Trailrunning-Strecke in Gavarnie: Lauf in Richtung Brèche de Roland
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer4 Tage
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NiveauBestätigt
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ZielortGavarnie / Pyrenäen
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AlterVon 18 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen34.81 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Entdecken Sie die majestätische Schönheit der Westpyrenäen auf einem intensiven Trailrunning-Kurs im Herzen dieser außergewöhnlichen Region. Vier Tage lang ermöglicht Ihnen Ihr Basislager im Chalet de la Grange de Holle die Erkundung abwechslungsreichen und anspruchsvollen Geländes – ideal, um Ihre Hochgebirgsfähigkeiten zu perfektionieren.
Diese Reise ist speziell für Läufer konzipiert, die ihre Krafteinteilung bei Höhenunterschieden optimieren und ihren Laufstil im alpinen Gelände verfeinern möchten. Das Programm kombiniert anspruchsvolle Touren mit technischen Workshops unter der Leitung eines Profis. Themen sind unter anderem die Berglauftechnik, Sicherheit beim Bergablaufen und der Einsatz von Laufstöcken. Sie laufen inmitten spektakulärer Landschaften – von Gebirgskämmen und wilden Wasserfällen bis hin zu Panoramablicken auf den berühmten Cirque de Gavarnie , ein UNESCO-Welterbe.
Der Höhepunkt dieses Erlebnisses führt Sie im Morgengrauen zur legendären Brèche de Roland auf 2.807 Metern Höhe. Ein intensives, anspruchsvolles und zugleich bereicherndes Erlebnis, ideal, um Selbstvertrauen zu gewinnen, mehr Selbstständigkeit beim Trailrunning zu erlangen und Ihre nächsten sportlichen Herausforderungen mit maximaler Gelassenheit anzugehen.
Die Highlights
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Erreichen Sie die Brèche de Roland bei Sonnenaufgang auf einer Höhe von 2807 m.
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Wanderweg im Herzen des Cirque de Gavarnie, einem UNESCO-Weltkulturerbe
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Verbessere deine Trailrunning-Fähigkeiten: Bergablaufen, Krafteinteilung und Geländelesen
Fotos
Sport
Niveau
Trailrunning
Die Meinung des Experten
- Sie sind in der Lage, an einem Tag 20 km mit einem positiven Höhenunterschied von +1.200 m bis +1.400 m zurückzulegen .
- Sie verfügen über die notwendige körperliche Verfassung, um mehrere aufeinanderfolgende Tage Trailrunning im Gebirge zu absolvieren .
- Sie fühlen sich in technischem Gelände wohl und die Schwierigkeiten des Geländes (Geröllhänge, Passagen auf Graten oder lange, unregelmäßige Abstiege) behindern Ihren Fortschritt nicht.
- Sie betreiben regelmäßig Trailrunning oder anstrengende Wanderungen.
🎯 Tourenprofil: Dieses Programm richtet sich an erfahrene Trailrunner, die mehr Selbstvertrauen gewinnen, ihre Vorbereitung verfeinern und ihre technischen Fähigkeiten perfektionieren möchten.
In wenigen Zahlen
Trailrunning und Laufen
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 17 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 1038 m
- Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 1038 m
Betreuung
Französisch
Mein Name ist Florian, ich bin Bergführer und ehemaliger Agrarwissenschaftler. Meine Leidenschaft gilt dem Trailrunning und Trekking. Ich leite intensive, sportliche oder besinnliche Touren von den Alpen bis zu den Pyrenäen. Jede Tour wird individuell gestaltet, um ein authentisches Naturerlebnis zu bieten – für Abenteurer und Anfänger gleichermaßen, basierend auf einem starken Respekt vor der Umwelt. Wir sehen uns auf den Trails!
Programm
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Tag 1
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Entfernung 14 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 700 m
- Unterkunft Gemeinschafts-Chalet
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Wir treffen uns am frühen Nachmittag im Chalet de la Grange de Holle oberhalb von Gavarnie. Nach dem Einrichten genießt die Gruppe ein gemeinsames Abendessen, bevor sie das Programm bespricht, die Ausrüstung überprüft und die Vorbereitungen für die Tour trifft. Der Nachmittag ist einer ersten Wanderung auf den alpinen Pfaden rund um den Cirque de Gavarnie gewidmet. Diese Aufwärmübung dient der Akklimatisierung an das Gelände, der Wiederholung grundlegender Sicherheitshinweise und dem Erhalt erster technischer Tipps. Der Tag endet mit Dehnübungen, Abendessen im Chalet und, je nach Wunsch der Gruppe, einer kurzen Wanderung zum Sonnenuntergang.
Tag 1 -
Tag 2
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Entfernung 20 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 1550 m
- Unterkunft Gemeinschafts-Chalet
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Am zweiten Tag geht es tiefer ins Herz des Trainingslagers. Die Gruppe durchquert abwechslungsreiche Pfade, von Almwiesen bis hin zu felsigeren Abschnitten, und genießt dabei spektakuläre Ausblicke auf die Felswände des Gavarnie-Kessels. Ziel ist es nicht nur zu laufen, sondern auch, die Fortbewegung in den Bergen zu optimieren: Tempo anpassen, Atmung kontrollieren, Energie sparen und bergauf wie bergab flüssiger laufen. Ausreichend Zeit zum Beobachten ermöglicht es den Teilnehmern zudem, die Vielfalt des Pyrenäen-Nationalparks mit seiner Flora, Fauna und den einzigartigen Gletscherlandschaften zu entdecken.
Tag 2 -
Tag 3
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Entfernung 23 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 1500 m
- Unterkunft Gemeinschafts-Chalet
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Ein Höhepunkt der Reise: der frühe Aufbruch zur Brèche de Roland. Die Gruppe bricht noch vor Sonnenaufgang auf, um diese gewaltige natürliche Lichtung in der Pyrenäenwand auf 2.807 Metern Höhe zu erreichen. Die Route erfordert Ausdauer, gutes Tempo und höchste Aufmerksamkeit im anspruchsvollen Gelände. Oben angekommen, wird man reich belohnt: das Morgenlicht, die Grenzlandschaft, der Blick auf den Mont Perdu und das seltene Gefühl, sich mitten in den Hochgebirgen zu befinden. Der Abstieg bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, die seit Kursbeginn erhaltenen Ratschläge, insbesondere zur Tritttechnik, Körperhaltung und zum Lesen des Geländes, in die Praxis umzusetzen.
Tag 3 -
Tag 4
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Entfernung 8 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 400 m
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Am letzten Morgen bietet eine letzte Tour den Teilnehmern die Möglichkeit, die während der Reise gesammelten Erfahrungen zu festigen. Die Route wird an den Erschöpfungsgrad der Gruppe und die Bedingungen angepasst, um die wichtigsten Punkte in die Praxis umzusetzen: Tempomanagement, Sicherheit, Antizipation, Abstieg, Routenwahl und Selbstständigkeit im Gebirge. Es ist auch Zeit, das Trainingslager Revue passieren zu lassen, Fortschritte zu erkennen und konkrete Tipps für zukünftige Trailruns mitzunehmen. Die Reise endet am frühen Nachmittag im Chalet de la Grange de Holle – nach vier Tagen voller Anstrengung, atemberaubender Landschaften und gemeinsamer Fortschritte.
Tag 4
Notiz
Die angegebenen Geh- und Aktivitätszeiten dienen als Richtwerte und können je nach Wetterlage und Tempo der Gruppe variieren.
Unterkunft
Chalet de la Grange du Holle.
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Vom Bahnhof zur Unterkunft:
- Mit dem Bus (liO Okzitanien-Netz – Linie 965 / Verbindung Lourdes–Gavarnie): Regelmäßige liO-Busse verkehren zwischen dem Bahnhof Lourdes und dem Fremdenverkehrsamt Gavarnie-Gèdre. Die Fahrt dauert etwa 1 Stunde und 15 Minuten (Tickets kosten 2 € ). Bitte beachten Sie, dass sich die Fahrpläne je nach Touristensaison ändern können.
- Vom Dorf Gavarnie zum Chalet: Das Chalet Grange de Holle liegt etwa 1,5 km oberhalb des Dorfes an der Straße zum Col des Tentes (Route de Boucharo). Ohne Fahrzeug benötigen Sie vom Dorfzentrum aus etwa 15 bis 20 Minuten zu Fuß über einen sehr schönen Fußweg.
- Mit dem Taxi: Rechnen Sie mit etwa 50 Minuten für eine direkte Fahrt vom Bahnhof Lourdes zum Chalet (geschätzter Fahrpreis zwischen 90 € und 120 € ).
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Die Tour wurde von Florian Leplat, einem engagierten und aufmerksamen Hochgebirgsführer, geleitet.
- Unterkunft in rustikalen Chalets und Schlafsälen mit Bergblick
- Alle Mahlzeiten sind inklusive, vom Abendessen am 1. Tag bis zum Picknick-Mittagessen am 4. Tag.
Im Preis nicht enthalten
- Transport zum Treffpunkt
- Getränke und persönliche Ausgaben
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
