Retraite Pilates et Surf sur les côtes de l'Atlantique du Maroc
En résumé
-
Sports
-
Durée6 jours
-
NiveauTous niveaux
-
DestinationCôte Atlantique Maroc / Tamraght
-
ÂgeÀ partir de 18 ans
-
Emissions1802.75 kg CO2
-
Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Quand l’hiver s’installe ❄️, offrez-vous une parenthèse solaire ☀️ sur la côte marocaine. Cette retraite immersive mêle Pilates de précision 🧘♀️ et sessions de surf 🏄♂️ dans un cadre naturel puissant 🌊.
Guidée par Marine, coach engagée et passionnée ❤️, cette semaine vous invite à un réalignement profond du corps et de l’esprit ✨.
Chaque jour, les séances de Pilates renforcent votre stabilité, votre fluidité de mouvement et votre énergie vitale 🔋, avec une attention portée à la respiration 🌬️, à la posture 🧍♀️ et à la conscience corporelle 🧠. En parallèle, les sessions de surf vous connectent à l’élément eau, à sa puissance et à sa liberté 🐚, pour sortir de votre zone de confort tout en confiance 💪.
Entre pratique dynamique, moments de reconnexion 🌿 et temps de partage 🤝, cette retraite vous offre une expérience exigeante, mais profondément bienveillante 🤍, pensée pour vous élever et vous faire repartir renouvelé.e 🔄, aligné.e avec vos intentions 🎯.
Les points forts
-
Professeur de Pilates expérimentée
-
Hébergement de charme sur les côtes de l'Atlantique Marocain
-
Réalignement de l'énergie, les émotions et l'ambitions
Photos
Sport
Niveau
Pilates
Le mot de l'expert
Marine
Mon approche va bien au delà du sport. A travers mes retraites, j'accompagne celles et ceux qui veulent renforcer leur corps et leur esprit. Mes séances sont intenses, précises, portées par des engagement clairs.
Mais elles ne s'arrêtent pas aux mouvements, elles sont guidées par un discours qui élève, motive et aide à prendre des décisions.
J’aime rappeler que c’est justement dans l’effort que l’on trouve la force de se dépasser et de se réinventer.
Dans une retraite, je t’offre ce double cadre : des entraînements puissants et structurés, un espace pour réaligner ton éner
En quelques chiffres
Pilates
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Votre Coach : Marine
Je suis coach de Pilates.
Mon approche va bien au delà du sport. A travers mes retraites, j'accompagne celles et ceux qui veulent renforcer leur corps et leur esprit. Mes séances sont intenses, précises, portées par des engagement clairs.
Mais elles ne s'arrêtent pas aux mouvements, elles sont guidées par un discours qui élève, motive et aide à prendre des décisions.
J’aime rappeler que c’est justement dans l’effort que l’on trouve la force de se dépasser et de se réinventer.
Dans une retraite, je t’offre ce double cadre : des entraînements puissants et structurés, un espace pour réaligner ton énergie, tes émotions et tes ambitions.
Je ne propose pas un break, mais une expérience qui t’ancre, t’élève, et te permet de repartir avec un élan nouveau.
Programme
-
Cercle de bienvenue
- Transport Avion - 03h - 3000km
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Journée d'arrivée qui s'organise autour d'une cérémonie des intentions ✨ et de présentation 🤝.
Dîner sous les étoiles 🌌 dans un rooftop qui surplombe l'océan 🌊 et un village de pêcheur amazigh 🎣🏘️.
Jour 1 -
Journaling et méditation
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 2h per day
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Chaque journée sera organisée avec deux sessions de pilates et selon les jours, vous aurez des activités surf et/ cours de cuisine avec une excursion et du temps libre pour profiter des alentours.
🗓️ Programme type d’une journée
7h00 – Réveil Pilates & Respiration 🧘♀️🌅
Ancrage, mobilisations douces, activation du centre.
(Low impact, haute précision)
9h00 – Petit-déjeuner 🥣🍉
Fraîcheur & énergie pour bien démarrer la journée.
10h00 – Cours de surf encadré 🏄♀️🌊
Échauffement, technique, session guidée (groupes par niveau).
13h00 – Déjeuner sur la plage 🥗⛱️
Léger & hydratant, pieds dans le sable.
13h45 à 15h00 – Surf libre / Baignade 🤿☀️
Temps libre pour explorer les vagues ou se détendre.
15h30 à 18h00 – Temps calme 📓💆♂️
Récupération, journal, étirements doux & conseils personnalisés.
18h30 – Pilates au coucher de soleil 🌇🎶
Flow contrôlé, stabilité du centre, hanches & épaules libérées, sur fond musical.
19h30 – Douche & Reset 🚿🫧
Respiration box, retour à soi.
20h00 – Dîner convivial 🍲🌌
Cuisine locale & ambiance chaleureuse face à l’océan.
Jours 2 à 5 -
Cérémonie de clôture
- Transport Avion - 03h - 3000km
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
La dernière journée sera dédiée à la cérémonie de clôture. Elle aura pour objectif d'intégrer les enseignements prodigués et de partir avec une vision claire.
Jour 6
À noter
En fonction des conditions, les cours de yoga peuvent avoir lieu en intérieur ou en extérieur. D'autres clients peuvent également être présents sur les espaces partagés mais des moments privilégiés seront dédiés à ceux qui participeront à la retraite.
Détails du prix
Le prix comprend
- Hébergement : dans une surf house au cœur de Tamraght, dans le type de chambre de votre choix (individuelle, double ou partagée)
- Repas sains (option végétarienne possible) : petits-déjeuners, déjeuners & dîners
- Activités : toutes les pratiques de pilates, surf, activités et excursions mentionnés dans le programme
- Programme sur-mesure : un programme créé en co-création avec nos intervenants
- Accès aux infrastructures : piscine, rooftop, salon détente berbère & espace de co-working.
- Équipement : matériel de pilates, surf, linge de lit et serviettes.
- Mise en contact des participants : création d’un groupe de discussion
Le prix ne comprend pas
- Les billets d'avion
- Dépenses personnelles / extra sur place
- Les boissons
- Assurances personnelles
- Les transferts depuis et vers l'aéroport
Options
- Les transferts depuis et vers l'aéroport (Tarif pour une personne, dégressif en fonction du nombre de personne, maximum 8 personnes)
- Chambre double ou individuelle coté jardin
- Chambre double ou individuelle coté mer
Hébergement
C’est au sommet d’une petite colline du village de Tamraght, dans la baie de Taghazout et face à l’océan que la Surf House est installée. Toute l’année, l'établissement accueille des voyageurs et tient ses promesses d’authenticité. Il suffit de regarder au pied du petit mont pour apercevoir les bananeraies du Banana Village, surplombant les plages aux longues étendues de sable et ainsi profiter d’un cadre sans pareil. Les chambres de la Surf House et les espaces collectifs sont confortables et accueillants, décorés dans un style qui allie tradition marocaine et modernité contemporaine
Accès
Un transfert vers l'aéroport est possible de jour et de nuit (en option).
Se rendre au point de départ
L’aéroport d’Agadir, situé à seulement 30 km de Tamraght (environ 45 minutes de route), est le plus pratique pour rejoindre la retraite. Il est également possible d’arriver à Marrakech ou Essaouira, situés plus loin dans les terres, à environ 2h30 de route d’Agadir. Un transfert depuis l’aéroport peut être réservé en option.
Ce séjour est proposé sans les vols afin de vous offrir une totale flexibilité dans votre organisation. Nos conseillers sont à votre disposition pour vous aider à choisir le meilleur itinéraire selon votre ville de départ.
Plusieurs connexions aériennes sont disponibles tout au long de la semaine depuis différentes grandes villes françaises et européennes. Des vols directs sont généralement proposés les week-ends (et certains jours en semaine), tandis que des vols avec escale sont disponibles quotidiennement selon les aéroports.