Running et trail sur les traces des champions à Iten
En résumé
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Sports
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Durée13 jours
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DestinationAfrique / Kenya
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ÂgeDe 7 - 99 ans
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Emissions143.92 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Partez à la découverte d’Iten, haut lieu du running mondial, niché à plus de 2 400 mètres d’altitude sur les hauts plateaux kenyans. Ce séjour Running & Trail vous plonge au cœur d’un environnement mythique, où s’entraînent les plus grands coureurs de fond. Ouvert à tous les niveaux, il vous invite à conjuguer plaisir de courir, progression personnelle et immersion culturelle.
Ici, chaque foulée devient une source de motivation. Entre pistes emblématiques, sentiers vallonnés, air pur et terres rouges, les conditions sont idéales pour renforcer votre endurance ou simplement redécouvrir le plaisir de courir. Loin de l’agitation, vous évoluez dans une ambiance conviviale et inspirante, entouré d’athlètes locaux et de passionnés venus du monde entier.
Vous profitez d’un accompagnement personnalisé, d’un programme sur-mesure selon vos objectifs, et d’infrastructures pensées pour le bien-être et la performance : salle de sport équipée, sauna de récupération, hébergements confortables, et cuisine locale équilibrée. Une expérience unique, à la croisée du sport, du voyage et du dépassement de soi.
Les points forts
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Un cadre d’exception pour courir autrement et un accueil familial kenyan
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Chaque participant bénéficie d’un accompagnement adapté à son niveau et à ses objectifs
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Ce séjour est une immersion complète dans la culture du running kenyan
Photos
Sport
Niveau
Fitness
Le mot de l'expert
Ouvert à tous, sans limite d’âge ni de niveau. Que vous soyez coureur de loisir, amateur de trail, compétiteur ou simplement curieux de vivre une expérience authentique, ce séjour est fait pour vous. L’esprit repose sur le partage, l’énergie positive et la passion commune pour la course à pied. Rejoignez-nous à Iten pour une aventure sportive, humaine et inspirante, au cœur de la terre des champions.
Chaque foulée ici vous rapprochera un peu plus de votre meilleure version.
Encadrement
Coach diplômé avec une longue expérience
Programme
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Arrivée à Iten, berceau du running
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
A votre arrivée à l’aéroport d’Eldoret, une navette peut vous être proposée en supplément et vous permet de rejoindre le centre d’entraînement. Le trajet dure environ 1h10 à travers les paysages des hauts plateaux kenyans. À votre arrivée, Joyce et son équipe vous accueillent chaleureusement et vous présentent les lieux. L’installation se fait en douceur, le temps de découvrir l’ambiance unique d’Iten, entre simplicité, énergie sportive et convivialité. Selon votre horaire d'arrivée, petit-déjeuner, déjeuner et dîner inclus.
Jour 1 -
Immersion dans le quotidien d’un coureur (journée type)
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité par jour
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée débute tôt avec un entraînement matinal dès 6h30, idéal pour profiter de la fraîcheur et des paysages paisibles des hauts plateaux. Après le petit-déjeuner entre 8h et 9h, vous disposez d’un temps libre pour vous détendre, échanger avec les autres participants ou avancer sur un projet personnel. Le déjeuner est servi à 12h30, suivi d’un temps de repos ou de sieste jusqu’à 15h. L’après-midi se poursuit avec un moment de récupération ou de massage, avant un second temps d'activité physique à 16h45, axé sur un footing léger, des étirements ou du renforcement musculaire. Après le dîner à 19h, la journée se clôture à 20h par une causerie, un moment d’échange convivial pour partager les ressentis, poser des questions ou approfondir un thème lié à l’entraînement.
Jours 2 à 12 -
Fin de stage et retour
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Après un dernier petit-déjeuner partagé, il est temps de boucler vos affaires et de quitter le centre. Selon l’horaire de votre vol, une navette (en supplément) peut vous conduire à l’aéroport d’Eldoret pour votre retour. Ce moment marque la fin du séjour, riche en efforts, en rencontres et en découvertes. À bientôt sur les sentiers !
Jour 13
À noter
Chaque participant bénéficie d’un accompagnement adapté à son niveau et à ses objectifs. Nos entraîneurs expérimentés – dont certains ont côtoyé les champions kenyans – vous guideront pas à pas, que votre ambition soit de préparer un marathon, un semi-marathon ou simplement d’améliorer votre endurance et votre technique de course.
Au programme :
- Séances de running sur route et sentiers
- Sorties trail en nature
- Séances de renforcement musculaire et étirements,
- Ateliers sur la préparation physique, la nutrition et la récupération
- Moments d’échange et de partage avec des athlètes locaux
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en chambre individuelle tout confort
- L'encadrement par nos entraîneurs expérimentés
- La pension complète durant tout le séjour (possibilité d’avoir une alimentation végétarienne, végan ou gluten free)
- Le nettoyage du linge et des chaussures
- L'accès à la salle de fitness
- L'accès à la salle de physio pour la récupération
- Wi-Fi Starlink
Le prix ne comprend pas
- Le vol aller / retour pour le Kenya (comprenant un vol international et un vol intérieur)
- Les frais de l’ETA
- La navette entre l'aéroport et la guest house
- L'accès au sauna
- Les massages
- les consommations au bar
- Les safaris
Options
- Navette aéroport
- Massages
- Sauna
- Safaris
Hébergement
La guest house propose 14 chambres pouvant accueillir une à deux personnes. Ces chambres spacieuses disposent d’une douche solaire et WC indépendant, un lavabo. Un espace de travail et de rangement.
L’accès à internet en Wi-Fi haut débit est gratuit et disponible dans la salle de restauration, dans les chambres et les espaces extérieurs.
Des espaces sont à disposition dans le jardin : c’est un endroit idéal pour prendre un bain de soleil et se ressourcer à l’air libre.
Une terrasse avec vue sur la vallée du rift. Un bar pour les moments de détente.
Chaque chambre dispose d'une douche independante, un WC privé et un espace de travail.
Une grande salle de restaurant est ouverte pour les repas et les moments de convivialité.
Les repas sont exclusivement préparés avec des produits frais et servi a l'assiette.
Le cafe et le the est servi a la demande.
Un espace barbecue.
Un espace convivial avec feu de bois est animé en fonction des conditions climatiques.
Des initiations a la cuisine locales sont organisées.
- Chambre individuelle : 1 lit simple 🛏️
- Chambre individuelle : 1 lit double 🛏️
- Chambre double : 1 lit double 🛏️
- Chambre twin : 2 lits simples 🛏️ 🛏️
Chaque chambre individuelle dispose d'un grand lit 150 x 190
Les chambres doubles avec des lits de 130 x 190, 150 x 190 et 100 x 190