Randonnée à la découverte de la marche Afghane
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationHautes-Alpes / Massif du Vercors
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions47.97 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Laissez-vous porter par la sérénité d’un séjour ressourçant où chaque pas vous rapproche de l’harmonie intérieure. Cette immersion de 4 jours en pleine nature vous initie à la Marche Afghane, une pratique rythmée par la respiration consciente qui rééquilibre corps et esprit. Au cœur de forêts paisibles, loin de l’agitation du quotidien, vous retrouvez un souffle nouveau.
Encadré par un guide bienveillant, ce séjour en petit groupe (10 personnes maximum) favorise la connexion à soi et à la nature. Chaque journée mêle randonnées douces, ateliers de respiration et temps de partage pour cultiver la pleine présence. L’hébergement en maisons forestières authentiques renforce l’expérience de déconnexion totale et de retour à l’essentiel.
Idéal pour celles et ceux qui cherchent à ralentir, se recentrer et revitaliser leur énergie, ce voyage est une bulle d’oxygène à vivre intensément. Un moment suspendu pour renouer avec votre souffle, votre rythme… et vous-même.
Les points forts
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Séjour tout compris et sans portage
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Séjour rando au rythme de sa respiration entre Provence et montagne
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Accompagnateur certifié, animateur par « Ecole France Marche Afghane »
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
Le mot de l'expert
Entre10 et 15 km par jour, soit environ 5h à 7h de marche.
Dénivelé positif journalier entre 500 et 850 mètres.
Nature du terrain : sentiers de moyenne montagne, pistes forestières et hors sentier.
Il est important de prendre en considération le fait que l'accompagnateur en montagne peut modifier les itinéraires en fonction des conditions météorologique et/ou de terrains et/ou du niveau du groupe.
Les itinéraires resteront sensiblement les mêmes, il existe des échappatoires/variantes qui permettent de raccourcir ou de rallonger les journées.
Encadrement
Je suis Accompagnateur En Montagne,
Egalement Entraineur en Marche Afghane, certifié par « Ecole France Marche Afghane ».
A chaque passion naît un trek, au Royaume de la sobriété heureuse. Les plus belles aventures ne sont pas forcément les plus lointaines !
Le coup de cœur en est la graine, le séjour en est le fruit ! pour la convivialité, je limite les groupes à 10
Programme
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Gare sncf de veynes > agnielles
- Activité Randonnée
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Du centre-ville de Veynes, un petit sentier autrefois muletier, remonte les pentes de la Grésière dans un environnement provençal, bordé de genêts, thym et aphyllanthe de Montpellier. Au col de Bertaud, vous basculez dans la forêt de Durbon et rejoignez par une descente facile le hameau d’Agnielles.
Marche Afghane : 1ère notions sur les techniques de Marche Afghane, vous vous essayerez à cette nouveauté.
Dénivelé : +620m – Durée estimée : 5h - 11 km.
Jour 1 -
Agnielles > rabioux
- Activité Randonnée
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Le col du Lauteret est un chemin d’accès ancestral au Dévoluy. Aujourd’hui encore, les troupeaux fréquentent le secteur et les vautours fauves en font un lieu de passage privilégié. En descendant du col par un sentier serpentant dans les alpages, la vue est splendide sur les plus grands éboulis d’Europe !
Marche Afghane : Nous adoptons 1 ou 2 rythmes respiratoires simples, la respiration se fait par le nez avec la posture qui correspond.
Dénivelé : + 840m – Durée estimée : 7h - 15 km.
Jour 2 -
Rabioux > les sauvas
- Activité Randonnée
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Accès aux Sauvas par la fontaine du Vallon. Ilot de mélèzes au milieu de la combe de Mai en plein massif de Bure, au royaume des marmottes et des chamois.
Marche Afghane : Retour sur la ou les postures que l’on synchronise avec des rythmes respiratoires différents.
Dénivelé : +750 m - Durée estimée : 5h30 - 12 km.
Jour 3 -
Sauvas > la roche des arnauds
- Activité Randonnée
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Cette dernière journée du site des Sauvas vers la ville de La Roche des Arnauds sera rythmée par la traversée de forêts et balcon en passant par les cols de Conode et Matacharre.
Marche Afghane : Vous avancez vers votre autonomie, vous adaptez posture et rythmes respiratoires selon la nature du terrain et gagnez dans l’application des techniques et en autonomie.
Dénivelé : + 850m – Durée estimée : 6h - 11 km.
Jour 4
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en chambre twin
- La pension complète 4jours/3 nuits : du dîner du jour 1 au déjeuner (pique-nique) du jour 4. (Prévoir le pique-nique du jour 1)
- Les boissons et les goûters
- La présence d'un accompagnateur en montagne diplômé d’état et certifié “École France Marche Afghane” pour l’accompagnement de la randonnée, spécialiste de la Marche Afghane
- La présence d'un logisticien entièrement dédié au groupe(pour le transport des bagages, l'ouverture et la fermeture des gîtes et la préparation des repas)
- Les taxes de séjour
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le pique-nique du jour 1
- L’assurance
- Les dépenses personnelles
- Les massages proposés par "La Croisée des Chemins"
- Le transport aller-retour de votre domicile jusqu'au lieu de rendez-vous (Gare SNCF Veynes-Dévoluy)
Options
2 types de massage par Sylvie, esthéticienne praticienne diplômé en DLMC (Drainage Lymphatique Méthode Vauder) :
- Drainage lymphatique : 45€ pour 45 min (dos/ventre, ventre/visage, ou visage). Le drainage lymphatique agit sur le système circulatoire, il favorise ainsi le système digestif, et immunitaire renforcé
- Massage : 30€ pour 30 min (dos/jambes, visage). Favorise la décontraction et la détente
Sur demande de réservation auprès de votre accompagnateur ou logisticienne, dès le début de votre séjour
Hébergement
Installation, dîner, nuit et petit-déjeuner dans la maison forestière des Sauvas dans l’ancien hameau des Sauvas (1.343m d’altitude) qui appartenait jusqu’à la Révolution à la Chartreuse de Durbon.
Accès
Se rendre au point de départ
Gare SNCF de Veynes-Dévoluy arrêt de tous les trains en provenance de Paris, Lyon, Marseille, Valence, Grenoble et en direction de Gap/Briançon.
Rendez-vous à la gare SNCF Veynes-Dévoluy (05400 Veynes)
- de Valence : suivre Crest > Die > le Col de Cabre puis direction Gap par la RD.994 jusqu’à Veynes. (2h20)
- de Lyon : autoroute A.43 jusqu’à Grenoble, puis A.51, RD.1075 direction Sisteron, puis par RD.994 jusqu’à Veynes (2h30)
- de Marseille : autoroute A.51, sortie Sisteron nord, puis D.1045 jusqu’à Veynes. (2h20)
- de Nîmes / Montpellier : sortie Sisteron nord, puis D.1045 jusqu’à Veynes. (3h30)
Informations pratiques
Notre agence partenaire
Depuis 1996, l'Office de tourisme Sources du Buëch produit et commercialise des séjours. Situé dans les Hautes-Alpes entre Provence et Montagne, les Sources du Buëch est un territoire composé de 19 communes dont la principale est Veynes. Les Sources du Buëch est une destination pleine de surprise où la découverte par la randonnée et le trail que ce soit est idéal au cœur de forêts domaniales ou encore en altitude au Pic de Bure.
En 2022, l'Office de tourisme Sources du Buëch a remporté le 1er prix national du Challenge des territoires insoupçonnés, organisé par ADN Tourisme.
En 2025, le journal Le Monde a classé la destination parmi les 10 plus belles destinations du “Monde” accessibles sans avion