Le plus bel itinéraire de trekking face à l'Everest, avec trois cols de à plus de 5000 mètres d'altitude... Une acclimatation idéale pour s'attaquer à l'Island Peak, 6189 mètres, le trekking peak le plus célèbre du Népal ! Depuis Lukla, nous partons pour un trek d'exception : les "3 cols" du Khumbu. A Namche Bazaar, nous quittons le sentier du camp de base de l'Everest, et prenons la place la vallée de Thame. Nous franchissons notre premier col, le Renjo La (5350 m), et admirons au passage un magnifique panorama sur l'Everest, avant de plonger vers la vallée de Gokyo, célèbre pour ses lacs et son immense langue glaciaire, au pied du Cho Oyu (8201 m). Nous passons ensuite le 2e col, le Cho La (5300 m), pour basculer dans la grande vallée du Khumbu et rejoindre le camp de base de l'Everest et le fameux Kala Pattar (5600 m). Nous attaquons ensuite le dernier col : le Kongma La (5535 m), face au Makalu (8481 m) et à l'Ama Dablam (6812 m), pour atterrir dans la vallée de l'Imja khola. L'ascension de l'Island Peak (6189 m) vient clore en beauté cette aventure au milieu des plus hautes montagnes de la planète !
En résumé
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Sports
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Durée23 jours
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Période idéaleDe Mars à Mai De Octobre à Novembre
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Terrain de jeuMontagne
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DestinationNépal
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ÂgeÀ partir de 16 ans
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Emissions5221 kg CO2
Avantages Decathlon Travel
En quelques mots
Voir plus
Les points forts
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Les vues imprenables sur les plus hauts sommets du monde
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La montée au camp de base de l'Everest
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Un programme étudié pour une acclimatation optimale
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L'ascension de l'Island Peak
Niveau
Voyage de 23 jours avec 17 jours de trekking en haute montagne, avec une journée d'alpinisme. Ce voyage s’adresse donc à des marcheurs confirmés, en très bonne condition physique et avec une expérience de la haute altitude.
L’altitude moyenne pendant le trek est élevée, avec trois passages de col d'altitude : le Renjo La (5360 m, obligatoire), le Cho La (5420 m, obligatoire) et le Kongma La (5535 m, facultatif), ainsi que plusieurs ascensions de pics, toutes facultatives : le Sundur Ri (4830 m), le Gokyo Ri (5357 m), le Kala Pattar (5545 m) et l'Island Peak (6189 m).
Les sentiers de trekking sont généralement bien tracés, mais certains passages sont plus techniques : sentiers raides et glissants dans les éboulis, et marche sur glacier au col de Cho La.
La haute altitude et les étapes de ce programme demandent une préparation physique appropriée. Nous vous recommandons de pratiquer une activité physique d'endurance plusieurs fois par semaine au cours des mois précédant le départ.
L'ascension de l'Imja Tse (Island Peak 6189m) facultative nécessite des compétences d'alpinisme de niveau PD+ . Dès lors, avant de s'engager dans son ascension, il est indispensable d'avoir une expérience en alpinisme. Sans être très technique, l'ascension comprend des passages exposés au vide, le franchissement de crevasses sur des échelles, et une montée finale sur corde fixe, que l'on gravit en se hissant avec une poignée auto-bloquante. L'altitude est très importante et vient renforcer la difficulté, mais l'itinéraire de ce voyage permet d'avoir une très bonne acclimatation au moment de l'ascension.
Séjour en groupe
Vous avez envie de partir en voyage, mais pas seul ? Alors rejoignez un groupe pour votre prochain séjour sportif ! C’est le séjour idéal pour des voyageurs en solo ou en duo voulant partager leur expérience avec d’autres et se laisser guider.
En images
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Jour par jour
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Jour 1
PARIS - KATMANDOU
- Hébergement Avion
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Avion à destination de Katmandou, la capitale du Népal. -
Jour 2
KATMANDOU
- Hébergement Hôtel
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
A notre arrivée à Katmandou, nous sommes accueillis à l'aéroport et transférés à notre hôtel dans le centre-ville. Déjeuner et après-midi libres. Au choix et en fonction de l'horaire d'arrivée : repos, visite du centre-ville ou derniers préparatifs. Nous retrouvons notre guide pour le premier briefing de présentation du voyage. Dîner de bienvenue avec le guide et le reste du groupe. N.B. Le dîner "de bienvenue" peut être reporté au dernier jour du voyage dans le cas où l'intégralité du groupe ne serait pas encore arrivé sur place. -
Jour 3
KATMANDOU - RAMECHAP - LUKLA - PHAKDING (2610 m)
- Transport Véhicule privatisé, Avion 05h
- Activité 4h
- Dénivelé positif 250 m
- Dénivelé négatif 420 m
- Hébergement Lodge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Ce matin, route pour Ramechap afin de prendre un vol en direction des montagnes du Khumbu. Arrivés à l'aéroport de Lukla, nous débutons le trek ! Nous traversons le village et descendons dans la vallée de la Dudh Khosi, que nous remonterons peu à peu ensuite en direction de Phakding, l'étape de ce soir. Les premiers sommets enneigés sont déjà visibles de part et d'autre de la vallée, tel que le Kusum Kanguru (6367 m) ou le Kongde Ri (6187 m). - Voir les autres jours
À noter
Vous évoluez ici sur un itinéraire de trekking en haute montagne. Sachez que le guide, en tant que responsable de la sécurité, se réserve le droit de modifier le programme à tout moment, dès lors que les conditions de sécurité ne sont plus réunies (conditions météo, enneigement, santé ou fatigue d'un participant...).
Pour décongestionner l'aéroport de Katmandou, l'aviation civile népalaise a décidé d'opérer les vols à destination de Lukla depuis l'aéroport de Ramechhap, à 4 ou 5 heures de route de Katmandou. Pour éviter le désagrément d'un long transfert routier en pleine nuit le J3, ainsi que le risque d'annulation des vols pour cause de mauvaises conditions météorologiques, nous faisons le choix de garantir le transfert aérien depuis Katmandou à l'aller, comme prévu dans le programme. Si l'avion n'est pas disponible, nous ferons le trajet en hélicoptère, surcoût que nous prenons entièrement à notre charge. Le retour de trek se fera quand à lui en avion par Ramechhap, avec un transfert routier pour rejoindre Katmandou.
Séjour proposé par Decathlon Travel et opéré par
Atalante
Dates de départ
| Du 05 oct. au 27 oct. 2024 |
Départ confirmé
8 places disponibles |
5 727,52 € | |
| Du 09 nov. au 01 déc. 2024 |
Encore 3 personnes pour confirmer
11 places disponibles |
5 552,52 € | |
| Du 15 mars au 06 avr. 2025 |
Départ confirmé
10 places disponibles |
5 552,52 € | |
| Du 29 mars au 20 avr. 2025 |
Encore 4 personnes pour confirmer
12 places disponibles |
5 552,52 € | |
| Du 05 avr. au 27 avr. 2025 |
Encore 4 personnes pour confirmer
12 places disponibles |
5 652,52 € |
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Budget
Prix par personne
Les prix indiqués dans cette section “budget” ne tiennent pas compte du montant de la contribution à la neutralité carbone mondiale
Le prix comprend
- Les vols internationaux et domestiques
- L'encadrement par un guide de trekking local francophone
- Les services d'une équipe locale pendant le trek (cf rubrique "Encadrement")
- Les transports terrestres
- Les excursions détaillées dans le programme
- Les hébergements comme indiqués dans le fil des jours
- La pension complète, sauf les repas mentionnés comme « libres » dans le fil des jours
- Les permis nécessaires sur ce voyage : Parc National, TIMS, Island Peak...
- Les équipements de sécurité nécessaires pendant le trek : trousse de secours, caisson hyperbare et téléphone satellite (uniquement en cas d'urgence médicale)
- L'accès à un service médical spécialisé sur l'altitude 24h/24 et 7j/7 (en cas d'urgence uniquement)
- Votre contribution à la neutralité carbone mondiale
Le prix ne comprend pas
- Les frais d'inscription (à partir de 12 ans) : 18 € par personne
- Les frais de visa. Pour plus de détails, reportez-vous à la rubrique ‘Formalités’
À payer sur place
- Les boissons et l'eau minérale pendant le séjour, y compris durant les repas
- Les repas mentionnés comme "libres" dans le fil des jours (prévoyez un budget d'environ 10 € par repas).
- Les douches dans les lodges (de 2 à 8 € la douche)
- Les pourboires aux équipes locales (cf rubrique ‘Pourboires’)
Options
- Le supplément départ de province (à partir de 120 €), de Genève ou Bruxelles (nous consulter), départ anticipé ou retour différé (à partir de 100 €)
- Le supplément pour une chambre individuelle (non garantie dans les lodges) : 155 €
- Le transfert aéroport si arrivée ou départ différé du groupe (20 € pour un transfert de 1 à 3 personnes maximum)
- La nuit supplémentaire à Katmandou (110 € en chambre individuelle, 60 € en chambre double, prix par personne, avec petit déjeuner)
- L'option "Visite des sites de la vallée de Katmandou" en fin de séjour, incluant le véhicule privatif, le déjeuner, 3 entrées dans les sites et le guide culturel francophone : 120 € par personne sur une base de 4 participants.
Votre contribution à la neutralité carbone mondiale
Nous nous engageons pour un tourisme plus responsable en contribuant à la neutralité carbone mondiale à hauteur de 100% des émissions carbone de nos voyageurs.euses pendant leur séjour : 70% sont pris en charge par Decathlon Travel et comme nous croyons en la nécessité d'un effort collectif, sachez que les 30% restants sont déjà inclus dans le prix du séjour. 💪🌳
En savoir plus sur les émissions carbone et la contribution à la neutralité carbone mondiale
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Informations pratiques
Accès au lieu de rendez-vous
Sur le Népal, nous utilisons des vols réguliers entre Paris et Katmandou. Vous volerez principalement avec les compagnies Qatar Airways et Oman Air, compagnies avec lesquelles nous achetons un stock de place (allotements) au départ de Paris sur certaines dates, afin de vous garantir le plus longtemps possible les meilleurs tarifs et les meilleurs plans de vol. En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, nous pourrons également vous proposer d’autres compagnies. Il n’existe pas de vol direct pour Katmandou, et toutes les compagnies effectuent une escale (à Doha avec Qatar Airways, à Mascate avec Oman Air).
Nous préachetons un stock de vols au départ de Paris sur ces différentes compagnies afin de vous garantir le plus longtemps possible les meilleurs tarifs et la meilleure disponibilité. Les départs de certaines villes de province sont possibles sur demande et moyennant un supplément.
IMPORTANT : ces informations sont données à titre indicatif. En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, les compagnies aériennes peuvent être différentes des informations mentionnées ci-dessus.
Encadrement
Notre agence partenaire pour ce trek est installée à Katmandou depuis de nombreuses années.
- Encadrement du trek par un guide de montagne francophone, diplômé de la NMA (Nepal Mountaineering Association).
- Une équipe locale vous assiste pendant le trek (variable selon la taille du groupe et la logistique nécessaire).
- Porteurs. Tradition historique au Népal, imposée par la topologie des lieux, nous veillons à ce qu'ils travaillent dans les meilleurs conditions possibles.
- Des assistants guides non francophones chargés d'apporter une aide active aux clients.
- L'ascension au sommet de l'Island Peak est encadrée par un guide népalais anglophone pour les groupes de 1 à 3 personnes. A partir de 4 personnes, le guide francophone et un assistant guide vous accompagnent au sommet. Ce sont des guides de haute montagne diplômés par les institutions népalaise (NMA).
Hébergement
- A Katmandou, vous dormez dans un hôtel confortable de standard 3 étoiles (normes locales) situés à proximité du centre-ville. Vous êtes en chambre twin ou double climatisée, avec salle de bain privée et eau chaude.
- Lodges pendant le trek : maison népalaise aménagée pour recevoir des randonneurs. Le plus souvent, on trouve des chambres twin (2 lits individuels par chambre), avec matelas de 5-6 centimètres d'épaisseur et oreillers. Dans certains lodges d'altitude, les chambres laissent parfois la place à des dortoirs de 3 à 6 lits. Les chambres ne sont pas chauffées : prévoyez un sac de couchage adapté à des températures froides, et même potentiellement glaciales au dessus de 5000 mètres d'altitude (-15°C) ! Les sanitaires sont collectifs, et les douches chaudes, lorsqu'il y en a, sont payantes (environ 2 € par personne).
Alimentation
Trois repas et un goûter par jour vous seront servis. Les jours de longue marche, vous aurez également un complément énergétique de vivres de courses (barres céréalières et/ou fruits secs). Pendant les treks en lodge, nous nous efforçons de vous offrir des repas les plus variés possibles, avec les plats ou ingrédients disponibles dans les lodges. Quelques exemples : dal bhat (repas quotidien népalais), riz sauté aux légumes, pommes de terres au fromage, frites, pâtes à la sauce tomate, et parfois même des pizzas ! Notez que la viande est rare et peu recommandée pour nos estomacs d'occidentaux.
A Katmandou, nous laissons souvent les repas libres, de sorte à ce que chacun puisse profiter de la variété des restaurants de la capitale en fonction de ses goûts.
En montagne, vous pouvez remplir vos gourdes d’eau au robinet où aux sources d'eau (sur conseil du guide), mais il est indispensable de la filtrer ou de la traiter avec des pastilles purifiantes (style Micropur). L'achat de bouteille d'eau minérale est aussi possible dans les lodges, en ville, ou dans les restaurants. Toutefois, nous vous remercions de bien vouloir limiter votre consommation de plastique : il n'y a pas de recyclage sur place.
Déplacement
- Transferts terrestres en véhicules privatifs réservés pour nos groupes
- Vols domestiques entre Katmandou et Lukla
- Pendant le trek : vous ne portez que vos affaires de la journée. Le reste est transporté à dos de porteurs.
Budget & change
La monnaie locale est la Roupie népalaise (NPR).
Pour connaître le taux de change à l'heure actuelle, consultez le site : www.xe.com.
En dehors des grands hôtels, il n'est généralement pas possible de payer avec sa carte bancaire. Vous trouverez des bureaux de change et des distributeurs d’argent liquide (ATM) dans les quartiers touristiques de Katmandou et de Pokhara, où vous pourrez facilement obtenir des roupies népalaises avec une carte Visa ou Mastercard.
Attention : il n'y a aucun moyen de se procurer des devises locales dans les zones montagneuses. Veuillez prévoir le montant nécessaire pour vos achats et consommations (non-prévues au programme) avant de partir en trek ! Aussi, pensez à prévoir le montant nécessaire en Euro ou Dollar US pour payer votre visa à votre arrivée à l'aéroport.
Pourboires
Au Népal, le pourboire est une pratique courante et très appréciée. Son montant dépend de votre satisfaction par rapport au service rendu et de la difficulté du séjour (notamment pour les porteurs).
Sur nos voyages, nous vous recommandons un montant situé entre 30 € et 50 € par semaine et par participant.
Bagages
- Sac de voyage grand format (ouverture frontale ou sac à dos).
Important : un sac de 80 litres de type "duffel bag" vous sera remis à votre arrivée à Katmandou. Celui-ci sera destiné aux porteurs qui se chargeront d'amener vos affaires à chaque étapes du trek. Idéalement, veuillez ne pas dépasser 12 kg d'affaires par personne, afin de ne pas surcharger les porteurs. Le reste de vos bagages restera à l'hôtel à Katmandou et sera récupéré à votre retour.
- Sac à dos de 25-40 litres pour la journée.
Destiné à contenir vos affaires de la journée (veste et couches supplémentaires, lampe frontale, pharmacie, nourriture etc.)
Important : les vols de montagnes népalais (Pokhara-Jomsom, Katmandou-Lukla...) ont des exigences strictes en matière de bagages, lesquels sont systématiquement pesés à l'enregistrement. Ainsi, sur nos voyages, le poids autorisé est de 15 kg par personne tout compris (soute + cabine), 20 kg pour les voyageurs sur un voyage comprenant une ascension de "trekking peak" à plus de 6000 m. Veuillez ne pas dépasser cette limite, sans quoi les kilos supplémentaires vous seront facturés directement sur place.
Matériel fourni sur place
- Un caisson hyperbare accompagne tous les circuits présentant une nuit ou plus au dessus de 4000 m.
- Un téléphone satellite (en cas d'urgence).
- Une trousse de premiers secours.
Matériel fourni pour les camps :
- tente 3 places pour 2 personnes.
- tente "mess" pour les repas équipées de chaises et tables ainsi que tous les ustensiles de cuisine.
- tente cuisine utilisée par les cuisiniers.
- tente toilette.
Équipement à prévoir
- Livre, jeu de carte etc. pour s'occuper en fin de journée.
