Yoga-, Meditations- und Wellness-Retreat in den Alpen – 7 Tage
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer7 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortScionzier / Französische Alpen
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AlterVon 18 - 85 Jahre
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CO₂-Emissionen74.6 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Englisch
Französisch
Hindi
In wenigen Worten
Gönnen Sie sich eine erholsame 7-tägige Auszeit (6 Nächte) im Herzen der französischen Alpen . Eingebettet zwischen Bergen , Wäldern und einem Fluss , empfängt Sie diese unberührte Natur zu einem intensiven Wellness-Retreat , das sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.
Jeder Tag vereint sanfte Übungen mit tiefgreifendem Lernen : Yoga , Meditation , bewusstes Atmen (Pranayama) , Yogaphilosophie , Faszienarbeit und Mantra-Gesang (Kirtan) . In einer herzlichen und zweisprachigen (Französisch/Englisch) Atmosphäre vermittelt, fördern diese Lehren eine nachhaltige Verbindung zu sich selbst.
Außerhalb der Unterrichtszeiten können Sie im Garten am Wasser entspannen oder die alpine Natur bei einer 2,5-stündigen Wanderung erkunden, die direkt von der Unterkunft aus möglich ist und sich in unmittelbarer Nähe des Bénit-Sees und des Carmel du Reposoir befindet.
Um diesen erholsamen Aufenthalt abzurunden, genießen Sie täglich hausgemachte vegetarische Gerichte , zubereitet aus frischen, saisonalen Produkten .
Die Highlights
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Eine intensive Woche voller Yoga, Meditation und innerer Transformation
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Täglich Yoga, Meditation und Natur im Herzen der französischen Alpen
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Vegetarische Vollpension, Holzofensauna und Massagen sind optional erhältlich.
Fotos
Sport
Niveau
Yoga
Die Meinung des Experten
Dieses Retreat steht allen offen, vom Anfänger bis zum erfahrenen Yoga-Übenden. Wir verstehen Yoga als weit mehr als nur eine körperliche Übung. Die Asanas werden individuell angepasst, mit Respekt vor dem Körper und seinen Möglichkeiten. Yoga ist vor allem ein Weg zu mehr Selbstbewusstsein, tieferer Präsenz im Hier und Jetzt und größerer Freiheit von unseren Gedanken, Gefühlen und Gewohnheiten. Jeder ist eingeladen, im eigenen Tempo zu üben, ohne Leistungsdruck oder Vergleiche. Es geht nicht darum, eine Asana perfekt zu beherrschen, sondern sie bewusst, einfach und mit Selbstmitgefühl zu erleben.
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h30
- 2 durchschnittliche tägliche Übungen
Wandern
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 3h
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 4 km
Betreuung
Englisch
Französisch
Hindi
Benoît unterrichtet seit 2015 Yoga. Er wurde in Indien in mehreren traditionellen Ashrams ausgebildet, hat mehr als 1.000 Stunden Ausbildung absolviert, davon 500 Stunden im Bereich des Unterrichtens , und hat Tausende von Teilnehmern durch Kurse, Retreats und Ausbildungen begleitet.
Sein Unterricht ist für alle Niveaus geeignet und legt Wert auf Achtsamkeit , Atmung , Körperbewusstsein und die Integration von Yoga in den Alltag. Mehr als nur eine körperliche Übung vermittelt er Yoga als einen wahren Weg der Selbstfindung und inneren Transformation – authentisch, präzise und mitfühlend.
Eric entdeckte Ashtanga Vinyasa Yoga im Jahr 2014 – eine Begegnung, die seinen Lebensweg grundlegend veränderte. Ursprünglich Materialingenieur, entschied er sich, sein Leben dem Unterrichten von Yoga, dem künstlerischen Ausdruck und der Unterstützung anderer Menschen zu widmen.
Seit 2020 unterrichtet er mit großer Leidenschaft und schöpft dabei aus seinen persönlichen Erfahrungen und dem Wissen seiner Professoren. Sein Ansatz ist intuitiv, einfühlsam und stets auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten.
