Le tour du mont Thabor en raquettes

Nous vous fournissons des raquettes robustes et légères, avec des fixations à plaques et des pointes antidérapantes adaptables à toutes les chaussures de montagne ou de trekking, des bâtons, ainsi que le matériel de sécurité spécifique à la randonnée.

1. Raquettes TSL
2. Bâtons rigides, plus solides que les bâtons télescopiques
3. matériel de sécurité, Arva , sonde et pelle.

Nous fournissons gracieusement ce matériel. Si vous êtes déjà équipés, vous pouvez utiliser votre propre matériel, s’il est parfaitement fiable. Merci dans ce cas de nous le signaler à votre inscription, en précisant ce que vous avez déjà. Cela permettra de mieux évaluer les besoins en matériel du groupe.

1. 1 sac à dos de 40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale et permettant d’accrocher les raquettes
2. Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos
3. 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité avec protection latérale
4. 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum)
5. 1 couteau de poche type Opinel
6. 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance
7. Crème solaire + écran labial
8. Boite plastique hermétique (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts
9. Appareil-photo, jumelles (facultatif)
10. Un drap-sac. Les duvets sont inutiles
11. Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages)
12. 1 serviette de toilette qui sèche rapidement
13. 1 frontale ou lampe de poche

Pharmacie personnelle :

1. Vos médicaments habituels
2. Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large
3. Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
4. Double peau (type Compeed ou SOS ampoules)
5. 1 pince à épiler

Les principes :

Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

1. Un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse)
2. Une veste en fourrure polaire chaude
3. Une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine (les sous-vêtements en laine mérinos sont confortables et génèrent peu de mauvaises odeurs), la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.

Eviter les anoraks et proscrire les combinaisons de ski, trop chauds et encombrants.

La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)

1. 1 chapeau de soleil ou casquette
2. 1 foulard ou tour de cou
3. 1 bonnet
4. 1 paire de moufles avec éventuellement des gants en soie et une paire de gants supplémentaire
5. T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence
6. 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise
7. 1 veste en fourrure polaire
8. 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche
9. 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus
10. 1 pantalon de trekking ample
11. 1 surpantalon imperméable et respirant type gore-tex
12. 1 paire de chaussures de randonnée montantes tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps. Proscrire absolument les bottes et après-skis
13. 1 paire de guêtres
14. 1 masque de ski contre le brouillard