Yoga ed escursionismo di fronte alle cime del massiccio della Lauzière
In sintesi
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Sport
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Durata6 giorni
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LivelloIntermedio
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DestinazioneMassiccio della Vanoise / Savoia
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EtàDa 18 - 80 anni
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Emissioni di CO273.35 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Inglese
Francese
In poche parole
Vivi un'esperienza di totale riconnessione nel cuore della catena montuosa della Lauzière , in Savoia, a 1.680 metri di altitudine. Questo soggiorno di 6 giorni combina armoniosamente serenità ed esplorazione all'aria aperta. Al mattino, risveglia i tuoi sensi con una sessione di yoga di fronte alle cime , alternando pratiche dinamiche e dolci come Hatha o Vinyasa . Nel pomeriggio, lasciati guidare in escursioni alla scoperta di laghi scintillanti, pascoli alpini incontaminati e un'affascinante fauna selvatica, tra cui marmotte e camosci . Dal leggendario Col de la Madeleine al tranquillo Lac de la Léchère , ogni percorso rivela spettacolari panorami a 360°. Tra un'attività e l'altra, goditi l'accesso illimitato all'area benessere, con piscina riscaldata e sauna , per prolungare il tuo relax. Il tuo pacchetto all-inclusive comprende 5 notti in camera doppia , mezza pensione, attività guidate per tutti i livelli e tutta l'attrezzatura necessaria. Una pausa ideale per rigenerare il corpo e liberare la mente.
I momenti salienti
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Yoga all'alba ed escursioni guidate a 1.680 metri di altitudine in Savoia.
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Soggiorno all-inclusive: mezza pensione, spa, attrezzatura e supervisione inclusi.
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Laghi d'alta quota, pascoli alpini e fauna selvatica: marmotte, camosci e panorami a 360°.
Foto
Sport
Livello
Escursionismo / Trekking
Il parere dell'esperto
Livello richiesto:
- Yoga: tutti i livelli. L'insegnante propone opzioni adatte a tutti.
- Escursionismo: Livello intermedio. Capacità di camminare dalle 4 alle 5 ore al giorno su sentieri di montagna (dislivello dai 400 ai 700 metri).
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 1h
- 1 media delle pratiche giornaliere
Escursionismo
- Durata media/giorno: 5h
Gestione
Inglese
Francese
Sandra è una guida alpina certificata e possiede un diploma statale. Originaria del luogo, è cresciuta ai piedi del massiccio della Lauzière, che ha sempre esplorato: conosce ogni sentiero, ogni alpeggio e i momenti migliori per osservare marmotte e camosci.
Nel corso degli anni, ha trasformato l'attività di guida in una vera e propria vocazione. Le sue escursioni sono molto più di semplici passeggiate: sono un'interpretazione vivente delle montagne, dove condivide la fauna e la flora locali, la storia pastorale e le leggende. Attenta al ritmo di ogni partecipante, adatta i percorsi in modo che sia i principianti che gli escursionisti esperti possano godere appieno dell'esperienza, in totale sicurezza.
Durante il soggiorno, sarà lei a guidarvi nelle 4 escursioni, dal Col de la Madeleine ai laghi d'alta quota, con la gentilezza e la passione che fanno la differenza.
Laetitia è un'insegnante di yoga. Con diversi anni di esperienza, ha lavorato con studenti di ogni livello, dai principianti assoluti ai praticanti esperti, e sa come creare un'atmosfera stimolante ma al contempo accogliente.
Il suo metodo di insegnamento pone l'accento sull'ascolto del corpo: ogni postura viene proposta con diverse varianti, in modo che nessuno si senta mai a disagio. Predilige in particolare le pratiche ideali per sciogliere le tensioni dopo una giornata di escursioni e per favorire un sonno profondo.
Durante il soggiorno, lei guida le sessioni quotidiane – dal risveglio rigenerante di fronte alle vette alle dolci pratiche serali – per rendere ogni giorno un vero momento di riconnessione.
Programma
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Home e ancoraggio
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
All'arrivo in hotel, gli ospiti esplorano la struttura e si sistemano. Nel tardo pomeriggio, verrà offerto un drink di benvenuto per conoscersi, seguito da una cena in cui tutti potranno conversare in un'atmosfera conviviale.
Giorno 1 -
Risveglio e riscaldamento
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h30
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 4h
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Una sessione di Hatha Yoga al mattino, seguita da una leggera escursione al Col de la Madeleine nel pomeriggio. E una dolce sessione di Yoga con vista sul Monte Bianco.
Giorno 2 -
Altitudine e panorami
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 6h
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Salita verso il Lac de la Léchère. La giornata più impegnativa, ma anche la più bella. In serata, una sessione di Yoga Nidra per un profondo recupero.
Giorno 3 -
Fauna selvatica e lasciar andare
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 3h
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Yoga dolce al mattino. Pomeriggio libero: piscina, sauna. Sessione di yoga, poi escursione nei pascoli alpini della Lauzière nel tardo pomeriggio per avvistare marmotte e camosci.
Giorno 4 -
I Due Laghi
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 6h
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Per i più avventurosi: un'escursione di un giorno al Lago Blu, al Lago Bianco e alle creste con vista a 360°. Una sessione di yoga rigenerante la sera per celebrare la fatica.
Giorno 5 -
Partenza dolce
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Ultima colazione con i nuovi amici, tempo libero per godersi le ultime ore in quota prima della partenza, con come bagaglio un corpo riposato e una mente leggera.
Giorno 6
Nota
Per garantire un'assistenza di alta qualità, questo ritiro è pensato per un massimo di 6-16 persone. Il soggiorno è confermato solo al raggiungimento di un minimo di 6 partecipanti 21 giorni prima dell'arrivo. In caso contrario, verrà offerto un soggiorno senza attività di supervisione oppure un rimborso.
La guida si riserva il diritto di modificare l'itinerario in caso di maltempo. Se necessario, verranno proposte attività alternative (escursioni più brevi, workshop). Ricordate di verificare che la vostra assicurazione copra i costi del soccorso alpino.
Alloggio
Alloggerete in un magnifico hotel a 3 stelle a Saint François Longchamp, a un'altitudine di 1680 m e a 4 km dal Col de La Madeleine. L'hotel gode di una posizione ideale ai piedi delle piste del comprensorio sciistico Grand Domaine (Valmorel, Saint François Longchamp).
Accesso
Recati al punto di partenza
Dalla stazione ferroviaria all'alloggio:
- Autobus: Durante le stagioni turistiche (estate/inverno), un servizio regolare di navette (Réseau Cars Région / Altibus ) collega la stazione di Saint-Avre con la località turistica di Saint-François-Longchamp.
- Taxi: Calcolate circa 20 minuti per la salita (tariffa stimata tra €35 e €50 ).
- Parcheggio gratuito in loco.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Sistemazione in una confortevole camera doppia in un hotel a 3 stelle.
- Mezza pensione per tutta la durata del soggiorno (colazione + cena)
- 6 sessioni di yoga supervisionate (tutti i livelli)
- 4 escursioni guidate in montagna
- Accesso illimitato alla piscina riscaldata e alla sauna dell'hotel.
- Attrezzatura per lo yoga: tappetini, blocchi e cinghie per lo yoga
Il prezzo non include
- Trasporto verso il luogo di soggiorno
- Tassa di soggiorno di 1,75 € a notte (da pagare in loco)
- Bevande durante la cena e spese personali
- Le sedute di massaggio comportano un costo aggiuntivo.
- Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
- Tappetini da yoga comodi, blocchi, cinghie
Attrezzatura da portare
- Scarponi da trekking (obbligatori), zaino, borraccia (1,5 l)
Abbigliamento da portare
- Abbigliamento antipioggia, abbigliamento comodo per lo yoga
Hanno viaggiato con noi
Il team Antoine
Il nostro esperto locale è una struttura indipendente a conduzione familiare situata a Saint-François-Longchamp. Questa struttura, aperta tutto l'anno, accoglie ospiti attivi in un'atmosfera calda e accogliente e offre il pacchetto "Escursionismo e Yoga": un soggiorno estivo di 5 notti che combina escursioni e yoga, guidati da professionisti certificati. Gli ospiti possono usufruire di una piscina riscaldata, una sauna e gustare la cucina regionale. Il team conosce bene la zona e offre un'accoglienza personalizzata.
