Trek sur la côte d'Emeraude, de St Malo à Erquy

• Pochette à mettre autour du cou ou en ceinture pour votre passeport et/ou votre carte d'identité, votre permis de conduire, votre carnet de vaccination, votre carte européenne d'assurance maladie, votre dépliant assurance voyage, vos devises, votre carte de crédit et vos papiers personnels.
  
• Boite en plastique de taille moyenne avec couverts en plastique si vous souhaitez vous préparer certains repas.
  
• Sacs plastiques pour garantir l'étanchéité de vos affaires, appareils photos et vêtements.
  
• Sac à linge sale,
  
• Serviettes humidifiées type "Calinette",
  
• Boules Quiés, toujours utiles!
  
• Bloc notes et stylo, livre, jeu de cartes
  
• Bâtons de marche (facultatifs).
  
• Paire de jumelles,
  
• Appareil photos,
  
• Téléphone portable,
  

• Trousse de toilette,
  
• Serviette de toilette,
  
• Paire de lunettes de soleil,
  
• Crème de protection solaire (visage et lèvre),
  
• Lampe de poche ou frontale avec piles de rechange,
  
• Gourde de 1.5 litres minimum, légère et isotherme.
  
• Couteau de poche, multi-usages de préférence (à mettre en soute si vous prenez l'avion),
  
• Papier hygiénique et briquet,
  
• Gel hygiénique,
  

Les vêtements, des pieds à la tête :

• Chaussures de randonnée. Ce sont les meilleures amies du randonneur. Elles doivent réunir trois qualités : solidité, bonne tenue du pied et de la cheville (tiges hautes) et imperméabilité. Choisissez des chaussures à semelles antidérapantes et relativement rigides type "Vibram" ,
  
• Chaussures légères (tennis ou sandales) pour enfiler le soir dans les villes et villages.
  
• Sous vêtements. C'est la première isolation que vous aurez, soignez la ! Des fibres techniques fines, comme la Carline ou la Polartec, sont très efficaces, chaudes, souples, confortables et légères. Elles sèchent très rapidement,
  
• Pantalons de randonnée,
  
• Shorts,
  
• Vestes polaires. Ces dernières sont résistantes, chaudes, légères et sèchent rapidement. Les plus adaptées, bien connues des montagnards, sont les fibres Polartec, Carline et Ulfrotté.
  
• Tee-shirts (techniques de préférence),
  
• Cape de pluie ou veste imperméable type Gore-tex,
  
• Chapeau,
  
• Paire de gants et bonnet (appréciable si il fait un peu humide!),
  
• Maillot de bain et serviette de bain,
  

Il est recommandé de constituer votre propre trousse à pharmacie : crème solaire hydratante corps et lèvres, élastoplast et ciseaux, vitamines C, collyre, doliprane et/ou aspirine, antidiarrhéique et antiseptique intestinal (immodium, intetrix), pommade cicatrisante et antiseptique local, antibiotique courant (facultatif).

Pensez également à votre traitement en cours.

Carte européenne d'assurance maladie (remplace le formulaire E111). Disponible sur demande auprès de votre bureau CPAM.

Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).

En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.

Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.

ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.