !
Avec plus de 10 ans d’expérience dans le monde du sport, il est moniteur diplômé et passionné de sport en pleine nature (vélo de route, Gravel, Trail ou encore Triathlon…).
Là pour vous guider et vous faire découvrir les saveurs authentiques et les bonnes adresses où vous pourrez vous ravitailler (et vous régaler…) après une journée sur le terrain.
Programme
-
Début du séjour et première sortie
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 2h
- Distance 15 km
- Dénivelé positif 500 m
- Dénivelé négatif 500 m
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Rendez-vous vers 13h au Domaine pour découvrir les lieux et s’installer confortablement. Après une pause pour se changer et savourer un café, le séjour commence avec une première sortie. Au programme : environ 15km avec 500m de dénivelé positif pour se mettre en jambes et profiter des paysages environnants. En fin de journée, place à la détente avec un accès à l’espace balnéo, un moment d’échange convivial et un dîner partagé pour clôturer cette belle première journée.
Jour 1 -
Trail et pilate
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 5h
- Distance 25 km
- Dénivelé positif 1300 m
- Dénivelé négatif 1300 m
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée commence par un départ depuis Bruniquel, un village perché plein de charme. Le parcours propose environ 28km avec 1300m de dénivelé positif, alternant entre des sentiers étroits et des pistes plus larges. Une pause ravitaillement est prévue en chemin pour reprendre des forces. De retour au Domaine en début d’après-midi, un moment de relaxation à la balnéo t’attend pour te détendre après l’effort. En fin de journée, à 17h, une séance de pilate animée par Laurence te permettra de travailler en douceur sur la récupération. À 18h30, un apéritif convivial est organisé, parfait pour échanger sur des sujets utiles comme la création d’une trace GPX, la lecture d’une carte ou encore la préparation optimale d’un sac pour un trail ou un ultra. Une belle journée sportive et enrichissante en perspective.
Jour 2 -
Atelier nutrition et sortie courte
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 2h
- Distance 13 km
- Dénivelé positif 300 m
- Dénivelé négatif 300 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Le dimanche commence en douceur, parfait pour récupérer après la belle journée de la veille. Après un petit-déjeuner gourmand, nous partons pour une sortie accessible de 12km sur un parcours plutôt roulant, idéal pour se dégourdir les jambes tout en profitant des paysages. De retour au domaine en fin de matinée, place au brunch préparé par Amélie, un moment convivial et attendu par tous.
À 14h, Julie Orsoni, nutritionniste spécialisée dans le sport, répond à vos questions et partage des conseils pratiques sur la nutrition sportive avant, pendant et après l’effort. Un échange enrichissant pour repartir avec des clés concrètes. La journée se termine tranquillement, et vers 17h, il est déjà temps de se dire au revoir, avec de beaux souvenirs en tête.
Jour 3
Détails du prix
Le prix comprend
- L’hébergement 2 nuits en domaine privé 4* en chambre double partagée
- La pension complète
- L'accès à la balnéo et au spa
- Les ravitaillements
- L'encadrement professionnel
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Les visites lors des étapes
- Les dépenses personnelles
Options
- Chambre individuelle
- Nuit supplémentaire avant ou après le séjour (à demander dans la rubrique Demandes Spéciales lors de la réservation)