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Le tour du Manaslu en trek
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En résumé
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Durée17 jours
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DestinationHimalaya / Manaslu
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ÂgeAccessible à tout âge
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Emissions288.51 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Partez à la découverte de l'incontournable trek du Népal : le magnifique tour du Manaslu ! Ce séjour vous transporte dans une contrée sauvage et peu fréquentée aux paysages himalayens spectaculaires et à la culture tibétaine intacte. Vous évoluez entre sommets mythiques, villages oubliés, moulins à prières et monastères séculaires. C'est une aventure inoubliable qui vous attend ! Vous commencez votre trek dans l'ambiance tropicale de la campagne népalaise, entourés de rizières et de forêts. Puis vous rejoignez les vallées glaciaires du massif pour admirer sur les hauteurs le Manaslu, l'Himal Chuli, le West Peak... Passé le village de Lihi, vous serez plongés dans la culture bouddhiste, à deux pas du Tibet. Les marches d'acclimatation pour vous rendre au monastère de Pung Gyen et au camp de base du Manaslu seront un avant gout du passage du col de Larkya, à plus de 5000 m d'altitude !
Les points forts
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Un grand trek de 11 jours de marche, pour sportif amoureux d'itinéraire peu fréquenté
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Le monastère de Pung Gyen et son superbe panorama
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Les villages traditionnels de Barpak et Laprak
Niveau
Niveau sportif
Le mot de l'expert
Trek sportif de 11 jours consécutifs, avec quelques longues journées de marche et des dénivelés parfois importants (jusqu'à 1350 m de dénivelé positif).
L'altitude maximum est élevée : 5108 m au col de Larkya, le J13.
Ce voyage s'adresse à des randonneurs confirmés en bonne santé, avec une expérience du trekking en itinérance. Nous vous recommandons une préparation physique dans les mois précédant le départ, avec la pratique d'activités d'endurance de façon régulière (randonnée, course à pied, vélo etc.).
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INFORMATIONS SUR LA HAUTE ALTITUDE ET LE MAL AIGU DES MONTAGNES :
Les voyages comprenant des nuits au-dessus de 3000 mètres d'altitude s’adressent à des personnes en très bonne santé, avec une condition physique appropriée.
La haute montagne est un milieu particulier, souvent rude pour les organismes (froid, sécheresse, soleil, hypoxie…). Parmi les différentes pathologies d’altitude, les symptômes liés au Mal Aigu des Montagnes doivent être connus et ne jamais être sous-estimés. Ce sont les signaux d’une montée en altitude trop rapide : votre corps n’a pas eu le temps de s’adapter au manque d’oxygène (hypoxie). Maux de tête, insomnies, perte d’appétit, œdèmes et nausées sont les troubles les plus fréquents. Ces symptômes sont courants et relativement bénins lorsqu'ils restent modérés. Ils disparaissent avec le temps, à condition de ralentir ou de stopper l’ascension. Dans le cas contraire, le MAM peut conduire à des pathologies graves, tels que l’œdème cérébral et l’œdème pulmonaire.
Avant de partir : optez pour une préparation physique adaptée à votre voyage et munissez-vous de l’équipement adéquat. Nous vous conseillons aussi de faire un test d'effort à l'hypoxie : cela vous permettra de connaître la réaction de votre corps face au manque d'oxygène. Ceci est d'autant plus important si vous êtes sédentaire, si vous n'avez pas d'expérience de la haute altitude, ou si vous avez plus de 50 ans, sans expérience récente de la haute altitude. Enfin, prévoyez une pharmacie personnelle complète et adaptée (antalgiques et Diamox peuvent notamment être prescrits par votre médecin).
Pendant le voyage : sachez que nos programmes sont étudiés pour proposer une acclimatation la plus progressive possible, en fonction des contraintes géographiques et de la durée du voyage. Il convient malgré tout d’éviter les efforts intenses, de boire beaucoup d’eau (évitez l’alcool), et de rester bien couvert. Nos équipes locales sont régulièrement formées à la sécurité en altitude : n’hésitez donc jamais à faire part de vos soucis de santé à votre guide, même en cas de troubles légers. Il connait parfaitement le sujet et saura vous apporter des solutions. En cas de problème, il dispose des équipements de sécurité nécessaires, notamment téléphone satellite, oxymètre, caisson hyperbare et/ou bouteilles d’oxygène.
Encadrement
En quelques chiffres
Autre
- Durée moyenne/jour : 6h30
- D+ moyen/jour : 805 m
- D- moyen/jour : 782 m
Photos
Programme
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Vol pour Katmandou.
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Vol régulier avec escale pour Katmandou.Voir plusJour 1 -
Arrivée à Katmandou
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Arrivée à Katmandou. Notre assistant vous attend à la sortie de l'aéroport. Transfert à l'hôtel, situé dans le centre-ville de Katmandou. Après-midi libre, puis, en début de soirée. premier briefing en compagnie du guide et dîner de bienvenue. N.B. Dans le cas où certains participants auraient du retard, le dîner de bienvenue sera remplacé par un dîner "d'au revoir" en fin de séjour.Voir plusJour 2 -
Katmandou - Gorkha - Barpak (2000 m)
- Transport Minibus - 08h - 260km
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nous partons ce matin en direction de la ville de Gorkha. Nous longeons la rivière Trishuli en profitant des vues sur les massifs de la chaîne himalayenne. Nous prenons ensuite un transport local pour parcourir la vallée de la Dhorandi Khola et rejoindre Barpak, le point de départ de notre trek. Nuit à Barpak, le plus grand village traditionnel de la région, avec une belle vue sur le Bouddha Himal, culminant à 6672 m.Voir plusJour 3 -
Barpak - Laprak (2100 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 7h
- Dénivelé positif 900 m
- Dénivelé négatif 800 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Par un sentier paisible de forêt nous gagnons le Pushu Danda situé à 2850 m d'altitude. Notre effort est récompensé par des superbes vues sur Bouddha Himal (6672 m) et les différents cimes de Ganesh Himal (7100 m). Nous descendons ensuite jusqu'à Laprak, authentique village Gurung. Nous nous faufilons entre les maisons en pierres pour rejoindre nos hôtes qui nous accueillent chaleureusement.Voir plusJour 4 -
Laprak - Singla - Khorla Bensi (970 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 7h
- Dénivelé positif 600 m
- Dénivelé négatif 1800 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nous commençons cette journée de marche par une courte descente jusqu'à la rivière Machha Khola. Nous remontons ensuite progressivement sur un sentier balcon, en direction de Singla. Nous avons une belle vue sur les villages de Laprak et Gumda, accrochés sur les flancs de montagnes, entièrement sculptés par les cultures en terrasses à perte de vue. De Singla, nous apercevons de nouveau l'imposant massif de Ganesh Himal. Descente à Khorla Bensi, où nous récupérons le sentier classique du tour du Manaslu.Voir plusJour 5 -
Khorla Bensi - Jagat (1370 m)- Salleri (1350 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 7h
- Dénivelé positif 850 m
- Dénivelé négatif 400 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Depuis Khorla Bensi, nous allons remonter la rivière Buddhi Gandaki pendant quelques jours. Passé les sources d'eau chaude de Tatopani, nous atteignons les premières gorges. Nous terminons la journée au village de Salleri.Voir plusJour 6 -
Salleri - Deng (1860 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 6h
- Dénivelé positif 1000 m
- Dénivelé négatif 450 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Avec l'altitude, le décor change progressivement : la végétation tropicale fait place à une végétation avec un caractère plus alpin. Il en est de même pour les peuples de la région. Désormais, l'ethnie gurung côtoie les immigrés tibétains, venus s'installer dans les montagnes du Népal. Nous avançons entre zones boisées et rocheuses pour atteindre Deng, où nous terminons notre journée de marche.Voir plusJour 7 -
Deng - Namrung (2630 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 7h
- Dénivelé positif 1350 m
- Dénivelé négatif 600 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nous marchons dans les gorges pour atteindre le village de Ghap. Nous entrons dans le monde tibétain ... les murs de manis et les chortens décorent les entrées et les sorties des villages. Les drapeaux de prières flottent autour des maisons en pierres avec des toits en lauzes. Les tibétains ont leurs propres costumes et traditions... nous approchons du Tibet. Arrivée à Namrung et installation au lodge pour la nuit.Voir plusJour 8 -
Namrung - Syala (3500 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 7h
- Dénivelé positif 1100 m
- Dénivelé négatif 250 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nous marchons à travers un paysage rural parcouru de champs d'orge, de blé et d'avoine. A mesure que nous progressons, les villages prennent un style tibétain de plus en plus marqué. Arrivés à Lho, nous apercevons pour la première fois la cime du Manaslu, culminant à 8163 m. Nous visitons le monastère de Lho, avant de continuer notre chemin jusqu'à Syala.Voir plusJour 9 -
Syala - Monastère de Pung Gyen (3870 m) - Sama Gaon (3520 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 6h
- Dénivelé positif 900 m
- Dénivelé négatif 600 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
L'une des plus belles journées du voyage ! Avant de poursuivre notre chemin vers les hauteurs, nous faisons ce matin une randonnée d'acclimatation vers le monastère de Pung Gyen. La randonnée est aisée, et petit à petit, les monts rocheux noirs laissent place à un plateau d'herbes jaunies par le froid, niché au creux d'un cirque de neige et de glace d'un blanc pur étincelant. Le monastère tibétain abandonné se situe en son sein et, du haut de ses 3870 m d'altitude, affronte le géant Manaslu. Nous y déjeunons au son de la glace qui craque et des avalanches, tout en nous rassasiant de cette vue qui restera sans doute un de nos plus beaux souvenirs de voyage. Sans cesser de nous retourner pour admirer le panorama, nous revenons sur nos pas et bifurquons désormais vers Sama Gaon, village tibétain par excellence.Voir plusJour 10 -
Sama Gaon - Lac Birendra (3560 m) - Samdo (3690 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 4h
- Dénivelé positif 450 m
- Dénivelé négatif 150 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Notre guide nous offre aujourd'hui deux possibilités, en fonction de notre état de forme et de notre motivation :- Poursuivre le trek en direction du village suivant, Samdo. Il s'agit d'une étape courte, que nous pouvons considérer comme une journée de repos. Samdo est le dernier village habité de la vallée, à seulement quelques kilomètres de la frontière tibétaine.- Les plus sportifs peuvent faire un détour par le lac Birendra, lac glaciaire au pied du Manaslu (environ 1h de marche et 100 m de dénivelé positif et négatif supplémentaire). Pour cela, nous remontons temporairement vers le fond de vallée avant de bifurquer vers un sentier boisé. Une vue dégagée sur les glaciers environnants s'offrent rapidement à nous. Nous arrivons rapidement sur les rives du Birendra Tal, et faisons une pause bienvenue pour apprécier le cadre enchanteur des lieux. Nous descendons ensuite pour revenir sur le chemin qui mène à Samdo.Installation au lodge et balade libre dans les petites ruelles de Samdo. Possibilité de balades dans les alentours.Voir plusJour 11 -
Samdo - Dharmasala (High Camp) (4460 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 4h
- Dénivelé positif 700 m
- Dénivelé négatif 100 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Petite étape aujourd'hui encore, pour aller rejoindre Dharmasala, à 4335 m. C'est un petit hameau servant de "camp de base" pour l'ascension du Larkya La, l'objectif de demain. Le but de cet journée est de prendre le temps de s'acclimater à l'altitude : nous progressons lentement jusqu'au terme de l'étape, et partons librement l'après-midi nous promener dans les environs, pour laisser le corps s'habituer à la raréfaction de l'oxygène.Voir plusJour 12 -
Passage du col de Larkya (5160 m) - Bhimthang (3 600 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 9h
- Dénivelé positif 750 m
- Dénivelé négatif 1500 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
C'est le jour J, le temps fort du voyage ! Levé vers 3 h du matin, pour un début d'ascension à la lampe frontale, sous les étoiles ! Le sentier nous mène en haute altitude, jusqu'au sommet du col de Larkya La, culminant à 5106 m d'altitude. La montée est longue mais très progressive, pour finalement mener au sommet du col. De là-haut, le spectacle est grandiose... Derrière le sommet, une longue descente vers la vallée de la Dudh Khola nous attend, avec une vue sublime sur le Peri Himal. Nous finissons la journée à Bimthang et savourons un repos bien mérité face au versant sud du Manaslu...Voir plusJour 13 -
Bhimthang - Dharapani (1970 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 8h
- Dénivelé positif 250 m
- Dénivelé négatif 1950 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
C'est le dernier jour de trek ! Nous descendons en direction de Dharapani, sur un sentier bucolique, boisé de rhododendrons et de conifères. Nous passons par le village de Tilije, aux influences tibétaines, avant d'arriver à Dharapani, où nous rattrapons finalement le sentier du tour des Annapurnas. C'est ici que se termine notre trek, dans le décor somptueux de la vallée de la Marsyangdi khola.Voir plusJour 14 -
Dharapani - Besisahar - Katmandou
- Transport Minibus - 10h - 400km
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Avec l'accès routier, la progression à pied ne présente plus beaucoup d'intérêt. Nous prenons donc ce matin un véhicule tout-terrain pour rejoindre Besisahar, la porte d'entrée du Massif des Annapurna. Notre bus nous attend ensuite pour faire la route retour vers Katmandou. Installation à notre hôtel.Voir plusJour 15 -
Temps libre et vol retour
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Journée libre dans la capitale népalaise. Depuis l'hôtel, il est possible de visiter à pied le quartier touristique de Thamel, la vieille ville, ainsi que Durbar Square, aux monuments historiques classés au Patrimoine mondial. Les sites historiques de la vallée de Katmandou sont aussi accessibles en prenant un taxi.
- Option "Visite de la vallée de Katmandou" (à payer lors de l'inscription) : nous vous proposons aujourd'hui une visite guidée des principaux sites de la vallée de Katmandou : Bhaktapur, Pashupatinath et Boddnath. (cf. rubrique 'Options').
Jour 16 -
Vol et arrivée à destination
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Arrivée en France dans la journée.
Jour 17
À noter
Détails du prix
Le prix indiqué est par personne.
Le prix comprend
- Les vols internationaux
- L'encadrement par un guide local francophone pendant tout le séjour
- Les services d'une équipe locale pendant le trek
- Les transports terrestres
- L'hébergement et la pension complète, à l'exception des repas mentionnés comme non inclus dans le jour par jour
- Les permis et autorisations pour le trek dans la région du Manaslu
- Les équipements de sécurité nécessaires pendant le trek : trousse de secours, caisson hyperbare et téléphone satellite
- L'accès à un service médical spécialisé sur l'altitude 24h/24 et 7j/7 (en cas d'urgence uniquement).
- Votre contribution à la neutralité carbone mondiale
Le prix ne comprend pas
- Les dépenses personnelles
- Les pourboires à l'équipe locale
- Les boissons et l'eau minérale
- Les frais de visa
- Les douches chaudes dans les lodges (2 à 8 € en fonction des lodges)
- Les repas à Katmandou (5 à 10 € par repas)
Options
- Départ de province (à partir de 120€), de Genève ou Bruxelles, départ anticipé ou retour différé (à partir de 100€)
- Transfert aéroport si arrivée ou départ différé du groupe (20 € pour un transfert de 1 à 3 personnes maximum)
- Chambre individuelle dans les hôtels (100 €)
- Nuit supplémentaire à Katmandou (115 € en chambre individuelle, 65 € en chambre double, prix par personne, avec petit déjeuner)
- Visite des sites de la vallée de Katmandou en fin de séjour, incluant le véhicule privatif, le déjeuner, les frais d'entrée dans les sites et le guide culturel francophone (120 € par personne)
Hébergement
A Katmandou, vous dormez dans des hôtels 3* confortables situés à proximité du centre-ville. Vous êtes en chambre twin ou double climatisée, avec salle de bain privée et eau chaude.
