Une semaine de surf intensif au Cap-Ferret

La matinée débute par une séance de yoga ou pilates, idéale pour assouplir le corps et se mettre en condition avant les activités de la semaine. Les mouvements doux et les exercices de respiration permettent de se reconnecter à soi-même tout en renforçant sa souplesse et son équilibre.

En après-midi, une sortie longue en vélo et à pied invite à découvrir les richesses naturelles de la presqu’île. Entre les quartiers ostréicoles, les prés salés, les réserves naturelles nationales, les sentiers forestiers et les dunes littorales, chaque étape révèle un aspect unique de cet environnement. Les plages océanes et le bassin offrent également des panoramas à couper le souffle. Ces explorations sont ponctuées d’échanges captivants autour de l’océan et du monde marin, pour mieux comprendre leur importance et leur fragilité. Cette immersion permet à chacun de s’ancrer dans son environnement tout en enrichissant ses connaissances.

Les sessions de surf, encadrées et filmées, sont organisées aux meilleurs moments de la journée, selon la marée et la houle. Cette première journée permet de discuter de vos attentes et d’évaluer votre niveau. Les moniteurs observent votre pratique et vous conseillent sur le matériel adapté, avec un choix entre votre propre planche ou celles mises à disposition, allant de 5’ à 9’, softs ou rigides. À midi, vous profitez d’un repas tiré du sac sur la plage, propice aux échanges et aux ateliers théoriques. Vous apprenez à lire l’évolution du plan d’eau, à comprendre les baïnes et les courants des beach breaks. La journée se termine par une séance de yoga ou pilates, idéale pour détendre vos muscles, améliorer votre respiration et optimiser la récupération. Les vidéos prises pendant les cours sont analysées pour vous offrir un retour personnalisé. Les déplacements se font en vélo ou en navette, selon vos préférences.

La journée débute par une session de surf encadrée et filmée, placée au meilleur moment selon la marée et la houle. Les bases essentielles sont abordées : sécurité, équipement, lecture des vagues, positionnement et rythme. Les échanges avec les moniteurs permettent de mieux comprendre les conditions du jour et de se préparer à entrer dans l’eau. À midi, le repas tiré du sac sur la plage est un moment convivial, propice aux discussions sur l’évolution du plan d’eau ou les effets du vent sur l’océan. En fin de journée, une séance de yoga ou pilates aide à détendre les muscles et à favoriser la récupération. Le transport est assuré en vélo ou navette selon les préférences.

La seconde journée est consacrée à un travail personnalisé, adapté à vos points forts et faiblesses. Les sessions de surf, toujours encadrées et filmées, sont ponctuées d’allées et venues entre l’eau et le sable pour ajuster votre technique. Le repas sur la plage est l’occasion d’enrichir vos connaissances sur la formation des vagues et les conditions météo. La journée se termine par une analyse vidéo des performances réalisées. Des activités alternatives comme le paddle ou le kayak sont possibles en cas de fatigue.

Après une matinée dédiée à la glisse et à l’analyse personnalisée de vos mouvements grâce à des vidéos réalisées sur place, vous partez à la rencontre d’ostréiculteurs locaux. Cette pause conviviale permet de découvrir un aspect essentiel de la vie sur la presqu’île, avec des échanges sur leur métier et une dégustation d’huîtres. Le soir, une nouvelle session de yoga ou de pilates vous permet de relâcher les tensions accumulées.

Selon vos envies et votre énergie, vous alternez entre surf, paddle, kayak ou moments de repos. Le transport est assuré en vélo ou en navette pour plus de confort. Vous profitez librement de notre parc nautique et clôturez votre séjour en douceur.

À midi, chacun profite d’un repas tiré du sac directement sur la plage, un moment idéal pour échanger et partager. On observe l’évolution du plan d’eau, en apprenant à repérer les meilleurs bancs de sable et à comprendre l’influence du fond marin sur les vagues, qu’il s’agisse de beach breaks, reef breaks ou point breaks. Ces observations théoriques sont enrichies par des ateliers pratiques.

En fin de journée, une séance de yoga ou pilates est proposée pour détendre les muscles en profondeur, stimuler la respiration et favoriser une récupération optimale. Ce moment permet de relâcher les tensions accumulées et de se préparer pour les activités suivantes. Les visuels réalisés durant la journée sont restitués et étudiés lors d’une session d’analyse vidéo personnalisée. Ce travail permet d’améliorer ses techniques et de progresser grâce à des conseils adaptés à chaque participant. Les déplacements se font à vélo ou en navette, selon les envies et les besoins de chacun. Si la fatigue se fait sentir, des activités alternatives comme le paddle, le kayak ou même du temps libre sont accessibles. Le parc nautique est ouvert à tous pour explorer à son rythme.

Les sessions sont programmées pour maximiser les conditions idéales. Vous travaillez des techniques spécifiques, en alternant entre radicalité sur shortboard et fluidité sur longboard. Le repas de midi, toujours sur la plage, permet d’approfondir vos connaissances sur les caractéristiques des planches, comme le rocker ou les rails. Une analyse vidéo personnalisée vous aide à identifier vos axes de progression. La journée se termine par un moment de récupération active ou de détente selon vos envies.

Vous partez à la quête de "la" vague qui marquera votre session. Les cours s’adaptent à votre niveau et à votre énergie. Si besoin, des aménagements sont possibles : repos, paddle ou kayak. Le transport est assuré à vélo ou en navette, selon les préférences de chacun. Vous profitez librement de notre parc nautique pour explorer à votre rythme.

La journée débute par une balade immersive au cœur des dunes et des forêts, tout près de l’océan. Ce moment permet de réfléchir aux expériences passées et d’imaginer les prochaines étapes, en France ou à l’étranger. Les participants envisagent de nouveaux défis, que ce soit sur des vagues plus techniques et puissantes ou des vagues plus accessibles, longues et déroulantes. Les différents spots adaptés à chaque type de pratique sont évoqués, offrant une vision claire des possibilités.

L’après-midi s’organise selon les envies et les besoins de chacun. Les départs sont échelonnés entre 14h et 18h, permettant à chaque participant de profiter pleinement de ce moment, à son rythme.