Népal

Balcons et sanctuaire des Annapurnas en groupe

En résumé

  • Sports
    Trekking
  • Durée
    15 jours
  • Terrain de jeu
    Montagne
  • Destination
    Népal
  • Âge
    À partir de 16 ans
  • Emissions
    5200 kg CO2
Avantages Decathlon Travel

Annulation gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)

100% remboursé si votre départ n'est pas confirmé

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En quelques mots

Deux grands treks népalais en un voyage : le balcon des Annapurnas, et le célèbre sanctuaire des Annapurnas. Un trek diversifié entre rizières, villages authentiques et panoramas époustouflants sur quelques-uns des plus beaux sommets de l'Himalaya ! Nous découvrons l’Himalaya népalais et l'un de ses massifs les plus emblématiques, les Annapurnas. Depuis Pokhara, nous rejoignons le pied des balcons des Annapurnas pour entamer notre trek. Nous marchons de villages en villages à la découverte de la vie rurale népalaise. Le sommet de Poon Hill nous offre le plus beau panorama de la région, du sommet du Manaslu à la pyramide blanche gigantesque du Dhaulagiri... Nous atteignons ensuite la profonde vallée de la Modi khola, au pied du Macchapuchhre, montagne sacrée à la silhouette emblématique. A travers la jungle, nous pénétrons peu à peu au cœur de la grande chaîne himalayenne, et atteignons le célèbre sanctuaire des Annapurnas, splendide amphithéâtre glaciaire dominé par la face sud de l'Annapurna (8091 m) !
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Les points forts

  • Le contraste entre rizières et haute montagne
  • La nuit au camp de base de l'Annapurna et le belvédère de Poon Hill
  • Un trek à une altitude modérée
  • L'étape à Ghandruk, superbe village gurung

Niveau

Ce voyage comprend 9 jours et 2 demi-journées de trek en moyenne montagne, avec une partie haute montagne accessible (camp de base de l'Annapurna).
Les sentiers sont ici bien aménagés et ne présentent pas de difficulté technique particulière.
Cependant, ils demandent une bonne condition physique : le chemin alterne entre montée et descente (franchissement de vallons) et présente un bon nombre d'escaliers, construits par les habitants afin d'éviter les glissements de terrain en période de mousson.
Pendant le trek, vous évoluez entre 1800 et 4100 mètres d'altitude (Sanctuaire des Annapurnas), avec un dénivelé positif maximum de 930 mètres dans la journée.

Ce trek ne présente pas de risque particulier lié à l'altitude. La grande majorité des marcheurs ne sentiront pas d'effets néfastes autres que les symptômes habituels de l'adaptation au manque d'oxygène (essoufflement, accélération du rythme cardiaque).

Séjour en groupe

Vous avez envie de partir en voyage, mais pas seul ? Alors rejoignez un groupe pour votre prochain séjour sportif ! C’est le séjour idéal pour des voyageurs en solo ou en duo voulant partager leur expérience avec d’autres et se laisser guider.

En images

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Trekkeurs dans les balcons des Annapurnas, face à l'Annapurna Sud
temples Katmandou
Camp de base des Annapurna, Népal
trek Népal, voyage Népal, Katmandou

Jour par jour

  • Jour 1

    PARIS - KATMANDOU

    • Hébergement Avion
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner non inclus
    Départ de Paris dans la journée. Vol international avec escale pour la capitale népalaise, Katmandou.
  • Jour 2

    KATMANDOU

    • Hébergement Hôtel
    • Petit-déjeuner inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner inclus
    A notre arrivée à Katmandou, nous sommes accueillis à l'aéroport et conduit à l'hôtel. En début de soirée, premier briefing collectif avec le guide et le reste du groupe, et dîner de bienvenue. P.S. : en fonction de l'heure d'arrivée des différents participants, le "dîner de bienvenue" peut être remplacer par un dîner "d'au revoir" le J14.
  • Jour 3

    ROUTE POUR POKHARA

    • Transport Véhicule privatif 07h
    • Hébergement Hôtel
    • Petit-déjeuner inclus
    • Déjeuner inclus
    • Dîner inclus
    Départ de Katmandou en bus, direction Pokhara, la 2e plus grande ville du Népal, à 200 km à l'ouest. Nous roulons sur la Prithvi Highway, l'axe routier le plus important du pays, qui serpente entre montagnes et rizières le long de la Tribeni khola. En toile de fond, les sommets de la barrière himalayenne défilent : Langtang, Ganesh Himal, Manaslu, et finalement Annapurnas... Nous arrivons dans l'après-midi à Pokhara. Installation à l'hôtel et fin de journée libre dans le quartier commerçant de Lakeside, sur les rives du lac Phewa.
  • Voir les autres jours

À noter

Suivant les conditions météorologiques et opérationnelles, l'accompagnateur se réserve le droit de modifier cet itinéraire, pour votre sécurité et celle du groupe.

À partir de septembre 2023, le circuit s'effectuera en 15 jours 
Séjour proposé par Decathlon Travel et opéré par Atalante
Vous aimeriez partir à d'autres dates ?
Créez une alerte et nous vous préviendrons par e-mail si nous ajoutons de nouveaux départs

Budget

Les prix s'entendent par personne, en chambre double, sur la base d'un groupe de 5 personnes minimum.

Ils sont calculés au départ de Paris, sont soumis à disponibilité au moment de votre réservation, et sont susceptibles d'augmenter au fur et à mesure que le départ se rapproche.

Des départs d'autres villes sont possibles. Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter.

 

Sur ce voyage, vous rejoignez un groupe constitué d'individuels comme vous, accompagné par un guide francophone : c'est une bonne façon de découvrir le pays encadré par un professionnel, d'y rencontrer d'autres voyageurs comme vous pour partager vos émotions, de vous laisser porter par le programme, et accessoirement de partager les frais de transport et d'encadrement !

 

Si vous souhaitez être seul lors de votre voyage et en choisir les contours et les options, vous pouvez nous faire part de cette demande via l'option demande de devis.

Les prix indiqués dans cette section “budget” ne tiennent pas compte du montant de la contribution à la neutralité carbone mondiale

Le prix comprend

  • Les vols internationaux aller retour Paris / Katmandou
  • Le vol intérieur Pokhara / Katmandou
  • L'encadrement par un guide local francophone pendant tout le voyage.
  • Les services d'une équipe locale pendant le trek
  • Les transferts routiers.
  • L'hébergement et la pension complète pendant le trek, à l'exception des repas indiqués comme "libres" dans le jour par jour
  • Les permis de trekking.
  • Votre contribution à la neutralité carbone mondiale

Le prix ne comprend pas

  • Les frais d'inscription (à partir de 12 ans) : 18 € par personne

À payer sur place

  • Les frais de visa
  • Les dépenses personnelles.
  • Les boissons et l'eau minérale.
  • Les repas libres (cf. Jour par jour)
  • Les douches chaudes durant le trek dans certain lodge (comptez 2 €  à 4 € la douche)
  • Les pourboires aux équipes locales (cf. rubrique Pourboires)

Options

  1. Chambre individuelle dans les hôtels de ce voyage (à Katmandou et Pokhara)
  2. Nuit supplémentaire à Katmandou 
  3. Visite des sites de la vallée de Katmandou (véhicule privatif, déjeuner, 3 entrées dans les sites et le guide culturel francophone)
  4. Le transfert aéroport si arrivée ou départ différé du groupe (20 € pour un transfert de 1 à 3 personnes maximum) (à demander dans la rubrique "Demandes spéciales" de la page options)


Vous pourrez sélectionner ces options en cliquant sur "Réserver votre séjour".

Votre contribution à la neutralité carbone mondiale

Nous nous engageons pour un tourisme plus responsable en contribuant à la neutralité carbone mondiale à hauteur de 100% des émissions carbone de nos voyageurs.euses pendant leur séjour : 70% sont pris en charge par Decathlon Travel et comme nous croyons en la nécessité d'un effort collectif, sachez que les 30% restants sont déjà inclus dans le prix du séjour. 💪🌳
En savoir plus sur les émissions carbone et la contribution à la neutralité carbone mondiale

Informations pratiques

Encadrement

  • Ce voyage est encadré par un guide de trekking népalais francophone.
  • Une équipe locale vous assiste pendant le trek.
  • Porteurs : pendant le trek, nos affaires sont transportées par des porteurs. Le portage est une tradition historique au Népal, imposée par la topologie très accidentée des lieux. Ainsi, il n'est pas rare de croiser sur les sentiers des habitants portant des charges de plus de 70 kg ! Etant très soucieux des conditions de travail de nos équipes, nous veillons à ce que nos porteurs travaillent dans les meilleures conditions possibles (un salaire juste, des charges limitées, une assurance, et un équipement adapté sont mis à disposition de tous). Sur nos voyages, nous prévoyons un porteur pour deux voyageurs. La charge est limitée à 30 kg par porteur sur nos voyages en lodges, et 45 kg sur les voyages en camping ou "trekking peak" (uniquement pour les porteurs qui le souhaitent).
    Nous vous remercions donc de bien vouloir limiter vos affaires à 12 kg par personne (affaires portées par le porteur), et 20 kg pour les trekkeurs sur un trek en camp ou sur un programme incluant l'ascension d'un "trekking peak" (sommet > à 6000 m d'altitude).
  • Cuisinier et aide-cuisiniers : responsable des repas uniquement sur les trekking en tente.
  • Assistants-guides : en plus du guide francophone, des assistants-guides non-francophones sont présents. Ils sont chargés d'apporter une aide active aux clients, et notamment d'ouvrir ou de fermer la marche, afin de permettre à tous les participants de marcher à leur propre rythme.

Hébergement

  • A Katmandou et Pokhara : vous dormez dans des hôtels confortables de standard 3 étoiles (normes locales) situés à proximité du centre-ville. Vous êtes en chambre twin ou double climatisée, avec salle de bain privée et eau chaude.
  • Lodges pendant le trek : maison népalaise aménagée pour recevoir des randonneurs. Le plus souvent, on trouve des chambres twin (2 lits individuels par chambre), avec matelas de 5-6 centimètres d'épaisseur et oreillers.
    A noter : les chambres ne sont pas chauffées : prévoyez un sac de couchage adapté à des températures froides (entre -5°C et 10°C en fonction de la saison). Les sanitaires sont collectifs, et les douches chaudes sont payantes (environ 2 € par personne).

Alimentation

Le plat népalais par excellence est le 'dal bhat', riz et lentilles, accompagné de quelques légumes épicés. A Katmandou, il est possible de manger une grande variété de plats, mais en montagne, le choix est beaucoup plus restreint : les lodges proposent des menus tous similaires et peu variés (ex. dal bhat, nouilles sautées, mo-mos, riz frit, pâtes à la sauce tomate, pommes de terre sautées).

Trois repas et un goûter par jour vous sont servis. Les jours de longue marche, vous aurez également un complément énergétique de vivres de courses (barres céréalières et/ou fruits secs). Sur nos voyages en lodge, nous nous efforçons de vous offrir des repas les plus variés possibles, avec les plats ou ingrédients disponibles dans les lodges. Notez que la viande est rare et peu recommandée pour nos estomacs d'occidentaux.

Voici un exemple des repas servis sur nos voyages :
- Petit déjeuner : toasts, pancake ou pain tibétain en alternance avec beurre/confiture/miel + œufs + thé ou café.
- Déjeuner : un plat principal.
- Un petit goûter de fin d'étape est proposé (biscuits et thé).
- Dîner : une soupe en entrée, un plat principal, et un dessert (ex. fruits au sirop)
+ une tasse de thé et/ou café est proposée à tous les repas.

A Katmandou, nous laissons souvent les repas libres de sorte à ce que chacun puisse profiter de la variété des restaurants de la capitale en fonction de ses goûts.

Durant votre séjour les boissons, y compris l’eau minérale, sont à votre charge.
Au Népal, l'eau courante n'est pas potable. Nous vous déconseillons fortement de la boire.

En montagne, vous pouvez remplir vos gourdes d’eau, mais il est indispensable de la traiter avec des pastilles purifiantes (Micropur ou Hydrochlonazone) ou de la filtrer. Il est aussi possible d'acheter de l'eau minérale dans les lodges (à éviter autant que possible, le recyclage des plastiques étant impossible sur place).

Déplacement

Transport international : nous utilisons des vols réguliers entre Paris et Katmandou. Vous volez principalement avec les compagnies Qatar Airways, compagnie avec lesquelles nous achetons un stock de place (allotements) au départ de Paris sur certaines dates, afin de vous garantir le plus longtemps possible les meilleurs tarifs et les meilleurs plans de vol. En fonction des disponibilités au moment de votre inscription, nous pourrons également vous proposer d’autres compagnies. Il n’existe pas de vol direct pour Katmandou et toutes les compagnies effectuent une escale (à Doha avec Qatar Airways, à Dubaï avec Emirates...).
Nous privilégions dans la mesure du possible les vols de nuit : sur un départ le samedi, vous arrivez à destination le dimanche. Les départs de certaines villes de province sont possibles : il s'agit essentiellement de pré-acheminement depuis la province vers Paris, soit avec des vols nationaux, soit en TGV’air (trajet SNCF faisant partie du billet d’avion).

Voici les horaires de vols indicatifs au départ de Paris et arrivée Katmandou avec Qatar Airways :
  • Aller : départ 21h20 - arrivée 18h00
  • Retour : départ 19h30 - 06h55

Déplacements dans le pays
  • Transferts terrestres en véhicules privatifs (mini-bus ou véhicule tout-terrain) réservés pour nos groupes
  •  Vol domestique Pokhara - Katmandou

Conformément à notre devoir d’information et de transparence vis-à-vis de nos voyageurs, nous vous informons que la Commission Européenne a inscrit le 5 décembre 2013 toutes les compagnies aériennes du Népal sur la liste des transporteurs aériens interdits de vol au sein de l’Union Européenne.
Cette interdiction d’exploitation est à ce jour théorique car aucune compagnie népalaise ne vole en Europe.
Il est à noter que les aviations civiles du reste du monde, y compris américaine, japonaise, chinoise, n’ont pas émis d’avis négatif.
Nous avons donc décidé de maintenir les vols intérieurs pour desservir les régions de trek, avec des compagnies aériennes que nous jugeons sérieuses, telles que Buddha Air, Yeti Airlines, Tara Air et Summit Air. Leur niveau de sécurité a récemment été jugé satisfaisant par plusieurs auditeurs indépendants.
Une lettre d'information spécifique sur les conditions des vols intérieurs au Népal vous sera envoyée au moment de votre inscription.

Budget & change

Monnaie locale : la roupie népalaise. Taux de change au jour le jour : ici


Le paiement par carte bancaire est rarement disponible. Vous trouverez des bureaux de change et des distributeurs d’argent liquide (ATM) dans les quartiers touristiques de Katmandou et de Pokhara. Vous pourrez facilement vous y procurez des roupies népalaises avec une carte Visa ou Mastercard.

Attention : il n'y a aucun moyen de se procurer des devises locales dans les zones montagneuses. Veuillez prévoir le montant nécessaire pour vos achats et consommations (non-prévues au programme) avant de partir en trek !

Aussi, pensez à prévoir le montant nécessaire en Euro ou Dollar US pour payer votre visa à votre arrivée à l'aéroport.

Pourboires

Au Népal, le pourboire est une pratique courante et très appréciée. Son montant dépend de votre satisfaction par rapport au service rendu et de la difficulté du séjour (notamment pour les porteurs).

Sur nos voyages, nous vous recommandons un montant situé entre 30 € et 50 € par semaine et par participant.

A titre d’information, voici les montants généralement attribués dans l'industrie du trekking au Népal :
  • Guide francophone : l'équivalent de 3 € / jour / participant.
  • Équipe locale (chauffeur, assistants, porteurs...) : nous vous recommandons de constituer une cagnotte commune pour toute l’équipe locale, et de laisser le guide se charger de la répartition des montants entre les différents membres de l’équipe (qui seront ici répartis de façon équitable).

Bagages

Sur ce voyage, partez avec 2 sacs :


  • Un grand sac de voyage pour le trajet A/R France-Katmandou.

Important : à votre arrivée à Katmandou, nous vous remettrons un sac de type "duffel bag", dans lequel vous transférerez toutes vos affaires personnelles utiles pendant le trek. Vous laisserez le reste de vos affaires dans votre sac de voyage, qui restera en sécurité dans le vestiaire de l'hôtel. Le reste de vos bagages restera à l'hôtel à Katmandou et sera récupéré à votre retour.


  • Un sac à dos de 25-40L pour les journées de marche. Vous ne portez que vos affaires de la journée (veste, pharmacie, eau, vivres de courses, crème solaire, chapeau, lunettes...). Dans l'avion, ce sac sera votre "bagage cabine" dans lequel nous vous recommandons de placer tous les équipements "indispensables", dans le cas où vos bagages en soute n'arriveraient pas en même temps que vous...


