Puy-de-Dôme
/ Zentralmassiv
Einstieg oder Verbesserung des Trailrunnings im Puy-de-Dôme
4,8/5
(14 Bewertungen)
Réf : QLNYSG
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer3 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortPuy-de-Dôme / Zentralmassiv
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AlterAb dem 18. Lebensjahr
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CO₂-Emissionen24.5 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen🇫🇷Französisch
In wenigen Worten
Möchtest du das Berglaufen entdecken und deine Fähigkeiten inmitten der Gipfel des Zentralmassivs verbessern? Unsere erfahrenen Berglauf-Spezialisten geben dir wertvolle Tipps zur Optimierung deiner Lauftechnik , des Stockeinsatzes und deiner Positionierung in Abstiegen. Wir besprechen außerdem Trainings- und Ernährungsstrategien, mit denen du dich täglich weiterentwickeln kannst.
Diese Trailrunning-Strecke führt durch das Herz der schönsten Berge der Auvergne , am Fuße des Puy de Sancy und hinauf zum Gipfel dieses ikonischen Berges, der das Dach des Zentralmassivs bildet. Wir haben die Gelegenheit, die Wege zu erkunden und das einzigartige Terrain zu entdecken, auf halbem Weg zwischen den Vulkanen der Chaîne des Puys und mit Ausblicken, die mitunter an die Alpen erinnern.
Die Highlights
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Ein All-inclusive-Aufenthalt: Unterkunft + Verpflegung + Betreuung
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Technische Workshops (Stöcke, Abfahrtstechnik, Kraftmanagement usw.) zur Unterstützung Ihrer Fortschritte
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Freundliche Unterkunft in unmittelbarer Nähe des Ferienortes Mont-Dore.
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Decathlon Reisevorteile
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Fotos
Sport
Niveau
Trailrunning
Jeder kann an diesem Aufenthalt teilnehmen. Betreuung, Programm oder Gruppe werden an das jeweilige Niveau angepasst.
Die Meinung des Experten
Es werden zwei Leistungsgruppen gebildet: Die Ausbilder vor Ort teilen Sie entsprechend Ihrem aktuellen Fitnesslevel einer dieser beiden Gruppen zu. Sie nehmen in kleinen Gruppen an Ausflügen teil, die inklusive Pausen bis zu 5 Stunden pro Tag dauern können. Die Höhenunterschiede sind minimal.
In wenigen Zahlen
Trailrunning und Laufen
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 18 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 1034 m
- Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 1034 m
Betreuung
Während Ihres Aufenthalts wird Ihnen ein Betreuer zur Seite stehen, der Sie anleitet und unterstützt.
Band:
1 Vorgesetzter für 4 bis 14 Personen
Gesprochene Sprachen:
🇫🇷
Französisch
Accompagnateur de Moyenne Montagne
Accompagnateur de Moyenne Montagne
Sie werden von einem Bergführer (AMM) betreut , der auf Trailrunning spezialisiert ist.
Programm
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Puy de Sancy und Puy de Cliergues
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Entfernung 15 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 700 m
- Unterkunft Jugendherberge
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Willkommen um 10:30 Uhr vor dem Besucherzentrum am Berg Mont-Dore, dem Grand Volcan .
Initiierung (15 km — 700 D+):
- 11–16 Uhr: Am ersten Tag begeben wir uns direkt in die umliegende Gipfellandschaft . Unser Ziel ist der höchste Gipfel des Zentralmassivs, der Puy de Sancy . Der Gipfel erreicht eine Höhe von 1885 Metern. Wir werden auch an anderen Gipfeln vorbeikommen, die unsere Unterkunft überragen.
Fortgeschrittenes Niveau (29 km – 1.200 Höhenmeter):
- 11–16 Uhr: Am ersten Tag begeben wir uns direkt in die umliegende Gipfellandschaft . Unser Ziel ist der höchste Gipfel des Zentralmassivs, der Puy de Sancy . Der Gipfel erreicht eine Höhe von 1885 Metern. Wir werden auch an anderen Gipfeln vorbeikommen, die unsere Unterkunft überragen.
Tagsüber veranstalten wir einen speziellen Workshop zur Bergablauftechnik : Wie verbessert man die Effizienz? Wie positioniert man sich optimal für Abfahrten im Trailrunning? Wie überwindet man die Angst vor dem Bergablaufen, um in wichtigen Abschnitten Selbstvertrauen und Geschwindigkeit zu gewinnen?
Später Nachmittag: Einchecken in der Unterkunft.
Am Abend profitieren Sie von einer von unseren Trainern geleiteten Trainingseinheit zur Leistungssteigerung. Diese kann sich auf die wichtigsten Aspekte der Trailrunning -Trainingsplanung oder auf eine Videoanalyse der Abstiege vom Nachmittag konzentrieren, sodass Sie Ihre Stärken und Schwächen in diesem entscheidenden Teil des Wettkampfs erkennen können.
Tag 1 -
Lange Wanderung: Puy de la Tache, Puy de Monne, Puy de Barbier, Puy de l'Angle
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Entfernung 22 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 1100 m
- Unterkunft Jugendherberge
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
7 Uhr: Optionaler kurzer Ausflug (ca. 45 Minuten) auf nüchternen Magen, um die ersten Sonnenstrahlen zu genießen und den Tag mit dieser ungewöhnlichen Übung zu beginnen.
- Initiierung (22 km – 1.100 D+):
10-17 Uhr: Tagesausflug mit Wandern und Laufen sowie Picknick in den Bergen.
Wir werden die Landschaften der „Puys“ genießen, dieser einzigartigen und bezaubernden Vulkane, die die Auvergne-Stadt Mont-Dore umgeben: Wir werden an den Puys de la Tache, de Monne, de Barbier und de l'Angle vorbeifahren.
- Fortgeschrittenes Niveau (28 km – 1400 Höhenmeter):
10-17 Uhr: Tagesausflug mit Wandern und Laufen sowie Picknick in den Bergen.
Wir werden die Landschaft der „Puys“ genießen, jener einzigartigen und faszinierenden Vulkane, die die Stadt Mont-Dore in der Auvergne umgeben. Die Route führt uns zur Banne d'Ordanche, zum Lac de Guéry und schließlich zum Puy de la Tache.
Wir werden auf diesen imposanten Vulkangipfeln wandern und dabei Trailrunning-Techniken besprechen, die dir helfen, deine Leistung zu verbessern. Unterwegs veranstalten wir einen Workshop speziell zum Thema Stöcke für Aufstiege : Wie können sie dir helfen, beim Bergaufgehen Energie zu sparen? Welche Art von Stöcken solltest du wählen?
Tag 2 -
Langer Ausflug, Richtung Puy de Sancy
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Entfernung 17 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 1300 m
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
- Initiierung (17 km — 1.300 D+):
9–15 Uhr: Ganztägige Wander-/Lauftour zur Besteigung des Puy de Sancy . Bei dieser letzten Tour wenden wir alle im Trainingskurs erlernten Fähigkeiten in der Praxis an, sodass Sie in Ihrem eigenen Tempo Fortschritte erzielen können: optimale Abstiegstechnik, korrekter Einsatz von Stöcken, Krafteinteilung über die Zeit, Verbesserung der Aufstiegstechnik usw.
- Fortgeschrittenes Niveau (20 km – 1.200 Höhenmeter):
9–15 Uhr: Ganztägige Wander-/Lauftour mit Start am Puy de la Perdrix und Puy de Jumel . Bei dieser letzten Tour wenden wir alle im Kurs erlernten Fähigkeiten in der Praxis an, sodass Sie in Ihrem eigenen Tempo Fortschritte machen können: optimale Abstiegstechnik, richtige Stocknutzung, Krafteinteilung, Verbesserung der Aufstiegstechnik usw.
Wir werden Picknickkörbe mitbringen, um eine Mittagspause mit Aussicht zu genießen, denn beim Trailrunning geht es auch darum , herrliche Panoramen genießen zu können.
Der Lehrgang endet um 15:30 Uhr im Empfangszentrum des Mont-Dore-Berges, dem Grand Volcan.
Tag 3
Unterkunft
🏠 Jugendherberge - Tage 1 bis 2
Die Jugendherberge „Le Grand Volcan“ liegt ideal am Fuße der Pisten. Dank ihrer privilegierten Lage, nur 4 km von Mont-Dore entfernt, sind alle Bergaktivitäten (Abfahrtski, Wandern, Trailrunning usw.) bequem zu erreichen.
Anfahrt
Abfahrt
"Le Grand Volcan" à Mont-Dore
Tag 1
: 10h30
Ende des Aufenthalts
Mont-Dore
Tag 3
- 15h30
Gehe zum Ausgangspunkt
Nimm den Zug nachGare de Clermont-Ferrand
Reise zur Unterkunft
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Preisdetails
Im Preis enthalten
- Betreuung durch einen auf Trailrunning spezialisierten Bergführer
- Unterkunft in Zimmern für 2 bis 5 Personen
- Mahlzeiten, vom Abendessen am ersten Praktikumstag bis zum Mittagessen am letzten Praktikumstag
- Der allgegenwärtige Blick auf die Vulkane rund um Mont-Dore
- Workshops und Tipps zur Verbesserung deines Trailrunnings
Im Preis nicht enthalten
- Transport zum Treffpunkt und vom Ort des Praktikumsendes
- Mittagessen (Picknick) am ersten Tag um 12 Uhr.
- Getränke und persönliche Ausgaben
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Ausstattung
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4,8/5
(14 Bewertungen)
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M
Manuel
100 % verifizierte Bewertungen: Nur Reisende, die bei uns gebucht haben, können eine Bewertung abgeben. Alle Bewertungen werden von unseren Mitarbeitern geprüft. Bewertungen, die nicht unseren Richtlinien entsprechen, werden abgelehnt.
september 2026
100 % verifizierte Bewertungen: Nur Reisende, die bei uns gebucht haben, können eine Bewertung abgeben. Alle Bewertungen werden von unseren Mitarbeitern geprüft. Bewertungen, die nicht unseren Richtlinien entsprechen, werden abgelehnt.
Übersetzt aus Französisch
Ein unterstützendes Team, offenes, professionelles und flexibles Management
T
Thibault
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mai 2026
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Übersetzt aus Französisch
Veröffentlicht am 05/05/2026
Ich habe zum ersten Mal an einem Trailrunning-Trainingscamp teilgenommen. Wir wurden genau der richtigen Gruppe entsprechend unserem Leistungsniveau zugeteilt. Perfekt, um sich zu verbessern und Spaß zu haben. Ein weiteres Camp ist definitiv Pflicht.
O
Olivier
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mai 2026
100 % verifizierte Bewertungen: Nur Reisende, die bei uns gebucht haben, können eine Bewertung abgeben. Alle Bewertungen werden von unseren Mitarbeitern geprüft. Bewertungen, die nicht unseren Richtlinien entsprechen, werden abgelehnt.
Übersetzt aus Französisch
Ein großartiges Erlebnis! Ich werde es auf jeden Fall wiederholen.
Decathlon Travel-Partner
Das Team von Clément
4.9/5
(130 Bewertungen)
• 119 bleibt
Unser lokaler Partner, der sich seit 2016 auf die Organisation von Trailrunning-Reisen und Trainingscamps spezialisiert hat, lädt Sie ein, die schönsten Trails Frankreichs laufend zu entdecken. Sein Team aus erfahrenen Trailrunnern und zertifizierten Bergführern stellt Ihnen sein Fachwissen zur Verfügung, um Sie optimal zu fördern. Ob Anfänger, der erste Erfahrungen sammeln möchte, oder Experte, der ein intensives Wochenende oder eine Wettkampfbesichtigung sucht – jede Tour ist auf Ihr Tempo abgestimmt. Von mehrtägigen Touren bis hin zu anspruchsvollen Trainingscamps bleibt das Ziel dasselbe: die Geheimnisse des Sports zu vermitteln und Ihre Leistung inmitten außergewöhnlicher Landschaften zu optimieren.
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