Recharge & Équilibre – Yoga, Surf & Vitalité sur la côte à Ericeira
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En résumé
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Sports
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Durée8 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationPortugal / Ericeira
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions32.9 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Profitez d’un séjour bien-être à Ericeira, charmant village côtier niché entre falaises et océan Atlantique. Ce programme combine sessions de yoga face à la mer, surf accessible à tous les niveaux, massages relaxants et ambiance conviviale. Chaque journée alterne pratiques douces ou dynamiques, temps libre pour se reconnecter à soi, activités en plein air et repas partagés dans une atmosphère chaleureuse. Situé à quelques minutes à pied des plages et du centre d’Ericeira, le lieu offre une véritable parenthèse ressourçante, idéale pour ralentir, se recentrer et faire le plein d’énergie au contact de la nature.
Les points forts
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Un cadre naturel entre océan et falaises
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Une pratique du yoga accessible et inspirante
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Une maison accueillante pour ralentir et se recentrer
Photos
Sport
Niveau
Surf
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Surf
- Durée moyenne/jour : 2h
Encadrement
- Expérience : Plus de 8 ans de pratique et d’enseignement
- Spécialités : Hatha Flow, Yin Yoga, méditation, pranayama
- Approche : Lindsay propose un accompagnement personnalisé, axé sur l’alignement et l’écoute. Chaque séance est pensée comme un espace de transformation intérieure et de reconnexion à soi.
- Expérience : Plus de 25 ans de surf, spécialiste de la côte portugaise
- Approche : Jorge organise des cours adaptés à tous les niveaux, en petits groupes pour un accompagnement personnalisé. L’objectif : progresser rapidement tout en prenant du plaisir dans l’eau.
Programme
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Arrivée en douceur
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- Arrivée à partir de 14h
- Accueil personnalisé et installation
- 16h00–17h00 : Yin Yoga de bienvenue avec Lindsay (optionnel selon heure d’arrivée)
- Dîner libre ou participation à un dîner collectif (selon le jour)
Jour 1 -
Séjour bien-être
- Activité Surf
- Durée de l'activité 2h per day
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h per day
- Nombre de pratiques par jour 2
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
- 08h00–09h15 : Yoga dynamique (Hatha Flow)
- Pratique en extérieur ou en salle, pour réveiller le corps et l’esprit
- 09h30–10h30 : Petit-déjeuner buffet sain et local
- 11h00–13h00 : Session de surf encadrée
- Avec Jorge – petits groupes, planches fournies
- 13h00–15h30 : Temps libre
- Farniente, exploration du village, massage, plage
- 15h30–16h30 : Massage ou soin (selon planning individuel)
- 17h00–18h00 : Yoga doux (Yin ou méditation guidée)
- Idéal pour relâcher les tensions et s’ancrer
- 19h00 : Dîner libre ou dîner collectif (2 sont inclus pendant le séjour)
- Tapas, BBQ ou pizza maison, selon la programmation hebdo
Jours 2 à 7 -
Derniers instants
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- 08h00 : Dernier cours de yoga (optionnel)
- 09h30 : Petit-déjeuner
- Check-out avant 11h
- Transfert vers l’aéroport ou poursuite de votre voyage
Jour 8
Détails du prix
Le prix comprend
- 7 nuits d’hébergement en chambre dortoir
- Petits-déjeuners tous les jours
- 2 dîners de groupe
- 11 cours de yoga
- 6 jours de location de planche de surf
- 1 massage de 45 minutes
- 1 séance de méditation
- Matériel de yoga fourni
- Linge de lit et serviettes
Le prix ne comprend pas
- Déjeuners et autres dîners
- Vols et transferts aéroport
- Cours de surf
- Excursions et activités optionnelles
- Massages supplémentaires
- Assurance voyage
- Taxe de séjour de 1,20€ entre le 1er novembre et le 30 avril (et de 2,40€ du 1er mai au 31 octobre) par personne et par nuit (max. 7 de nuits) - à payer sur place à la réception
Hébergement
Accès
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
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