Limite de poids : les vols de montagnes népalais (Pokhara-Jomsom, Katmandou-Lukla...) ont des exigences strictes en matière de bagages, lesquels sont systématiquement pesés à l'enregistrement. Ainsi, sur nos voyages, le poids autorisé est de 15 kg par personne tout compris (soute + cabine). Veuillez ne pas dépasser cette limite, sans quoi les kilos supplémentaires vous seront facturés directement sur place. Aussi, nous veillons à ce que nos porteurs ne portent pas plus de 25 kg chacun (un porteur pour deux clients). Pour cela, nous vous remercions de ne pas leur confier plus de 12 kg d'affaires par personne.


Attention, certains pays interdisent l'importation et l'utilisation des cigarettes électroniques, nous vous recommandons donc vivement de vous renseigner auprès des autorités compétentes (MAE, ambassade, consulat) avant votre départ.

Matériel fourni sur place

  • Trousse de premiers secours

Équipement à prévoir

  • Bâtons de randonnée télescopiques
  • Sac de couchage (T° confort -5/-10°C)
  • Lampe frontale et piles de rechange
  • Gourde ou poche à eau (idéalement 2 litres)
  • Filtre à eau ou pastilles pour traiter l'eau
  • Nécessaire de toilette (privilégiez les produits biodégradables)
  • Serviette à séchage rapide
  • Lingettes nettoyantes biodégradables
  • Lunettes de soleil avec indice de protection élevé
  • Crème solaire haute protection
  • Gel hydroalcoolique pour les mains
  • Mouchoirs
  • Papier toilette
  • Livre, jeu de carte... pour s'occuper en fin de journée


Note : la location de certains équipements sur place est possible (sac de couchage, doudoune, crampons...). Comptez environ 35 € de location par item pour un voyage de 2 semaines, 50 € pour 3 semaines (à régler sur place). Dans ce cas, merci de bien vouloir nous faire part de votre volonté de louer ou un plusieurs équipements avant votre départ, afin que notre équipe locale s'assure que tout soit bien disponible dès votre arrivée. N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'information.


Pour ceux qui souhaitent profiter de leur voyage au Népal pour aider les populations locales, vous pouvez amener vêtements, matériel de randonnée, ou encore des fournitures scolaires avec vous. Notre équipe locale se chargera de confier tout cela à une ONG locale.


Vêtements à prévoir

  • Casquette ou chapeau
  • Bonnet
  • Tour-de-cou ou foulard pour se protéger du soleil
  • Gants
  • T-shirt ou chemise en matière synthétique (séchage rapide)
  • Sous-vêtements thermiques (t-shirt et collant) pour la nuit
  • Veste polaire chaude
  • Veste coupe-vent imperméable et respirante avec capuche
  • Doudoune pour les pauses ou le soir
  • Short long
  • Pantalon de marche confortable
  • Chaussettes de marche
  • Chaussures de marche imperméables et robustes, avec semelle adhérente
  • Chaussures légères pour le soir et les journées de voyage

Pharmacie

Votre accompagnateur dispose d'une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Celle-ci ne contient pas de médicaments car votre guide n’est pas autorisé à en donner (il n’est pas médecin) ! Il est donc important que chaque voyageur dispose de sa pharmacie personnelle. Un séjour au Népal, et plus particulièrement les voyages en haute altitude, nécessitent une consultation préalable avec votre médecin.


En plus de vos traitements habituels, nous vous recommandons de prendre avec vous* :
  • Antalgiques (ex. paracétamol)
  • Anti-inflammatoires
  • Anti-diarrhéiques
  • Antibiotiques large spectre
  • Antihistaminiques
  • Collyre pour les yeux
  • Pastilles pour la gorge
  • Désinfectant
  • Pansements
  • Thermomètre
  • Crème hydratante


*ces recommandations ne remplacent en aucun cas une consultation médicale !


Pour les séjours impliquant une évolution au-dessus de 3000 m d’altitude, l’acétazolamide (Diamox) peut être proposé par votre médecin, en traitement préventif ou d’appoint. Le Diamox aide votre organisme à s’acclimater à l’altitude : il peut prévenir et soulager les symptômes liés à une mauvaise acclimatation. Parlez-en à votre médecin.


N.B. Les assurances liées à l'usage des cartes bancaires offrent des plafonds et des couvertures souvent insuffisantes !

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