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Alpes sportives : entre marches nordiques et yoga en plein air
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En résumé
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Durée7 jours
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DestinationSavoie / Bessans
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ÂgeAccessible à tout âge
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Emissions57.36 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Offrez-vous une parenthèse revitalisante en pleine nature avec une semaine alliant randonnée en montagne et Nordic Yoga. Cette pratique originale, réalisée debout avec des bâtons de marche nordique, combine les bienfaits du yoga et de la marche : renforcement musculaire, étirements profonds, respiration consciente et méditation. Chaque mouvement favorise l’ancrage, améliore la posture et apaise l’esprit.
Accompagné par une intervenante spécialisée, vous apprendrez les gestes essentiels lors de séances en demi-journée, pensées pour harmoniser le corps et l’esprit. L’autre moitié de la journée sera dédiée à des randonnées accessibles, au cœur d’un cadre montagnard préservé et inspirant, idéal pour se reconnecter à l’essentiel.
Ce séjour, rythmé entre activité douce et découverte, est une véritable bouffée d’oxygène, parfaite pour celles et ceux en quête de bien-être, de sérénité et de reconnexion à la nature.
Les points forts
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Séances de Nordic Yoga guidées par une intervenante spécialisée
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Randonnées accessibles au cœur du massif Haute Maurienne - Vanoise
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Accès à l’espace Balnéo pour un moment de détente après l’effort
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Niveau
Niveau sportif
Encadrement
Accompagnateur en Montagne, qui partage ses connaissances de l’environnement estival montagnard.
En quelques chiffres
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 2h30
- Distance moyenne/jour : 6 km
- D+ moyen/jour : 250 m
- D- moyen/jour : 250 m
Yoga
- Durée moyenne/jour : 3h
- 1 pratiques/jour en moyenne
Photos
Programme
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Arrivée et installation
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 2h
- Distance 5 km
- Dénivelé positif 200 m
- Dénivelé négatif 200 m
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matinée : arrivée des participants suivie de leur installation dans l’hébergement.
Après-midi : à 13h45, une réunion d’accueil se tient en salle Charbonnel, permettant de présenter le déroulement du séjour. Ensuite, une randonnée d’acclimatation est proposée afin de s’habituer progressivement à l’environnement et à l’altitude.
Jour 1 -
Séjour randonnée et yoga nordique
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h par jour
- Distance 6 km
- Dénivelé positif 300 m
- Dénivelé négatif 300 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 3h par jour
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Une balade ou une randonnée à la découverte des environs est proposée chaque jour, en matinée ou en après-midi, selon le programme. Ces sorties sont encadrées par un Accompagnateur en Montagne, qui partage ses connaissances de l’environnement estival montagnard.
Lors de l’autre demi-journée, une séance de Nordic Yoga d’environ 3 heures est organisée. Cette activité permet d’explorer une nouvelle façon de se mouvoir avec les bâtons, en synchronisant les mouvements et la respiration, pour une approche douce et consciente de la marche.
Jours 2 à 6 -
Départ
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Fin de séjour après le petit-déjeuner, marquant la fin des activités et le départ des participants.
Jour 7
Détails du prix
Le prix comprend
- L’hébergement en chambre de 2 en catégorie "Confort" (ou en refuge/gîte pour les séjours en itinérance)
- Le linge de toilette dans les chambres (drap de bain + serviette de toilette)
- L’encadrement des activités choisies par des professionnels diplômés d’État (AEM, Guide de Haute Montagne), du dimanche 14h30 au vendredi 17h00
- La pension complète (vin compris) du dimanche déjeuner au samedi petit déjeuner, une boisson chaude/jour
- L’accès à l’espace balnéo et fitness
- Les animations en soirée et après dîner
- Les transferts sur place pour les randonnées
- 6 tickets offerts pour une boisson chaude par jour au bar (café, tisane, thé, chocolat chaud)
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte ! (prise en charge à 100% par Decathlon Travel)
- Le stationnement de votre véhicule
Le prix ne comprend pas
- La taxe de séjour de 0,85 € par nuit et par adulte de plus de 18 ans.
- Les transports depuis votre lieu de résidence jusqu’à la Maison de Bessans.
- La location de matériel de randonnée ou de matériel requis dans le cadre de certains stages à thèmes (cf. fiches de séjour).
