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Apprendre à gérer vos courses de ski de randonnée en Val d'Aoste
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En résumé
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Durée3 jours
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Période idéaleDe Janvier à Mars
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Terrain de jeuMontagne, Neige
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DestinationItalie / Alpes
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions25.05 kg CO2
En quelques mots
Vous avez déjà un peu d'expérience en ski de randonnée et souhaitez être mieux outillés pour organiser vos sorties. Vous aimeriez notamment mieux préparer vos courses (choix des itinéraires, collecte des informations pour comprendre les conditions nivo-météorologiques, identification des attentes personnelles et collectives durant la sortie…), de partager avec d'autres pratiquants vos interrogations sur des situations clés de prise de décision sur le terrain. Vous préparer à des situations critiques éventuelles (contacter les secours, rechercher des victimes d'avalanche). Tout ceci se fera sous la houlette d'un guide-formateur à l'écoute de vos retours d'expérience, qui personnalisera la formation en fonction de vos projets futurs de ski de randonnée. Ces trois journées intenses de formation active seront également l'occasion de vous faire plaisir en réalisant trois courses en Vallée d'Aoste, un territoire d'une beauté exceptionnelle.
Les points forts
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Un formateur expérimenté qui adapte la formation en fonction de vos besoins et projets
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Formation aux protocoles d’intervention en cas d’avalanche, incluant l’appel aux secours
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Apprenez à mieux préparer vos sorties, à analyser les conditions nivo-météorologiques
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Approche collaborative et enrichissante avec les participants et guides
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Niveau
Niveau sportif
Le mot de l'expert
Un séjour conçu pour des randonneurs expérimentés souhaitant progresser pour pouvoir s'affirmer à la fin du stage sur les notions de préparation de course, d'observation active et la prise de décision sur le terrain, la conduite du groupe, et gestion de crise.
Niveau de ski : vous skiez avec plaisir en piste noire et vous pratiquez du ski hors piste, des pentes à 35 degrés ne vous font pas peur, surtout qu'elles arriveront avec progressivité lors du séjour.
Niveau physique : 4 / 5 sportif entrainé. Effort correspondant à 1200 - 1700m de dénivelé environ en randonnée estivale par jour. Vous aimez et pratiquez à bon niveau les sports d'endurance.
Encadrement
En quelques chiffres
Ski de rando
- Durée moyenne/jour : 6h30
- D+ moyen/jour : 1067 m
- D- moyen/jour : 1067 m
- Altitude max : 2963 m
- Passages exposés : Oui
Photos
Programme
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Accueil en Val de Rhêmes et première journée de ski de randonnée
- Activité Ski de rando
- Durée de l'activité 6h
- Dénivelé positif 800 m
- Dénivelé négatif 800 m
- Altitude max 2500 m
- Passages exposés Oui
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Rendez-vous à 8h au café de l’hôtel Granta Parey pour une première prise de contact avec le groupe et une vérification du matériel. Ensuite, départ pour le vallon de Sort, un secteur idéal pour cette première journée. Cette vallée discrète, en bordure du parc du Grand Paradis, offre une vue spectaculaire sur la chaîne de la Grande Rousse, une montagne majestueuse et imposante.
Objectifs de la journée :
- Parcours autour de la Cima di Entrelor avec un dénivelé d’au moins 800 m
- Révision de l’utilisation du DVA, pelle et sonde
- Nivologie : lecture détaillée du bulletin de risque d’avalanche, comparaison avec les observations sur le terrain et identification des risques spécifiques du jour
- Terrain : travail sur la relation carte-terrain et communication efficace au sein du groupe pour optimiser la progression
- Ski : amélioration des techniques de montée et de descente
En fin de journée, retour au chaud pour un débriefing au bar et préparation de l’itinéraire du lendemain.
Dîner et nuit à l’hôtel en vallée.
Jour 1 -
Ascension de l’Arp Vieille et travail en autonomie
- Activité Ski de rando
- Durée de l'activité 7h
- Dénivelé positif 1200 m
- Dénivelé négatif 1200 m
- Altitude max 2963 m
- Passages exposés Oui
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Rendez-vous à 8h à Bonne en Valgrisenche pour le départ de cette deuxième journée. L’objectif est d’atteindre le sommet de l’Arp Vieille, culminant à près de 3000 m. Cette course plus longue permet de profiter pleinement des paysages spectaculaires au cœur du Valgrisenche.
Objectifs de la journée :
- Analyse du terrain et des conditions en lien avec la préparation effectuée la veille ; ajustements nécessaires en fonction des observations
- Leadership : chaque participant prend en charge une séquence de la sortie, avec des décisions sur le choix d’une trace confortable et sécurisée, à la montée comme à la descente
- Scénario de secours en équipe : mise en pratique d’un exercice de secours en montagne pour renforcer les réflexes de groupe et l’usage du matériel de sécurité
Après la course, retour au chaud pour un débriefing au bar et préparation de l’itinéraire du lendemain.
Jour 2 -
Course conclusive en Valdigne et mise en pratique
- Activité Ski de rando
- Durée de l'activité 7h
- Dénivelé positif 1200 m
- Dénivelé négatif 1200 m
- Altitude max 2700 m
- Passages exposés Oui
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Pour cette dernière journée, le guide sélectionne une course adaptée au niveau de fatigue du groupe et aux questions soulevées lors des deux journées précédentes. La Valdigne, avec ses nombreux itinéraires, offre le cadre idéal pour cette sortie finale, mêlant pratique technique et découverte de paysages somptueux.
