Yoga sur neige et raquettes, immersion en Vanoise
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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DestinationMassif de la Vanoise / Savoie
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ÂgeÀ partir de 16 ans
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Emissions22.12 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Reconnexion à la nature - Une immersion active dans les Alpes
Aux portes du Parc National de la Vanoise, nous vous proposons cette parenthèse hivernale sportive, entre Courchevel et les vallées de Tarentaise. Quatre jours pour vous ressourcer en montagne par le mouvement, la respiration et le contact avec la nature.
L'expérience qui vous attend :
Randonnées raquettes dans les plus beaux spots de la vallée. Séances de yoga en pleine nature sur la neige, face aux sommets et aux glaciers. Initiation au yoga du froid au bord du lac gelé de la Rosière - une pratique progressive inspirée des techniques tibétaines pour renforcer votre corps, libérer les tensions et booster votre énergie.
Exploration du Parc National de la Vanoise. Moments de méditation et de respiration en altitude. Atelier découverte des élixirs de neige et des plantes de montagne.
Votre hébergement et vos repas :
Chalet chaleureux à Bozel avec poêle à bois et vue panoramique sur les montagnes. Repas préparés avec des produits bio et locaux. Après-midi détente au spa Aquamotion pour alterner chaud et froid. Raclette savoyarde revisitée en version digeste. Sortie nocturne aux flambeaux. Brunch convivial le dernier jour.
Un séjour pour vous dépasser physiquement tout en vous reconnectant à l'essentiel, dans le cadre exceptionnel des Alpes de Savoie.
Les points forts
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Alliance parfaite sport en montagne & récupération spa : se dépasser sans s'épuiser
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Petit groupe (max 8) pour découvrir les spots secrets de Vanoise loin des foules
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Yoga du froid et découverte d'élixirs floraux : connexion aux ressources de montagne
Photos
Sport
Niveau
Raquettes à neige
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 1 pratiques/jour en moyenne
Raquettes à neige
- Durée moyenne/jour : 2h30
- Distance moyenne/jour : 4 km
- D+ moyen/jour : 200 m
- D- moyen/jour : 200 m
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 0h30
- Distance moyenne/jour : 1 km
- D+ moyen/jour : 50 m
- D- moyen/jour : 50 m
Encadrement
Accompagnatrice en montagne diplômée d'État et profondément ancrée dans le territoire de Courchevel/Vanoise, je vous propose de découvrir la montagne autrement - entre aventure maîtrisée et moments de pure reconnexion. Au fil de mes nombreuses formations dans le sport-santé et le bien-être (yoga, Pilates, sophrologie, élixirs floraux), j'ai tissé une approche unique qui allie mouvement en montagne et soin du corps. Je vous accompagne en douceur, à votre rythme, pour que chaque sortie soit une vraie respiration. Ma connaissance intime du terrain hivernal - enneigement, qualité de neige, lecture des risques - me permet de vous offrir une aventure parfaitement sécurisée. Vous profitez de la beauté des lieux pendant que je veille au grain. Avant et après les sorties, des séances de yoga et Pilates adaptées. Étirements ciblés, respiration en altitude, récupération en douceur : votre corps reste disponible tout au long du séjour. Pas de courbatures qui gâchent le plaisir, juste un bien-être qui dure. Je partage mes spots préférés, ma lecture du territoire, mes observations de la nature hivernale. Chaque sortie devient une immersion où vous apprenez à sentir la montagne.
Ce séjour, c'est ma vision de l'hiver : une aventure douce mais vraie, où l'effort se mêle au cocooning. Vous repartez transformé, pas épuisé.
Programme
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Première immersion - Randonnée Raquettes & Yoga sur Neige - Courchevel Le Praz
- Transport Autobus - 00h45 - 20km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Raquettes à neige
- Durée de l'activité 3h
- Distance 4 km
- Dénivelé positif 200 m
- Dénivelé négatif 200 m
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Votre aventure commence par la découverte de Courchevel Le Praz, le village le plus authentique du domaine de Courchevel. Ruelles étroites, lac gelé, charme savoyard préservé - nous prenons la navette publique pour rejoindre ce petit bijou de caractère.
Direction Montcharvet en raquettes (+200m de dénivelé) à travers les forêts enneigées. En chemin, nous posons pour une séance de yoga sur neige en pleine nature - vos premiers instants de connexion directe avec l'énergie de la montagne hivernale. Respiration consciente, ouverture aux éléments, et cette sensation unique de pratiquer face aux sommets.
Cercle de parole pour poser l'intention de votre séjour et découvrir les pratiques respiratoires qui vous accompagneront ces quatre jours.
Retour au chalet cosy où nous allumons ensemble le poêle à bois. Dîner maison préparé avec des produits bio et locaux - le réconfort après l'effort, la chaleur après le froid.
Vous vous endormez régénéré(e), bercé(e) par le silence de la montagne.
Jour 1 -
Yoga du Froid & Spa Chaud - Lac de la Rosière & Aquamotion
- Activité Raquettes à neige
- Durée de l'activité 2h
- Distance 4 km
- Dénivelé positif 200 m
- Dénivelé négatif 200 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Direction le Lac de la Rosière pour votre initiation complète au yoga du froid. Dans ce décor "Into The Wild", vous découvrez cette pratique ancestrale inspirée du yoga toumo tibétain. D'abord la théorie pour comprendre les mécanismes, puis la pratique progressive au contact direct de l'air glacial.
Exploration des paysages givrés et exercices de respiration pour ressentir l'énergie puissante de la montagne hivernale. Vous apprenez à maîtriser votre souffle, à accueillir le froid comme un allié, à dépasser vos limites mentales.
Pique-nique préparé ensemble (non inclus).
L'après-midi vous appartient : détente libre au Centre Aquamotion de Courchevel - le plus grand parc aquatique en altitude d'Europe. L'espace Aquawellness réservé aux adultes vous accueille pour une bulle de bien-être absolue : lagons intérieurs et extérieurs chauffés à 32°C avec vue sur les montagnes enneigées, jacuzzis extérieurs entourés de neige pour prolonger l'expérience chaud-froid, 3 saunas finlandais et hammam, grotte marine saline, bassin de flottaison salé pour une relaxation en apesanteur totale. Une immersion parfaite pour permettre à votre corps d'intégrer les bienfaits du yoga du froid.
Le soir, raclette savoyarde revisitée en version légère et digeste - les codes traditionnels réinventés pour vous régaler sans vous alourdir.
Jour 2 -
Immersion Vanoise - Randonnée Raquettes & Yoga Restaurateur
- Activité Raquettes à neige
- Durée de l'activité 2h
- Distance 4 km
- Dénivelé positif 200 m
- Dénivelé négatif 200 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Départ en minibus vers le plateau de Champagny-le-Haut, au cœur du Parc National de la Vanoise. Randonnée raquettes ou marche nordique selon les conditions d'enneigement à travers les paysages sauvages et préservés du parc national.
Vous évoluez dans ce territoire protégé où la faune et la flore alpines règnent en maîtres. Observation possible des chamois, bouquetins, et immersion totale dans les vallées silencieuses de haute montagne. Les cascades se révèlent figées en sculptures de glace ou dévalent avec puissance selon les températures - spectacle fascinant des forces de la nature en action.
Pique-nique en pleine nature (non inclus).
Séance de yoga restaurateur en salle pour réchauffer en profondeur les structures corporelles après l'exposition au froid. Méditations silencieuses et temps de suspensions. Pratique corporelle libre et expression énergétique pour laisser circuler ce qui doit circuler.
En soirée, surprise magique : balade aux flambeaux dans la nuit étoilée pour clôturer cette journée d'immersion intense. Le silence de la montagne nocturne, la lumière dansante des flammes, l'air glacé sur votre visage - un moment hors du temps.
Dîner convivial où nous allumons ensemble le poêle à bois pour partager les émotions de la journée.
Jour 3 -
Clôture en Douceur - Élixirs de Neige & Brunch Panoramique
- Transport Minibus - 00h20 - 10km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 0h30
- Distance 1 km
- Dénivelé positif 50 m
- Dénivelé négatif 50 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Dernière matinée en montagne pour intégrer tout ce que vous avez vécu. Méditation matinale au bord du lac de Bozel ou sur les hauteurs des villages traditionnels, selon votre énergie du moment. Le soleil se lève sur les sommets, l'air est cristallin, vous êtes pleinement présent(e) à cet instant suspendu.
Atelier découverte des élixirs de neige - une transmission rare sur les médecines subtiles de la montagne. Vous découvrez notamment le Cristal de Neige (purification et silence intérieur), la Neige Transformée (réorientation de vie) et/ou la Fonte des Neiges (changements de cycles). Vous apprenez à reconnaître et utiliser ces préparations ancestrales qui capturent l'énergie vibratoire des éléments hivernaux pour votre transformation personnelle. Pratique et théorie pour repartir avec ces savoirs précieux et intégrer leur puissance dans votre quotidien.
Brunch de départ en plein air avec vue panoramique sur les montagnes qui vous ont accueillis ces quatre jours. Moment convivial pour savourer ensemble la fin de cette parenthèse givrée.
Vous repartez à 14h00, régénéré(e), le cœur plein de cette reconnexion au vivant, transformé(e) par cette révélation sensorielle authentique.
Jour 4
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en chalet cosy à Bozel et en chambre partagée (4 personnes maximum)
- Poêle à bois et espace repas équipé
- Petits-déjeuners des jours 2 et 3 (produits bio et locaux)
- Dîners des jours 1, 2 et 3 préparés maison avec produits bio, naturels et locaux
- Brunch de départ jour 4 en plein air avec vue panoramique
- Accompagnement complet par Loréleï Rodrigo, Accompagnatrice En Montagne diplômée d'État
- Encadrement des randonnées raquettes et marches nordiques
- Les activités mentionnées au programme et toutes les séances de yoga (yoga sur neige, yoga du froid, yoga restaurateur) et
- Séances de sophrologie et cercles de parole
- Méditations guidées
- Tous les transferts en minibus vers les sites d'activités (Courchevel Le Praz, Lac de la Rosière, Champagny-le-Haut)
- Navettes publiques incluses
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Transport aller-retour jusqu'au point de rendez-vous
- Frais de taxi ou transferts privés depuis les gares de Moûtiers/Salin/Brides
- Pique-niques des jours 1, 2 et 3 (possibilité d'achats groupés à la coopérative locale de Bozel)
- Boissons durant les repas
- Barres énergétiques et collations personnelles
- Location de raquettes : 10€ par jour et par personne
- Location de bâtons de marche nordique : 5€ par personne pour l'activité
- Soins spa et massages au Centre Aquamotion (en supplément, sur réservation)
- Achats personnels et souvenirs
- Tout ce qui n'est pas mentionné dans "Le prix comprend"
Options
Supplément chambre individuelle
- Tarif : 75€ par personne pour le séjour
- Disponibilité : 1 chambre individuelle par chalet (sous réserve de disponibilité)
- À réserver lors de l'inscription
Nuit supplémentaire J-1 (arrivée la veille)
- Tarif : 87€ par personne (à partir de 2 personnes)
- Tarif : 68€ par personne (à partir de 3 personnes)
Hébergement
Des chalets pensés pour votre bien-être
Votre chalet tout équipé vous offre l'intimité et l'espace dont vous avez besoin : cuisine fonctionnelle pour préparer vos repas à votre rythme, coin salon cosy avec poêle à bois, chambres confortables et terrasse avec vue sur les montagnes. Tout est là pour que vous vous sentiez comme chez vous, en mieux.
Un emplacement idéal
Situé à Bozel, véritable porte d'entrée de la Vanoise, vous êtes au point de départ parfait pour rayonner sur tous les itinéraires du séjour.
Un lieu authentique où l'esprit montagne se vit pleinement, entre confort moderne et connexion à la nature.
Accès
Horaire flexible selon vos contraintes de transport (train/bus) : nous pouvons nous adapter à +/- 30 minutes.
Se rendre au point de départ
Parking gratuit sur place