
Retraite Pilates et Surf sur les côtes de l'Atlantique du Maroc
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En résumé
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Durée6 jours
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DestinationMaroc / Côte Atlantique Maroc
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions920.9 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Quand l’hiver s’installe ❄️, offrez-vous une parenthèse solaire ☀️ sur la côte marocaine. Cette retraite immersive mêle Pilates de précision 🧘♀️ et sessions de surf 🏄♂️ dans un cadre naturel puissant 🌊.
Guidée par Marine, coach engagée et passionnée ❤️, cette semaine vous invite à un réalignement profond du corps et de l’esprit ✨.
Chaque jour, les séances de Pilates renforcent votre stabilité, votre fluidité de mouvement et votre énergie vitale 🔋, avec une attention portée à la respiration 🌬️, à la posture 🧍♀️ et à la conscience corporelle 🧠. En parallèle, les sessions de surf vous connectent à l’élément eau, à sa puissance et à sa liberté 🐚, pour sortir de votre zone de confort tout en confiance 💪.
Entre pratique dynamique, moments de reconnexion 🌿 et temps de partage 🤝, cette retraite vous offre une expérience exigeante, mais profondément bienveillante 🤍, pensée pour vous élever et vous faire repartir renouvelé.e 🔄, aligné.e avec vos intentions 🎯.
Les points forts
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Professeur de Pilates expérimentée
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Hébergement de charme sur les côtes de l'Atlantique Marocain
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Réalignement de l'énergie, les émotions et l'ambitions
Vous souhaitez d’abord échanger avec nous ?
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Photos
Sport
Niveau
Surf
Le mot de l'expert
Marine
Mon approche va bien au delà du sport. A travers mes retraites, j'accompagne celles et ceux qui veulent renforcer leur corps et leur esprit. Mes séances sont intenses, précises, portées par des engagement clairs.
Mais elles ne s'arrêtent pas aux mouvements, elles sont guidées par un discours qui élève, motive et aide à prendre des décisions.
J’aime rappeler que c’est justement dans l’effort que l’on trouve la force de se dépasser et de se réinventer.
Dans une retraite, je t’offre ce double cadre : des entraînements puissants et structurés, un espace pour réaligner ton éner
En quelques chiffres
Pilates
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Votre Coach : Marine
Je suis coach de Pilates.
Mon approche va bien au delà du sport. A travers mes retraites, j'accompagne celles et ceux qui veulent renforcer leur corps et leur esprit. Mes séances sont intenses, précises, portées par des engagement clairs.
Mais elles ne s'arrêtent pas aux mouvements, elles sont guidées par un discours qui élève, motive et aide à prendre des décisions.
J’aime rappeler que c’est justement dans l’effort que l’on trouve la force de se dépasser et de se réinventer.
Dans une retraite, je t’offre ce double cadre : des entraînements puissants et structurés, un espace pour réaligner ton énergie, tes émotions et tes ambitions.
Je ne propose pas un break, mais une expérience qui t’ancre, t’élève, et te permet de repartir avec un élan nouveau.
Programme
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Cercle de bienvenue
- Transport Avion - 03h - 3000km
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Journée d'arrivée qui s'organise autour d'une cérémonie des intentions ✨ et de présentation 🤝.
Dîner sous les étoiles 🌌 dans un rooftop qui surplombe l'océan 🌊 et un village de pêcheur amazigh 🎣🏘️.
Jour 1 -
Journaling et méditation
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 2h par jour
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Chaque journée sera organisée avec deux sessions de pilates et selon les jours, vous aurez des activités surf et/ cours de cuisine avec une excursion et du temps libre pour profiter des alentours.
🗓️ Programme type d’une journée
7h00 – Réveil Pilates & Respiration 🧘♀️🌅
Ancrage, mobilisations douces, activation du centre.
(Low impact, haute précision)
9h00 – Petit-déjeuner 🥣🍉
Fraîcheur & énergie pour bien démarrer la journée.
10h00 – Cours de surf encadré 🏄♀️🌊
Échauffement, technique, session guidée (groupes par niveau).
13h00 – Déjeuner sur la plage 🥗⛱️
Léger & hydratant, pieds dans le sable.
13h45 à 15h00 – Surf libre / Baignade 🤿☀️
Temps libre pour explorer les vagues ou se détendre.
15h30 à 18h00 – Temps calme 📓💆♂️
Récupération, journal, étirements doux & conseils personnalisés.
18h30 – Pilates au coucher de soleil 🌇🎶
Flow contrôlé, stabilité du centre, hanches & épaules libérées, sur fond musical.
19h30 – Douche & Reset 🚿🫧
Respiration box, retour à soi.
20h00 – Dîner convivial 🍲🌌
Cuisine locale & ambiance chaleureuse face à l’océan.
Jours 2 à 5 -
Cérémonie de clôture
- Transport Avion - 03h - 3000km
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
La dernière journée sera dédiée à la cérémonie de clôture. Elle aura pour objectif d'intégrer les enseignements prodigués et de partir avec une vision claire.
Jour 6
À noter
En fonction des conditions, les cours de yoga peuvent avoir lieu en intérieur ou en extérieur. D'autres clients peuvent également être présents sur les espaces partagés mais des moments privilégiés seront dédiés à ceux qui participeront à la retraite.
Détails du prix
Le prix comprend
- Hébergement : dans une surf house au cœur de Tamraght, dans le type de chambre de votre choix (individuelle, double ou partagée)
- Repas sains (option végétarienne possible) : petits-déjeuners, déjeuners & dîners
- Activités : toutes les pratiques de pilates, surf, activités et excursions mentionnés dans le programme
- Programme sur-mesure : un programme créé en co-création avec nos intervenants
- Accès aux infrastructures : piscine, rooftop, salon détente berbère & espace de co-working.
- Équipement : matériel de pilates, surf, linge de lit et serviettes.
- Mise en contact des participants : création d’un groupe de discussion
Le prix ne comprend pas
- Les billets d'avion
- Dépenses personnelles / extra sur place
- Les boissons
- Assurances personnelles
- Les transferts depuis et vers l'aéroport
Options
- Les transferts depuis et vers l'aéroport (Tarif pour une personne, dégressif en fonction du nombre de personne, maximum 8 personnes)
- Chambre double ou individuelle coté jardin
- Chambre double ou individuelle coté mer
Hébergement
C’est au sommet d’une petite colline du village de Tamraght, dans la baie de Taghazout et face à l’océan que la Surf House est installée. Toute l’année, l'établissement accueille des voyageurs et tient ses promesses d’authenticité. Il suffit de regarder au pied du petit mont pour apercevoir les bananeraies du Banana Village, surplombant les plages aux longues étendues de sable et ainsi profiter d’un cadre sans pareil. Les chambres de la Surf House et les espaces collectifs sont confortables et accueillants, décorés dans un style qui allie tradition marocaine et modernité contemporaine
Notre surf house vous propose également un grand espace de coworking avec billard et une piscine.
Le chef et son équipe réalisent tous les jours un menu différent pour découvrir la richesse de la gastronomie marocaine. Aux petits déjeuners comme aux dîners servis, vous allez découvrir des mets différents. Faites-vous plaisir avec notre délicieux petit-déjeuner composé de jus d'orange frais, de pain frais fait sur place par Fadma, notre pâte à tartinée locale composée d'amandes torréfiées, huile d'argan et miel connu sous le nom de Amlou, d'œufs sous toutes ses formes, de miel, de fromage, de café et de thé. Servi dans notre terrasse ensoleillée avec une vue panoramique ou dans notre restaurant, il vous donnera la meilleure énergie pour commencer la journée.
Le menu est un mélange de plats traditionnels marocains revisités pour le rendre sain et adapté aux spécificités alimentaires de nos convives. Nos plats sont variés et composés de poisson, poulet, viande, frites, pâtes, salades, légumes et légumineuses.
- Chambre individuelle : 1 lit double 🛏️
- Chambre double : 1 lit double 🛏️
- Dortoir partagé non mixte
La surf house est un projet familial idéalement situé à 800 mètres de la plage. Elle compte 12 chambres doubles, 2 suite deluxe, 2 quadruples et 2 triples, ayant une vue sur l’océan Atlantique pour la plupart. Chaque chambre a été joliment décorée avec des meubles faits à la main localement, toutes climatisées, et équipées d'une salle de bain individuelle.
Accès
Un transfert vers l'aéroport est possible de jour et de nuit (en option).
Se rendre au point de départ
L’aéroport d’Agadir, situé à seulement 30 km de Tamraght (environ 45 minutes de route), est le plus pratique pour rejoindre la retraite. Il est également possible d’arriver à Marrakech ou Essaouira, situés plus loin dans les terres, à environ 2h30 de route d’Agadir. Un transfert depuis l’aéroport peut être réservé en option.
Ce séjour est proposé sans les vols afin de vous offrir une totale flexibilité dans votre organisation. Nos conseillers sont à votre disposition pour vous aider à choisir le meilleur itinéraire selon votre ville de départ.
Plusieurs connexions aériennes sont disponibles tout au long de la semaine depuis différentes grandes villes françaises et européennes. Des vols directs sont généralement proposés les week-ends (et certains jours en semaine), tandis que des vols avec escale sont disponibles quotidiennement selon les aéroports.
Informations pratiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Matériel fourni sur place
- Les planches et combinaisons de surf vous sont fournis durant et hors cours de surf.
- Les tapis de pilates et matériel de pilates vous sont fournis durant les cours de pilates .
Équipement à prévoir
- Chapeau ou casquette, lunettes de soleil
- Crème solaire (imperméable IP50)
- Serviettes et sac de plage
- Chaussures légères et bascket pour la randonnée
Vêtements à prévoir
- Maillots de bain
- Vêtements d'été pendant la journée (shorts, t-shirts,...)
- Quelques vêtements chauds pour les soirées (pull, pantalon, chaussures fermées, etc.).
- Entre décembre et février, les soirées peuvent être plus froides. Et n'oubliez pas d'apporter des vêtements adaptés aux activités que vous avez prévues (pilates, randonnée,...)
Remarque : le Maroc est un pays islamique modéré. Les valeurs et les traditions doivent être respectées. Les femmes et les hommes peuvent s'habiller normalement (short, robe, t-shirt ou maillot de bain sur la plage) mais les vêtements provocants et la nudité sont interdits. Soyez discret lorsque vous vous changez.
Réservation modifiable sans frais jusqu'à 31 jours avant le départ (hors frais nominatifs)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif