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Défi et progression : améliorez votre skating à Bessans
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En résumé
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Durée7 jours
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DestinationSavoie / Bessans
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ÂgeDe 16 - 99 ans
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Emissions65.16 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Venez perfectionner davantage la maîtrise technique de la gestuelle du skating. Cette option vous permettra de progresser et d’allier sportivité et plaisir. Avec un niveau de pratique avancé, tout au long du séjour, vous vous concentrerez sur le perfectionnement des gestes les plus courants du skating. La majorité des demi-journées sera consacrée à des exercices éducatifs variés, visant un perfectionnement détaillé des mouvements et une efficacité accrue dans la pratique du ski. En après-midi, pour découvrir l’environnement montagnard de Bessans, vous parcourrez les beaux tracés de l'espace nordique… cette alternance contribuera grandement à votre progression et au plaisir de skier.
Les points forts
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Perfectionnement technique pour des gestes de skating plus fluides
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Programme adapté au niveau avancé pour une progression ciblée
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Encadrement par des professionnels
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Ambiance sportive et conviviale
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Niveau
Niveau sportif
Le mot de l'expert
Niveau : Skieur intermédiaire, voulant peaufiner sa technique.
Encadrement
En quelques chiffres
Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée moyenne/jour : 5h30
- D+ moyen/jour : 1750 m
- Longueur de piste/jour : 120 m
Photos
Programme
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Journée d'accueil et remise en forme en skating
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 2h
- Dénivelé positif 1750 m
- Longueur de piste (en km) 120 m
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
En matinée, vous arriverez sur place et procéderez à votre installation. À 13h50, vous êtes convié à une réunion d’accueil en salle Charbonnel pour lancer officiellement la journée.
L’après-midi sera consacré à une séance de remise en forme en skating pour reprendre les bases et se préparer aux prochaines activités.
Jour 1 -
Initiation au placement et exploration
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 6h
- Dénivelé positif 1750 m
- Longueur de piste (en km) 120 m
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
En matinée, vous aborderez les notions de placement et de prise d’appuis. Les exercices incluront le demi pas de patineur, le pas de patineur alternatif, le pas de patineur deux temps et le pas tournant glissé.
L’après-midi, vous partirez sur un parcours facile pour explorer la piste et découvrir l’environnement.
Jour 2 -
Techniques avancées et parcours technique
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 6h
- Dénivelé positif 1750 m
- Longueur de piste (en km) 120 m
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
En matinée, vous perfectionnerez le pas de patineur 2 temps et le demi pas de patineur, en travaillant également sur l’amélioration du pas de patineur 2 temps combiné. Des exercices de contrôle de la vitesse en descente, ainsi que de freinage, virage et dérapage sont prévus pour affiner votre maîtrise technique.
L’après-midi, vous mettrez en pratique ces compétences sur un parcours plus technique où vous adapterez les techniques travaillées le matin.
Jour 3 -
Perfectionnement technique et exploration en montagne
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 6h
- Dénivelé positif 1750 m
- Longueur de piste (en km) 120 m
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
En matinée, vous travaillerez sur l’amélioration du pas de patineur 1 temps en vous concentrant sur la coordination, l’amplitude gestuelle, le placement et l’équilibre. Vous pratiquerez également les pas tournants au plat pour perfectionner votre technique.
L’après-midi sera consacré à un parcours facile pour découvrir l’environnement montagnard et mettre en pratique les acquis du matin.
Jour 4 -
Perfectionnement technique et parcours de découverte
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 6h
- Dénivelé positif 1750 m
- Longueur de piste (en km) 120 m
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
En matinée, vous vous concentrerez sur l’amélioration technique du pas de patineur 2 temps, ainsi que du pas de patineur combiné. Vous pratiquerez les pas tournants vers l’amont et vers l’aval, puis aborderez la descente de 2ème degré avec rupture de pente pour perfectionner votre maîtrise des pentes variées.
L’après-midi, vous partirez sur un parcours de découverte sur une boucle plus technique, où vous pourrez appliquer les différents pas appris durant la matinée.
Jour 5 -
Parcours chronométré et récupération nordique
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 6h
- Dénivelé positif 1750 m
- Longueur de piste (en km) 120 m
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
En matinée, vous participerez à un parcours chronométré (ou non) intitulé Les Foulées, qui vous permettra de mesurer vos progrès tout en mettant en pratique vos compétences.
L’après-midi, vous profiterez d’un parcours nordique de récupération pour conclure la semaine en douceur et favoriser la détente après les efforts.
Jour 6 -
Clôture du séjour après le petit-déjeuner
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
En matinée, après le petit-déjeuner, sera la fin de votre séjour, l’occasion de faire vos adieux et de clôturer cette expérience.
Jour 7
Détails du prix
Le prix comprend
- Hébergement en chambre double partagée en catégorie "confort"
- Le linge de toilette dans les chambres (drap de bain et serviette de toilette)
- La pension complète du J1 pour le déjeuner au J7 après le petit-déjeuner
- L’encadrement des activités choisies par des professionnels diplômés d’État
- Les animations après-ski et après le dîner
- L'équipement complet de ski de fond ou skating
- L'accès à l'espace balnéo
- Le forfait pour les skieurs de fond
- 6 tickets pour une boisson chaude au bar (café, tisane, thé, chocolat chaud)
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte ! (prise en charge à 100% par Decathlon Travel)
Le prix ne comprend pas
- Les transports depuis votre lieu de résidence jusqu’à la Maison de Bessans
- Les boissons
- Les dépenses personnelles
- La taxe de séjour de 0,85 € par nuit et par adulte
Options
- Nuit supplémentaire avant le séjour
- Chambre individuelle
Hébergement
Au cœur d'un environnement naturel d'exception, entre les parcs nationaux de la Vanoise et du Grand Paradis, la Maison de Bessans est un centre de vacances de 95 chambres, réparties dans 3 bâtiments. Dans nos chambres Confort et Grand Confort, les toilettes et la salle de bain sont séparées. Linges de lit et de toilette sont fournis à votre arrivée. Possibilité de partager une chambre pour des vacances conviviales et plus économiques. Accès par ascenseur possible.
- Bar & Salon : en journées et en soirées, vous profitez de notre bar chaleureux et convivial. Près du bar, dans le salon "Moka", un espace de vie et de partage avec banquettes. Bibliothèque et jeux de sociétés sont mis à votre disposition. Vous pouvez également vous détendre en fin de journée avec un fond musical dans notre salon panoramique, avec une vue prenante sur le Charbonnel
- Espace fitness et espace bien-être : nous mettons à votre disposition plusieurs équipements d’intérieur sportifs tels que un ski-ergomètre, un rameur, ou encore un vélo elliptique
- Espace Balnéo : hammams, sauna, bains à remous, et espace de massage / relaxation pour profiter de soins du corps (en supplément – sur réservation)
L’équipe de cuisine propose des plats traditionnels, variés et de qualité. Sous forme de buffet : entrées, plats chauds, accompagnements, fromages et desserts. Lors de vos sorties à la journée, et dans une démarche éco-responsable, vous composerez vous-même votre panier repas.
Accès
Heure et lieu de rendez-vous
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Matériel fourni sur place
- Skis de skating
- Bâtons
Équipement à prévoir
- Porte-gourde
- Gourde (contenant minimum 1L)
- Paire de lunettes de soleil très protectrices (indice CE 3 ou 4 indispensable)
- Tube de crème solaire (indice de protection solaire élevé)
- Stick à lèvre
- Appareil photo (facultatif)
- Paire de jumelles (facultatif)
Vêtements à prévoir
- Bonnet
- 2 paires de gants
- Pantalon chaud + un pantalon léger
- 2 tee-shirts manches courtes en matière respirante
- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante
- 1 collant thermique de ski de fond
- 1 surpantalon imperméable et respirant type Gore-Tex
- Paires de chaussettes
- Anorak, vêtement de pluie imperméable
- Coupe-vent
- Veste polaire ou gros pull
- Maillot de bain
- Drap de bain (ou peignoir) obligatoires pour accéder à l’espace bien-être
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Ce séjour n’est pas disponible à la réservation pour le moment.
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