Schwimm- und Yoga-Camp für Frauen (100%) am Grand Lac de Naussac
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer7 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortZentralmassiv / Lozère
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AlterVon 18 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen91.88 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Gönnen Sie sich eine sportliche Auszeit mit anderen Frauen 💪👙 in einer traumhaften Naturkulisse am Ufer des Grand Lac de Naussac 🌊🌲. Dieser einzigartige Schwimmkurs kombiniert intensives Techniktraining (Atmung, Gleiten, Positionierung, Bewegungseffizienz) 🏊♀️, gezieltes Pooltraining , spezielle Workshops (Turnen, Tauchen, Apnoe) und personalisierte Videoanalyse 🎥 zur Optimierung jeder einzelnen Bewegung.
Dieser Aufenthalt wurde entwickelt, um Ihre Schwimmfähigkeit und Ihr Wohlbefinden im Wasser zu verbessern 🧘♀️. Er kombiniert ein auf Schwimmer abgestimmtes körperliches Training , Mobilitätsübungen und entspannende Momente 😌. Jeder Tag ist geprägt von anregenden Gesprächen, Lachen 😄 und einer positiven Atmosphäre, die Ihren Fortschritt fördert.
Um für Abwechslung zu sorgen, ermöglichen ergänzende Aktivitäten wie tägliches Yoga 🧘, Laufen 🏃♀️, Radfahren 🚴♀️ oder Wandern 🥾 Ihnen, dieses sportliche Eintauchen in die Natur voll auszukosten.
Vollpension in einem Hotel am See 🛏️🍽️ verstärkt dieses Gefühl der vollkommenen Auszeit und verbindet Leistung , Genuss und Geselligkeit 🤝. Ein Aufenthalt für Erwachsene, die besser schwimmen , sich mehr bewegen und motiviert und inspiriert abreisen möchten ✨.
Die Highlights
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Außergewöhnliche Lage am Ufer des Naussacsees – umgeben von Natur
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Das Schwimmbad steht dem Kursteilnehmer zu 100 % zur Verfügung und eignet sich hervorragend zum Lernen und Austauschen.
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Frauensportcamp: Ein einzigartiges menschliches und kollektives Erlebnis
Fotos
Sport
Niveau
Schwimmen
Die Meinung des Experten
Um es in vollen Zügen genießen zu können, ist es ideal, 50 m ohne Pause schwimmen zu können 🥳
Betreuung
Französisch
Virginie Laune BPJEPS AAN, ehemalige Spitzenschwimmerin
Louane Begouin, Sportlehrerin, BPJEPS AAN, Triathletin
Programm
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Ankunft und Aufwärmen
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
14:00 bis 18:00 Uhr : Ankunft der Teilnehmer, Bezug der Zimmer und erste Erkundung des Geländes 🏡
18:00 Uhr : Begrüßungstreffen – Vorstellung der Gruppe, der Trainer und des Wochenprogramms 🤝
19:30 Uhr : Informelles Abendessen – Gespräche, Fragen und die richtige Stimmung für den Aufenthalt schaffen 🍽️✨
Tag 1 -
Ein typischer Tag
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Der Tag beginnt sanft mit einer Yoga-Einheit 🧘♀️, um den Körper zu wecken, gefolgt vom Frühstück ☕🍞. Anschließend steht die erste Schwimmeinheit 🏊♀️ auf dem Programm, angepasst an das Leistungsniveau der Gruppe. Nach dem Mittagessen 🍽️ gibt es etwas Zeit zur Erholung, bevor je nach Vorliebe eine weitere Aktivität angeboten wird: Laufen 🏃♀️, Radfahren 🚴♀️, Spaziergänge 🥾 oder Krafttraining 💪.
Am späten Nachmittag ermöglicht eine zweite Schwimmeinheit 🏊 gezielte Trainingsblöcke. Der Tag endet mit Dehnübungen 🧘♂️, einem gemeinsamen Abendessen 🍲 und einer abendlichen Sportkonferenz 🎤, um das Training zu vertiefen und Erfahrungen rund ums Schwimmen auszutauschen.
Tage 2 bis 6 -
Sanftes Schließen
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Der Aufenthalt endet mit einer letzten Yoga-Session 🧘♀️, ideal zum Entspannen und um die positiven Erlebnisse der Woche Revue passieren zu lassen. Nach einem gemeinsamen Frühstück ☕🍞 heißt es dann Koffer packen 🎒. Abreise ist um 10 Uhr , und alle fahren mit vielen schönen Erinnerungen ✨… und vielleicht auch mit ein paar wohlverdienten Muskelkater 💪😊 nach Hause.
Tag 7
Notiz
Dieses Programm dient als Beispiel und kann je nach Gruppe, Wetter und den Wünschen und Launen der Teilnehmer variieren. Spontane Tanzpartys, Weltraumforschung, Wellenwettbewerbe, Teepausen in der Konditorei, Filmabende – Sie gestalten das Programm mit.
Unterkunft
Unsere Doppelzimmer sind wahre kleine Oasen – hell und komfortabel mit einem beruhigenden Blick in die Natur. Hier ist alles darauf ausgerichtet, dass Sie sich wohlfühlen, entspannen und jeden Moment inmitten unseres Hauses und der umliegenden Natur in vollen Zügen genießen können.
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Der Bahnhof Langogne ist 3 km entfernt. Von dort steht ein kostenloser Shuttle-Transfer zur Verfügung.
Kostenlose Parkplätze sind vorhanden. Vor der Abreise wird eine WhatsApp-Gruppe eingerichtet, um Fahrgemeinschaften zu bilden.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Unterkunft in einem Mehrbettzimmer im Hotel***
- Die Trainingseinheiten werden von passionierten Athleten geleitet.
- Vollpension (ausgewogene, schmackhafte Mahlzeiten, die auf sportliche Aktivitäten abgestimmt sind)
- Trainingseinheiten und Zugang zum Pool
- Gemeinsame Zeit / Yoga-Kurse / Workshops & Konferenzen
Im Preis nicht enthalten
- Reise und Transport zum und vom Praktikumsort
- Einzelgetränke
- Alles, was nicht unter " Im Preis enthalten" aufgeführt ist
Optionen
- Einzelzimmer : CHF228.70 / Reservierung
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
