Vous partez explorer le sentier des contemplations, un itinéraire en pleine forêt d’épicéas, conçu pour favoriser l’immersion sensorielle et la marche consciente. Ce parcours ponctué de capsules expérimentales vous invite à ralentir, à ressentir et à renouer avec le vivant. Des ateliers de sylvothérapie, créativité et expression libre rythment cette journée de reconnexion, loin des traces de l’homme.

En fin d’après-midi, retour en navette vers le chalet. Vous profitez ensuite d’un temps libre pour vous détendre dans les espaces communs : salon, hammam ou balcon.

Avant le dîner, vous assistez à une introduction à l’ayurvéda avec un spécialiste. Pendant environ une heure, il vous partage les fondements de cette approche millénaire, en mettant l’accent sur la cuisine et ses expérimentations culinaires inspirées des principes ayurvédiques.

La journée se termine autour d’un dîner convivial, suivi d’une soirée paisible et d’une nuit au chalet.

Après le petit-déjeuner, vous commencez la journée par une séance de sophrologie, en salle ou en extérieur selon la météo. Cet atelier corporel favorise la perception du schéma corporel, la libération des tensions et la connexion à soi et aux autres, tout en apprenant à préserver son espace intérieur.

Vous poursuivez avec une balade à travers les hameaux de la station, entre prairies alpines, alpages et torrents de montagne. Cette marche, à l’écoute de soi et du groupe, propose une autre manière de se déplacer, en cherchant l’alignement et la légèreté dans chaque pas.

En fin de journée, retour en navette vers le chalet. Vous disposez alors d’un temps libre pour vous détendre dans les espaces communs : salon, hammam ou balcon ensoleillé selon vos envies.

La matinée débute par un petit-déjeuner suivi d’une séance de méditation guidée autour du thème des pensées. Vous êtes invité à observer sans jugement le flot mental – souvenirs, désirs, impressions – pour cultiver une présence lucide aux mouvements émotionnels et intellectuels qui vous traversent.

Après le déjeuner, vous partez pour une demi-journée à Aquamotion, un centre aquatique niché en montagne. Ce moment de relaxation active mêle baignade, repos et liberté de mouvement dans un cadre propice à la détente.

En fin d’après-midi, vous regagnez le chalet à pied. Vous pouvez alors prolonger ce temps pour vous avec un passage au hammam, ou opter pour un massage ou un soin esthétique (en supplément).

La journée commence par une séance de yoga en plein air, sur un plateau glaciaire sauvage, propice à l’ancrage, à l’énergie et à une connexion au rythme du temps. Ce moment suspendu prépare le corps et l’esprit à la suite de la journée.

En milieu de matinée, vous partez pour une randonnée de 6h dans le parc national de la Vanoise. Selon les conditions météorologiques et le niveau du groupe, plusieurs itinéraires sont possibles : Petit Mont Blanc, Lacs Merlets ou crêtes du Mont Charvet. L’ascension est ponctuée de panoramas variés et d’une riche flore alpine.

Un pique-nique en altitude vous attend au sommet, avec une vue dégagée sur les lacs et vallées environnants. Un moment de contemplation dans un décor naturel à la fois spectaculaire et accessible.

Pour cette dernière matinée, vous découvrez le do-in, une technique d’automassage japonaise favorisant la circulation de l’énergie et la détente. Ce temps de pratique douce marque le début d’une séance de clôture, construite selon les envies et ressentis du groupe.

C’est aussi l’occasion de partager un dernier moment d’échange avec les autres participants et les intervenants, dans l’atmosphère paisible du chalet.

Le séjour se termine par un pique-nique proposé pour le déjeuner, à savourer sur place ou à emporter pour le retour.