Intensives Schwimm- und Yoga-Camp in Naussac
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer7 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortZentralmassiv / Lozère
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AlterVon 18 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen91.88 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Tauchen Sie ein in eine sportliche und unterstützende Atmosphäre inmitten einer außergewöhnlichen Naturlandschaft am Ufer des Naussacsees . Dieser Aufenthalt ist ganz der Verbesserung Ihrer Schwimmtechnik , Ihrer Bewegungsabläufe und der Freude am Schwimmen gewidmet.
Das Programm umfasst Trainingseinheiten im Pool , Technikworkshops (Positionierung, Atmung, Gleiten, Bewegungseffizienz), Saltos , Sprünge , Luftanhalten und eine personalisierte Videoanalyse zur Verfeinerung Ihrer Technik. Jeder Tag wird durch spezifische Übungen zur körperlichen Vorbereitung und Mobilität ergänzt, um Leichtigkeit und Ausdauer zu verbessern.
Dieser Kurs wird von einem engagierten Team geleitet, das besonderen Wert auf Lehrmethoden , aktives Zuhören und Gruppenzusammenhalt legt. Die Atmosphäre ist gleichermaßen konzentriert und freundlich und verbindet Diskussionen , Entspannung und Momente des Austauschs .
Zur Abwechslung werden zusätzliche Aktivitäten angeboten: tägliches Yoga , Wandern , Laufen , Radfahren ... Die Vollpension am See ermöglicht ein vollständiges Eintauchen in Sport , Natur und die Rückbesinnung auf sich selbst .
Eine inspirierende Erfahrung , um besser zu schwimmen , nachhaltige Fortschritte zu erzielen und sich wohlzufühlen .
Thema des Workshops: „Das Wasser spüren“: Lernen, die eigenen Empfindungen und die Technik besser zu nutzen, um fließende Bewegungen, Ökonomie und Freude zu erlangen.
Die Highlights
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Außergewöhnliche Lage am Ufer des Grand Lac de Naussac – umgeben von Natur
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Das Schwimmbad steht dem Kursteilnehmer zu 100 % zur Verfügung und eignet sich hervorragend zum Lernen und Austauschen.
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Sportcamp für Erwachsene: Ein einzigartiges menschliches und gemeinschaftliches Erlebnis
Fotos
Sport
Niveau
Schwimmen
Die Meinung des Experten
Um es in vollen Zügen genießen zu können, ist es ideal, 50 m ohne Pause schwimmen zu können 🥳
Betreuung
Französisch
Aurélie Muller, Freiwasserschwimmerin 🥇🥈, 2 x 10 km Weltmeisterin, 4 x 5 km Vizeweltmeisterin, BEESAN
Damien Cattin-Vidal BEESAN, Freiwasserschwimmer und Europameisterschaftsmedaillengewinner
Programm
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Ankunft und Aufwärmen
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
14:00 bis 18:00 Uhr : Ankunft der Teilnehmer, Bezug der Zimmer und erste Erkundung des Geländes 🏡
18:00 Uhr : Begrüßungstreffen – Vorstellung der Gruppe, der Trainer und des Wochenprogramms 🤝
19:30 Uhr : Informelles Abendessen – Gespräche, Fragen und die richtige Stimmung für den Aufenthalt schaffen 🍽️✨
Tag 1 -
Ein typischer Tag
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Der Tag beginnt sanft mit einer Yoga-Einheit 🧘♀️, um den Körper zu wecken, gefolgt vom Frühstück ☕🍞. Anschließend steht die erste Schwimmeinheit 🏊♀️ auf dem Programm, angepasst an das Leistungsniveau der Gruppe. Nach dem Mittagessen 🍽️ gibt es etwas Zeit zur Erholung, bevor je nach Vorliebe eine weitere Aktivität angeboten wird: Laufen 🏃♀️, Radfahren 🚴♀️, Spaziergänge 🥾 oder Krafttraining 💪.
Am späten Nachmittag ermöglicht eine zweite Schwimmeinheit 🏊 gezielte Trainingsblöcke. Der Tag endet mit einer Dehnübung 🧘♂️, einem gemeinsamen Abendessen 🍲 und einer abendlichen Sportkonferenz 🎤 zur Vertiefung des Trainings.
Tage 2 bis 6 -
Sanfter Verschluss
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Der Aufenthalt endet mit einer letzten Yoga-Session 🧘♀️, ideal zum Entspannen und um die positiven Erlebnisse der Woche Revue passieren zu lassen . Nach einem gemeinsamen Frühstück ☕🍞 heißt es dann Koffer packen 🎒. Abreise ist um 10 Uhr , und alle fahren mit vielen schönen Erinnerungen ✨… und vielleicht auch mit ein paar wohlverdienten Muskelkater 💪😊 nach Hause.
Tag 7
Notiz
Dieses Programm dient als Beispiel und kann je nach Gruppe, Wetter und den Wünschen der Teilnehmer variieren. Von spontanen Tanzpartys und Weltraumabenteuern über Wellenreitwettbewerbe und gemütliche Teepausen in der Konditorei bis hin zu Filmabenden – das Programm ist ein wichtiger Bestandteil des Camps. Schwimmen steht im Mittelpunkt. In der Freizeit gibt es zahlreiche weitere Möglichkeiten, das abwechslungsreiche Gelände zu nutzen: Laufen, Rennradfahren, Gravelbiken, Stretching – alles ist möglich!
Unterkunft
Unsere Doppelzimmer sind wahre kleine Oasen – hell und komfortabel mit einem beruhigenden Blick in die Natur. Hier ist alles darauf ausgerichtet, dass Sie sich wohlfühlen, entspannen und jeden Moment inmitten unseres Hauses und der umliegenden Natur in vollen Zügen genießen können.
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Der Bahnhof Langogne ist 3 km entfernt. Von dort steht ein kostenloser Shuttle-Transfer zur Verfügung.
Kostenlose Parkplätze sind vorhanden. Vor der Abreise wird eine WhatsApp-Gruppe eingerichtet, um Fahrgemeinschaften zu bilden.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Unterkunft in einem Mehrbettzimmer im Hotel***
- Die Trainingseinheiten werden von passionierten Athleten geleitet.
- Vollpension (ausgewogene, schmackhafte Mahlzeiten, die auf sportliche Aktivitäten abgestimmt sind)
- Trainingseinheiten und Zugang zum Pool
- Gemeinsame Zeit / Yoga-Kurse / Workshops & Konferenzen
Im Preis nicht enthalten
- Reise und Transport zum und vom Praktikumsort
- Einzelgetränke
- Zuschlag für ein Einzelzimmer
- Alles, was nicht unter " Im Preis enthalten" aufgeführt ist
Optionen
- Einzelzimmer : CHF228.70 / Reservierung
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
