En résumé
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Sports
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Durée8 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationMassif de l'Atlas / Marrakech
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ÂgeÀ partir de 16 ans
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Emissions114.16 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Vivez une expérience inoubliable dans le Sahara ! Ceux qui l’ont vécu disent qu’il y a un avant et un après... Le silence, la magie du lieu et la beauté des paysages vous invite à une introspection pour retrouver le chemin du cœur et de l’âme avec beaucoup de bienveillance ! Ce séjour qui commence à Marrakech combine en toute fluidité le trek et le bien-être dans le désert. Ses magnifiques dunes de sable, des pratiques de yoga de niveau débutant ou intermédiaire, toutes les activités de bien-être et l'accompagnement avec Anita professeure française et thérapeute ayurvédique. Elle vous partagera généreusement toutes ses connaissances Avec une équipe marocaine aux petits soins, vous serez charmés par cette expérience…
Les points forts
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Les enseignements d'Anita : yoga, ayurvéda, pranayama, méditation, relaxation,
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Découvrir l'immensité du désert, sa beauté, sa douceur et son énergie
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Partager la vie, la culture, la joie et la bienveillance des nomades du désert
Photos
Sport
Niveau
Yoga
Le mot de l'expert
Le yoga enseigné est du hatha yoga niveau débutant/intermédiaire. Ce type de yoga est doux mais vous tenez les postures donc il est aussi un peu physique. L'enseignement est dispensé afin que vous puissiez acquérir une routine pour une pratique autonome lorsque vous serez de retour chez vous.
Le trek demande une condition physique qui nécessite de pouvoir marcher 4h par jour pendant une semaine et parfois sous la chaleur en mars et avril notamment. Il n'y a pas de dénivelé donc ce trek est accessible à tous si vous avez l'habitude de marcher
En quelques chiffres
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 3h30
- Distance moyenne/jour : 11 km
- D+ moyen/jour : 17 m
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Passionnée de voyages, de bien-être, de nature et surtout de l'humain et du vivant, Anita vous accompagne avec chaleur et bienveillance tout au long de votre séjour initiatique, pour vous faire cheminer en douceur vers un mieux-être global.
Professeure de hatha yoga formée auprès de Lav Sharma, thérapeute ayurvédique certifiée par le centre ayurvédique Tapovan, et initiée à la pleine conscience via le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) avec Prezence-Mindfulness. Riche de ses connaissances et de ses expériences, elle vous partagera bien plus encore.
Curieuse et engagée, elle enrichit sans cesse ses connaissances : actuellement en formation à l’École des Plantes Médicinales de Lyon, elle s’intéresse également à la psychogénéalogie et partage avec joie des chants de mantras issus de la tradition indienne.
Au cours de ce trek, vous serez accoompagné par une équipe de nomades expérimentés. Ils sont tous nés dans le désert. Joyeux, attentionnés, généreux, bienveillants, plein d'humour, ils partagent leur culture, leur histoire, leur mode de vie qu'ils vous feront découvrir chaque jour.
Vous pourrez si vous le souhaitez, fabriquer le pain, monter la tente ou préparer le feu...
Un séjour en immersion totale dans la culture nomade saharaoui.
Programme
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Arrivée à Marrakech (ou Ouarzazate)
- Transport 00h20 - 5km
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Arrivée à Marrakech ou Ouarzazate.
Prise en charge depuis l'aéroport jusqu'à l'hébergement.
Dîner libre ou au riad comme il vous plaira et nuitée au riad avec petit-déjeuner.
Jour 1 -
Route pour rejoindre Mhamid (entrée du désert du Sahara)
- Transport Minibus - 07h - 425km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 0h40
- Hébergement Bivouac / Tente
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Départ de Marrakech à 7h30 vers Mhamid El Ghizlane. Le transport se fera soit dans une grande voiture ou dans un minibus privé climatisé. C’est parti pour ce roadtrip de 7h.Le voyage commence par la découverte du haut Atlas et des villages berbères.
Vous franchirez le col de Tizi n’Tichka à 2260m d’altitude ! Ce col vous mènera vers Ouarzazate et toute la région du Sud-Est marocain, où vous prendrez votre déjeuner.
Ensuite, la traversée de la vallée du Draa (vallée des milles kasbahs) et les beaux paysages de la palmeraie, pour rejoindre la porte du désert : Mhamid d’où vous partirez pour rejoindre le bivouac sauvage dans le désert (40 mn de marche). Vous ferez connaissance avec l'équipe des nomades qui vous accompagneront tout au long du voyage.
Dîner, chants nomades et relaxation le soir. Première nuit dans le désert.
Si vous avez choisi d'arriver à Ouarzazate :
Le minibus venant de Marrakech avec une partie du groupe viendra vous chercher à l'hébergement entre 11h30 et 12h30.
Jour 2 -
Mhamid - Sidi Naji
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h45
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h
- Distance 13 km
- Hébergement Bivouac / Tente
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
8h à 8h30 : réveil en douceur avec le yoga.
Après le petit-déjeuner, départ du trek avec la caravane de dromadaires et votre équipe : chameliers, cuisinier et guide. Le désert vous tend les bras : vallées sèches, ergs et regs, défilent et vous découvrirez de nouveaux paysages au fur et à mesure que vous vous enfoncez dans le désert. On aperçoit la chaîne de Kraab. Cet endroit est très spécial pour les fossiles qu’on y trouve et l’histoire des nomades.
- 13h30 : Installation du bivouac (auquel vous pouvez participer si vous le souhaitez), rituel du thé, et déjeuner au milieu des dunes. Vous découvrirez les nombreuses plantes environnantes (tamaris, acacia, mais aussi plantes médicinales...)
- 15h30 : atelier autour de l’ayurvéda (environ 2h) mais aussi des conseils d’hygiène de vie
- 17h30 : cours de yoga avant de rejoindre le sommet d’une dune pour contempler le coucher du soleil.
- 19h30 : dîner autour du feu pour déguster les bons petits plats de votre cuisinier.
Nuit dans les dunes à la belle étoile ou sous la tente.
Jour 3 -
Sidi Naji – Erg Zmila
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h45
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h
- Distance 13 km
- Hébergement Bivouac / Tente
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
8h à 8h30 : réveil en douceur avec le yoga
Après un bon petit-déjeuner, vous vous invitez progressivement au coeur du désert, vers Erg Zmila. Peu à peu, les tamaris deviennent plus rares et la vue devient de plus en plus spectaculaire. Chaque jour vous découvrirez un paysage différent. Même la couleur du sable change...
- 13h30 : installation du bivouac avec rituel du thé à la menthe et déjeuner sous la tente à l’abri du soleil.
- Temps libre après le repas pour vous balader dans les dunes, faire la sieste ou écrire vos ressentis sur votre carnet de voyage.
- 17h : cours de yoga avec pranayama
- 19h30 : Dîner autour du feu
- 20h45 : Soirée contes avec les nomades, où vous pourrez entendre des histoires traditionnelles.
Nuit sous les étoiles ou sous la tente.
Jour 4 -
Erg Zmila – Erg Zahar
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h45
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h
- Distance 13 km
- Hébergement Bivouac / Tente
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Cours de yoga de 8h à 8h30.
Après le petit-déjeuner, départ pour les magnifiques dunes d’Erg Zahar, de grandes dunes comme vous les imaginez. Sculptées par les vents, ce paysage, tel un cocon, vous enveloppe de sa douceur et vous fait baigner dans une énergie puissante et réparatrice. Blottis dans les dunes, on a le sentiment de faire partie d’un tout. L'endroit est tellement magique que nous allons y rester 2 nuits.
- 13h30 : installation du bivouac, cérémonie du thé, et déjeuner dans les dunes à l’ombre d’un tamaris.
- Après-midi libre pour une balade sur les dunes ou faire la sieste à l'ombre.
- 17h : cours de yoga puis méditation. Vous assisterez au magnifique coucher du soleil.
- 19h30 : dîner au coin du feu.
Nuit à la belle étoile ou sous la tente.
Jour 5 -
Erg Zahar
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h45
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h30
- Distance 10 km
- Dénivelé positif 100 m
- Hébergement Bivouac / Tente
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
8h à 8h30 : réveil en douceur avec le yoga
Après le petit déjeuner, vous irez rejoindre le sommet sommet des dunes Erg Zahar : un magnifique panorama à 360° s'offre à vous !
- 13h30 : retour au bivouac. Cérémonial du thé à la menthe avant de déguster un bon tajine et la salade marocaine
- Temps libre, profitez de ces instants privilégiés dans cet espace magique et grandiose pour écrire sur votre carnet de voyage vos ressentis, vos impressions, ce que le désert vous apporte, vous enseigne.
- 17h : atelier "surprise"
- 18h : cours de yoga d’1h15 avec pranayama ou relaxation avant d’aller admirer le coucher du soleil depuis le sommet d’une dune.
- 19h30 : dîner autour du feu. Soirée sous le signe du partage et des chants nomades.
Nuit à la belle étoiles ou sous tente nomade.
Jour 6 -
Erg Zahar - Erg Ait Ounnire
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 0h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h
- Distance 13 km
- Hébergement Bivouac / Tente
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
8 h à 8h30 : réveil en douceur avec le yoga
Petit-déjeuner, la caravane est en marche nous laissons dernière nous les grandes dunes pour petit à petit retrouver la végétation. Découverte et traversée de petites dunes pour monter le bivouac à l’abri des tamaris.
- 13h30 : déjeuner sous un tamaris et installation du bivouac nomade pour notre dernière nuit dans le désert.
- Temps libre avant d’assister au coucher du soleil depuis le sommet d’une dune. Et la surprise : une douche dans le désert ! Eh oui, c'est possible.
- 19h30 : dernier dîner tous ensemble et moments de partages sur cette magnifique expérience !
Nuit en bivouac.
Jour 7 -
Départ
- Transport Minibus - 07h - 425km
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
C'est le dernier jour : petit déjeuner à 6h30 puis il est temps de quitter le désert !
Départ pour l'aéroport de Marrakech à 7h30. Si le temps le permet, nous nous arrêterons à une coopérative argane sur la route si vous souhaitez ramener des épices ou des cosmétiques à l’argan dans vos bagages.
Pour un retour sur Marrakech, prévoir un vol à partir de 20h ou une nuit supplémentaire pour un départ le lendemain.
Pour un retour à Ouarzazate, vous arrivez entre 12h et 13h, laissant la possibilité de prendre un vol à partir de 15h.
Jour 8
À noter
Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.
Détails du prix
Le prix comprend
- Le transfert en taxi le jour 1 depuis l’aéroport de Marrakech ou Ouarzazate vers l’hôtel
- La nuitée au riad le jour 1 et le petit déjeuner du jour 2 en chambre partagée double ou triple
- Le minibus privé tout confort depuis Marrakech ou Ouarzazate le jour 2 jusqu’à Mhamid
- Les repas, nuitées, et accompagnement par les nomades et les dromadaires durant le trek
- Le déjeuner du jour 8 pour les personnes avec un vol depuis Marrakech
- Les pratiques de yoga et de bien-être et l’accompagnement par Anita (française)
- Le transfert pour l’aéroport de Marrakech le jour 8
Le prix ne comprend pas
- Les vols internationaux jusqu'à Marrakech et Ouarzazate (
- Le dîner à l’hôtel le jour 1
- Le dîner et nuitée le jour 8 si vous partez le jour 9
- Les pourboires pour les nomades
- Les dépenses personnelles
- Les nuitées repas ou taxi pour une arrivée avant le jour 1 ou un départ après le jour 8
Options
A demander dans la rubrique "Demandes spéciales" de la page de réservation :
- Arrivée par Ouarzazate et retour par Marrakech : + 50€ pour le transfert en bus et le déjeuner sur la route. Cette somme sera à payer sur place.
Hébergement
Le bivouac nomade sera chaque jour installé au milieu des dunes du Sahara marocain
Vous aurez le choix entre
- dormir sous la tente 4 places ou sous une grande tente
- ou à la belle étoile sous la voûte céleste.
- en option : tente Kechua individuelle possible
Accès
Pour le dernier jour, les transferts seront organisés en fonction de vos arrivées / départs :
- départ de Ouarzazate : prévoyez un vol retour à partir de 15h, pas avant.
- départ de Marrakech (recommandé) : prévoyez un vol retour à partir de 20h ou une nuit supplémentaire. Le minibus vous déposera soit à la Place Jema El Fnaa, soit à l'aéroport pour ceux qui prennent un vol le samedi soir.
Se rendre au point de départ
✈️ Voici les trajets que nous recommandons pour vous rendre à Marrakech (recommandé) du samedi au samedi :
- Depuis Paris Orly : Vols directs sur Royal Air Maroc ou Transavia, Easyjet
- Depuis Toulouse : vol direct Ryanair
- Depuis Bordeaux : vol direct Transavia
- Depuis Bruxelles : Vols avec escale sur KLM ou Tap Air Portugal.
- Depuis Lyon : Vols directs sur Easyjet ou Transavia.
- Depuis Nice, Genève, Toulouse et Paris Charles de Gaule : vols directs sur Easyjet.
- Depuis Marseille pour Marrakech : Vols directs sur Ryanair et Transavia.
- Depuis Marseille pour Ouarzazate : vol direct sur Ryanair
Informations pratiques
Ils ont voyagé avec nous
ADRIENNE
janvier 2026
PATRICK
décembre 2025
INCROYABLE. EXTRAORDINAIRE. VERTIGINEUX. Les superlatifs manquent pour tenter d’approcher ce que j’ai vécu lors du Trek dans le désert avec Anita. Ce séjour n’est ni un voyage touristique, ni un stage de bien-être au sens habituel, mais une véritable traversée, à la fois physique, sensible et humaine. Une expérience tenue de bout en bout avec une rare intégrité. Dès les premiers jours, un rythme s’installe. Celui du désert. Lent, précis, sans brutalité. La marche de pleine conscience, les temps de yoga, de pranayama, les moments de silence, les veillées autour du feu et les nuits sous les étoiles s’enchaînent avec une évidence tranquille. Rien n’est forcé, rien n’est plaqué. On se laisse porter, et cette disponibilité ouvre un espace intérieur inattendu. Il y a, très clairement, un avant et un après. Ce séjour repose sur un principe essentiel : le partage réel de la vie des nomades. Rien n’est folklorique, rien n’est mis en scène. On vit selon leur rythme, leurs gestes, leur manière d’habiter le désert. L’installation du bivouac, la marche, la préparation des repas obéissent à une cohérence éprouvée par des générations : aller à l’essentiel, préserver l’énergie, respecter le milieu. La confection du pain du désert en est un exemple saisissant. Chaque jour, la pâte est pétrie à la main, façonnée simplement, puis cuite sous le sable chaud ou dans les braises, parfois recouverte de cendres. Le pain est ensuite brossé, cassé, partagé. Dense, nourrissant, légèrement fumé, il constitue une base vitale. Le manger encore tiède, assis sur les nattes, permet de comprendre immédiatement ce que signifie se nourrir dans un environnement exigeant, sans gaspillage ni superflu. Il faut également souligner la richesse remarquable des repas, qui tient autant à la qualité des produits qu’à la maîtrise fine des épices. Rien n’est jamais lourd, rien n’est agressif : chaque plat est pensé pour nourrir sans alourdir, soutenir le corps dans l’effort et la chaleur. Les épices ne sont jamais décoratives ; elles sont dosées avec une intelligence précise, presque médicale. Cumin, curcuma, gingembre, paprika, cannelle parfois : leur usage favorise la digestion, régule la température corporelle, stimule sans exciter. Cette alchimie des épices transforme des ingrédients simples en repas profondément équilibrés, savoureux et adaptés au désert. On comprend alors que la cuisine nomade n’est pas une cuisine pauvre, mais une cuisine hautement fonctionnelle, transmise par l’expérience, et ajustée au milieu. Chaque repas devient ainsi un acte de soin discret, aussi essentiel que la marche ou le repos. La relation à l’eau et à la soif est tout aussi instructive. Contrairement aux idées reçues, on ne boit pas sans cesse de grandes quantités d’eau froide. Les nomades savent que cela fatigue le corps. Le thé à la menthe, très chaud, joue ici un rôle central. Bu chaud, il favorise une régulation thermique naturelle, diminue la sensation de soif et stabilise l’énergie. Ce thé n’est pas un simple plaisir : c’est un outil de survie douce, partagé à des moments précis, souvent à l’ombre d’un tamaris, dans un temps suspendu. L’équipe de nomades est remarquable. Présence discrète, efficace, joyeuse, toujours digne. Leur connaissance du désert, leur sens du rythme et leur humanité rendent cette traversée possible et sûre. Quant à Anita et Ismaël, leur accompagnement est d’une grande finesse : bienveillance réelle, attention constante, chaleur sans jamais être intrusive. Ils savent quand guider, quand se taire, quand laisser le désert faire son œuvre. Ayant travaillé sur le Sahara par l’écriture, je peux l’affirmer avec précision : ce séjour m’a offert une confirmation vécue. Certains phénomènes ne se comprennent pas, ils se vérifient. Le désert ne se raconte pas vraiment. Il se vit. Un séjour rare, sérieux, profondément humain. À recommander sans la moindre réserve à celles et ceux qui ne cherchent pas une parenthèse, mais une véritable traversée.