Esplorerete il Sentiero della Contemplazione , un percorso attraverso una foresta di abeti rossi pensato per favorire l'immersione sensoriale e la camminata consapevole . Questo sentiero, punteggiato da stazioni di apprendimento esperienziale, vi invita a rallentare, a sentire e a riconnettervi con la natura. Workshop di terapia forestale , creatività ed espressione libera alterneranno questa giornata di riconnessione, lontano dalle tracce dell'uomo.

Nel tardo pomeriggio, rientro allo chalet con la navetta. Avrete quindi del tempo libero per rilassarvi nelle aree comuni : salone, hammam o balcone.

Prima di cena, parteciperete a un'introduzione all'Ayurveda con uno specialista. Per circa un'ora, egli condividerà i fondamenti di questo antico approccio , concentrandosi sulla cucina e sulle sperimentazioni culinarie ispirate ai principi ayurvedici.

La giornata si conclude con una cena in compagnia , seguita da una serata tranquilla e dal pernottamento nello chalet.

Dopo la colazione, la giornata inizia con una sessione di sofrologia , al chiuso o all'aperto a seconda del tempo. Questo workshop incentrato sul corpo promuove la consapevolezza corporea , il rilascio delle tensioni e la connessione con se stessi e con gli altri , insegnando al contempo a preservare il proprio spazio interiore.

Si prosegue con una passeggiata tra i borghi del comprensorio, tra prati alpini , pascoli e torrenti di montagna . Questa camminata, attenta a se stessi e al gruppo, offre un modo diverso di muoversi, ricercando equilibrio e leggerezza in ogni passo.

A fine giornata, rientro allo chalet con la navetta. Avrete quindi del tempo libero per rilassarvi nelle aree comuni: salotto, hammam o balcone soleggiato, a vostra scelta.

La giornata inizia con la colazione, seguita da una sessione di meditazione guidata sul tema dei pensieri. Siete invitati a osservare il flusso dei pensieri – ricordi, desideri, impressioni – senza giudizio, al fine di coltivare una presenza lucida ai movimenti emotivi e intellettuali che vi attraversano.

Dopo pranzo, trascorrerete mezza giornata all'Aquamotion , un parco acquatico immerso tra le montagne. Questa esperienza di relax attivo combina nuoto, riposo e libertà di movimento in un ambiente ideale per il relax.

Nel tardo pomeriggio, si rientra allo chalet a piedi. A questo punto, si può prolungare il tempo a disposizione con una visita all'hammam , oppure optare per un massaggio o un trattamento di bellezza (a pagamento).

La giornata inizia con una sessione di yoga all'aperto su un selvaggio altopiano glaciale , ideale per ritrovare l'equilibrio , ricaricarsi di energia e connettersi con il ritmo del tempo. Questo momento di sospensione prepara corpo e mente per il resto della giornata.

A metà mattinata, partirete per un'escursione di 6 ore nel Parco Nazionale della Vanoise . A seconda delle condizioni meteorologiche e del livello del gruppo, sono possibili diversi itinerari: Petit Mont Blanc , Lacs Merlets o le creste del Mont Charvet . La salita è caratterizzata da panorami variegati e da una ricca flora alpina .

In cima vi attende un picnic , con una vista mozzafiato sui laghi e le valli circostanti. Un momento di contemplazione in un ambiente naturale spettacolare e al tempo stesso accessibile.

Per quest'ultima mattinata, scoprirete il do-in , una tecnica giapponese di automassaggio che favorisce il flusso di energia e il rilassamento. Questa delicata pratica segna l'inizio di una sessione conclusiva , pensata su misura per i desideri e le sensazioni del gruppo.

È inoltre un'opportunità per condividere un ultimo momento di scambio con gli altri partecipanti e relatori, nella tranquilla atmosfera dello chalet.

Il soggiorno si conclude con un pranzo al sacco offerto, da gustare sul posto o da portare via per il viaggio di ritorno.