- Les boîtes pique-nique, couverts et gourdes
- Le lit d’appoint (sur demande)
- Les trains pour vous rendre à destination
- Les transferts entre la gare d’arrivée et le point de départ du séjour
- Le supplément solo si vous voyagez seul
Options
Les tarifs sont établis pour un hébergement en chambre de 2 en catégorie "Confort".
Vous pouvez choisir aussi :
- Chambre de 3 lits à partager avec douche et lavabo
- Chambre single
- Chambre single "Confort"
- Chambre à 2 lits "Grand Confort"
- Chambre single "Grand Confort"
Hébergement
La Maison de Bessans tient à votre disposition une buanderie, des séchoirs, une salle TV et une boutique souvenirs pour immortaliser vos séjours.
Bar & Salon
En journées et en soirées, vous profitez de notre bar chaleureux et convivial. Près du bar, dans le salon "Moka", un espace de vie et de partage avec banquettes. Bibliothèque et jeux de sociétés sont mis à votre disposition. Vous pouvez également vous détendre en fin de journée avec un fond musical dans notre salon panoramique, avec une vue prenante sur le Charbonnel.
Espace bien-être
Espace fitness
Nous mettons à votre disposition plusieurs équipements d’intérieur sportifs tels que un ski-ergomètre, un rameur, ou encore un vélo elliptique.
Espace Balnéo
Hammams, sauna, bains à remous, et espace de massage / relaxation pour profiter de soins du corps (en supplément – sur réservation).
Les repas sont servis sous forme de buffet, avec une cuisine familiale et diversifiée, mettant à l’honneur des produits locaux et des spécialités régionales. En cas d’allergie ou de régime alimentaire spécifique, merci de nous en informer avant le début du séjour.
- Chambre individuelle : 1 lit simple 🛏️
- Chambre twin : 2 lits simples 🛏️ 🛏️
- Chambre triple à partager non mixte : 1 lit simple 🛏️ + 1 lit double 🛏️
La Maison de Bessans dispose de 95 chambres, réparties au sein de trois bâtiments, de 1 à 3 personnes suivant leur configuration. Dans nos chambres Confort et Grand Confort, les toilettes et la salle de bain sont séparées. Linges de lit et de toilette sont fournis à votre arrivée. Possibilité de partager une chambre pour des vacances conviviales et plus économiques. Accès par ascenseur possible.
CATÉGORIE GRAND CONFORT
Les chambres Grand Confort d’une superficie de 24 m² sont situées dans un bâtiment plus récent. Elles disposent d’un ameublement et décoration soignés, et sont équipées d’une TV écran plat. Elles disposent également d’un sas d’entrée qui sépare la chambre des sanitaires. Trois chambres peuvent accueillir les personnes à mobilité réduite.
CATÉGORIE CONFORT
Les chambres Confort d’une superficie de 19 m² sont situées dans le bâtiment historique, reflétant l’ADN de la Maison de Bessans. Certaines offrant une vue sur le glacier de Charbonnel et d’autres regardant les alpages du Vallon. Deux chambres peuvent accueillir les personnes à mobilité réduite.
Accès
Heure et lieu de rendez-vous
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement à prévoir
- Porte gourde et gourde (contenant de minimum 1L)
- Paire de lunettes de soleil très protectrices (indice CE 3 ou 4 indispensable)
- Tube de crème solaire et stick à lèvre, avec un indice de protection solaire élevé
- Chaussures à semelle de type Vibram et avec maintien de la cheville
- Bâtons de marche télescopiques conseillés
- Sac à dos 30 litres pour les affaires de la journée, le pique-nique et l'eau
- Couverts, boîte pique-nique et gobelet réutilisable pour les pique-niques
- Grand sac plastique ou 1 sur-sac pour protéger votre sac à dos (Si orage)
- Appareil photo et paire de jumelles (facultatif)
Vêtements à prévoir
- Casquette ou chapeau
- Pantalon chaud + un pantalon léger
- Plusieurs paires de chaussettes
- Anorak, vêtement de pluie imperméable, 1 coupe-vent
- Veste polaire ou gros pull
- Maillot de bain et drap de bain (ou peignoir) obligatoires pour accéder à l’espace bien-être
Optez pour des tenues confortables dans lesquelles vous êtes à l’aise, comme un legging, un jogging ou un pantalon souple. En montagne, les conditions météo peuvent rapidement changer : le vent, la pluie ou un orage peuvent faire chuter la température, même en plein été. Il est donc essentiel de prévoir des vêtements chauds et une protection imperméable, quel que soit le moment de l’année.
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif