Weekend di yoga nella valle della Chevreuse, a un'ora da Parigi.
In sintesi
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Sport
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Durata3 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneFrancia / Île-de-France
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EtàDa 18 - 90 anni
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Emissioni di CO224.5 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
In poche parole
Durante questo ritiro in un luogo ricco di storia, il Domaine de Cyrano, praticherete Yoga , che vi permetterà di lavorare sulla vostra figura con delicatezza, rispettando il vostro ritmo e il vostro corpo.
La natura che circonda la tenuta, il Castello di Mauvières e il Parco Naturale Regionale dell'Alta Vallée de Chevreuse vi permetterà di ritrovare voi stessi e godervi il momento presente. Questo paradiso naturale, situato a solo un'ora da Parigi, è un vero e proprio santuario di pace e tranquillità, che offre una boccata d'aria fresca.
Il programma include anche meditazione ed esercizi di respirazione per rendere il vostro weekend ancora più piacevole. Non aspettate oltre e unitevi a noi per questo weekend di yoga e meditazione vicino a Parigi: l'occasione perfetta per rigenerarvi dentro e fuori!
I momenti salienti
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Alloggio in una grande casa storica nella tenuta di Cyrano.
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Il luogo in cui si svolgerà il tirocinio è facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici.
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Immersione nella natura, nel cuore delle foreste, nella valle della Chevreuse.
Foto
Sport
Livello
Yoga
Il parere dell'esperto
Per garantire che ogni partecipante possa trarre il massimo beneficio dallo yoga, le lezioni saranno adattate al livello del gruppo. Tutti i livelli, compresi i principianti, sono benvenuti. Per qualsiasi domanda sui corsi, non esitate a contattarci: vi metteremo in contatto con l'insegnante!
Tieni presente che non è necessario essere flessibili per praticare yoga. La cosa più importante è dare il massimo durante la sessione!
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 1h
- 2 media delle pratiche giornaliere
Gestione
Francese
Patricia sarà presente dal 24 al 26 luglio 2026 per questo weekend di yoga.
Patricia Iveton insegna yoga in diverse sedi e con diverse metodologie.
Formatasi nel kundalini yoga presso l'Amrit Nam Sarovar nel 2009, ha incontrato altre pratiche energetiche e somatiche: shiatsu, yin yoga, yoga dinamico, yoga ristorativo e persino Munz floor. Il suo insegnamento è ricco di queste discipline.
Appassionata del rapporto tra yoga e processo creativo, dallo scorso anno propone e approfondisce workshop in collaborazione con pittori, scrittori e ballerini .
Nelle lezioni, l'accento è posto sulla gentilezza e sulla fiducia in se stessi . Lo yoga è un'arte non violenta . La pratica è impegnativa ma accessibile a tutti.
“ Ho scoperto lo yoga 20 anni fa con il Kundalini yoga. Fin dalle prime lezioni, il mio corpo è cambiato, la chimica dentro di me si è modificata, aprendo la strada a nuove percezioni del mondo e a una rinnovata vitalità. La mia mente è diventata più acuta e calma. C'è un prima e un dopo l'esperienza dello yoga. Sperimentare la propria ricchezza e la propria forza, nel corpo e nei nervi. Tutto cambia allora. ”
Corsi di formazione di Patricia:
- Kundalini Yoga ad Amrit Nam Sarovar
- Shiatsu rilassante con Francoise Bataillon
- Yin Yoga Sciamanico con Romulo Pelliza
- Yoga rigenerativo secondo Judith Lasater con Lou de Vitry
- Yoga dinamico con Godfrey Devereux.
Cynthia sarà presente dal 9 all'11 ottobre 2026 per questo weekend di yoga.
Qualche parola su Cynthia
Cynthia si impegna in un percorso di autotrasformazione. Con delicatezza , quando sarà il momento giusto per ognuno di emergere dalla propria crisalide e spiccare il volo, per muoversi verso la propria libertà di essere.
Si definisce una "seminatrice di semi di vita" per permettere a tutti di trovare le proprie risorse , la propria vitalità, di prendere coscienza di chi sono, dei loro bisogni e desideri, persino dei loro sogni più sfrenati... di riconnettersi con il proprio corpo e sentirsi in armonia : corpo, cuore e coscienza.
Per raggiungere questo obiettivo, offre diverse pratiche complementari : yoga, danza libera e consapevole, arte e danzaterapia, land art, guarigione energetica e massaggio.
Le tipologie di yoga offerte e praticate da Cynthia
- Vinyasa
- Yin
- Hatha
I nostri istruttori offrono lezioni di Hatha Yoga e Yin Yoga. A seconda della data scelta, alcuni insegnanti potrebbero anche proporre Vinyasa o altre attività come danzaterapia e danza libera, qualora il gruppo desideri esplorare altre discipline per il benessere! Queste attività non interferiscono con le lezioni già programmate e non prevedono costi aggiuntivi.
Programma
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Alla scoperta della tenuta Cyrano e all'incontro con il gruppo.
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio Villetta
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Arrivo in loco a partire dalle 17:00. Benvenuto, sistemazione nelle camere, visita della struttura e incontro con l'insegnante e i membri del gruppo.
Ore 18:00: Sessione di yoga con esercizi di respirazione e meditazione.
Ore 20:00: Cena vegetariana seguita da pernottamento al Domaine de Cyrano.
Presso la struttura ricettiva, riceverete una lettera di conferma con l'orario di arrivo. Tale lettera verrà inviata almeno 7 giorni prima della partenza.
Giorno 1 -
Una giornata di benessere al Domaine de Cyrano
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Alloggio Villetta
- Colazione non incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
A partire dalle 9:00, si terrà una sessione di yoga e stretching leggero.
Verso le 12:00, brunch vegetariano seguito da tempo libero nel pomeriggio per esplorare i dintorni.
Nel tardo pomeriggio, lezione completa di yoga con una parte dedicata alle posture (asana), seguita da esercizi di respirazione (pranayama) e rilassamento (nidra).
Ore 20:00 Cena vegetariana seguita da pernottamento presso il Domaine de Cyrano.
Gli orari delle lezioni sono indicativi e possono subire variazioni a seconda degli insegnanti.
Giorno 2 -
Ultima sessione prima della partenza.
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Colazione non incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
Dalle 9 del mattino, una sessione di yoga con stretching, esercizi di respirazione e meditazione per sentirsi zen e rivitalizzati.
Brunch vegetariano alle 12:00.
Dalle ore 13:00 in poi, il ritiro termina e la partenza è prevista nel pomeriggio.
A seconda della disponibilità, avrete la possibilità di partire nel pomeriggio.
Giorno 3
Nota
A seconda della data scelta, i tipi di yoga offerti varieranno. Non esitate a contattarci se state cercando un tipo di yoga specifico :)
Alloggio
Nel cuore del Parco Naturale Regionale della Valle della Chevreuse , a solo un'ora da Parigi, la maestosa dimora che ospita il ritiro yoga è una vera oasi di verde , avvolta da boschi, sentieri e dal dolce mormorio del fiume. Qui la natura regna sovrana: alberi secolari vegliano sul parco, il canto degli uccelli riempie le mattine e ogni respiro è intriso di aria pura e serenità. Questa affascinante residenza offre un ambiente idilliaco per rallentare, ritrovare la concentrazione e riconnettersi con se stessi .
A pochi passi di distanza, il Castello di Mauvières evoca lo spirito del passato: un tempo di proprietà della famiglia che ispirò Cyrano de Bergerac , questo luogo iconico fonde con grazia il patrimonio storico con la bellezza naturale . Un soggiorno qui significa immergersi in un'atmosfera vibrante e ricca di storia , dove l'eleganza settecentesca si armonizza con la tranquillità del paesaggio circostante.
Immerso tra prati verdeggianti, boschi rilassanti e un silenzio avvolgente , tutto invita al relax: una luminosa sala yoga, deliziosi pasti vegetariani, camere raffinate e un'atmosfera accogliente. Lontano dal trambusto della città , questo complesso, circondato dalla natura, è un'oasi di autenticità e ispirazione , un luogo dove rigenerarsi profondamente e riscoprire la scintilla di un nuovo inizio.
Accesso
Il check-out dalla camera è previsto per le ore 10:00, salvo diversa indicazione.
Potete lasciare la valigia in casa fino alla partenza. Il check-out è previsto tra le 11:00 e le 13:00, dopo il brunch.
Recati al punto di partenza
- La stazione ferroviaria di Saint-Rémy-lès-Chevreuse è servita dalla linea RER B. Da questa stazione, è possibile prendere l'autobus 5330 in direzione "Gare de Rambouillet" e scendere alla fermata "Trou Rouge". L'abitazione della famiglia si trova a 6 minuti a piedi dalla fermata dell'autobus.
- La stazione " La Verrière " è servita dalla linea RER N. Da questa stazione è possibile prendere l'autobus 5347 per "Petits ponts", poi l'autobus 5330 in direzione "Gare de Rambouillet" e scendere alla fermata "Trou Rouge" oppure prendere un taxi.
Ricorda di pianificare i tuoi biglietti del treno in base agli orari degli autobus e di informarti su eventuali problemi che potrebbero verificarsi su questa linea.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Soggiorno di 2 notti presso il Domaine de Cyrano in camera condivisa con bagno in comune.
- Piatti vegetariani: brunch e cena
- Sessioni di yoga con un istruttore dedicato
- Attrezzatura per lo yoga: tappetino da yoga, blocco/cuscino per lo yoga
Il prezzo non include
- Trasporti: treni, aerei, ecc.
- Il vostro trasferimento al luogo del ritiro yoga del fine settimana: taxi, autobus ecc.
- Servizi aggiuntivi: massaggi ecc. (variano a seconda del corso)
- Assicurazione annullamento
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
- mattoni
- Copertine
- Tappetino da yoga
- Fogli
Attrezzatura da portare
- Asciugamano da bagno
- Saponi
Abbigliamento da portare
- Abbigliamento adatto all'attività
- Si consiglia di indossare scarpe comode se si intende esplorare i dintorni.
Il team Enrica
Specializzata nel benessere, la nostra esperta locale organizza soggiorni e ritiri dedicati al ringiovanimento fisico e mentale. In Francia e all'estero, Enrica propone esperienze responsabili che combinano yoga, escursionismo e vela. Grazie alla sua competenza, progetta fughe immersive nella natura. Accompagnati da guide appassionate, ogni viaggiatore scopre un turismo etico che valorizza il patrimonio e promuove il contatto con le comunità locali.