Pendant le trek : vous dormez chez l'habitant et en lodge :
- Lodges de montagne : maisons familiales aménagées pour accueillir les randonneurs, souvent rustiques en haute altitude. La plupart du temps en chambre twin, parfois en dortoirs de 3 à 6 lits. Le confort est en général comparable aux refuges de montagne non-gardés dans les Alpes. Le plus souvent non chauffés, prévoyez un sac de couchage adapté pour des températures froides la nuit (-5°C voir -10°C possible à 5000 m)
- Chez l'habitant : grandes maisons traditionnelles, souvent composés d'une belle cuisine, d'une salle principale soigneusement aménagée, une salle de prière qu'on peut visiter à la demande, plusieurs chambres, une salle WC (toilettes sèches) et parfois même d'une salle de bain
A Katmandou, vous dormez dans des hôtels 3* confortables situés à proximité du centre-ville. Vous êtes en chambre twin ou double climatisée, avec salle de bain privée et eau chaude.
Pendant le trek : vous dormez chez l'habitant et en lodge :
- Lodges de montagne : maisons familiales aménagées pour accueillir les randonneurs, souvent rustiques en haute altitude. La plupart du temps en chambre twin, parfois en dortoirs de 3 à 6 lits. Le confort est en général comparable aux refuges de montagne non-gardés dans les Alpes. Le plus souvent non chauffés, prévoyez un sac de couchage adapté pour des températures froides la nuit (-5°C voir -10°C possible à 5000 m)
- Chez l'habitant : grandes maisons traditionnelles, souvent composés d'une belle cuisine, d'une salle principale soigneusement aménagée, une salle de prière qu'on peut visiter à la demande, plusieurs chambres, une salle WC (toilettes sèches) et parfois même d'une salle de bain
Informations pratiques
Spécificités
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (
Par exemple,certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels. De plus, si vous souhaitez profiter de votre voyage au Népal pour aider les populations locales, vous pouvez amener vêtements, matériel de randonnée, ou encore des fournitures scolaires avec vous. Notre partenaire sur place se chargera de confier tout cela à une ONG locale.
Matériel fourni sur place
- Un caisson hyperbare accompagne tous les circuits qui passent une nuit ou plus au dessus de 4000 m
- Possibilité de louer certains équipements sur place est possible (sac de couchage, doudoune, crampons...)
Équipement à prévoir
- Chaussures de marche en montagne robustes et confortables
- Chaussures légères pour le soir
- Crampons légers, pour faciliter la marche lors du passage du Larkya La en début de saison de printemps (mars-avril)
- Guêtres (facultatif)
- Bâtons de randonnée télescopiques
- Sac de couchage (T° confort -5/-10°C)
- Lampe frontale et piles de rechange
- Gourde de 1,5 litres ou 2 équivalentes (camel bag ou gourdes rigides)
- Filtre à eau ou pastilles pour traiter l'eau
- Nécessaire de toilette (produits biodégradables)
- Serviette à séchage rapide
- Lingettes nettoyantes biodégradables
- Lunettes de soleil avec indice de protection élevé
- Crème solaire haute protection
Vêtements à prévoir
Un équipement adapté au trekking en montagne est indispensable pour ce voyage. Notez que les températures peuvent varier entre +30°C en bas, et -20°C en haut...
:
- Casquette ou chapeau
- Foulard ou tour-de-cou
- Bonnet et gants chauds
- T-shirt en matière synthétique
- Sous-vêtements thermiques (pour les soirées ou les journées en haute altitude)
- Veste polaire chaude
- Veste coupe-vent imperméable et respirante
- Veste type doudoune compacte (pour les pauses ou le soir)
- Pantalon de marche confortable
- Chaussettes de marche
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)