Yoga- und Wellness-Retreat inmitten der Natur nahe Nyons und den Baronnies
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer4 Tage
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NiveauMittelstufe
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ZielortFranzösische Alpen / Drome
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AlterVon 18 - 80 Jahre
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CO₂-Emissionen26.84 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Tanken Sie neue Energie in einer friedvollen und außergewöhnlichen Umgebung ! Die Drôme Provençale mit ihrer Farbenpracht aus Steilküsten, Wäldern und Lavendelfeldern bietet die ideale Kulisse für ein Wellness- und Yoga-Retreat . Vier Stunden Yoga täglich helfen Ihnen, Ihre emotionale Stärke zu entwickeln und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Begleitet von einem engagierten Team werden Sie mit ayurvedischen Massagen, Klangbädern, individueller Anleitung und vegetarischen Mahlzeiten mit regionalen Bio-Produkten verwöhnt. Ein Aufenthalt, von dem Sie erfrischt, inspiriert und voller innerer Ruhe zurückkehren werden.
Die Highlights
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Hochwertige Kurse unter der Leitung eines zertifizierten Lehrers. Ideal für alle, die im Yoga Fortschritte machen möchte
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In außergewöhnlicher Naturlage im Herzen der Drôme Provençale, ein historisches Steinhäuschen
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Verschiedene Aktivitäten: Spaziergänge, Gongmusik-Entspannung, Meditation, Massagen
Fotos
Sport
Niveau
Yoga
Die Meinung des Experten
Für dieses Retreat sind Vorkenntnisse in Yoga hilfreich. Die von uns praktizierten Yoga-Arten erfordern keine besondere Technik oder Flexibilität, aber Sie werden sich wohler fühlen, wenn Sie geübt im Schneidersitz sind und bereits die positiven Auswirkungen von Yoga auf Körper und Geist erfahren haben.
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h30
- 2 durchschnittliche tägliche Übungen
Wandern
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 3h
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 7 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 250 m
- Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 200 m
Betreuung
Programm
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Atmung
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 2h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Ankunft im Ferienhaus um 12 Uhr. Wir begrüßen Sie auf der schattigen Terrasse des Ferienhauses mit einem sorgfältig zubereiteten Mittagessen.
Anschließend nehmen wir in den Räumen Platz, besichtigen den Ort und nehmen unser erstes Waldbad.
Anschließend begeben wir uns in den Übungsraum zu einer Gesprächsrunde, gefolgt von einer ersten Yogastunde – ein Warm-up für die kommende Woche.
Von 17:00 bis 18:30 Uhr findet ein Kundalini-Yoga-Workshop statt, der sich auf Pranayama und die zehn Energiekörper konzentriert. Yogis haben eine wahre Wissenschaft des Atems entwickelt. Mithilfe dieser Techniken regulieren sie den Fluss ihrer inneren Energien und können so ihre Gedanken und Gefühle lenken. Gemeinsam werden wir diese alten Praktiken erforschen.
Um 18:30 Uhr Entspannung mit Gongschlag.
Abendessen um 19 Uhr.
Tag 1 -
Kundalini Yoga und Gong
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 3h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 3h
- Entfernung 6 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 100 m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Beginnen Sie den Tag um 7:30 Uhr mit einer Yoga-Einheit, die bis 9:00 Uhr dauert. Genießen Sie anschließend von 9:00 bis 10:00 Uhr das Frühstück, gefolgt von Zeit für Seva (Dienst am Nächsten).
Von 10 bis 13 Uhr können Sie einen Spaziergang in der Natur rund um das Ferienhaus unternehmen. Nehmen Sie an kurzen Workshops teil, um sich selbst und die Natur besser kennenzulernen.
Genießen Sie eine Mahlzeit von 13 bis 14 Uhr.
Von 14 bis 17 Uhr können Sie sich etwas Zeit für sich selbst nehmen, sei es zur Entspannung, am Pool oder für eine Massage auf Anfrage.
Nehmen Sie von 17:00 bis 18:30 Uhr an einem Kundalini-Yoga-Workshop teil, der sich auf die Wiedergeburt konzentriert, um das Unterbewusstsein zu reinigen. Diese Praxis hilft, alte Geschichten und Blockaden zu lösen, sodass wir dieselben Muster und Traumata erneut durchleben können. Dies führt letztendlich zu einem Gefühl der Erneuerung und Wiedergeburt. Die Schwingungen des Gongs werden in diesen Übungen genutzt.
Das Abendessen wird um 19 Uhr serviert. Der Abend steht Ihnen zur freien Verfügung, um die bezaubernde Atmosphäre des Cottages zu genießen.
Tag 2 -
Mental und Meditation
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 3h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 3h
- Entfernung 8 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 300 m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Beginnen Sie den Tag um 7:30 Uhr mit einer Yoga-Einheit, die bis 9:00 Uhr dauert. Anschließend frühstücken Sie von 9:00 bis 10:00 Uhr und widmen sich danach einer Seva-Einheit.
Von 10 bis 13 Uhr können Sie einen Spaziergang in der herrlichen Natur rund um das Ferienhaus unternehmen. Nehmen Sie an kurzen Workshops teil, um sich selbst und die Natur besser kennenzulernen.
Genießen Sie eine Mahlzeit von 13 bis 14 Uhr.
Nehmen Sie sich zwischen 14 und 17 Uhr Zeit für sich selbst, sei es zur Entspannung, am Pool oder bei einer Massage.
Von 17:00 bis 18:30 Uhr findet ein Yoga-Workshop zum Thema Meditation als Quelle der Transformation statt. Wir werden die Mechanismen des Denkens und des Geistes erörtern, erforschen, wie unsere vorgefassten Meinungen unser Verhalten und unsere Realität beeinflussen, und entdecken, wie verschiedene Meditationsformen die automatischen Muster auflösen können, die unser Leben und unsere Energie einschränken.
18:30-19:00 Uhr, Entspannungssitzung mit Gongs
Das Abendessen wird um 19 Uhr serviert.
Von 20:30 Uhr bis 21:30 Uhr - Yoga Nidra-Sitzung (Yoga der Träume)
Tag 3 -
Yoga-Session und Ende des Aufenthalts
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Das Ende des Praktikums rückt näher…
8:00 - 9:30 Uhr - Letzte Yogastunde
9:30 Uhr – Gemeinsamer Brunch.
11:00 - 12:30 Uhr - Zeit für Stressbewältigung und neue Best Practices zur Umsetzung nach der Rückkehr von der Reise
Dann ist es Zeit, zusammenzupacken und sich ein letztes Mal Zeit zu nehmen, den Ort und die Menschen zu genießen. Der Workshop endet gegen 13 Uhr.
Tag 4
Notiz
Der Programmablauf dient lediglich der Information. Änderungen oder Anpassungen aufgrund technischer Kriterien, Sicherheitsbestimmungen oder der jeweiligen Wetterbedingungen sind vorbehalten. In solchen Fällen sind ausschließlich die Programmleiter befugt, die notwendigen Entscheidungen zu treffen.
Unterkunft
Am Tor zur Drôme Provençale, nahe Nyons und Dieulefit in der Gemeinde Bordeaux, liegt Châteauvieux, ein als Kulturerbe des Départements anerkannter Ort, in außergewöhnlicher Lage inmitten der Berge. Dank seiner Lage auf einem Felsvorsprung bietet er einen 360°-Panoramablick und ein einzigartiges Panorama. Dieser Ort, hoch nördlich des Dorfes gelegen, ist seit der Antike belegt und wurde im 15. und 16. Jahrhundert umgestaltet.
Dieser Bereich, der für Workshops oder Familienaufenthalte konzipiert wurde, ist der Ruhe und Entspannung gewidmet. Das Gelände bietet mehrere Cottages und schafft so eine freundliche Atmosphäre, die den Austausch zwischen den Gästen fördert.
Eingebettet in die Natur bietet die Anlage einen großen Außenpool. Sie haben außerdem freien Zugang zum Yogaraum und allen Außenbereichen.
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Fahren Sie zum Bahnhof Valence und dann nach Crest (26400), um dort den Bus D27 nach Bordeaux (2 €) zu nehmen. Wir können Sie dort abholen und zur Ferienwohnung bringen.
Eine weitere Möglichkeit : Fahren Sie zum Bahnhof Nyons und nehmen Sie den Bus D38 nach Bouvières. Wir holen Sie im Dorf ab, oder Sie können direkt zur Ferienwohnung laufen.
Geben Sie das Dorf in Ihr Navigationsgerät ein (26460 bouvières), rechnen Sie mit 1 Stunde Fahrtzeit von Vance und 50 Minuten von Montélimar.
Überlegen Sie, ob Sie Fahrgemeinschaften mit anderen Teilnehmern bilden möchten! Wir erstellen Dokumente und Gruppen, um die Teilnehmer miteinander zu vernetzen.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Komfortable Unterkunft für 3 Nächte/4 Tage in einem Doppelzimmer zur gemeinsamen Nutzung
- Vollpension mit Bio- und regionalen Produkten
- Kurtaxe
- Die 4 Yoga-Einheiten werden von einem zertifizierten Yoga-Lehrer (KRI) geleitet.
- Die 3 fortgeschrittenen Yoga-Workshops
- Meditations- und Entspannungssitzungen, die auf die Bedürfnisse der Gruppe zugeschnitten sind
- Klangbad-Sitzungen (Gong)
- Unterstützung und Beratung in Bezug auf Praxis oder Gesundheit
Im Preis nicht enthalten
- Ihre Reise zur Unterkunft
- Ihre persönliche Yoga- und Wanderausrüstung
- Massagen
- Ihre persönlichen Ausgaben
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung sicherzustellen, dass Sie alle Vorschriften einhalten, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (bringen Sie Ihren Personalausweis und Ihre Krankenversicherungskarte mit).
Beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist. Beachten Sie Visabestimmungen, notwendige Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, eventuelle Zollbestimmungen und andere Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu berücksichtigen.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
⚠️ Sie müssen außerdem Ihre Krankenversicherungskarte oder Ihre Versicherungsbescheinigung mitbringen.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Yogamatten und -kissen sind auf Anfrage erhältlich.
Mitzubringende Ausrüstung
- 20- oder 30-Liter-Rucksack
- Gläser
- Mindestens 1-Liter-Wasserflasche
- Ein Paar Wanderschuhe, geeignet zum Wandern
- Teppiche (diese finden Sie auch vor Ort)
- Entspannungsdecke
- Sitzkissen oder Zafou (falls erforderlich)
- Ein Notizbuch und ein Stift, um sich Notizen zu machen
Kleidung zum Mitbringen
- Ein warmer Pullover wird empfohlen, da die Temperaturen abends schnell sinken.
- Hut oder Mütze
- Weiche Hose
- Wasserdichte Jacke
- Flexibles Yoga-Outfit
Sie sind mit uns gereist.
Sie sind mit uns gereist.
Laetitia
- 40 Jahre
100 % verifizierte Bewertungen: Nur Reisende, die bei uns gebucht haben, können eine Bewertung abgeben. Alle Bewertungen werden von unseren Mitarbeitern geprüft. Bewertungen, die nicht unseren Richtlinien entsprechen, werden abgelehnt.
mai 2026
In der Gruppe
Laurianne
- 40 Jahre
100 % verifizierte Bewertungen: Nur Reisende, die bei uns gebucht haben, können eine Bewertung abgeben. Alle Bewertungen werden von unseren Mitarbeitern geprüft. Bewertungen, die nicht unseren Richtlinien entsprechen, werden abgelehnt.
mai 2026
In der Gruppe
Claire
- 65 Jahre
100 % verifizierte Bewertungen: Nur Reisende, die bei uns gebucht haben, können eine Bewertung abgeben. Alle Bewertungen werden von unseren Mitarbeitern geprüft. Bewertungen, die nicht unseren Richtlinien entsprechen, werden abgelehnt.
mai 2026
In der Gruppe
Julie
- 31 Jahre
100 % verifizierte Bewertungen: Nur Reisende, die bei uns gebucht haben, können eine Bewertung abgeben. Alle Bewertungen werden von unseren Mitarbeitern geprüft. Bewertungen, die nicht unseren Richtlinien entsprechen, werden abgelehnt.
juli 2025
In der Gruppe
Dominique
- 65 Jahre
100 % verifizierte Bewertungen: Nur Reisende, die bei uns gebucht haben, können eine Bewertung abgeben. Alle Bewertungen werden von unseren Mitarbeitern geprüft. Bewertungen, die nicht unseren Richtlinien entsprechen, werden abgelehnt.
juli 2025
In der Gruppe
Stephanie
- 51 Jahre
100 % verifizierte Bewertungen: Nur Reisende, die bei uns gebucht haben, können eine Bewertung abgeben. Alle Bewertungen werden von unseren Mitarbeitern geprüft. Bewertungen, die nicht unseren Richtlinien entsprechen, werden abgelehnt.
juli 2025
In der Gruppe
Das Team von Alexis
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