Eric leitet Hatha-Yoga-, sanftes Yoga- und Yin-Yoga-Kurse. Außerdem bietet er mittwochs einen Workshop für kreatives Schreiben an und leitet samstags zusammen mit Benoit Kirtan-Sitzungen (Mantra-Gesang), wodurch das Angebot für die Teilnehmer bereichert und vielfältiger wird.
Programm
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Ankunft und Akklimatisierung
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- Ab 15:00 Uhr | Ankunft & Check-in – Die Zimmer stehen ab 15:00 Uhr zur Verfügung. Nehmen Sie sich Zeit, um sich einzurichten, die Umgebung zu erkunden und die Ruhe der Natur zu genießen.
- 18:00 Uhr / 18:30 Uhr | Yoga-Session – Nehmen Sie an unserer abendlichen Yoga-Session teil, die für alle offen ist. Die Uhrzeit variiert je nach Wochentag (18:00 Uhr oder 18:30 Uhr). Besuchen Sie unsere Website oder kontaktieren Sie uns, um die Uhrzeit für Ihren Anreisetag zu erfahren.
- 19:30 Uhr | Abendessen – Genießen Sie in einer warmen und freundlichen Atmosphäre ein köstliches, hausgemachtes vegetarisches Gericht, zubereitet mit frischen, saisonalen Produkten.
- 22:30 | Ruhe – Genießen Sie die Stille von Sanskriti, um sich zu entspannen und einen erholsamen Schlaf zu finden.
Tag 1 -
Yoga und Freizeit
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- 09:30 – 11:00 | Yoga – Beginnen Sie den Tag mit einer für alle zugänglichen Yoga-Praxis, die Körperhaltungen, bewusstes Atmen (Pranayama) und tiefe Entspannung kombiniert.
- 11:00 – 12:30 | Brunch – Genießen Sie einen reichhaltigen, hausgemachten vegetarischen Brunch, zubereitet mit frischen, saisonalen Produkten.
- 12:30 – 18:30 | Freizeit – Nutzen Sie diese Zeit, um in Ihrem eigenen Tempo neue Kraft zu tanken: Entspannen Sie sich am Fluss, ruhen Sie sich im Garten aus, unternehmen Sie eine Wanderung in den umliegenden Bergen oder gönnen Sie sich optional eine traditionelle holzbefeuerte Sauna, eine Massage oder einen unserer Wellness-Workshops.
- 18:30 – 20:00 | Yoga – Eine Session zum Tagesabschluss, um Anspannung abzubauen, Ruhe, Energie und Achtsamkeit wiederzuerlangen.
- 20:00 – 21:30 | Abendessen – Genießen Sie ein köstliches, hausgemachtes vegetarisches Essen in einer warmen und freundlichen Atmosphäre.
- Ab 21:30 Uhr | Freizeit & Erholung – Genießen Sie den Abend zum Lesen, Plaudern mit anderen Teilnehmern, Meditieren oder lassen Sie sich einfach von der Ruhe der Natur tragen, bevor Sie eine erholsame Nacht verbringen.
Tag 2 -
Erkundung und Verbindung
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Autre
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- 09:30 – 11:00 | Yoga – Beginnen Sie den Tag mit einer für alle zugänglichen Yoga-Praxis, die Körperhaltungen, bewusstes Atmen (Pranayama) und tiefe Entspannung kombiniert.
- 11:00 – 12:30 | Brunch – Genießen Sie einen reichhaltigen, hausgemachten vegetarischen Brunch, zubereitet mit frischen, saisonalen Produkten.
- 14:00–15:30 Uhr | Workshop Kreatives Schreiben (optional – 15 €) – Entfesseln Sie Ihre Kreativität und erkunden Sie Ihre innere Welt durch angeleitete Schreibübungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur der Wunsch, sich auszudrücken und sich selbst neu zu entdecken.
- 18:00 – 19:30 | Sanftes Yoga – Eine Session zum Tagesabschluss, um Spannungen abzubauen, Ruhe, Energie und Achtsamkeit wiederzuerlangen.
- 19:30 – 21:00 Uhr | Abendessen – Genießen Sie ein köstliches, hausgemachtes vegetarisches Essen in einer warmen und freundlichen Atmosphäre.
- Ab 21:00 Uhr | Freizeit & Erholung – Genießen Sie den Abend zum Lesen, Plaudern mit anderen Teilnehmern, Meditieren oder lassen Sie sich einfach von der Ruhe der Natur tragen, bevor Sie eine erholsame Nachtruhe einlegen.
Tag 3 -
Übergang zum intensiven Ruhestand
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h28
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Autre
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- 09:30 – 11:00 | Yoga – Beginnen Sie den Tag mit einer kompletten Yoga-Einheit, die Körperhaltungen, bewusstes Atmen (Pranayama) und Entspannung kombiniert, um Körper und Geist auf den Rest des Retreats vorzubereiten.
- 11:00 – 12:30 | Brunch – Genießen Sie einen reichhaltigen, hausgemachten vegetarischen Brunch, zubereitet mit frischen, saisonalen Produkten.
- 12:30 – 17:30 | Freizeit – Genießen Sie den Nachmittag, um in Ihrem eigenen Tempo neue Kraft zu tanken: ein Spaziergang in den Bergen, Entspannung am Fluss, Lesen im Garten oder, optional, eine traditionelle holzbefeuerte Sauna oder eine Massage.
- 17:30–18:00 Uhr | Begrüßung für neue Teilnehmer – Zeit zum Kennenlernen und Begrüßen der neuen Teilnehmer des Intensiv-Retreats. Die bestehenden Teilnehmer können diese Zeit zum Entspannen oder für Gespräche nutzen.
- 18:30 – 19:45 | Sanftes Yoga – Eine sanfte Übung, um Spannungen abzubauen, den Geist zu beruhigen und sich voll und ganz auf das intensive Retreat-Erlebnis einzulassen.
- 19:45 – 21:00 | Abendessen – Genießen Sie ein köstliches, hausgemachtes vegetarisches Essen in einer warmen und freundlichen Atmosphäre.
- 21:00 – 22:00 Uhr | Meditation – Eine geführte Meditation zur Kultivierung innerer Ruhe und zum tiefgründigen Abschluss des Tages.
- Ab 22:00 Uhr | Erholung – Gönnen Sie sich eine erholsame Nacht in der Stille der französischen Alpen.
Tag 4 -
Yoga, Philosophie und Meditation
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 2h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Autre
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
08:30 – 10:30 | Yoga – Beginnen Sie den Tag mit einer kompletten Übung, die Körperhaltungen, bewusstes Atmen (Pranayama) und Entspannung kombiniert, um Kraft, Flexibilität und Präsenz zu entwickeln.
10:30 – 12:00 | Brunch – Genießen Sie einen reichhaltigen, hausgemachten vegetarischen Brunch, zubereitet mit frischen, saisonalen Produkten.
13:00–15:00 Uhr | Yoga-Philosophie – Erkunden Sie die grundlegenden Lehren des Yoga in einer interaktiven Diskussion. Entdecken Sie, wie Sie diese uralte Weisheit in Ihren Alltag integrieren können – weit über die Yogamatte hinaus.
15:00 – 17:00 | Teepause – Ein freundlicher Moment, um in ruhiger Atmosphäre eine Auswahl an Tees und Aufgüssen zu genießen.
17:00 – 19:00 | Yoga – Eine intensivere Praxis zur Entwicklung von Gleichgewicht, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Atemqualität.
19:00 – 20:30 Uhr | Abendessen – Genießen Sie ein köstliches, hausgemachtes vegetarisches Essen in einer warmen und freundlichen Atmosphäre.
20:30 – 21:30 Uhr | Meditation – Eine geführte Meditation zur Beruhigung des Geistes, zur Kultivierung der Präsenz und zur Integration der Erlebnisse des Tages.
Ab 21:30 Uhr | Ruhe – Genießen Sie die Stille und gönnen Sie sich eine erholsame Nacht.
Tag 5 -
Atmung und tiefe Entspannung
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 2h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 3h
- Entfernung 4 km
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- 08:30 – 10:30 | Yoga – Eine vollständige Morgenpraxis zur Entwicklung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Achtsamkeit, die Körper und Geist auf den Tag vorbereitet.
- 10:40 – 11:15 Uhr | Kaltwasserbad – Ein geführtes und leicht zugängliches Erlebnis, inspiriert von der Wim-Hof-Methode, zur Stärkung des Nervensystems, Entwicklung von Resilienz und Wiederentdeckung neuer Vitalität. (Teilnahme optional.)
- 11:15 – 13:15 | Brunch – Genießen Sie einen reichhaltigen, hausgemachten vegetarischen Brunch, zubereitet mit frischen, saisonalen Produkten.
- 13:15 – 16:30 | Meditative Bergwanderung – Entdecken Sie die herrlichen Alpenlandschaften auf einer für alle zugänglichen Wanderung, unterbrochen von Momenten der Stille, der Kontemplation und des Miteinanders.
- 16:30 – 18:00 Uhr | Teepause & Traditionelle Holzofensauna (optional – 12,50 €) – Genießen Sie eine entspannende Pause mit einer Tasse Tee oder Kräutertee, die im Preis inbegriffen ist. Verlängern Sie diesen Moment der Entspannung und gönnen Sie sich optional einen Besuch in unserer traditionellen Holzofensauna mitten im Wald. Ein ideales Erlebnis, um nach Ihrer Wanderung abzuschalten, sich zu erholen und die Ruhe der Natur in vollen Zügen zu genießen.
- 18:00–19:30 Uhr | Kirtan & Philosophie – Lassen Sie sich von der Kraft des Mantra-Gesangs, begleitet von traditionellen Instrumenten, mitreißen. Ein Moment der Freude, Meditation und Verbundenheit, gefolgt von einem Gespräch über die Philosophie des Yoga.
- 19:30 – 21:00 Uhr | Abendessen – Genießen Sie ein köstliches Retrice.
Tag 6 -
Schlussbemerkungen und Reflexion
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
- 8:30 – 10:30 Uhr | Yoga – Eine letzte Yoga-Einheit, um die positiven Effekte des Retreats zu integrieren, Ihre Praxis zu vertiefen und mit einem Gefühl von Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit abzureisen. (Falls Ihr Aufenthalt an einem anderen Wochentag endet, findet die Morgeneinheit von 9:30 bis 11:00 Uhr statt.)
- 10:30 – 11:00 | Abschlussrunde – Zeit, um Ihre Gefühle mitzuteilen, letzte Fragen zu stellen und Ratschläge mitzunehmen, wie Sie die Übungen in Ihren Alltag integrieren können.
- 11:00 – 12:00 | Brunch – Ein letzter vegetarischer Brunch, zubereitet mit frischen, saisonalen Produkten, um Ihren Aufenthalt sanft ausklingen zu lassen.
- Ab 12:00 Uhr | Abreise – Es ist Zeit, Abschied zu nehmen. Wir hoffen, Sie reisen erholt, mit innerem Frieden und praktischen Anregungen ab, um die positiven Effekte dieser Auszeit in Ihren Alltag zu integrieren.
Tag 7
Notiz
Das Programm dient als Orientierung und kann je nach Wetterlage, Energie der Gruppe oder den Bedürfnissen der Teilnehmer leicht angepasst werden, wobei der Geist des Retreats erhalten bleibt.
Die Zimmer stehen Ihnen am Anreisetag ab 15:00 Uhr zur Verfügung . Sie können sich nach Belieben einrichten und den Ihnen vor Ihrer Anreise zugesandten Anweisungen folgen. Am Abreisetag müssen die Zimmer bis 10:30 Uhr geräumt sein . Das Retreat endet nach dem Brunch gegen 12:00 Uhr .
Alle Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Jeder ist eingeladen, im eigenen Tempo zu üben und auf seinen Körper zu achten. Yoga-Ausrüstung (Matten, Kissen, Decken und Zubehör) wird vor Ort bereitgestellt.
Die Mahlzeiten sind vegetarisch und werden mit saisonalen Produkten hausgemacht zubereitet. Sollten Sie Unverträglichkeiten oder Allergien haben, informieren Sie uns bitte vor Ihrer Ankunft.
Freizeit ist ein wesentlicher Bestandteil des Erlebnisses. Sie können den Fluss, den Wald, die Ruhezonen genießen oder sich einfach einen Moment der Stille gönnen.
Um Ihren Aufenthalt noch angenehmer zu gestalten, können Sie optional einen Besuch in unserer traditionellen Holzsauna und eine Wellnessmassage buchen . Da die Massagen nur in begrenzter Anzahl angeboten werden, empfehlen wir Ihnen, diese im Voraus zu reservieren, um sich Ihren Platz zu sichern.
Unterkunft
Sie werden im Herzen eines authentischen, liebevoll restaurierten Gästehauses untergebracht, eingebettet in die französischen Alpen, zwischen Genf und Chamonix.
Wir sind Prachi und Benoît, ein französisch-indisches Paar, und freuen uns, Sie gemeinsam mit unserer Tochter Sadhana in der reinsten Tradition indischer Gastfreundschaft willkommen zu heißen. Hier begegnen sich Authentizität, kulturelle Harmonie und Achtsamkeit jeden Tag.
Unsere ruhigen, liebevoll gestalteten Zimmer bieten eine warme und behagliche Atmosphäre, ideal zum Entspannen. Um diesen Wohlfühlmoment zu verlängern, bietet unser vegetarisches Café nahrhafte und köstliche Gerichte, die Gesundheit, Frische und Vitalität in den Mittelpunkt stellen.
Anfahrt
Die Zimmer stehen Ihnen am Anreisetag ab 15:00 Uhr zur Verfügung. Nach Ihrer Ankunft können Sie sich in Ihrem Zimmer einrichten, indem Sie den Anweisungen folgen, die Ihnen vor Ihrer Anreise per E-Mail zugesandt wurden.
Deine erste Yogastunde beginnt um 18:00 Uhr . Wir empfehlen dir, etwas früher da zu sein, damit du dich vor Beginn der Übungen in Ruhe einfinden kannst. Nach dem Kurs genießt du gemeinsam mit der Gruppe ein leckeres vegetarisches Abendessen.
Die Auszeit findet von Montag bis Sonntag statt. Sollten Sie nicht den gesamten Zeitraum zur Verfügung stehen, senden Sie uns bitte eine Anfrage. Je nach Verfügbarkeit ist es oft möglich, auch unter der Woche (z. B. am Dienstag oder Mittwoch) teilzunehmen und Ihren Aufenthalt individuell anzupassen.
Der Aufenthalt endet am letzten Tag nach dem Brunch gegen 12:30 Uhr .
Bei Ankunft mit dem Zug am Bahnhof Cluses kann auf Anfrage ein Shuttlebus arrangiert werden ( 15 € pro Fahrt ).
Bitte teilen Sie uns im Voraus etwaige Lebensmittelallergien, spezielle Ernährungswünsche oder besondere Bedürfnisse mit, damit wir Sie unter bestmöglichen Bedingungen empfangen können.
Gehe zum Ausgangspunkt
Transfer vom Bahnhof Cluses: 15 € pro Fahrt (Reservierung erforderlich).
Wir können Sie mit einem vertrauenswürdigen Fahrer vom Flughafen Genf in Verbindung bringen (rechnen Sie mit Kosten von ca. 150 € pro Fahrt).
Kostenlose Parkplätze.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Betreuung durch engagierte und erfahrene Lehrkräfte
- Komfortable Bed-and-Breakfast-Unterkunft
- Bettwäsche, Badetücher und Toilettenartikel werden gestellt
- Freier Zugang zum Garten, zum Fluss, zum Wald und zu den Gemeinschaftsbereichen des Zentrums
- Alle vegetarischen Brunch- und Abendessen werden vor Ort mit frischen, saisonalen Produkten zubereitet.
- Tees, Kräutertees und gesunde Snacks sind den ganzen Tag über erhältlich.
- Zwei tägliche Yoga-Einheiten (morgens und abends), für alle Niveaus geeignet
- An bestimmten Nachmittagen werden optionale Workshops angeboten (15 € pro Workshop), wie zum Beispiel kreatives Schreiben oder Wuo Tai, je nach Wochenprogramm.
- Die gesamte Yogaausrüstung wird gestellt (Matten, Kissen, Decken und Zubehör).
Im Preis nicht enthalten
- Transport zur Unterkunft
- Transfers vom Flughafen Genf. Wir können Sie mit einem vertrauenswürdigen Fahrer in Kontakt bringen (ca. 150 € pro Fahrt).
- Transfer vom Bahnhof Cluses: 15 € pro Fahrt (Reservierung erforderlich).
- Sitzungen in unserer traditionellen holzbefeuerten Sauna: 12,50 € pro Person (Reservierung erforderlich)
- Wellnessmassagen: 98 € pro 1 Stunde 15 Minuten Sitzung (nach Reservierung und Verfügbarkeit)
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Transfer vom Bahnhof Cluses : Auf Anfrage
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsformalitäten im Zielland. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Anschlussflügen mit verschiedenen Fluggesellschaften sollten Sie sich auch über die Einreisebestimmungen der Transitländer informieren.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass noch 6 Monate nach Ihrer Rückkehr gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, die Zollbestimmungen und sonstige Verpflichtungen des Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern – bitte überprüfen Sie regelmäßig die offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Mitzubringende Ausrüstung
Wenn du bereits eine eigene Yogamatte besitzt und damit üben möchtest, kannst du sie gerne mitbringen. Ansonsten keine Sorge: Die gesamte benötigte Ausrüstung (Matten, Kissen, Decken, Gurte, Blöcke und weiteres Zubehör) wird vor Ort bereitgestellt.
Wenn Sie in unserem Premium-Schlafsaal übernachten und geräuschempfindlich sind, empfehlen wir Ihnen, Ohrstöpsel mitzubringen. Jedes Bett verfügt zwar über einen eigenen, durch einen Vorhang abgetrennten Bereich für ausreichend Privatsphäre, Ohrstöpsel können aber für geräuschempfindliche Schläfer zusätzlichen Komfort bieten.
Vergessen Sie auch Ihre Wasserflasche nicht, um während Ihres gesamten Aufenthalts ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Kleidung zum Mitbringen
Wir empfehlen Ihnen, bequeme, locker sitzende Kleidung mitzubringen, die für Yoga und Meditation geeignet ist. Wählen Sie nach Möglichkeit natürliche, atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle oder Leinen für optimalen Tragekomfort.
Erwägen Sie außerdem , Hausschuhe oder Indoor-Schuhe mitzubringen, damit Sie sich im Zentrum bequem bewegen können.
Für Aktivitäten im Freien bringen Sie bitte eine Jacke, Turnschuhe oder bequeme Wanderschuhe mit, sowie Badekleidung und ein Handtuch, falls Sie an den Atemübungen und dem Kaltbad teilnehmen möchten.
Je nach Jahreszeit sollten Sie Ihre Ausrüstung anpassen: Im Winter können warme Kleidung, eine wasserdichte Jacke, eine Mütze und für Kälte oder Schnee geeignete Schuhe erforderlich sein.
Am wichtigsten ist, dass Sie sich wohlfühlen, sich frei bewegen können und bereit sind, diese Wellness-Auszeit sowohl in Innenräumen als auch inmitten der Natur in vollen Zügen zu genießen.
Das Team von Benoit
Mitten in den Alpen gelegen, bietet Ihnen unser lokaler Experte, Prachi und Benoît, einen wahrhaft erholsamen Rückzugsort, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Prachi unterrichtet authentisches Yoga, ergänzt durch Benoîts Meditations- und Kaltwasseranwendungen. Genießen Sie einen intimen Aufenthalt mit komfortablen Unterkünften, hausgemachter vegetarischer Küche und einer traditionellen Sauna – für eine vollkommene Auszeit vom Alltag.
