En résumé
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Sports
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Durée6 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationEurope / Iles Anglo-Normandes
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ÂgeDe 18 - 85 ans
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Emissions73.95 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Embarquez pour une parenthèse bien-être unique à bord d’un voilier de 15 mètres, entre croisière maritime et pratiques de yoga revitalisantes. Depuis Barneville-Carteret, partez à la découverte des îles Anglo-Normandes lors d’un séjour de 6 jours et 5 nuits, alliant déconnexion, exploration et reconnexion à soi.
Chaque journée alterne navigation côtière et séances de yoga dans des lieux soigneusement choisis : plages sauvages au lever du soleil, pontons tranquilles à la lumière déclinante, ou encore pont du voilier bercé par les flots. Ces instants de pratique sont pensés pour vous reconnecter à l’instant présent, dans un cadre naturel inspirant.
Ce séjour est une invitation à ralentir, à respirer et à vivre pleinement l’instant au rythme de la mer. Entre navigation douce, pratiques conscientes et moments de contemplation, vous reviendrez apaisé(e) et recentré(e), riche d’une expérience sensorielle hors du commun.
Les points forts
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Alliance unique du yoga et de la navigation
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Découvrez les somptueuses Îles Anglo-normandes
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Expérience immersive de 6 jours et 5 nuits
Photos
Sport
Niveau
Yoga
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Ce dont vous devez savoir sur Didier Estrouma :
Didier Estroumsa pratique le Hatha Yoga depuis plus de 25 ans. Son parcours, marqué par de nombreux voyages et une solide expérience en danse contemporaine, l’a naturellement conduit à se former à l’enseignement du Yoga Vinyasa. Il est aujourd’hui certifié Yoga Alliance, avec un cursus de 500 heures, et enseigne également le Yin Yoga et le Hatha Yoga.
Depuis plus de 7 ans, il partage sa vision du yoga à travers une approche centrée sur l’écoute du corps, le mouvement respectueux de chacun, et l’anatomie appliquée.
Par ailleurs, sa pratique de danse-contact improvisation, qu’il explore depuis 15 ans, lui a permis de développer une grande liberté corporelle et un désir profond de transmettre l’importance d’écouter et ressentir son corps à travers la pratique du yoga.
Didier propose des cours collectifs et individuels, en studio, à domicile ou en ligne. Il s’adresse à tous les publics, quel que soit l’âge, le niveau ou la mobilité. Ses séances ont pour objectif de renforcer le corps en douceur, apaiser l’esprit et accueillir les émotions, tout en cultivant la présence et la concentration.
D’origine indienne, Vrinda découvre le yoga en 2021 à New Delhi. Très vite, cette discipline devient une véritable passion, au point de suivre une formation intensive dans les montagnes de Rishikesh, capitale mondiale du yoga, afin d’approfondir sa pratique et sa compréhension.
Aujourd’hui, Vrinda est installée à Carteret, dans le Cotentin, où elle propose des cours collectifs de yoga d’environ 1h15, dans le respect de la tradition Hatha-Vinyasa : échauffement, salutations au soleil, enchaînement de postures, exercices de respiration et relaxation.
Elle propose également des séances de yoga nidra, une pratique de relaxation profonde guidée entre veille et sommeil, ainsi que du yin yoga, une approche douce et méditative où les postures sont maintenues longuement pour relâcher les tensions profondes du corps.
Chaque séance se termine par un bain sonore aux bols tibétains, offrant un moment d’harmonie et d’apaisement.
Enfin, grâce à ses racines et à sa culture indienne, Vrinda apporte un éclairage authentique sur le yoga, en partageant la signification culturelle et spirituelle des postures et des pratiques.
Programme
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Installation et ouverture de ce stage
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Bateau de croisière à voile
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
- Arrivée au port de Barneville vers l’après-midi, votre instructeur aura fait les courses selon les préférences du groupe (pique-nique ou plat simple).
- Installation à bord, rencontre avec les participants du groupe, brief de navigation
- Présentation de l’itinéraire et des escales prévues, Explication des consignes de sécurité à bord, Règles de vie collective et fonctionnement du voilier, Répartition des petites tâches du quotidien à bord, Temps d’échange sur les expériences de chacun en mer.
- Dîner préparé par les participants à tour de rôle et première nuit sur le voilier.
Jour 1 -
Journée Type : Découverte des îles Anglo-Normandes
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30 per day
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Bateau de croisière à voile
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
- Pratique Matinal du yoga et petit-déjeuner.
- Cap sur les îles anglo-normandes (Jersey, Guernesey…)
- Navigation quotidienne entre les îles, balades, baignades, temps libre. À bord du bateau, vous apprendrez à manœuvrer !
Selon les escales, vous profitez de randonnées côtières, de baignades dans des criques accessibles uniquement par bateau, ou simplement de temps pour vous ressourcer.
- Pour votre déjeuner vous serez soit en train de naviguer soit à l'arrêt dans un port selon le choix du groupe en terme de navigation.
- Escale au port ou mouillage chaque soir offrant des nuits paisibles bercées par le clapotis de l’eau.
- Repas en convivialité
- Pratique du yoga chaque soir.
Selon les conditions météorologiques, le skipper (capitaine du voilier) peut décider de changer d'itinéraire.
Jours 2 à 5 -
Clôture en douceur de cette croisière
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- Réveil au port de Barneville puis petit déjeuner
- Dernière séance de yoga au lever du jour. Pratique douce et revitalisante sur le port ou sur la plage, pour intégrer l’expérience vécue et conclure le stage en pleine conscience.
- Fin de la croisière voile & yoga en fin de matinée le coeur chaud et l’esprit apaisé. Les départs se font dans la matinée, après avoir nettoyé les cabines
Jour 6
Détails du prix
Le prix comprend
- Les cours de yoga
- L'hébergement en cabine pour 5 nuits
- La croisière en mer
- Les courses
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Les transports et transferts jusqu'au lieu du stage yoga
- Le matériel pour pratiquer le yoga : tapis, brique etc
Hébergement
Accès
Nous vous conseillons tout de même de privilégier le covoiturage pour favoriser des pratiques éco-responsables. Un groupe whatsapp sera créé pour que chaque participant puisse échanger avec les autres mais également avec le ou la professeur(e) et les organisateurs.
Se rendre au point de départ
Trajet en train de Paris à Granville :
Pour rejoindre Barneville-Carteret, il est conseillé de prendre le train :
Les départs se font principalement depuis Paris Saint-Lazare, le temps de trajet moyen est de 3h30, certains trains étant directs, d’autres nécessitant une correspondance.
Une fois arrivé à la gare de Valognes il vous faudra prendre un bus régional pour rejoindre le port de Barneville-Carteret.
Trajet en voiture de Paris à Granville :
Depuis Paris, il faut compter environ 4h de route pour rejoindre Barneville en voiture. La distance est d’environ 363 km.
Informations pratiques
Ils ont voyagé avec nous
Roselyne
août 2025
L'équipe de Enrica - Vawanda
Vawanda est une agence de voyages bien être qui a pour vocation d'organiser des séjours, stages et retraites axés sur le ressourcement physique et mental, afin que chacune et chacun puisse découvrir et/ou poursuivre une pratique apaisante. En France comme à l'étranger, nous proposons des séjours responsables variés mêlant yoga, pilates, randonnée, escalade, voile ou encore surf.
Grâce à notre expertise, nous concevons des expériences immersives permettant de concilier sport et sérénité dans des cadres d'exception. Vous retrouverez des intervenants, des hôtes et parfois des cuisinières, passionnées partageant nos valeurs. Ces parenthèses bien être sont aussi un moyen de découvrir le tourisme autrement en rencontrant des acteurs locaux et soucieux de mettre en valeur le patrimoine local.
