• Ritiro yoga nella Drôme: rigenera il tuo sistema nervoso
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Drome / Alvernia-Rodano-Alpi

Ritiro yoga nella Drôme: rigenera il tuo sistema nervoso

Réf : EOGJVZ

In sintesi

  • Sport
    Yoga
  • Durata
    4 giorni
  • Livello
    Intermedio

    Livelli

    Yoga
    Principiante
    Per chi desidera scoprire lo yoga: non sono richieste particolari attitudini sportive. È sufficiente essere aperti ad apprendere nuove posizioni e a esplorare il proprio livello di comfort in ciascuna di esse.
    Intermedio
    Per chi pratica yoga occasionalmente. Sono utili una certa resistenza e una conoscenza di base delle posizioni yoga. Sei in grado di mantenere le posizioni fondamentali più a lungo e di mantenere una certa consapevolezza del respiro durante la pratica.
    Confermato
    Per praticanti esperti. Possedete una buona forza muscolare e una certa flessibilità che vi consentono di eseguire posture più avanzate. Avete una comprensione approfondita della respirazione yogica e siete in grado di seguire sequenze più complesse con fluidità.
    Anticipo
    Per yogi di livello avanzato. Possiedi un'eccellente flessibilità, forza muscolare e grande stabilità. Desideri eseguire sequenze più complesse e sei in grado di affrontare posizioni più avanzate con disinvoltura e controllo. Vuoi approfondire ulteriormente i valori e i principi dello yoga.
    Esperto
    Per gli appassionati di yoga, una pratica regolare e una comprensione approfondita dei principi dello yoga sono importanti. Siete in grado di integrare la filosofia dello yoga nella vostra pratica ed esplorare diversi approcci per approfondire la vostra comprensione ed esperienza dello yoga.
  • Destinazione
    Drome / Alvernia-Rodano-Alpi
  • Età
    Dall'età di 18 anni
  • Emissioni di CO2
    37.89 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In un gruppo
  • Lingue
    🇫🇷
    Francese

In poche parole

Nel cuore della regione della Drôme , concedetevi una pausa rigenerante dedicata allo yoga , alla respirazione consapevole e alla meditazione . Questo soggiorno immersivo vi invita a rallentare, a liberarvi dalla tensione mentale e a raggiungere una calma duratura per il vostro sistema nervoso, attraverso un approccio completo che combina pratiche fisiche, rilassamento con il gong e benefici naturopatici .

Guidati da due istruttori esperti, esplorerete a fondo i meccanismi dello stress e imparerete a coltivare uno stato di rilassamento favorevole alla consapevolezza. Ogni giornata è strutturata attorno a 5 ore di yoga , insegnamenti yogici e naturopatici , oltre a del tempo libero per integrare i benefici delle pratiche.

Tra una sessione e l'altra, concedetevi dei momenti di relax: nuoto , pisolini, lettura, osservazione della natura o tranquille passeggiate in un ambiente protetto. Sono inoltre disponibili massaggi per prolungare il vostro benessere.

Un'esperienza olistica per riconnetterti alla tua energia vitale , ritrovare il tuo equilibrio interiore e sentirti più in armonia con te stesso, con strumenti concreti per coltivare l'equilibrio quotidianamente.

I momenti salienti

  • Yoga, meditazione, rilassamento con il gong, consulenza naturopatica e insegnamenti yogici
  • Pensione completa con cucina vegetariana, creativa, gourmet e antinfiammatoria.
  • Accogliente eco-lodge con giardino idilliaco e piscina + servizio massaggi in loco
Vantaggio per gli abbonati Risparmia il 5% unendosi la nostra comunità
Vantaggi di viaggio Decathlon
Miglior prezzo garantito: Offriamo il doppio della differenza
Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Yoga

Intermedio

Livelli

Yoga
Principiante
Per chi desidera scoprire lo yoga: non sono richieste particolari attitudini sportive. È sufficiente essere aperti ad apprendere nuove posizioni e a esplorare il proprio livello di comfort in ciascuna di esse.
Intermedio
Per chi pratica yoga occasionalmente. Sono utili una certa resistenza e una conoscenza di base delle posizioni yoga. Sei in grado di mantenere le posizioni fondamentali più a lungo e di mantenere una certa consapevolezza del respiro durante la pratica.
Confermato
Per praticanti esperti. Possedete una buona forza muscolare e una certa flessibilità che vi consentono di eseguire posture più avanzate. Avete una comprensione approfondita della respirazione yogica e siete in grado di seguire sequenze più complesse con fluidità.
Anticipo
Per yogi di livello avanzato. Possiedi un'eccellente flessibilità, forza muscolare e grande stabilità. Desideri eseguire sequenze più complesse e sei in grado di affrontare posizioni più avanzate con disinvoltura e controllo. Vuoi approfondire ulteriormente i valori e i principi dello yoga.
Esperto
Per gli appassionati di yoga, una pratica regolare e una comprensione approfondita dei principi dello yoga sono importanti. Siete in grado di integrare la filosofia dello yoga nella vostra pratica ed esplorare diversi approcci per approfondire la vostra comprensione ed esperienza dello yoga.
Per chi pratica yoga occasionalmente. Sono utili una certa resistenza e una conoscenza di base delle posizioni yoga. Sei in grado di mantenere le posizioni fondamentali più a lungo e di mantenere una certa consapevolezza del respiro durante la pratica.

Il parere dell'esperto

Il Kundalini Yoga è adatto a tutti i livelli. È una forma semplice di yoga che incoraggia ad ascoltare il proprio corpo e a rispettarne i limiti. È indicato sia per i principianti che per i praticanti esperti, indipendentemente dalla condizione fisica o dall'età.

Per questo corso, che prevede 5 ore di pratica al giorno, è preferibile che tu abbia già una certa esperienza nella pratica dello yoga e della meditazione.

In sintesi: questo corso è accessibile a chiunque sia in grado di praticare yoga per diverse ore al giorno.

In cifre

Yoga

  • Durata media/giorno: 3h30
  • 2 media delle pratiche giornaliere

Gestione

Durante il soggiorno, saranno presenti diversi supervisori che vi guideranno e vi assisteranno, garantendo il vostro comfort e la vostra sicurezza per tutta la durata del viaggio.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 1 a 7 persone
Lingue parlate:
🇫🇷
Francese
Rachel
Rachel

Sarai guidato da Rachel, che insegna yoga e bagni di gong da oltre 10 anni. Ha una vasta esperienza in diverse discipline yoga e insegna anche l'arte di suonare il gong. È una professionista del massaggio ayurvedico. Il suo obiettivo è che ognuno possa esprimere appieno il proprio potenziale. Rachel conduce workshop e ritiri da diversi anni. Ha esperienza nelle dinamiche di gruppo e nel supportare le persone nel loro percorso di benessere.

Peggy
Peggy

Sarete guidati da Peggy. Naturopata e psicoterapeuta specializzata in disturbi alimentari emotivi, facilitatrice di digiuno, insegnante di Kundalini yoga e creatrice di ricette, Peggy pratica e conduce gruppi da 8 anni. Ama condividere le esperienze e gli insegnamenti che la aiutano a crescere e semina semi di speranza e luce intorno a sé.


Programma

Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
Giorno 4
  • map

    Osserva la mente

    • Attività Yoga
    • Durata dell'attività 2h30
    • Numero di allenamenti al giorno 1
    • Alloggio Villetta
    • Colazione non incluso
    • Pranzo incluso
    • Cena incluso

    Arrivo alla Ferme des Essarts alle ore 11:00 . Vi accoglieremo sotto il portico e vi accompagneremo alle vostre camere.

    Poi ci incontreremo per il nostro primo pranzo insieme.


    Utilizzeremo quindi la sala pratica per un momento di condivisione e di tempo libero prima dello yoga.


    15:45 - Frutta o noci, tisane, tè

    16:30 - 18:30 - Workshop di Kundalini Yoga - La mente e le sue diverse sfaccettature. Esploreremo il legame tra sistema nervoso, stress, emozioni e pensieri, e lo sperimenteremo attraverso la pratica dello yoga.

    Dalle 18:30 alle 19:00 - Relax al Gongs

    19:15 - Cena + seva

    Dalle 21:00 alle 22:00 - Conferenza: Alimentazione emotiva, incluso l'asse intestino-cervello

    Giorno 1

Nota

L'itinerario del programma è fornito a solo scopo informativo. Potrebbe essere soggetto a modifiche o aggiustamenti in base a criteri tecnici, requisiti di sicurezza o condizioni meteorologiche. In tali casi, solo i responsabili del programma sono autorizzati a prendere le decisioni necessarie.

Alloggio

🏠 Casa vacanze - Giorni 1 a 3
  • 🏠 Casa vacanze - Giorni 1 a 3
  • 🏠 Casa vacanze - Giorni 1 a 3
  • 🏠 Casa vacanze - Giorni 1 a 3
  • 🏠 Casa vacanze - Giorni 1 a 3
  • 🏠 Casa vacanze - Giorni 1 a 3
  • 🏠 Casa vacanze - Giorni 1 a 3
  • 🏠 Casa vacanze - Giorni 1 a 3
🏠 Casa vacanze - Giorni 1 a 3

Immersa in un'atmosfera calda e accogliente, La Ferme des Essarts sorge nel cuore dei campi di fronte al Vercors, come un'oasi di vita.

È il luogo ideale per rilassarsi, ricaricarsi e riconnettersi con la natura, grazie al suo giardino di oltre 6500 m².

Alloggerete in camere condivise da 2 o 3 letti, situate in diverse zone della casa e del giardino. Sono disponibili anche camere singole (contattateci per maggiori informazioni).

Isabelle, la nostra ospite, è un'artista accogliente con un profondo apprezzamento per i gusti raffinati e le relazioni autentiche. Si impegna per un approccio sostenibile, supportando i produttori e gli operatori locali.

Accesso

Partenza
La Ferme des Essarts, chemin du four à chaux, Saint-Paul-lès-Romans, France
Giorno 1 : 11h00
Fine del soggiorno
La Ferme des Essarts, chemin du four à chaux, Saint-Paul-lès-Romans, France
Giorno 4 - 13h30

Recati al punto di partenza

Accesso tramite treno
Prendi il treno perValence TGV

Se arrivate a Valence Ville, vi consigliamo di utilizzare i servizi navetta (treno o autobus) tra Valence Ville e Valence TGV.


Connessioni frequenti:


TGV Parigi-Valence (circa 2 ore per il servizio più veloce)

TER Lione-Valence (circa 40 minuti - 1 ora e 10 minuti)

TGV Marsiglia-Valence (1 ora)


Una volta arrivati ​​alla stazione TGV di Valence, avete 2 opzioni:


  1. Prendere un taxi condiviso (o viaggiare da soli) costa circa 50 € a corsa. Ricordatevi di prenotare in anticipo.

Sito web del taxi Valence TGV 06 50 70 40 01

https://www.taxi-valence26.fr/service-taxi-4/fiche-reserver-taxi-valence-26

Alexis Taxi 06 03 32 14 04 - https://www.alexis-taxi.fr/


  1. È possibile organizzare un servizio navetta dalla stazione TGV di Valence. Previa disponibilità, è possibile valutare un viaggio condiviso (minimo 2 persone) al costo di 10 € a persona a tratta.


CARPOOLING

Per organizzare il carpooling, verrà creato un gruppo WhatsApp un mese prima del viaggio per definire i dettagli degli spostamenti.

Accesso in auto
Viaggio verso il luogo di soggiorno con parcheggio disponibile
  1. A 20 minuti di auto dalla stazione ferroviaria TGV di Valence.
  2. A 10 minuti di auto dalla stazione ferroviaria di Romans-sur-Isère
  3. Vicino all'uscita 7 dell'autostrada A49 (Grenoble-Valence)


Inserendo l'indirizzo in un navigatore GPS o in Google Maps, il percorso viene visualizzato chiaramente. Tuttavia, il piccolo sentiero che conduce al cottage è nascosto dietro una casa che costeggia la strada.


  1. Se venite da Saint-Paul-les-Romans, passerete davanti a questa casa che costeggia la strada e, subito dopo, troverete un piccolo sentiero sulla sinistra.
  2. Se venite dall'altro lato, lo troverete prima della casa sulla vostra destra (su questo lato vedrete il cartello "Ferme des Essarts").



CARPOOLING

Per organizzare il carpooling, verrà creato un gruppo WhatsApp un mese prima del viaggio per definire i dettagli degli spostamenti.

Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Avvisami quando ci saranno nuove disponibilità

Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. Alloggio in un eco-lodge, in camera condivisa
  2. Tutti i piatti sono preparati con prodotti freschi, biologici e di stagione.
  3. tasse sui turisti
  4. Corsi di yoga tenuti da due professionisti certificati dal KRI (Kundalini Research Institute).
  5. Sessioni di meditazione o rilassamento con i gong
  6. Workshop/conferenze serali condotti da un naturopata certificato.

Il prezzo non include

  1. La tua attrezzatura da yoga
  2. Massaggi (facoltativi)
  3. Sistemazione in camera singola (contattateci)
  4. Trasporto verso il luogo di soggiorno
  5. Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"

Opzioni

Potrai selezionare queste opzioni al momento della prenotazione.
  1. Massaggio corpo ayurvedico di 1 ora : CHF76.00 / unità
  2. Massaggio viso ayurvedico di 30 minuti : CHF38.00 / unità
  3. Massaggio ayurvedico ai piedi di 30 minuti : CHF38.00 / unità
  4. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche
Attrezzatura
Il team Alexis
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Alexis

5/5 (150 recensioni) • 46 rimane
Situato nella Biovalle della Drôme, il nostro partner locale offre soggiorni immersivi per rigenerarsi nella natura. Attraverso escursioni, trekking, meditazione e yoga, esplorano l'ambiente con un senso di meraviglia e armonia. Tutti i loro soggiorni sono organizzati in Francia secondo un approccio eco-responsabile. Il loro team multilingue invita i viaggiatori a riscoprire l'arte della fuga locale per un'esperienza di benessere duratura.
Scopri la loro squadra e i loro viaggi
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