Cette journée permet de consolider les acquis des jours précédents, avec une attention particulière à :
- La prise de décision en montagne en fonction des conditions rencontrées
- Le choix et l’ajustement de la trace pour une progression confortable et sécurisée
- L’application des techniques de sécurité et de communication au sein du groupe
En parallèle, profitez des magnifiques panoramas de la Valdigne pour conclure votre séjour sur une note de beauté et de sérénité. Après la course, un bilan complet permettra de revenir sur les expériences partagées et les apprentissages réalisés.
Jour 3
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement par un guide de haute montagne UIAGM
- L'hébergement en hôtel 3* en chambre double ou twin partagée
- Le séjour en demi-pension
- Le matériel de sécurité
- Accès à l'espace bien-être de l'hôtel
Le prix ne comprend pas
- Le matériel technique personnel
- Les boissons
- Les repas du midi
- Les vivres de course
- Une éventuelle remontée mécanique
- Le transport jusqu'à la vallée d’Aoste
- Les dépenses personnelles
- Les pourboires
Options
- Nuit supplémentaire avant ou après le séjour
Hébergement
Vous serez hébergés à Arvier, dans un hôtel 3* au cœur des Alpes. Ce charmant village bénéficie d'une position idéale pour rejoindre facilement les vallées secondaires où se dérouleront vos courses. Après vos journées bien remplies, vous profiterez du confort de l'hôtel et du cadre authentique pour vous détendre et recharger vos batteries.
Informations pratiques
Heure et lieu de rendez-vous
Rendez-vous le J1 à 8h au bar de l'hôtel Granta Parey en Val de Rhêmes.
Accès au lieu de rendez-vous
Pour rejoindre l'Hôtel Granta Parey, plusieurs options de transport s'offrent à vous :
En voiture :
- Depuis Annecy : prenez l'A41 en direction de Chamonix, puis le Tunnel du Mont-Blanc (péage requis). Une fois en Italie, suivez l'autoroute A5 en direction de Turin et prenez la sortie Aosta Ovest. Continuez ensuite vers Rhêmes-Notre-Dame via la SR23
- Depuis Genève : prenez l'A40 en direction de Chamonix, traversez le Tunnel du Mont-Blanc (péage requis), puis suivez l'itinéraire décrit ci-dessus depuis l'Italie
Votre véhicule doit être équipé pour la neige : pneus neige ou chaînes dans le véhicule sont obligatoires en Val d'Aoste du 15 octobre au 15 avril.
En train :
- Depuis Annecy : prenez un train jusqu'à Chamonix-Mont-Blanc. De là, des services de bus ou de taxi peuvent vous conduire à Courmayeur en Italie via le Tunnel du Mont-Blanc. À Courmayeur, vous pouvez louer une voiture ou prendre un taxi pour rejoindre Rhêmes-Notre-Dame, situé à environ 50 km (environ 1 heure de route)
- Depuis Genève : prenez un train jusqu'à Chamonix-Mont-Blanc, puis suivez l'itinéraire décrit ci-dessus
Le Tunnel du Mont-Blanc est un passage clé pour accéder à la Vallée d'Aoste depuis la France. Assurez-vous de vérifier les tarifs des péages et les conditions de circulation avant votre départ.
Fin du séjour
Votre séjour prendra fin le J3, vers 17h à Valdigne.
Alimentation
Lors de votre séjour, vous serez en demi-pension.
Déplacement
Depuis l'hébergement, il sera nécessaire d'utiliser votre véhicule personnel pour vous rendre au départ de la course.
Se loger avant ou après le circuit
Vous pouvez réserver une nuit supplémentaire avant ou après votre séjour.
Parking pendant le circuit
Vous trouverez un parking gratuit en face du lieu de rendez-vous, au bar de l'hôtel Granta Parey en Val de Rhêmes.
Matériel fourni sur place
- ARVA
- Pelle
- Sonde
Équipement à prévoir
- Vos skis de randonnée
- Chaussures de randonnée
- Des peaux de phoque
- Des couteaux
- Des bâtons de ski avec des rondelles pour le ski hors-piste
- Un casque
- Un sac à dos de 30L
- Émetteur-récepteur d'avalanche (ARVA)
- Pelle
- Sonde
- Les lunettes de soleil
- Crème solaire
- Un thermos/gourde
- Une lampe frontale
- Une couverture de survie
Vêtements à prévoir
- Une veste et un pantalon imperméables et respirants
- Une doudoune fine
- Collants
- Tee-shirts techniques respirants
- Une polaire respirante
- Des gants
- Chaussettes
- Tour de cou
- Bonnet
Pharmacie
- Arnica et Biafine
- Un baume hydratant pour les lèvres
- Une crème solaire haute protection
- Une crème après-soleil en cas de brûlure
- Un antiseptique ou de l'alcool à 60°
- Des compresses stériles et hémostatiques
- Du coton hydrophile
- Des sparadraps
- Des pansements de différentes tailles
- Paracétamol / ibuprofène
- Un thermomètre
- Un collyre
- Une pince à épiler
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif