Ski de fond & biathlon dans le Jura avec Xavier THEVENARD - 3 jours
En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationBourgogne-Franche-Comté / Jura
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ÂgeDe 15 - 90 ans
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Emissions29.98 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues🇫🇷Français
En quelques mots
Partez à la découverte des paysages enneigés du Jura lors d'un stage de ski de fond exceptionnel encadré par Xavier Thévenard, triple vainqueur de l'UTMB, et son équipe de moniteurs diplômés. Destiné aux passionnés de glisse et d'activités nordiques, ce séjour associe perfectionnement technique, entraînement croisé et convivialité en pleine nature.
Au cœur d'un domaine nordique préservé, vous affinerez vos gestes, travaillerez votre endurance et profiterez des conseils personnalisés d'un athlète d'élite. Le programme intègre également une initiation au biathlon, discipline d'origine du champion, idéale pour travailler la précision et la gestion du souffle après l'effort.
En savoir plus sur le parcours de l'ultra-traileur et ses méthodes d'entraînement enrichira votre vision de la discipline. À travers ce partage d'expérience, Xavier Thévenard vous livre ses secrets de préparation et vous guide sur ses pistes d'entraînement de cœur. Un séjour immersif unique pour progresser à votre rythme, échanger avec un passionné et vivre la montagne jurassienne autrement.
Les points forts
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Un partage d'expérience inoubliable avec Xavier THEVENARD 3 fois Vainqueur de l'UTMB
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Venez débuter ou progresser en ski de fond dans le magnifique cadre des Montagnes du Jura
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Venez découvrir le Biathlon dans une ambiance chaleureuse et décontractée
Photos
Sport
Niveau
Biathlon
Le mot de l'expert
Niveau : Du débutant au confirmé.
Prérequis physique : Si vous débutez en ski de fond, la pratique régulière de la course à pied (2 à 3 fois par semaine, 1h30 min) est obligatoire pour suivre le séjour. Des groupes de niveau sont formés sur place pour une progression adaptée.
En quelques chiffres
Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée moyenne/jour : 4h
Biathlon
- Distance moyenne de tir : 10 m
Encadrement
Xavier THEVENARD, 3 fois vainqueur de l'UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) et avant tout un amoureux de ski de fond et de biathlon qui est son sport de base avant le trail. Moniteur diplômé, il saura vous transmettre sa passion du ski de fond. Sa devise est "talon libre, esprit libre...".
Thomas MICHAUD est moniteur de ski diplômé, il est notamment formateur des futurs moniteur de ski au Centre National de Ski Nordique de Prémanon dans le Jura. Son sens de la pédagogie vous fera à coup sûr, tomber sous le charme de l'activité ski de fond...
Pour l’encadrement, Xavier THEVENARD sera entouré de Thomas MICHAUD, le manager de Xavier et formateur au Centre National Ski Nordique Moyenne Montagne. L'équipe d'encadrement pourra en cas de différence de niveau, faire appel à d'autres moniteurs de ski de fond tous diplômés de l'Ecole de Ski Internationale de la Vattay.
Programme
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Découverte ou perfectionnement des différents pas de skating
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 6h
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Après un pot d'accueil chaleureux, nous formons les groupes de niveau en ski de fond afin d'adapter l'encadrement à vos attentes. La matinée est consacrée à des exercices techniques ciblés, axés principalement sur l'équilibration pour consolider vos bases. Pour le déjeuner, nous nous retrouvons tous ensemble autour d'un pique-nique dans une salle hors-sac privatisée. Ce moment convivial permet d'échanger sur vos premiers ressentis et de recharger les batteries. L'après-midi, vous partez sur une boucle adaptée pour mettre en pratique les notions abordées le matin. La journée se poursuit de manière ludique avec des jeux collectifs partagés avec l'ensemble des groupes. Après un goûter réconfortant, vous assistez à une intervention sur la nutrition sportive, illustrée par le retour d'expérience de l'ultra-traileur Xavier Thévenard.
Jour 1 -
Perfectionnement ski de fond et pratique du biathlon
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Activité Biathlon
- Distance de tir 10 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Après un café partagé, vous rejoignez votre groupe de niveau défini la veille. La matinée est consacrée à des exercices techniques ciblés sur la propulsion. Pour le déjeuner, tout le monde se réunit autour d'un pique-nique dans une salle hors-sac privatisée, idéal pour débriefer et reprendre des forces. L'après-midi, vous mettez en pratique ces acquis lors d'un parcours en boucle adaptée. La session se poursuit par des jeux collectifs inter-groupes et un défi ludique de biathlon. Après un goûter en commun, la journée s'achève par un temps d'échange sur les préférences motrices et la progression sportive, enrichi par le témoignage de l'ultra-traileur Xavier Thévenard.
Jour 2 -
Ancrer les progrès et finir en beauté la journée de ski
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 6h
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Après un café en groupe, vous retrouvez vos compagnons pour le dernier jour. La matinée alterne exercices techniques et sortie longue, rendue fluide et accessible grâce aux acquis de la semaine. À midi, vous partagez un pique-nique convivial dans la salle hors-sac privatisée pour débriefer vos progrès et reprendre des forces. L'après-midi réserve une activité surprise autour du ski de fond, orientée vers une approche originale et ludique. Le séjour se conclut par un goûter, le bilan du stage et un pot de départ chaleureux. La fin de la prestation et le départ des participants s'effectuent vers 16h30.
Jour 3
À noter
Depuis le site nordique de La Vattay, ce stage de 3 jours en petits groupes (8 personnes max par groupe) vous permet de perfectionner votre technique en ski de fond. Une opportunité idéale pour optimiser votre préparation physique de début de saison de trail grâce à l'endurance fondamentale et au travail cardio offerts par la glisse nordique.
Information enneigement : Si la neige vient à manquer, l'activité est maintenue ! Le stage basculera en mode trail afin de vous garantir un programme sportif complet et adapté au milieu montagnard.
Hébergement
Les Gites Au Soleil sont deux gites de groupes offrant une très grande modularité.
Des chambres comme à l'hôtel mais avec la liberté et la convivialité d'un gite. Elles ont toutes leurs sanitaires privatifs, ainsi que les pièces de vie vous garantissent un confort et d'agréables moments avec votre tribu dans nos montagnes et vallée.
Été comme hiver, la nature environnante invite à l’évasion : randonnées, ski, VTT, ou simplement détente dans un cadre préservé.
Les espaces conviviaux et l’adaptabilité de ces gites permettent de nombreuses possibilités de retrouvailles, séminaires ou événements privés ou sportifs.
Accès
Depuis le site nordique de La Vattay, ce stage de 3 jours en petits groupes (8 personnes max par groupe) vous permet de perfectionner votre technique en ski de fond. Une opportunité idéale pour optimiser votre préparation physique de début de saison de trail grâce à l'endurance fondamentale et au travail cardio offerts par la glisse nordique.
Information enneigement : Si la neige vient à manquer, l'activité est maintenue ! Le stage basculera en mode trail afin de vous garantir un programme sportif complet et adapté au milieu montagnard.
Se rendre au point de départ
- Depuis la gare de Bellegarde : Prenez le bus (Réseau Cars Région Ain - Ligne A33) jusqu'à Gex - Centre (environ 45 min). Depuis Gex, en saison hivernale, la navette Ski-Bus monte directement jusqu'au Centre Nordique La Vattay (environ 20 min).
- En taxi / VTC : Le plus direct reste la réservation d'un taxi depuis la gare de Bellegarde (environ 45 min, comptez entre 90 € et 130 €) ou depuis la gare de Genève (environ 40 min).
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement du séjour par Xavier THEVENARD et son team de moniteurs de ski diplômés
- L'hébergement en gîte et en chambre partagée
- La pension complète du pique-nique du J1 au pique-nique du J3
- Les interventions/conférences par Xavier THEVENARD les 2 premiers jours après le goûter
- Les conseils en nutrition trail / ski de fond
- Les groupes de niveau adaptés à chacun
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au point de rendez-vous
- Les transferts journaliers jusqu'au site de La Vattay
- La location du matériel de ski : location possible sur place, 60€/3jours chez Vattay Sports
- L'accès aux pistes de ski de fond : 30€/3 jours (à régler sur place)
- Les boissons et dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
