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10 jours de surf et yoga au Sri Lanka
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- 10 jours de surf et yoga au Sri Lanka
En résumé
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Durée4 jours
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DestinationAsie / Sri Lanka
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions27.55 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Plongez dans un court séjour ressourçant au cœur de la jungle sri-lankaise, entre pratiques de yoga apaisantes, soins bien-être et moments de détente. Ce programme de 3 nuits vous invite à ralentir, respirer profondément et retrouver votre équilibre intérieur. Chaque journée est rythmée par des sessions de yoga adaptées à tous les niveaux, des repas savoureux, des massages relaxants et du temps libre pour profiter de la plage, du jardin tropical ou simplement de vous-même. Une vraie pause, dans un cadre naturel inspirant, à deux pas de l’océan.
Les points forts
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Une immersion yoga accessible et complète
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Un cadre tropical propice au lâcher-prise
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Détente et soins inclus
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Sport
Niveau sportif
Encadrement
Expertise : Hatha, Vinyasa, Yin, Restorative et Yoga thérapeutique (trauma-informed)
Approche :
Stefania enseigne le yoga comme un chemin de transformation intérieure. Elle intègre philosophie yogique, méditationet respiration consciente pour accompagner chaque élève à son rythme.
Originaire du Sri Lanka, Waka surfe depuis l’enfance et transmet sa passion avec enthousiasme, pédagogie et patience.
Il encadre les sessions dans une ambiance sécurisante, fun et bienveillante, en s’adaptant à tous les niveaux, du débutant au surfeur confirmé.
Il connaît parfaitement les spots de la région et veille à ce que chaque session soit à la fois progressive, joyeuse et respectueuse de l’océan.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 2h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Surf
- Durée moyenne/jour : 2h
Photos
Programme
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Arrivée
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- Arrivée à partir de 14h00
- Accueil par l’équipe & installation dans votre chambre
- Détente au bord de la piscine tropicale
- 16h00–17h00 : Yin Yoga doux (selon jour et heure d’arrivée)
- 19h00 : Dîner collectif (inclus si le jour correspond à une soirée prévue) ou dîner libre
Jour 1 -
Bien-être & sérénité
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 3h par jour
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Surf
- Durée de l'activité 2h par jour
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- 07h30 : Yoga dynamique (Hatha Flow ou Mouvement Fonctionnel)
- 09h00 : Petit-déjeuner à la carte au bord de la piscine
- 10h30 : Cours de surf encadré avec transport inclus (5 cours répartis sur la semaine)
- 12h30–16h00 : Temps libre (plage, sieste, massage, exploration)
- 16h30 : Yoga doux ou Yin Yoga en fin de journée (selon le jour)
- 19h00 : Dîner collectif (4 dîners inclus dans la semaine) ou dîner libre
Jours 2 à 3 -
Départ
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- 08h00 : Yoga (optionnel selon le jour)
- 09h30 : Petit-déjeuner
- Derniers instants de détente dans le jardin ou à la plage
- Check-out avant 11h00
- Transfert vers l’aéroport ou poursuite du voyage
Jour 4
Détails du prix
Le prix comprend
- 3 nuits d’hébergement
- Jusqu’à 3 cours de yoga par jour
- 1 massage de 50 min
- 1 soin bien-être de 20 min
- Petit-déjeuner à la carte chaque jour
- Dîners collectifs (si séjour couvre lundi, mercredi, vendredi ou dimanche)
- Tapis et matériel de yoga
- 1 boisson de bienvenue
- Votre contribution à la neutralité carbone mondiale
Le prix ne comprend pas
- Vols internationaux
- Transferts depuis/vers l’aéroport
- Dépenses personnelles (souvenirs, extras)
- Assurances voyage
- Excursions (safari, cooking class, etc.)
- Repas du midi et dîners hors soirées incluses
Hébergement
Les chambres sont toutes équipées d’une salle de bain privée ou partagée.
- Chambre double : 1 lit double 🛏️ avec salle de bain privée ou partagée
- Dortoir partagé mixte avec salle de bain privée ou partagée
Accès
Heure et lieu de rendez-vous
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Matériel fourni sur place
- Tapis de yoga
- Briques & sangles de yoga
- Moustiquaire dans les chambres
- Literie et serviettes de toilette
Équipement à prévoir
- Gourde
- Petit sac à dos
- Serviette de plage
- Crème solaire
- Lunettes de soleil
- Produit anti-moustique
- Chargeur de téléphone
Vêtements à prévoir
- Tenues confortables pour le yoga (legging, short, débardeur respirant)
- Maillot de bain
- Tongs ou sandales
- Tenue légère pour les repas et les temps libres
- Veste légère pour le soir
- Protection solaire (casquette, lunettes, crème)
- Optionnel : une tenue plus habillée pour les dîners collectifs
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif