
Retraite Pilates près de Paris
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En résumé
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Durée3 jours
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DestinationIle-de-France / Paris
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions41.71 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
À seulement 1h de Paris, offrez-vous une retraite bien-être au cœur d’un écrin de verdure, dans un environnement paisible entouré de forêt. Ce séjour de 3 jours à Dourdan est une véritable parenthèse de sérénité, pensée pour celles et ceux qui souhaitent ralentir, se recentrer et retrouver une harmonie intérieure.
Au programme : des séances de Pilates douces et revitalisantes, accessibles à tous les niveaux, guidées avec bienveillance et ajustées au rythme de chacun. Que vous soyez débutant curieux ou pratiquant confirmé, ce week-end est l’occasion idéale de découvrir, approfondir ou simplement vivre pleinement l’instant présent.
Entre les ateliers, laissez-vous porter par la quiétude des lieux, profitez de moments de calme, et ressourcez-vous dans le sauna mis à disposition. Cette retraite est une invitation à prendre soin de soi, loin du tumulte du quotidien, dans une ambiance chaleureuse et enveloppante.
Un rendez-vous essentiel pour cultiver votre bien-être physique et mental, dans un cadre qui invite à respirer profondément et à renouer avec l’essentiel.
Les points forts
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Dourdan, Un havre de paix à 1h de Paris
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Cadre verdoyant proche d'une forêt domaniale
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Ouvert aux débutants comme aux pratiquants réguliers
Vous souhaitez d’abord échanger avec nous ?
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Sport
Niveau sportif
Encadrement
Le ou la professeur de votre séjour (selon la date de votre choix) vous proposera 2 séances par jour, conformément au programme. Chacun de nos intervenants s'adaptent au niveau du groupe notamment avec une première séance douce afin de monter progressivement durant le stage.
Si vous souhaitez en apprendre plus sur votre professeur, n'hésitez pas à nous contacter afin que nous puissions vous mettre en relation ! :)
En quelques chiffres
Pilates
- Durée moyenne/jour : 1h30
Photos
Programme
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Accueil et installation en douceur
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 1h
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Accueil en fin d’après-midi
Fin d'après-midi / Début de soirée : Séance de mouvements fluides pour relâcher les tensions
Soir : Dîner en groupe dans un moment de partage
Des questions sur les exercices que vous allez pratiquer durant vos séances ? N'hésitez pas à nous contacter :)
Jour 1 -
Journée Pilates et détente
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 2h
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matin : Séance de Pilates pour bien commencer la journée
Midi : Brunch végétarien, sain, équilibré, et préparé avec amour par un ou une cuisinière
Après-midi libre: balades en forêt, dans le sauna et passer un bon moment en convivialité
Fin d'après midi : Clôturez la journée avec une seconde séance de Pilates.
Soir : Passez un moment de partage autour d'un dîner végétarien.
Jour 2 -
Clôture de cette retraite et départ avec de bons souvenirs
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 1h
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Matin : Fin de cette retraite avec une dernière séance tonique idéale pour faire le plein d’énergie
Midi : Brunch végétarien et sain dans un moment de convivialité.
Cercle de Fermeture : Temps d’échanges et de détente pour clôturer cette parenthèse de bien-être. Les départs s’effectuent après le brunch.
Les horaires sont donnés à titre indicatif et peuvent être ajustés en fonction des propositions du professeur.
Jour 3
Détails du prix
Le prix comprend
- L’hébergement au Domaine de Bel Air pour 2 nuits en chambre double avec salle de bain partagée
- La pension végétarienne : brunch et dîner
- Les séances de yoga avec une professeure
- Tapis et brique de yoga
- Votre contribution à la neutralité carbone mondiale
Le prix ne comprend pas
- Vos dépenses personnelles
- Les pourboires
- Les transports : trains, bus, avions etc.
- Votre transfert jusqu’au lieu du stage yoga week-end
- Les prestations en supplément
- L’assurance annulation
Options
- Suite double partagée, salle de bain privative
- Chambre individuelle
Hébergement
Nichée aux portes de la forêt de Rambouillet, Dourdan est une destination idéale pour une parenthèse nature, loin de l’agitation urbaine. Moins fréquentée que d'autres lieux d’Île-de-France, elle charme par son authenticité, ses sentiers boisés et son atmosphère paisible. Un cadre parfait pour une retraite holistique, où s'équilibrent harmonieusement mouvement doux et repos profond.
Des tapis de yoga ainsi que des coussins de yoga sont fournis sur place.
Lors de cette retraite Pilates & yoga, vous bénéficierez de repas sains, végétariens et sans alcool, servis sous forme de brunch et dîner. Nous mettons l’accent sur une alimentation de qualité par une cuisinière réputée, pensée pour nourrir le corps en profondeur et soutenir les pratiques physiques proposées. Tout cela est fait dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
À noter : il s’agit d’une villa privée et non d’un hôtel donc il n’y donc pas de services en salle.
- Chambre individuelle : 1 lit double 🛏️
- Chambre twin à partager non mixte : 2 lits simples 🛏️ 🛏️
Les chambres disponibles pour cette retraite Pilates à Dourdan :
Chambre double avec salle de bain partagée : Une chambre à deux lits ou un lit double, partagée avec une autre personne, offrant un espace confortable et chaleureux. La salle de bain est à partager avec les autres occupants de l’étage.
Suite double avec salle de bain privative : Un hébergement plus spacieux, à partager en duo, disposant de sa propre salle de bain attenante. Idéal pour plus de confort et profiter d'une vue sur le domaine de Bel Air.
Chambre individuelle avec salle de bain partagée : Un espace personnel pour celles et ceux qui souhaitent plus de tranquillité, tout en partageant la salle de bain avec d'autres participants.
À noter : les toilettes sont partagées pour les chambres individuelles et doubles.
Accès
Heure et lieu de rendez-vous
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Matériel fourni sur place
- Tapis de yoga
- Coussin de yoga ou similaire
- Draps dans les chambres
- Jeux de société
- Trousse de secours
Équipement à prévoir
- Serviette de bain pour le sauna
- Maillot de bain pour le sauna
- Crème solaire
- Lunettes de soleil
- Aspirine et anti-douleur
Vêtements à prévoir
- Tenues de Pilates ou de sport
- Chaussures de marches
- Vêtements chauds
Réservation modifiable sans frais jusqu'à 31 jours avant le départ (hors frais nominatifs)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif