Vitalitäts-Retreat, das Yoga, Wandern und Naturheilkunde in der Drôme-Region kombiniert
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer5 Tage
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NiveauMittelstufe
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ZielortAuvergne-Rhône-Alpes / Drome
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AlterVon 18 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen59.2 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Tanken Sie neue Energie im Herzen der Drôme : Zwischen morgendlichem Yoga , Wanderungen in der Natur, Workshops über Rohkost und Ruhephasen ist dieser Aufenthalt eine Einladung, sich in einer außergewöhnlich erholsamen Umgebung um Körper und Geist zu kümmern.
Sie beginnen Ihren Tag mit einer Yoga-Session , bevor Sie Ihre Wanderschuhe anziehen und mit Ihrem erfahrenen einheimischen Führer die herrliche Umgebung erkunden ... prächtige Landschaften zwischen Wäldern, Klippen und Lavendelfeldern .
Sie wohnen in der charmanten Öko-Lodge „Nuits du Taris“, einem charaktervollen Gebäude inmitten der Natur. Ein authentischer, umweltbewusster Ort mit Panoramapool und Terrassen, die sich zur Natur hin öffnen. Massagen werden vor Ort angeboten.
Wenn Sie eine Auszeit nehmen und in einer Umgebung im Einklang mit der Natur neue Kraft tanken möchten, ist dieser Aufenthalt genau das Richtige für Sie!
Die Highlights
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Yoga und herrliche Wanderungen unter der Leitung eines qualifizierten Bergführers
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Naturheilkunde- und Rohkost-Workshops zur Selbstfürsorge + Massageangebote
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Charmantes, umweltfreundliches Anwesen mit Panoramapool und Terrasse, die sich zur Natur hin öffnet
Fotos
Sport
Niveau
Wandern / Trekking
Die Meinung des Experten
STUFE 1 – ERKUNDUNG = zugänglich für alle, die regelmäßig Sport treiben. Vorkenntnisse in Yoga oder Wandern sind nicht erforderlich.
Wandern : Täglich ca. 3 bis 5 Stunden Gehzeit in abwechslungsreichem Gelände. Eine anspruchsvolle Wanderung mit 700 Höhenmetern. Im Vordergrund steht das Eintauchen in die Natur; es gibt keinen Wettbewerb. Das bereichernde Erlebnis in der Gruppe ist wichtiger als die sportliche Leistung. Ideal für eine aktive und zugleich erholsame Erkundung der Natur.
Yoga : Der hier praktizierte Yogastil ist sanft und für alle Level geeignet. Er fördert das Körperbewusstsein und die Achtsamkeit im Hier und Jetzt. Er ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, unabhängig von körperlicher Verfassung oder Alter. Anfänger sind herzlich willkommen!
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h
- 1 durchschnittliche tägliche Übungen
Wandern
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 3h30
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 6 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 400 m
- Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 400 m
- Maximale Höhe: 1550 m
- 1 durchschnittliche tägliche Übungen
Betreuung
Französisch
Virginie ist ausgebildete Bergführerin, Naturheilpraktikerin und ehemalige Ernährungsberaterin und leitet seit einigen Jahren intensive Aufenthalte, die Naturheilkunde und Wandern verbinden: zum Beispiel Trekkingtouren oder Fastenaufenthalte, bei denen sie in der Regel Yoga-Sitzungen anbietet.
Es gewährleistet die allgemeine Harmonie von Körper und Geist.
Geboren am Fuße des Vercors-Gebirges, wuchs sie mit den Bergen als Quelle der Erneuerung und Entdeckung auf. Als Bergführerin ermöglicht sie Menschen tiefgreifende Veränderungen. Jede Tour bietet ihr die Gelegenheit, dem Alltag zu entfliehen, aus Routinen auszubrechen und sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen, zu staunen und das Leben zu spüren.
Seine Philosophie: „Vertraue dem Leben und erkenne seine Gaben.“
Programm
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Eine Reise, um das Ökodorf zu entdecken, andere Menschen kennenzulernen und sich selbst zu entdecken.
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Ankunft auf dem Anwesen Nuits du Taris um 15:00 Uhr .
Richten Sie sich in Ihren Zimmern ein und genießen Sie einen herzlichen Empfang mit einem gemeinsamen Nachmittagssnack , um die anderen Teilnehmer kennenzulernen. Anschließend folgt eine Führung durch den Veranstaltungsort und zu den Gastgebern.
In freundlicher Atmosphäre öffnet sich der Begrüßungskreis , um die Absichten und den Rahmen für den Aufenthalt festzulegen.
Anschließend folgt eine sanfte Yoga- Einheit mit anschließender geführter Meditation , um den Alltag hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Der ideale Weg, um alltägliche Spannungen abzubauen und sanft in diese Wellness-Auszeit zu starten.
Das Essen wird um 19:00 Uhr serviert.
Tag 1 -
Erkunden Sie die Wanderwege rund um Gourdon und tanken Sie neue Energie.
- Transport Auto - 00h20 - 15km
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 3h30
- Entfernung 5 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 400 m
- Maximale Höhe 1200 m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
8-9 Uhr – Morgendliche Yoga- Session , sanftes Erwachen
9-10 Uhr - Frühstück
10–14 Uhr – Wanderung mit Picknick in der Natur: Ein sanftes Eintauchen in die Wälder, kombiniert mit Spaziergängen durchs Unterholz, tiefen Atemzügen und dem Genuss unberührter Landschaften. Diese Tour bietet wunderschöne Ausblicke auf die umliegenden Hügel und Täler. Die perfekte Balance zwischen moderater Anstrengung und sinnlicher Erholung.
14:00–17:00 Uhr – Duschen & Freizeit . Lesen, ein Nickerchen machen, schwimmen, kreativ sein oder einfach entspannen – ganz nach Ihrem Tempo. Massagen sind bei unseren Partnertherapeuten möglich. Siehe „Zusätzliche Leistungen“.
17:00 Uhr: Gesundheitsworkshop „Durch Ernährung neue Vitalität und Energie gewinnen“
Ein unterhaltsamer und unkomplizierter Moment, um einfache und konkrete Schlüssel zur täglichen Selbstfürsorge durch eine lebendige und ausgewogene Ernährung zu entdecken.
19 Uhr – Gemeinsames Abendessen
Tag 2 -
Durchquerung des Saoû-Waldes und Gewinn von Höhe
- Transport Auto - 00h30 - 20km
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 0h45
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 5h45
- Entfernung 6 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 700 m
- Maximale Höhe 1550 m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
7:30-8:15 - Yogisches Erwachen
8:15-9 :00 Uhr – Eiweißfrühstück
9–16 Uhr – Wanderung zum Trois Becs , dem markanten Gipfel des Départements. Nach der Durchquerung prächtiger Buchenwälder und dem Vorbeigehen an imposanten Kalksteinfelsen erreichen Sie einen atemberaubenden Panoramablick über das gesamte Drôme-Tal und bei klarem Wetter bis hin zu den Alpen. Auf dem Gipfel sind eine Meditation und ein Picknick geplant.
Nach der Rückkehr hilft eine kurze Yoga- Einheit , die positiven Effekte des Spaziergangs zu integrieren und Muskelverspannungen zu lösen. Anschließend ist Zeit für Entspannung und Erholung : Massage, Lesen, Ausruhen, Musik hören, kreatives Schaffen oder Nachdenken sind je nach Stimmungslage möglich.
19 Uhr – Gemeinsames Abendessen
Tag 3 -
Erkunden Sie Serre Antoine und wecken Sie Ihre Geschmacksknospen.
- Transport Auto - 00h15 - 9km
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 4h
- Entfernung 8 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 500 m
- Maximale Höhe 1200 m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
8:00 - 9:00 Uhr - Yoga-Stunde
9:00 Uhr – Frühstück
10:00–14:00 Uhr – Wandern und Picknick mitten in der Natur. Eine neue Gelegenheit, die Landschaft der Drôme Provençale zu erkunden und Bewegung, frische Luft und die pure Freude an der Natur zu verbinden. Die Wanderung auf den Serre Antoine bietet wunderschöne Panoramablicke auf die Vercors-Berge und das Tal, mit Abschnitten durch Wälder und entlang offener Bergrücken.
14:00–17:00 Uhr – Freizeit und Entspannung. Schwimmen im Pool. Massagen sind auf Anfrage erhältlich (siehe Anhang).
17:00–18:30 Uhr – Kochworkshop zum Genießen . Ein entspannter Workshop, in dem Sie gesundes, leckeres und genussvolles Kochen entdecken. Einfache, raffinierte und inspirierende Ideen zum Nachkochen für zu Hause – für mehr Ausgeglichenheit, Genuss und Vitalität im Alltag.
19 Uhr – Abendessen
Tag 4 -
Die Schlüssel zu neuer Vitalität teilen
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 1h30
- Entfernung 5 km
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 0h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Das Ende des Praktikums rückt näher…
8:00 - 9:30 Uhr - Kurze Morgenwanderung an der frischen Luft, um eine Pause von der Landschaft einzulegen.
9:30 Uhr – Abschluss-Yoga : Integration und Dankbarkeit.
Zeit zum Austausch: Feedback, bewährte Praktiken zum Mitnehmen.
11:00 Uhr – Großer Brunch, alle zusammen.
Dann heißt es, die Sachen zu packen und sich einen letzten Moment Zeit zu nehmen, um den Ort und die Menschen zu genießen.
Ende des Praktikums und Abreise gegen 13 Uhr.
Tag 5
Notiz
Der Programmablauf dient lediglich der Information. Änderungen oder Anpassungen aufgrund technischer Kriterien, Sicherheitsbestimmungen oder der jeweiligen Wetterbedingungen sind vorbehalten. In solchen Fällen sind ausschließlich die Programmleiter befugt, die notwendigen Entscheidungen zu treffen.
Unterkunft
Unser charmantes Gästehaus „Les Nuits du Taris“ liegt im Herzen der Drôme Provençale, eingebettet in eine unberührte Naturlandschaft zwischen Bergen und sanften Hügeln. Der ehemalige Schafstall aus dem 18. Jahrhundert wurde mit edlen Materialien authentisch restauriert und bietet eine warme und ruhige Atmosphäre – ideal zum Entspannen und Erholen.
Das Anwesen bietet komfortable Wohnräume, einen großen Panorama-Außenpool und drei Räume, die der Meditation gewidmet sind: ein Parkettzimmer, ein Gewölberaum, der zur inneren Einkehr und zum Lauschen einlädt, und eine weitläufige überdachte Terrasse mit Blick auf die Hügel.
Eine lebendige Naturlandschaft, geschaffen für Yoga und achtsames Gehen, wo Atem, Körper und Landschaft in Resonanz treten.
Das Haus bietet verschiedene Zimmertypen zur Auswahl:
● 2 private Zimmer mit eigenem Bad (gegen Aufpreis)
● 3 Mehrbettzimmer (Standardpreis angegeben)
Jedes Zimmer bietet Privatsphäre und höchsten Komfort in einer einladenden und zugleich ruhigen Atmosphäre. Jedes Detail – von der Einrichtung bis zum natürlichen Licht – trägt zu einem authentischen, erholsamen und tiefenentspannenden Erlebnis bei.
Anfahrt
Um Ihre Massage zu buchen
Bitte kontaktieren Sie Lorène so bald wie möglich unter 06 26 03 61 93. um die Verfügbarkeit zu prüfen.
Unser fester Aufenthalt
- Unterkunft renoviert mit natürlichen Materialien
- Vegetarische Küche mit Schwerpunkt auf regionalen Produkten
- Nachhaltiges Wasser- und Energiemanagement
- Förderung lokaler Erzeuger
- Sensibilisierung für nachhaltige Lebensmittel
Gehe zum Ausgangspunkt
Häufige Verbindungen
- TGV Paris–Valence (ca. 2 Stunden)
- TER Lyon–Valence (ca. 1 Stunde)
- TER Valence-Crest (ca. 40 Min.)
Verlassen Sie den Bahnhof Crest und nehmen Sie die Buslinie D27 Richtung Bourdeaux. Wir holen Sie gerne im Dorf Bourdeaux ab und bringen Sie zu Ihrer Unterkunft.
Bitte kontaktieren Sie uns bezüglich dieser Anfrage.
Alle Fahrpläne finden Sie hier: https://www.laregionvoustransporte.fr/lignes/d27-crest-bourdeaux
Eine weitere Möglichkeit besteht darin, Ein Taxi – ACHTUNG, denken Sie daran, im Voraus zu buchen.
Taxi du Val de Drôme - 04 75 25 11 11
Tower Taxi - 07 65 89 62 21
Bedarfsorientierter Verkehr (Amtsdienst): 04 8000 7000
Fahrgemeinschaften
Zur Organisation von Fahrgemeinschaften wird einen Monat vor der Reise eine WhatsApp-Gruppe eröffnet, um die Fahrten endgültig zu planen.
Über die D540, etwa 20 Minuten von der Autobahn A7 entfernt
Von Montélimar: ca. 45 Minuten
Von Valence: ca. 1 Stunde
Von Lyon aus: ca. 2 Stunden
Das Ferienhaus ist gut verzeichnet, Sie werden es problemlos mit Ihrem Navigationsgerät finden.
Sie können Ihr Auto während Ihres gesamten Aufenthalts auf dem Parkplatz stehen lassen.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Unterkunft in einem Mehrbettzimmer in einer gehobenen Öko-Lodge für 4 Nächte / 5 Tage
- Vollpension mit Bio- und regionalen Produkten
- Kurtaxe
- Bettwäsche
- Geführte Wanderungen unter der Leitung eines Bergprofis (AEM)
- Tägliche Yoga-Einheiten
- Gesundheitsworkshops und Naturheilkundekonferenzen
- Zugang zum Außenpool
- Unterstützung für vorgeschlagene Praktiken und Beratung in Bezug auf die Gesundheit
- Ausleihe von Yogamatten und Kissen (falls erforderlich)
Im Preis nicht enthalten
- Reiserücktrittsversicherung
- Unterkunft in einem Einzelzimmer*
- Ihre Anreise zum Aufenthaltsort (Hin- und Rückfahrt)
- Deine persönliche Ausrüstung für Yoga und Wandern
- Optionale Behandlungen (Massagen)
- Alles, was nicht unter "Im Preis enthalten" aufgeführt ist.
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung sicherzustellen, dass Sie alle Vorschriften einhalten, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (
Beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist. Beachten Sie Visabestimmungen, notwendige Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, eventuelle Zollbestimmungen und andere Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu berücksichtigen.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
⚠️ Sie müssen außerdem Ihre Krankenversicherungskarte oder Ihre Versicherungsbescheinigung mitbringen.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Yogamatte, Sitzkissen AUF ANFRAGE
Mitzubringende Ausrüstung
Die Spaziergänge
- Ein kleiner Rucksack (20 oder 30 Liter)
- Angemessene Wanderkleidung (flexible Hose und atmungsaktive Jacke)
- Hut oder Kappe, Sonnencreme und Sonnenbrille
- Eine Wasserflasche
- Eine wasserdichte Jacke für den Fall von schlechtem Wetter
- Ein Paar hohe, wasserdichte Schuhe, geeignet zum Wandern
- Ihre Wanderstöcke, falls Sie deren Benutzung gewohnt sind.
Yoga
- Bequeme Kleidung zum Üben
- Ein Teppich, ein Sitzkissen oder ein Zafou (wir haben einige zum Ausleihen).
- Eine Entspannungsdecke oder ein Schal
Auf dem Anwesen
- Badeanzug und Badehandtuch
- Ein Buch für entspannende Stunden
- Ein Notizbuch und ein Stift, um ein paar Notizen festzuhalten
- Ein warmer Pullover für den Abend
Kleidung zum Mitbringen
- Siehe den Abschnitt „Mitzubringende Ausrüstung“.
Sie sind mit uns gereist.
