Scionzier
/ Alpen
Intensives Yoga- und Meditationswochenende in den Alpen
Réf : MJYTFO
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer3 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortScionzier / Alpen
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AlterVon 18 - 85 Jahre
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CO₂-Emissionen24.5 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen🇬🇧Englisch🇫🇷Französisch🇮🇳Hindi
In wenigen Worten
Gönnen Sie sich eine erholsame Auszeit im Herzen der französischen Alpen . Eingebettet in eine unberührte Naturlandschaft zwischen Bergen, Wäldern und einem Fluss , empfängt Sie Ihr Gästehaus zu einem intensiven Wochenende mit Yoga und Meditation .
Dieses Retreat wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, zur Ruhe zu kommen , sich neu zu fokussieren und Ihre innere Balance wiederzufinden . Es bietet ein umfassendes und progressives Programm: Körperhaltungen (Asanas) , bewusstes Atmen (Pranayama) , Meditation , Faszienarbeit , Entspannung , Mantras und Kirtan . Die Kurse sind für alle Erfahrungsstufen geeignet und werden in einer herzlichen und unterstützenden Atmosphäre auf Französisch und Englisch angeboten.
Genießen Sie zwischen den Trainingseinheiten die inspirierende Umgebung und gönnen Sie sich optional eine Sauna im Holzofen mit anschließendem Kaltwasserbad im Fluss oder eine wohltuende Massage . Hausgemachte vegetarische Küche aus frischen, saisonalen Zutaten rundet Ihr Erlebnis ab. Ein idealer Ort, um sich auf das Wesentliche zu besinnen .
Die Highlights
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3 Tage intensives Eintauchen in Yoga, Meditation und innere Transformation
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Täglich Yoga, Meditation und Natur im Herzen der französischen Alpen
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Vegetarische Vollpension, Holzofensauna und Massagen sind optional erhältlich.
Abonnentenvorteil
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durch Beitritt
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Decathlon Reisevorteile
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Kostenlose Stornierung bei mehr als 30 Tagen im Voraus
Zahlung in 2 Raten
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Fotos
Sport
Niveau
Yoga
Jeder kann an diesem Aufenthalt teilnehmen. Betreuung, Programm oder Gruppe werden an das jeweilige Niveau angepasst.
Die Meinung des Experten
Dieses Retreat ist für alle Erfahrungsstufen geeignet , von absoluten Anfängern bis hin zu fortgeschrittenen Praktizierenden. Wir sind der Überzeugung, dass Yoga nicht an Flexibilität oder der Fähigkeit, komplexe Asanas auszuführen, gemessen wird.
Der Begriff „intensiv“ bezieht sich auf die Intensität und den Umfang des Programms , nicht auf die körperliche Anstrengung. Jeder wird ermutigt, im eigenen Tempo zu üben und auf seinen Körper zu hören und ihn zu respektieren.
Unser Hatha-Yoga-Ansatz kombiniert Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Achtsamkeit, Entspannung und Meditation . Die Lehrer bieten bei Bedarf Anpassungen an, sodass jeder entsprechend seinen Fähigkeiten Fortschritte machen kann.
Unsere Philosophie ist einfach: Yoga passt sich dem Individuum an, nicht umgekehrt . Egal, ob du Yoga gerade erst entdeckst oder schon seit Jahren übst, dieses Retreat ist vor allem eine Einladung, deine Praxis und dein Selbstverständnis zu vertiefen.
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h30
- 2 durchschnittliche tägliche Übungen
Wandern
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 3h
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 4 km
Betreuung
Während Ihres Aufenthalts werden Ihnen mehrere Betreuer zur Seite stehen, die Sie anleiten und unterstützen und so für Ihren Komfort und Ihre Sicherheit während der gesamten Reise sorgen.
Band:
1 Vorgesetzter für 5 bis 15 Personen
Gesprochene Sprachen:
🇬🇧
Englisch
🇫🇷
Französisch
🇮🇳
Hindi
Benoit
Benoit
Benoît unterrichtet seit 2015 Yoga. Er wurde in Indien in mehreren traditionellen Ashrams ausgebildet, hat mehr als 1.000 Stunden Ausbildung absolviert, davon 500 Stunden im Bereich des Unterrichtens , und hat Tausende von Teilnehmern durch Kurse, Retreats und Ausbildungen begleitet.
Sein Unterricht ist für alle Niveaus geeignet und legt Wert auf Achtsamkeit , Atmung , Körperbewusstsein und die Integration von Yoga in den Alltag. Mehr als nur eine körperliche Übung vermittelt er Yoga als einen wahren Weg der Selbstfindung und inneren Transformation – authentisch, präzise und mitfühlend.
Eric
Eric
Eric entdeckte Ashtanga Vinyasa Yoga im Jahr 2014 – eine Begegnung, die seinen Lebensweg grundlegend veränderte. Ursprünglich Materialingenieur, entschied er sich, sein Leben dem Unterrichten von Yoga, dem künstlerischen Ausdruck und der Unterstützung anderer Menschen zu widmen.
Seit 2020 unterrichtet er mit großer Leidenschaft und schöpft dabei aus seinen persönlichen Erfahrungen und dem Wissen seiner Professoren. Sein Ansatz ist intuitiv, einfühlsam und stets auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten.
Eric leitet Hatha-Yoga-, sanftes Yoga- und Yin-Yoga-Kurse. Außerdem bietet er mittwochs einen Workshop für kreatives Schreiben an und leitet samstags zusammen mit Benoit Kirtan-Sitzungen (Mantra-Gesang), wodurch das Angebot für die Teilnehmer bereichert und vielfältiger wird.
Programm
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Ankunft und Akklimatisierung
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- Ab 15:00 Uhr | Ankunft & Check-in – Die Zimmer stehen ab 15:00 Uhr zur Verfügung. Nehmen Sie sich Zeit, um sich einzurichten, die Umgebung zu erkunden und die Ruhe der Natur zu genießen.
- 18:00 Uhr / 18:30 Uhr | Yoga-Session – Nehmen Sie an unserer abendlichen Yoga-Session teil, die für alle offen ist. Die Uhrzeit variiert je nach Wochentag (18:00 Uhr oder 18:30 Uhr). Besuchen Sie unsere Website oder kontaktieren Sie uns, um die Uhrzeit für Ihren Anreisetag zu erfahren.
- 19:30 Uhr | Abendessen – Genießen Sie in einer warmen und freundlichen Atmosphäre ein köstliches, hausgemachtes vegetarisches Gericht, zubereitet mit frischen, saisonalen Produkten.
- 22:30 | Ruhe – Genießen Sie die Stille von Sanskriti, um sich zu entspannen und einen erholsamen Schlaf zu finden.
Tag 1 -
Ganztägig und transformativ
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 2h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 3h
- Entfernung 4 km
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- 09:30 – 11:00 | Yoga – Eine vollständige Morgenpraxis zur Entwicklung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Achtsamkeit, die Körper und Geist auf den Tag vorbereitet.
- 11:00 – 11:30 | Kaltwasserbad – Ein geführtes und leicht zugängliches Erlebnis, inspiriert von der Wim-Hof-Methode, zur Stärkung des Nervensystems, Entwicklung von Resilienz und Wiederentdeckung neuer Vitalität. (Teilnahme optional.)
- 11:30 – 13:00 | Brunch – Genießen Sie einen reichhaltigen, hausgemachten vegetarischen Brunch, zubereitet mit frischen, saisonalen Produkten.
- 14:00 – 15:30 | Sanftes Hatha Yoga – Eine sanfte und ausgewogene Praxis zur Lockerung des Körpers, zum Lösen von Verspannungen und zur Vertiefung der Atemwahrnehmung.
- 15:30 – 18:00 Uhr | Teepause & Traditionelle Holzofensauna (optional – 12,50 €) – Genießen Sie eine entspannende Pause mit einer Tasse Tee oder Kräutertee, die im Preis inbegriffen ist. Verlängern Sie diesen Moment der Entspannung und gönnen Sie sich optional einen Besuch in unserer traditionellen Holzofensauna mitten im Wald. Ein ideales Erlebnis, um nach Ihrer Wanderung abzuschalten, sich zu erholen und die Ruhe der Natur in vollen Zügen zu genießen.
- 18:00–19:30 Uhr | Kirtan & Philosophie – Lassen Sie sich von der Kraft des Mantra-Gesangs, begleitet von traditionellen Instrumenten, mitreißen. Ein Moment der Freude, Meditation und Verbundenheit, gefolgt von einem Gespräch über die Philosophie des Yoga.
- 19:30 – 21:00 Uhr | Abendessen – Genießen Sie eine köstliche Mahlzeit.
Tag 2 -
Integration & Erneuerung
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
- 09:00 – 10:45 | Yoga – Eine letzte Yoga-Einheit, um die positiven Effekte des Retreats zu integrieren, Ihre Praxis zu vertiefen und mit einem Gefühl der Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit abzureisen.
- 11:00 – 12:00 | Brunch – Ein letzter vegetarischer Brunch, zubereitet mit frischen, saisonalen Produkten, um Ihren Aufenthalt sanft ausklingen zu lassen.
- Ab 12:00 Uhr | Abreise – Es ist Zeit, Abschied zu nehmen. Wir hoffen, Sie reisen erholt, mit innerem Frieden und praktischen Anregungen ab, um die positiven Effekte dieser Auszeit in Ihren Alltag zu integrieren.
Tag 3
Notiz
Das Programm dient als Orientierung und kann je nach Wetterlage, Energie der Gruppe oder den Bedürfnissen der Teilnehmer leicht angepasst werden, wobei der Geist des Retreats erhalten bleibt.
Die Zimmer stehen Ihnen am Anreisetag ab 15:00 Uhr zur Verfügung . Sie können sich nach Belieben einrichten und den Ihnen vor Ihrer Anreise zugesandten Anweisungen folgen. Am Abreisetag müssen die Zimmer bis 10:30 Uhr geräumt sein . Das Retreat endet nach dem Brunch gegen 12:00 Uhr .
Alle Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Jeder ist eingeladen, im eigenen Tempo zu üben und auf seinen Körper zu achten. Yoga-Ausrüstung (Matten, Kissen, Decken und Zubehör) wird vor Ort bereitgestellt.
Die Mahlzeiten sind vegetarisch und werden mit saisonalen Produkten hausgemacht zubereitet. Sollten Sie Unverträglichkeiten oder Allergien haben, informieren Sie uns bitte vor Ihrer Ankunft.
Freizeit ist ein wesentlicher Bestandteil des Erlebnisses. Sie können den Fluss, den Wald, die Ruhezonen genießen oder sich einfach einen Moment der Stille gönnen.
Um Ihren Aufenthalt noch angenehmer zu gestalten, können Sie optional einen Besuch in unserer traditionellen Holzsauna und eine Wellnessmassage buchen . Da die Massagen nur in begrenzter Anzahl angeboten werden, empfehlen wir Ihnen, diese im Voraus zu reservieren, um sich Ihren Platz zu sichern.
Unterkunft
🏠 Bed and Breakfast - Tage 1 bis 2
Sie werden im Herzen eines authentischen, liebevoll restaurierten Gästehauses untergebracht, eingebettet in die französischen Alpen, zwischen Genf und Chamonix.
Wir sind Prachi und Benoît, ein französisch-indisches Paar, und freuen uns, Sie gemeinsam mit unserer Tochter Sadhana in der reinsten Tradition indischer Gastfreundschaft willkommen zu heißen. Hier begegnen sich Authentizität, kulturelle Harmonie und Achtsamkeit jeden Tag.
Unsere ruhigen, liebevoll gestalteten Zimmer bieten eine warme und behagliche Atmosphäre, ideal zum Entspannen. Um diesen Wohlfühlmoment zu verlängern, bietet unser vegetarisches Café nahrhafte und köstliche Gerichte, die Gesundheit, Frische und Vitalität in den Mittelpunkt stellen.
Anfahrt
Abfahrt
31 Rue du Bourg Dehors, Scionzier, France
Tag 1
: 17h00
Ende des Aufenthalts
31 Rue du Bourg Dehors, Scionzier, France
Tag 3
- 12h30
Die Zimmer stehen Ihnen am Anreisetag ab 15:00 Uhr zur Verfügung. Nach Ihrer Ankunft können Sie sich in Ihrem Zimmer einrichten, indem Sie den Anweisungen folgen, die Ihnen vor Ihrer Anreise per E-Mail zugesandt wurden.