- Sacs plastiques pour garder les affaires au sec.
- Kit de réparation vêtements : aiguilles, fil à coudre.
- Lacets de rechange.
- Pour ceux qui souhaitent profiter de leur voyage au Népal pour aider les populations locales, vous pouvez amener vêtements, matériel de randonnée, ou encore des fournitures scolaires avec vous.
- Bâtons de randonnée télescopiques.
- Sac de couchage T° confort -15/-20°C.
- Couverture de survie.
- Nécessaire de toilette (privilégiez les produits naturels et biodégradables).
- Serviette à séchage rapide.
- Gourde ou poche à eau de deux litres minimum.
- Pastilles purifiantes pour l'eau.
- Lunettes de soleil de catégorie 4, type glacier.
- Crème solaire indice élevé.
- Gel anti-bactérien pour les mains.
- Lampe frontale et piles de rechange.
- Papier toilette.
Equipement nécessaire pour le trek et l'ascension de l'Island Peak :
- Crampons d'alpinisme (pour l'Island Peak et les 3 cols, en fonction de l'enneigement).
- Casque d'alpinisme.
- Baudrier d'escalade.
- Un piolet (veuillez bien le protéger pour ne pas abîmer les affaires pendant le transport).
- Un descendeur (ex. Reverso ou huit).
- Trois mousquetons à vis.
- Deux mousquetons simples.
- Une poignée d'ascension autobloquante (type Jumar).
- Un anneau de sangle de 120 cm minimum.
- Une longe d'escalade.
- Une cordelette diamètre 8 mm de plus d'1 mètre (nœud prussik).
Vêtements à prévoir
Veuillez prévoir un équipement de marche en montagne adapté à des températures variées (+30°C en basse altitude, -20°C possibles au-dessus de 5000 m !)
Vêtements nécessaires/recommandés pour les jours de trekking :
- Casquette ou chapeau.
- Bonnet chaud.
- Tour de cou ou foulard.
- T-shirts en matière synthétique.
- Sous-vêtements thermiques pour le soir et les jours en haute altitude.
- Veste polaire.
- Veste adaptée au trek en haute montagne : coupe-vent, imperméable et respirante.
- Doudoune épaisse pour le soir.
- Short et pantalon de marche.
- Chaussures de marche adaptées à la haute montagne : robustes, confortables, imperméables et cramponables.
- Sandales pour le soir ou les traversées de rivières éventuelles.
- Chaussettes de randonnée.
- Gants chauds.
Pour l'ascension de l'Island Peak :
- Tenue adaptée à l'alpinisme par temps froid (gants, pantalon et doudoune adaptés pour des températures de -20°C).
- Chaussures d'alpinisme isolantes et imperméables, adaptées pour des conditions très froides.
Pharmacie
Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Celle-ci ne contient pas de médicaments car votre guide n’est pas autorisé à en donner (il n’est pas médecin) ! Il est donc important que chaque voyageur dispose de sa pharmacie personnelle. Un séjour au Népal, et plus particulièrement les voyages en haute altitude, nécessitent une consultation préalable avec votre médecin.
En plus de vos traitements habituels, nous vous recommandons de prendre avec vous* :
- Antalgiques (ex. paracétamol).
- Anti-inflammatoires.
- Anti-diarrhéiques.
- Antibiotiques large spectre.
- Antihistaminiques.
- Collyre pour les yeux.
- Pastilles pour la gorge.
- Désinfectant.
- Pansements.
- Thermomètre.
- Crème hydratante.
Nb : ces recommandations ne remplacent en aucun cas une consultation médicale ! Pour les séjours impliquant une évolution au-dessus de 3000 m d’altitude, l’acétazolamide (Diamox) peut être proposé par votre médecin, en traitement préventif ou d’appoint. Le Diamox aide votre organisme à s’acclimater à l’altitude : il peut prévenir et soulager les symptômes liés à une mauvaise acclimatation. Parlez-en à votre médecin.
Télécharger la fiche technique
Avis client
5/5
(1 avis)
Chez Decathlon les avis sont fiables
Avis affichés par ordre antéchronologique
Yannick
5/5
Avis envoyé le 27/11/2023
Un voyage extraordinaire, tant au niveau culturel, dépaysement, visuel, historique et bien sûr sportif !!!
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