Randonnée à la découverte de la marche Afghane
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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NiveauConfirmé
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DestinationHautes-Alpes / Massif du Vercors
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions47.97 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues
Français
En quelques mots
Laissez-vous porter par la sérénité d’un séjour ressourçant où chaque pas vous rapproche de l’harmonie intérieure. Cette immersion de 4 jours en pleine nature vous initie à la Marche Afghane, une pratique rythmée par la respiration consciente qui rééquilibre corps et esprit. Au cœur de forêts paisibles, loin de l’agitation du quotidien, vous retrouvez un souffle nouveau.
Encadré par un guide bienveillant, ce séjour en petit groupe (10 personnes maximum) favorise la connexion à soi et à la nature. Chaque journée mêle randonnées douces, ateliers de respiration et temps de partage pour cultiver la pleine présence. L’hébergement en maisons forestières authentiques renforce l’expérience de déconnexion totale et de retour à l’essentiel.
Idéal pour celles et ceux qui cherchent à ralentir, se recentrer et revitaliser leur énergie, ce voyage est une bulle d’oxygène à vivre intensément. Un moment suspendu pour renouer avec votre souffle, votre rythme… et vous-même.
Les points forts
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Séjour tout compris et sans portage
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Séjour rando au rythme de sa respiration entre Provence et montagne
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Accompagnateur certifié, animateur par « Ecole France Marche Afghane »
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
En quelques chiffres
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 6h
- Distance moyenne/jour : 12 km
- D+ moyen/jour : 765 m
Encadrement
Français
Je suis Accompagnateur En Montagne,
Egalement Entraineur en Marche Afghane, certifié par « Ecole France Marche Afghane ».
A chaque passion naît un trek, au Royaume de la sobriété heureuse. Les plus belles aventures ne sont pas forcément les plus lointaines !
Le coup de cœur en est la graine, le séjour en est le fruit ! pour la convivialité, je limite les groupes à 10
Programme
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Gare sncf de Veynes-Dévoluy > agnielles
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h
- Distance 11 km
- Dénivelé positif 620 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Du centre-ville de Veynes, un petit sentier autrefois muletier, remonte les pentes de la Grésière dans un environnement provençal, bordé de genêts, thym et aphyllanthe de Montpellier. Au col de Bertaud, vous basculez dans la forêt de Durbon et rejoignez par une descente facile le hameau d’Agnielles.
Marche Afghane : 1ère notions sur les techniques de Marche Afghane, vous vous essayerez à cette nouveauté.
Dénivelé : +620m – Durée estimée : 5h - 11 km.
Jour 1 -
Agnielles > rabioux
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 7h
- Distance 15 km
- Dénivelé positif 840 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Le col du Lauteret est un chemin d’accès ancestral au Dévoluy. Aujourd’hui encore, les troupeaux fréquentent le secteur et les vautours fauves en font un lieu de passage privilégié. En descendant du col par un sentier serpentant dans les alpages, la vue est splendide sur les plus grands éboulis d’Europe !
Marche Afghane : Nous adoptons 1 ou 2 rythmes respiratoires simples, la respiration se fait par le nez avec la posture qui correspond.
Dénivelé : + 840m – Durée estimée : 7h - 15 km.
Jour 2 -
Rabioux > les sauvas
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 6h
- Distance 10 km
- Dénivelé positif 750 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Accès aux Sauvas par la fontaine du Vallon. Ilot de mélèzes au milieu de la combe de Mai en plein massif de Bure, au royaume des marmottes et des chamois.
Marche Afghane : Retour sur la ou les postures que l’on synchronise avec des rythmes respiratoires différents.
Dénivelé : +750 m - Durée estimée : 5h30 - 12 km.
Jour 3 -
Sauvas > Gare SNCF de Veynes-Dévoluy
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 6h
- Distance 11 km
- Dénivelé positif 850 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Cette dernière journée du site des Sauvas vers la ville de La Roche des Arnauds sera rythmée par la traversée de forêts et balcon en passant par les cols de Conode et Matacharre.
Marche Afghane : Vous avancez vers votre autonomie, vous adaptez posture et rythmes respiratoires selon la nature du terrain et gagnez dans l’application des techniques et en autonomie.
Une navette ramènera le groupe à la Gare de Veynes-Dévoluy
Dénivelé : + 850m – Durée estimée : 6h - 11 km.
Jour 4
À noter
Petits déjeuners et dîners sont pris sur le lieu d’hébergement.
Déjeuner sous forme de pique-nique. Vos repas sont préparés par les restaurateurs du secteur en privilégiant des produits frais et locaux afin de limiter le transport des aliments, l’empreinte carbone et de générer de l’activité artisanale et locale.
Nous essayons de nous adapter au mieux aux régimes spéciaux : allergies alimentaires, végétariens, régimes sans lactose ou sans gluten...
Merci de nous prévenir le plus tôt possible.
Nous proposons des itinéraires dans des zones isolées où il faut anticiper ces demandes.
Pour les régimes les plus contraignants, nous vous recommandons de penser à prendre vos compléments alimentaires.
Hébergement
Installation, dîner, nuit et petit-déjeuner dans la maison forestière des Sauvas dans l’ancien hameau des Sauvas (1.343m d’altitude) qui appartenait jusqu’à la Révolution à la Chartreuse de Durbon.
Accès
Se rendre au point de départ
Gare SNCF de Veynes-Dévoluy arrêt de tous les trains en provenance de Paris, Lyon, Marseille, Valence, Grenoble et en direction de Gap/Briançon.
Rendez-vous à la gare SNCF Veynes-Dévoluy (05400 Veynes)
- de Valence : suivre Crest > Die > le Col de Cabre puis direction Gap par la RD.994 jusqu’à Veynes. (2h20)
- de Lyon : autoroute A.43 jusqu’à Grenoble, puis A.51, RD.1075 direction Sisteron, puis par RD.994 jusqu’à Veynes (2h30)
- de Marseille : autoroute A.51, sortie Sisteron nord, puis D.1045 jusqu’à Veynes. (2h20)
- de Nîmes / Montpellier : sortie Sisteron nord, puis D.1045 jusqu’à Veynes. (3h30)
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en chambre twin
- La pension complète 4jours/3 nuits : du dîner du jour 1 au déjeuner (pique-nique) du jour 4. (Prévoir le pique-nique du jour 1)
- Les boissons et les goûters
- La présence d'un accompagnateur en montagne diplômé d’état et certifié “École France Marche Afghane” pour l’accompagnement de la randonnée, spécialiste de la Marche Afghane
- La présence d'un logisticien entièrement dédié au groupe(pour le transport des bagages, l'ouverture et la fermeture des gîtes et la préparation des repas)
- Les taxes de séjour
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le pique-nique du jour 1
- L’assurance
- Les dépenses personnelles
- Les massages proposés par "La Croisée des Chemins"
- Le transport aller-retour de votre domicile jusqu'au lieu de rendez-vous (Gare SNCF Veynes-Dévoluy)
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Équipement à prévoir
IMPERATIF pour faciliter le portage des bagages durant le séjour, géré par le logisticien :
Prévoir un sac à dos ou un sac de voyage souple, par personne et d’un maximum de 10 kg.
Pour la randonnée :
- Une boîte plastique hermétique (contenance 1 litre) pour le conditionnement des pique-niques, couteau, cuillère et fourchette + une gourde 1.5 à 2 litres + un gobelet.
- Un sac à dos de randonnée 30/45 litres pour les journées de marche.
- Bâtons de marche.
- Lunettes de soleil, crème solaire, stick à lèvres.
- Un sac poubelle (servira à étanchéifier votre sac à dos ou à mettre vos affaires de rechange à l’abri de l’eau).
- Votre appareil photo
Pour la soirée :
- Une lampe de poche (frontale de préférence) avec piles de rechange.
- Nécessaire de toilette, une serviette, des sous-vêtements de rechange.
- Mini trousse à pharmacie avec pansement double peau, compresse, désinfectant, pansements et du paracétamol + vos traitements le cas échéant.
Vêtements à prévoir
Pour la journée :
- Une paire de chaussures basses et souples, laissant la cheville libre de ses mouvements avec une bonne semelle (type Vibram). Evitez de venir avec des chaussures jamais portées
- Une veste imperméable et respirante, poncho
- Un pantalon confortable pour la marche, un short et un survêtement pour le soir
- Une polaire ou une veste Softshell
- Un T-shirt évacuant la transpiration (synthétique ou laine)
- Une paire de chaussettes adaptées pour la randonnée
- Une paire de gants fins type polaire, un bonnet, une casquette
- Un tee-shirt de rechange (pour déjeuner au sec)
Pour la soirée :
- Un ensemble confortable type survêtement, jogging
- Une doudoune
- Une paire de chaussures d’intérieur type chaussons, crocs
L'équipe de Lucie
L'excellence de cet établissement et la beauté sauvage de sa région ont été saluées à plusieurs reprises au niveau national et international. Lauréate du premier prix du Challenge des territoires insoupçonnés en 2022, la destination a également été distinguée en 2025 parmi les dix plus beaux lieux de voyage accessibles sans avion. Entre panoramas d'altitude et vallées secrètes, l'équipe garantit une immersion authentique dans un cadre naturel aussi surprenant que ressourçant.