Deine erste Yogastunde beginnt um 18:00 Uhr . Wir empfehlen dir, etwas früher da zu sein, damit du dich vor Beginn der Übungen in Ruhe einfinden kannst. Nach dem Kurs genießt du gemeinsam mit der Gruppe ein leckeres vegetarisches Abendessen.
Die Auszeit findet von Montag bis Sonntag statt. Sollten Sie nicht den gesamten Zeitraum zur Verfügung stehen, senden Sie uns bitte eine Anfrage. Je nach Verfügbarkeit ist es oft möglich, auch unter der Woche (z. B. am Dienstag oder Mittwoch) teilzunehmen und Ihren Aufenthalt individuell anzupassen.
Der Aufenthalt endet am letzten Tag nach dem Brunch gegen 12:30 Uhr .
Bei Ankunft mit dem Zug am Bahnhof Cluses kann auf Anfrage ein Shuttlebus arrangiert werden ( 15 € pro Fahrt ).
Bitte teilen Sie uns im Voraus etwaige Lebensmittelallergien, spezielle Ernährungswünsche oder besondere Bedürfnisse mit, damit wir Sie unter bestmöglichen Bedingungen empfangen können.
Gehe zum Ausgangspunkt
Nimm den Zug nachCluses
Transfer vom Bahnhof Cluses: 15 € pro Fahrt (Reservierung erforderlich).
Der nächstgelegene Flughafen istGenève
Wir können Sie mit einem vertrauenswürdigen Fahrer vom Flughafen Genf in Verbindung bringen (rechnen Sie mit Kosten von ca. 150 € pro Fahrt).
Reise zur Unterkunft
mit Parkplatz
verfügbar
Kostenlose Parkplätze.
Möchten Sie an anderen Terminen reisen?
Erstellen Sie einen Alarm und wir benachrichtigen Sie per E-Mail, wenn neue Abflüge hinzugefügt werden.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Betreuung durch engagierte und erfahrene Lehrkräfte
- Komfortable Bed-and-Breakfast-Unterkunft
- Bettwäsche, Badetücher und Toilettenartikel werden gestellt
- Freier Zugang zum Garten, zum Fluss, zum Wald und zu den Gemeinschaftsbereichen des Zentrums
- Alle vegetarischen Brunch- und Abendessen werden vor Ort mit frischen, saisonalen Produkten zubereitet.
- Tees, Kräutertees und gesunde Snacks sind den ganzen Tag über erhältlich.
- Zwei tägliche Yoga-Einheiten (morgens und abends), für alle Niveaus geeignet
- An bestimmten Nachmittagen werden optionale Workshops angeboten (15 € pro Workshop), wie zum Beispiel kreatives Schreiben oder Wuo Tai, je nach Wochenprogramm.
- Die gesamte Yogaausrüstung wird gestellt (Matten, Kissen, Decken und Zubehör).
Im Preis nicht enthalten
- Transport zur Unterkunft
- Transfers vom Flughafen Genf. Wir können Sie mit einem vertrauenswürdigen Fahrer in Kontakt bringen (ca. 150 € pro Fahrt).
- Transfer vom Bahnhof Cluses: 15 € pro Fahrt (Reservierung erforderlich)
- Sitzungen in unserer traditionellen holzbefeuerten Sauna: 12,50 € pro Person (Reservierung erforderlich)
- Wellnessmassagen: 98 € pro 1 Stunde 15 Minuten Sitzung (nach Reservierung und Verfügbarkeit)
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Zusätzliche Nacht : Auf Anfrage
- Transfer vom Bahnhof Cluses – 15 € : Auf Anfrage
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Decathlon Travel-Partner
Das Team von Benoit
• 7 bleibt
Situé au cœur des Alpes, notre expert local, animé par Prachi et Benoît, offre une véritable parenthèse de ressourcement pour retrouver l'équilibre corps-esprit. Prachi y transmet un yoga authentique, complété par les séances de méditation et de bains froids de Benoît. Il propose des séjours intimistes incluant un hébergement confortable, une cuisine végétarienne maison et un sauna traditionnel, garantissant une déconnexion totale du quotidien.
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