Nature, yoga et Tai Chi dans les marais de Vendée
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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DestinationFrance
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ÂgeDe 18 - 75 ans
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Emissions33.52 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Offrez-vous une pause ressourçante au cœur de la nature vendéenne, dans un cadre apaisant propice à la reconnexion intérieure. Ce séjour, guidé par des praticiens expérimentés, alterne séances de yoga, découverte des arts martiaux chinois avec des pratiques douces comme le Qi Gong, le Tai Chi et le Kung Fu version zen (accessibles à tous), balades douces dans les marais, et temps de détente profonde, pour retrouver l’harmonie corps-esprit.
Chaque journée s’écoule au rythme de pratiques bienveillantes et d’instants libres, ponctués d’une alimentation saine et savoureuse. Pour prolonger les bienfaits, vous profitez du hammam, de la piscine (non-chauffée), de lecture à côté du pôele à bois ou de massages relaxants. Ici, tout est pensé pour votre équilibre, dans une atmosphère douce et respectueuse de votre rythme.
Immergé dans un environnement naturel préservé, ce séjour invite à ralentir, à savourer l’instant et à renouer avec l’essentiel en toute simplicité. Une bulle de bien-être, idéale pour se recentrer et s’offrir un moment rien que pour soi.
Les points forts
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Immersion en pleine nature vendéenne pour se reconnecter
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Cuisine saine, gourmande, bio, végétarienne et adaptée à tout type d'intolérances
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Hammam, piscine, massages et moments de détente profonde
Photos
Sport
Niveau
Multi-activités hiver
Le mot de l'expert
Le yoga sera proposé chaque matin et les arts martiaux chinois seront proposés chaque après midi. Nos séjours s’adressent plus particulièrement aux débutants et niveaux intermédiaires mais nous recevons également des personnes avancées qui souhaitent prendre un moment pour elles.
Tout en bienveillance, nos professeurs proposent des pratiques tout en écoute de soi et en simplicité écartant toute notion de challenge ou de compétition pour vous permettre d’avancer sereinement sur votre chemin.
En quelques chiffres
Autre
- 1 pratiques/jour en moyenne
Yoga
- Durée moyenne/jour : 2h
- 1 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Maguy a obtenu son diplôme de professeur de yoga hatha, dans la tradition de Swami Sivananda à Meenaksi Ashram, près de Madurai, en Inde. Douceur, attention, personnalisation sont les mots souvent employés par les élèves de Maguy pour parler d'elle. Elle enseigne un yoga avec bienveillance pour que chacun s’écoute et se respecte. Pour ce séjour de Noël, en écho aux arts martiaux chinois, Maguy vous proposera des pratiques de yin yoga et de danse du dragon.
La pratique des arts martiaux chinois (Taï chi, Kung Fu et Qi gong) vous amène à vous recentrer et à trouver votre énergie vitale. En Chine, les trois pratiques font partie d’un tout et sont enseignées ensemble.
Passionnée d'arts martiaux chinois depuis son plus jeune âge, Shaman vous fait découvrir ces disciplines avec simplicité et générosité. Très pédagogue, elle accompagne chacun à son rythme à la découverte de ces 3 pratiques:
- Le KungFu proposé qui s’inspire de 10 animaux ( dragon, tigre, aigle, serpent, singe, grue, léopard, pheonix, ours et mante religieuse),
- Le QiGong qui est basé sur le principe des 5 éléments (bois, métal, feu, eau et terre)
- Le TaïChi qui vous guide vers l’harmonie corps et esprit.
Programme
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Arrivée, présentation, découverte des arts martiaux chinois
- Activité Autre
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Arrivée des participants à partir de 15h45, le temps de prendre possession des lieux et de s’installer tranquillement. À 16h15, l’équipe vous accueille pour une présentation du séjour, l’occasion de faire connaissance et de découvrir le programme des prochains jours. Place ensuite à la première séance de découverte des arts martiaux chinois. La journée se termine autour d’un apéritif convivial, suivi du dîner à 19h30.
Jour 1 -
Yoga et arts martiaux chinois
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h45 par jour
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Autre
- Durée de l'activité par jour
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Vous commencez la journée en douceur avec un petit-déjeuner léger, suivi d’une séance de yoga de 9h à 10h45, guidée par Maguy. Après un brunch complet servi à partir de 11h, l’après-midi est libre pour vous ressourcer à votre rythme. Vous pouvez profiter du hammam, réserver un massage ou un soin, vous détendre au bord de la piscine, lire, faire une sieste ou vous balader dans les environs. En fin de journée, de 16h30 à 18h15, Shaman vous initie aux arts martiaux chinois, avant de partager un dîner convivial à 19h30.
Jours 2 à 3 -
Yoga et départ
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Après une collation matinale, vous retrouvez Maguy pour une dernière séance de yoga, accompagnée d’un temps de bilan de 9h à 11h. C’est l’occasion de revenir sur votre expérience et de clôturer en douceur. Un brunch est servi entre 11h et 13h, avant que chacun se prépare pour les départs.
Jour 4
Détails du prix
Le prix comprend
- Collations, déjeuners et dîners
- L'hébergement en lit dortoir à 3 chambre Citronnelle
- Les cours de yoga et d'arts martiaux chinois
- L'équipement pour la pratique du yoga et les arts martiaux chinois
- L'accès à la piscine non chauffée (pour les bains froids) et au hammam
- Linge de lit
- Linge de toilette
- Serviette de piscine/ hammam
- Savon, shampoing bio
- La navette depuis les gares de Luçon ou Fontenay le Comte
Le prix ne comprend pas
- Le transport pour se rendre sur le lieu
- Assurance annulation
Options
ℹ️ À demander dans la rubrique "Demandes spéciales" de la page réservation.
- Chambre Lavande (individuelle)
- Lit en chambre Camomille (2 personnes)
- Chambre Valériane (individuelle)
- Chambre Romarin (individuelle)
- Chambre Marjolaine (individuelle)
- Lit en dortoir Citronnelle (4 personnes)
- Chambre Origan (individuelle)
Hébergement
La Tambourinerie est un lieu niché dans un écrin de verdure dans le marais poitevin. C'est un endroit tranquille ou le temps s'arrête pour vous inviter à la détente et au repos.
- Hammam et sa terrasse de détente devant la rivière
- Piscine chauffée avec terrasse, bains de soleil et tonnelle ombragée
- Salle de pratique avec poêle à bois et sol chauffant
- Pièce de vie avec poêle à bois
- Tonnelle pour les repas en extérieur
- 6 hectares de prairie et de bois
- Les repas sont partagés tous ensemble : participants au stage, le professeur : Maguy ou Marc (en fonction de la date du stage) et Christel et Sébastien (vos hôtes et cuisiniers)
- Les repas sont pris dans la pièce de vie ou en extérieur sous la tonnelle.
- La nourriture proposée est gourmande, végétarienne, bio, de saison et faite avec amour.
- Nous nous adaptons à tous types d'intolérances alimentaires ou régimes particuliers sur information préalable.
- Chambre individuelle : 1 lit simple 🛏️
- Chambre twin à partager mixte : 2 lits simples 🛏️ 🛏️
- Dortoir partagé non mixte
Nous proposons:
- 3 chambres individuelles avec salle de bain privatives
- 2 chambres individuelles avec salle de bain à partager à 3
- 1 chambre à partager à 2 avec salle de bain à partager à 3
- 1 chambre partagée à 3 avec salle de bain partager à 5
Accès
Se rendre au point de départ
Compter 3 heures en train depuis Paris (train+autocar jusqu'à la gare de Fontenay-le-Comte)
En fonction de votre gare de départ, vous pouvez également arriver à la gare SNCF de Luçon (85).
Un lien pour du co-voiturage entre stagiaires est créé pour chaque séjour, il peut vous être envoyé sur demande.