Stage trail à Chamonix dans le massif des Aiguilles Rouges
En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationChamonix-Mont-Blanc / Massif du Mont Blanc
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions24.5 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Venez découvrir le trail face au plus beau et au plus haut massif d’Europe ! Plus accessible que le massif du Mont Blanc, le massif des Aiguilles Rouges propose de nombreux itinéraires incroyables où la course peut être parfois très facile, parfois très technique, à seulement quelques kilomètres de Chamonix. Dans un écrin sauvage et préservé - la réserve naturelle de Sixt-Passy est la plus vaste de Haute-Savoie, vous découvrirez les fabuleux lacs des Chéserys, le lac Blanc et le lac de Pormenaz face aux rochers des Fiz. Vous découvrirez également le fabuleux itinéraire de La Jonction. À travers ce stage de trail, vous découvrirez les clés pour préparer au mieux vos trails et améliorer vos performances, à votre rythme.
Les points forts
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Des sorties trail adaptables, pour vivre le trail en montagne à votre rythme
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Un stage dans des paysages exceptionnels et mythiques du trail
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Des ateliers techniques (bâtons, descente, gestion de l'effort...) pour progresser
Photos
Sport
Niveau
Trail running
Le mot de l'expert
Deux groupes de niveau seront constitués : vous serez répartis dans l'un de ces deux groupes, selon votre niveau de forme du moment par les encadrants sur place. Vous évoluerez en petits groupes sur des sorties pouvant atteindre 5h par jour en comptant les pauses. Les dénivelés sont faibles.
En quelques chiffres
Trail et running
- Durée moyenne/jour : 5h30
- Distance moyenne/jour : 17 km
- D+ moyen/jour : 1034 m
- D- moyen/jour : 1033 m
Encadrement
Grâce à un accompagnateur en montagne spécialiste en trail, vous apprendrez les techniques de course propres à cette discipline qui vous permettront de progresser et d’appréhender au mieux la course en montée, en descente, sur terrain accidenté, l'utilisation des bâtons, etc… À travers ce stage de trail, vous découvrirez les clés pour préparer au mieux vos premiers trails et améliorer vos performances, à votre rythme.
Programme
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Le Brévent
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 6h
- Distance 15 km
- Dénivelé positif 1000 m
- Dénivelé négatif 998 m
- Hébergement Chalet partagé
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Accueil à 10h30 au Centre de Vacances les Econtres, à Chamonix-Mont-Blanc.
Groupe initiation (env. 15 à 20 km — 700 D+ et groupe Perfectionnement 24 km — 1.500 D+.
- 10h30 — 16h30 : Rando-course ponctuée d’ateliers et conseils techniques : nos coachs vous expliqueront comment utiliser les bâtons en trail, comment courir dans les montées et comment gérer les descentes efficacement.
- Pique nique en montagne.
- 17h : Installation dans notre hébergement pour l'ensemble du week-end
- 18h : Apéro-échanges sur l'entraînement et la préparation d’une sortie longue.
- 19h30 : Dîner à l'hébergement.
Jour 1 -
Mer de Glace et Signal Forbes
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 6h
- Distance 18 km
- Dénivelé positif 1100 m
- Dénivelé négatif 1100 m
- Hébergement Chalet partagé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Footing à jeun sur les bords de l'Arves (optionnel). Petit déjeuner à l'hébergement.
Groupe initiation 18 km — 1.100 D+ et groupe perfectionnement 25 km — 2.000 D+.
- 9h-17h : Départ pour une journée Best of ! Nous nous dirigerons vers la Mer de Glace et la mythique gare du Montenvers, puis nous continuerons notre ascension vers le Signal Forbes.
- Pique-nique en montagne avec vue XXL.
- Direction ensuite le Plan de l'Aiguille, avec la majestueuse Aiguille du Midi pour toile de fond, pour enfin regagner la vallée de Chamonix.
- 17h30 : Retour à l'hébergement et temps libre dans le centre-ville de Chamonix avant le repas à l'hébergement.
Jour 2 -
Balcons sud face au Mont-Blanc
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 5h
- Distance 16 km
- Dénivelé positif 1000 m
- Dénivelé négatif 1000 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Petit déjeuner à l'hébergement.
Groupe initiation 16 km — 1.000 D+ et groupe perfectionnement 25 km — 1.300 D+ :
- 9h — 15h : Sortie rando-course à la journée en direction de la Flégère et des sentiers balcons sud qui offrent les plus belles vues sur le Mont-Blanc. Une dernière sortie pour mettre en application tous les conseils donnés par nos coachs trail durant le séjour.
Fin du stage à 15h30 au Centre de Vacances Les Econtres, à Chamonix-Mont-Blanc.
Jour 3
À noter
Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.
Détails du prix
Le prix comprend
- L’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
- L'hébergement en chambre partagée de 2 à 4 personnes
- La pension complète
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le repas du J1 le midi
- Les boissons
- Les dépenses personnelles
Hébergement
Vous logez au Chalet des Aiguilles, au cœur de Chamonix.
L'hébergement est situé à à 200 m de la gare SNCF et à 300 m du centre ville de Chamonix.
Accès
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Ils ont voyagé avec nous
Aline
juin 2023
Cadeau d’anniversaire pour mon fils !
Un séjour formidable, les yeux qui brillent, une équipe sur place fantastique. Juste waouhhhh !!!
