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Stage Nouvel An yoga et randonnée dans les Alpes
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En résumé
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Durée5 jours
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DestinationAuvergne-Rhône-Alpes / Haute-Savoie
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ÂgeÀ partir de 16 ans
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Emissions63.9 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Évadez-vous pour les fêtes de fin d'année dans un charmant chalet des Alpes françaises ! Entouré de paysages enneigés, commencez chaque matin par un cours de yoga face aux montagnes majestueuses, suivi d'une randonnée à travers des sentiers enchanteurs. Célébrez le nouvel an dans une ambiance sereine et conviviale. Reconnectez avec la nature et avec vous-même. Dans ce cadre apaisant, le Yin Yoga vous invite à une relaxation profonde, tandis que le Vinyasa apporte chaleur et vitalité. La méditation vous recentre, créant un moment de pure sérénité.
Les points forts
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Séjour dans un chalet alpin au cadre naturel enchanteur
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Combinaison de yoga, méditation et randonnées en pleine montagne
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Retraite lors des fêtes de fin d'année dans les Alpes
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Programme bien-être avec du Yin Yoga relaxant et du Vinyasa énergisant
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Niveau
Niveau sportif
Encadrement
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 2h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 3h
- Distance moyenne/jour : 6 km
- D+ moyen/jour : 300 m
- D- moyen/jour : 300 m
Photos
Programme
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Arrivée à l'hébergement
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
- Dans l'après-midi, vous arriverez et vous vous installerez. Un accueil chaleureux vous sera réservé afin de commencer l'événement dans une ambiance conviviale.
- De 17h à 19h, vous participerez à un cercle d'ouverture pour rencontrer les autres participants et vous immerger dans l'atmosphère de l'événement. Ensuite, vous profiterez d'une séance de Yin Yoga axée sur la détente, accompagnée d'une musique festive pour créer une ambiance apaisante et joyeuse.
Jour 1 -
Yoga, méditation et randonnée
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 3h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
- De 8h à 8h45, vous commencerez la journée avec une séance de Pranayama suivie d'une méditation pour éveiller votre esprit.
- De 9h à 10h30, vous participerez à une séance de Vinyasa 'full body' afin d'éveiller le corps et l'esprit, vous permettant ainsi de profiter pleinement de la journée à venir.
- À 11h, vous savourerez un brunch jusqu'à 12h.
- Dans l'après-midi, vous serez libre de choisir vos activités : journaling, randonnée, discussions, ou encore une descente à Saint-Gervais-les-Bains en voiture ou en taxi pour profiter des thermes, faire du ski, participer aux animations festives ou prendre le tramway du Mont-Blanc.
- De 17h à 18h30, vous profiterez d'une séance de Yin Yoga axée sur les méridiens de la digestion, idéale pour digérer les émotions et les aléas de l'année, ainsi que les éventuels excès des fêtes de Noël.
- À 19h30, vous vous retrouverez pour le dîner.
Jour 2 -
Yoga, méditation et randonnée
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h
- Distance 6 km
- Dénivelé positif 300 m
- Dénivelé négatif 300 m
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
- De 8h à 8h45, vous commencerez par une séance de Pranayama suivie d'une méditation pour bien démarrer la journée.
- De 9h à 10h30, vous participerez à une séance de Vinyasa 'Force et équilibre', conçue pour préparer le corps, l'esprit et les jambes à la randonnée de l'après-midi.
- À 11h, un brunch vous sera proposé jusqu'à 12h.
- Dans l'après-midi, vous partirez pour une randonnée guidée afin de profiter pleinement de la nature environnante.
- De 17h à 18h30, vous terminerez la journée avec une séance de Yin Yoga pour détendre les jambes, suivie d'une session de Yoga Nidra pour apaiser l'esprit.
Jour 3 -
Yoga, méditation et randonnée
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 3h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
- De 8h à 8h45, vous pratiquerez le Pranayama pour commencer la journée en douceur.
- De 9h à 10h, vous participerez à une méditation Osho Shaking, un rituel énergétique permettant de libérer les tensions et de se revitaliser, parfait pour amorcer un renouveau.
- À 11h, un brunch vous sera servi jusqu'à 12h.
- L'après-midi, vous serez libre de choisir vos activités : journaling, randonnée, discussions, ou encore une visite à Saint-Gervais-les-Bains pour profiter des thermes, du ski, des animations festives ou du tramway du Mont-Blanc.
- De 17h à 18h30, vous pratiquerez le Yin Yoga sur le thème de la reconnaissance et gratitude, en vous concentrant sur l'écoute et l'appréciation du moment présent.
- De 18h30 à 19h, un cercle de partage sera organisé pour conclure la journée.
- À 19h30, vous vous retrouverez pour le dîner.
Jour 4 -
Fin du séjour
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
- De 8h à 8h45, vous commencerez la journée avec une séance de Pranayama suivie d'une méditation, idéale pour vous recentrer.
- De 9h à 10h30, vous participerez à une séance de Vinyasa 'Ouverture et acceptation', conçue pour aborder le nouvel an avec un bel élan et un esprit ouvert.
- De 10h30 à 10h45, un cercle de clôture marquera la fin de ce chapitre (mais pas de votre voyage intérieur...).
- À 11h, un brunch sera servi jusqu'à 12h pour terminer le séjour en douceur.
- Dans l'après-midi, ce sera l'heure des départs.
Jour 5
Détails du prix
Le prix comprend
- Hébergement en chambre quadruple mixte partagée
- Repas en pension complète
- Draps et serviettes
- Cours de yoga et méditation
- La navette
- Votre contribution à la neutralité carbone mondiale
Le prix ne comprend pas
- Les dépenses personnelles
Options
- Chambre triple non mixte
- Chambre double partagée
- Chambre individuelle
Vous pourrez sélectionner ces options en cliquant sur “Réserver votre séjour”.
Hébergement
Un cocon de douceur au cœur des montagnes. Niché à 1300 mètres d'altitude, dans le charmant et paisible hameau de Bionnassay, sur les hauteurs de Saint-Gervais, ce chalet spacieux de 280 m² est une invitation à la déconnexion et au recentrage sur soi. Perché sur la célèbre route du Tour du Mont-Blanc, il offre un accès privilégié à une multitude de sentiers, parfaits pour les randonnées à pied, à ski ou en raquettes. Les passionnés de ski alpin pourront rejoindre les remontées mécaniques en seulement 20 minutes de voiture. Ce séjour allie nature et bien-être, vous proposant un cadre idéal pour ralentir, vous ressourcer et retrouver l’harmonie entre corps et esprit. Entre les séances de yoga et les instants de détente, laissez-vous envelopper par un panorama enchanteur qui respire la sérénité. À noter : Les routes de montagne pouvant être enneigées, il est obligatoire d’équiper votre véhicule de pneus neige et d’emporter des chaînes dans le coffre.
Informations pratiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement à prévoir
- Tapis de yoga
Vêtements à prévoir
- Vêtements adaptés à la pratique du yoga
- Chapeau ou casquette
- Veste chaude
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif