Massiccio Centrale
/ Puy-de-Dôme
Yoga, escursionismo e passeggiate con i cani in Alvernia
5/5
(3 recensioni)
Réf : IUKZZT
In sintesi
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Sport
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Durata4 giorni
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LivelloTutti i livelli
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DestinazioneMassiccio Centrale / Puy-de-Dôme
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EtàDa 16 - 75 anni
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Emissioni di CO246.3 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn un gruppo
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Lingue🇫🇷Francese
In poche parole
Concedetevi una pausa rigenerante nel cuore degli incontaminati paesaggi dell'Alvernia , lontano dal trambusto della vita quotidiana. Anita , insegnante di yoga e terapista ayurvedica, vi guiderà con cura durante questo soggiorno dedicato a ritrovare voi stessi .
Questo programma armonioso combina yoga , meditazione , passeggiate nella natura e un'introduzione all'Ayurveda per ristabilire equilibrio e vitalità. Le pratiche si svolgono in un ambiente naturale rilassante, ideale per lasciarsi andare. Goditi un'esperienza coinvolgente con un'escursione a dorso di cane; diventerai un tutt'uno con il tuo husky, creando una connessione profonda mentre camminate insieme nella natura, per un tocco di dolce avventura accompagnati da musher professionisti.
Alloggerete in una confortevole pensione a 3 stelle con camere spaziose e luminose, che offrono un'atmosfera calda e accogliente. I pasti vegetariani , preparati con prodotti locali e perlopiù biologici , contribuiscono pienamente a questa vacanza rilassante.
Tra natura , benessere e spiritualità , questo soggiorno guidato da Anita è un invito a rallentare e a ritrovare l'equilibrio in modo duraturo.
I momenti salienti
-
Disconnettersi attraverso il benessere e la natura
-
Un momento clou con gli husky durante la passeggiata canina.
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Parti con una routine di benessere quotidiana
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Foto
Sport
Livello
Escursionismo / Trekking
Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza o il programma saranno adattati al livello di ciascuno.
Il parere dell'esperto
Lo yoga insegnato è adatto a principianti e a chi ha già una conoscenza intermedia della lingua.
Per questa escursione, è necessario essere in grado di camminare affrontando un certo dislivello durante la giornata. Rimane comunque accessibile alla maggior parte delle persone.
In cifre
Escursionismo
- Durata media/giorno: 3h30
- Distanza media giornaliera: 3 km
- Dislivello medio giornaliero: 250 m
Yoga
- Durata media/giorno: 1h
- 1 media delle pratiche giornaliere
Trekking con i cani
- Durata media/giorno: 1h
- 1 media delle pratiche giornaliere
Gestione
Durante il soggiorno, saranno presenti diversi supervisori che vi guideranno e vi assisteranno, garantendo il vostro comfort e la vostra sicurezza per tutta la durata del viaggio.
Gruppo musicale:
1 supervisore per 4 a 12 persone
Lingue parlate:
🇫🇷
Francese
Anita
Anita
Appassionata di viaggi, benessere, natura e soprattutto di persone e esseri viventi, Anita vi accompagnerà con calore e gentilezza durante tutto il vostro soggiorno iniziale, guidandovi con delicatezza verso un benessere generale.
Insegnante di Hatha yoga, formatasi con Lav Sharma, terapista ayurvedico certificato presso il Tapovan Ayurvedic Center, e iniziata alla mindfulness attraverso il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) di Prezence-Mindfulness. Forte della sua vasta conoscenza ed esperienza, condividerà con voi molto altro.
Curiosa e determinata, arricchisce costantemente le sue conoscenze: attualmente frequenta la Scuola di Piante Medicinali di Lione, si interessa anche di psicogenealogia e condivide con gioia i mantra della tradizione indiana.
Yves
Yves
Yves, una guida locale appassionata di alta montagna, condividerà con voi tutta la sua conoscenza della fauna, della flora e della geologia del luogo.
Programma
-
Preparazione, passeggiata nella natura e relax.
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 1h
- Distanza 5 km
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 0h30
- Alloggio Villetta
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Arriverete al cottage intorno alle 14:00 per sistemarvi. Avrete modo di conoscere il vostro ospite e di scoprire il programma del vostro soggiorno davanti a un tè o un caffè di benvenuto .
Partirete quindi direttamente a piedi per la vostra prima escursione nel cuore della natura, con partenza dal gîte. Il percorso vi condurrà a una cascata nel cuore della foresta di Chastreix , ideale per un momento di immersione nella natura e un dolce inizio all'atmosfera del vostro soggiorno.
Tornati al cottage, potrete godervi un po' di tempo libero prima di cena alle 19:30 . La serata prosegue con una sessione di relax , perfetta per sciogliere le tensioni e iniziare il soggiorno in tutta tranquillità.
Giorno 1 -
Escursionismo yoga, meditazione, pranayama
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h15
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 5h30
- Guadagno di quota positivo 500 m
- Alloggio Villetta
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Stai per intraprendere un'escursione di un giorno nella riserva naturale di Chastreix-Sancy , un'area protetta dove l'impronta degli antichi vulcani plasma il paesaggio. Lungo il percorso, osserverai le formazioni vulcaniche e la loro influenza sulla fauna , la flora , il clima e le attività umane.
A seconda delle condizioni meteorologiche, il percorso può condurvi al Puy de Sancy , il punto più alto dei vulcani della Francia continentale . Scoprirete anche una valle glaciale , caratterizzata dalla presenza di massi erratici e sorgenti ferruginose .
Prima di proseguire la passeggiata, potrete gustarvi un picnic all'aria aperta. Il rientro al rifugio è previsto intorno alle 17:00 .
La cena, prevista per le 19:30, sarà seguita, alle 21:00 , da una serata dedicata all'Ayurveda , per esplorare questo approccio al benessere e prolungare i benefici della giornata.
Giorno 2 -
Yoga, canicross e Ayurveda
- Attività Trekking con i cani
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h15
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio Villetta
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
La giornata inizia alle 7:30 con una lezione di yoga , ideale per risvegliare dolcemente il corpo. Dopo la colazione alle 8:45 , alle 9:30 si parte per un'attività unica nel cuore della campagna di Chastreix.
Vivrai un'escursione di canicross (diventerai un tutt'uno con il tuo husky, uniti da un'imbracatura, avanzando insieme), accompagnato da Dominique, un musher professionista. Questa gita attraverso boschi e ampi spazi aperti ti immergerà in un'esperienza divertente e coinvolgente.
Il pomeriggio è libero per fare ciò che desiderate. Potete rilassarvi nelle sorgenti termali del centro benessere di Mont-Dore , oppure semplicemente godervi un po' di tranquillità nel gîte.
La cena alle 19:30 precede una conferenza alle 21:00 dedicata all'Ayurveda e allo stile di vita, al termine della quale i partecipanti riceveranno una routine quotidiana.
Giorno 3 -
yoga e chiusura delicata
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h15
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
La giornata inizia alle 8:15 con una lezione di yoga , per un ultimo momento di concentrazione e relax.
La colazione alle 9:30 è un'occasione per condividere un momento conviviale prima della partenza.
Il soggiorno terminerà alle 11:00 , dopo questi ultimi momenti al cottage.
Giorno 4
Nota
Il programma è soggetto a modifiche a seconda delle condizioni meteorologiche o del livello del gruppo.
Alloggio
🏠 Casa vacanze - Giorni 1 a 3
Alloggerete in un confortevole cottage. Tutte le camere sono spaziose, semplici e molto luminose.
Gli spazi abitativi sono caldi e accoglienti, con ampi divani perfetti per trascorrere piacevoli momenti insieme.
Una cucina a vista che si apre sul soggiorno, perfettamente funzionale grazie alla sua ottima dotazione.
Un'area esterna con lettini prendisole e tavoli da picnic.
Una sala yoga.
Accesso
Partenza
Chastreix, France
Giorno 1
: 14h00
Fine del soggiorno
Chastreix, France
Giorno 4
- 11h00
Potete arrivare alla pensione Home Shanti dalle 14:00 in poi. Una volta che tutti saranno arrivati, prenderemo un tè insieme, così potrò presentarvi il soggiorno e voi potrete presentarvi.
Recati al punto di partenza
Prendi il treno perGare de Riom Chatel GuyonOGare de Clermont Ferrand
È disponibile un servizio navetta tra queste due stazioni (si prega di specificarlo al momento della prenotazione):
- Servizio navetta di andata e ritorno dalla stazione ferroviaria di Riom a Châtel-Guyon: €40 a persona (pagamento in loco)
L'aeroporto più vicino èClermont ferrand
Viaggio verso il luogo di soggiorno
con parcheggio
disponibile
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Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Sistemazione in un confortevole gîte a 3 stelle in camera doppia o tripla.
- Pensione completa dalla cena del primo giorno alla colazione del quarto giorno.
- Cucina vegetariana fatta in casa con prodotti freschi
- 3 lezioni di yoga di 1 ora e 15 minuti ciascuna
- Escursione di un giorno guidata da una guida alpina nella regione di media montagna.
- Sessioni di meditazione, rilassamento e pranayama
- L'uscita di kart con i cani
- Una serata a tema Ayurveda, con consigli alimentari e una routine quotidiana. Verrà fornito un test ayurvedico sulla costituzione.
Il prezzo non include
- Trasporto al cottage
- Tassa di soggiorno (€ 1,10 al giorno a persona) da pagare in loco.
- Bevande e spese personali
- Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"
Opzioni
- Camera singola : CHF47.50 / persona
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
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5/5
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E
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(62 recensioni)
• 8 rimane
Anita è insegnante di Hatha yoga, terapista ayurvedica e organizzatrice di ritiri benessere e a contatto con la natura nella regione dell'Alvernia in Francia, in Corsica e nel deserto del Sahara in Marocco. Terapista ayurvedica dal 2005 e insegnante di yoga dal 2014, vanta anche 20 anni di esperienza nello sviluppo personale. Forte della sua vasta esperienza e della sua passione per le persone, condivide generosamente le sue conoscenze per guidarvi nel vostro percorso verso l'equilibrio fisico, emotivo e mentale attraverso lo yoga e le tecniche che insegna, fornendovi gli strumenti per gestire la vita quotidiana con una routine facile da implementare. Appassionata di natura, offre esperienze guidate di immersione nella natura, condotte da professionisti accuratamente selezionati, noti per la loro gentilezza, professionalità e autenticità (escursionismo, slitte trainate da cani, kayak, ecc.). La sua sensibilità, la sua gioia di vivere, la sua gentilezza e la sua capacità di ascolto attento promettono un ritiro davvero unico.
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