Laufen und Trailrunning an den Ufern des Naussac-Sees
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer7 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortZentralmassiv / Lozère
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AlterVon 18 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen91.88 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Erlebe ein echtes Sportcamp für Erwachsene ! Eine Woche ganz im Zeichen des Laufens und Trailrunnings in einer traumhaften Naturkulisse am Ufer des Grand Lac de Naussac, eingebettet zwischen See und Wald. Das Programm umfasst abwechslungsreiche Trainingseinheiten (Intervalltraining, Bergläufe, lange Läufe, Trailrunning-Technik), Krafttraining, Yoga, Sportvorträge und gemeinsame Entspannungsphasen. Bei gutem Wetter gibt es sogar die Möglichkeit zum Langlaufen!
Unter der Leitung leidenschaftlicher Trainer vereint dieses Retreat Fortschritt, Teamgeist und persönliche Weiterentwicklung in einer einzigartigen Atmosphäre. Genießen Sie Vollpension in einem komfortablen 3-Sterne-Hotel und tauchen Sie ein in Sport, Natur und gemeinsame Erlebnisse. Ein intensives und erholsames Erlebnis für Erwachsene, die trainieren, lachen, schwitzen und sich lebendig fühlen wollen!
Die Highlights
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Außergewöhnliche Lage inmitten der Natur
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Hervorragendes Coaching mit erfahrenen Trainern und Athleten und vor allem: SPASS!
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Sportcamp für Erwachsene: Ein einzigartiges menschliches und gemeinschaftliches Erlebnis
Fotos
Sport
Niveau
Trailrunning
Betreuung
Französisch
Frédéric Tranchand, Short-Trail-Weltmeister 2025, 🥇OCC 2026, Zertifizierter Orientierungslauf-Sportlehrer (CQP), Bergsportlehrer (DE)
Marion Legrand, DEJEPS Triathlon-Trainerin, Welt-/Europa-/Französische Elite-Duathlon-Meisterin, Profi-Triathletin
Programm
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Ankunft und Aufwärmen
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Die Ankunft in der Unterkunft erfolgt zwischen 14:00 und 18:00 Uhr, um sich einzurichten und einen ersten Eindruck zu gewinnen. Um 18:00 Uhr findet ein Begrüßungstreffen statt, bei dem Sie die Gruppe, die Coaches und das Wochenprogramm kennenlernen können. Der Tag klingt mit einem gemeinsamen Abendessen um 19:30 Uhr aus – eine Gelegenheit, erste Fragen zu stellen und sich auf die Atmosphäre des Retreats einzustimmen.
Tag 1 -
Ein typischer Tag
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Der Tag beginnt entspannt mit einer Yoga-Einheit zum Aufwecken des Körpers, gefolgt vom Frühstück . Anschließend steht ein geführter Lauf auf dem Programm , angepasst an das Leistungsniveau der Gruppe. Nach dem Mittagessen bietet eine Ruhephase Zeit zur Erholung, bevor je nach Vorliebe eine weitere Aktivität zur Auswahl steht: Orientierungslauf, Radfahren, Schwimmen oder Krafttraining . Am späten Nachmittag ermöglicht ein zweiter optionaler Lauf den Teilnehmern, einige Kilometer hinzuzufügen oder in einem anderen Tempo zu trainieren. Der Tag endet mit Dehnübungen , einem gemeinsamen Abendessen und einem abendlichen Sportgespräch .
Tage 2 bis 6 -
Sanftes Schließen
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Der Aufenthalt endet mit einer abschließenden Yoga-Einheit , um Verspannungen zu lösen und die positiven Erfahrungen zu verinnerlichen. Nach einem gemeinsamen Frühstück heißt es dann: Koffer packen. Um 10:00 Uhr brechen alle mit vielen schönen Erinnerungen und vielleicht auch ein paar wohlverdienten Muskelkatergefühlen auf.
Tag 7
Notiz
Dieses Programm dient als Beispiel und kann je nach Gruppe, Wetter und individuellen Wünschen variieren. Von spontanen Tanzpartys und Weltraumforschung über Wellenreitwettbewerbe und gemütliche Teepausen in der Konditorei bis hin zu Filmabenden – gestalten Sie das Programm ganz nach Ihren Vorstellungen. Im Mittelpunkt dieses Camps steht eine Sportart: Laufen und Trailrunning. In der Freizeit bieten sich zahlreiche weitere Möglichkeiten, das abwechslungsreiche Gelände zu nutzen: Langlauf, Rennradfahren, Gravelbiken, Schwimmen, Stretching – alles ist möglich!
Unterkunft
Unsere Doppelzimmer sind wahre kleine Oasen – hell und komfortabel mit einem beruhigenden Blick in die Natur. Hier ist alles darauf ausgerichtet, dass Sie sich wohlfühlen, entspannen und jeden Moment inmitten unseres Hauses und der umliegenden Natur in vollen Zügen genießen können.
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Der Bahnhof Langogne ist 3 km entfernt. Von dort steht ein kostenloser Shuttle-Transfer zur Verfügung.
Kostenlose Parkplätze sind vorhanden. Vor der Abreise wird eine WhatsApp-Gruppe eingerichtet, um Fahrgemeinschaften zu bilden.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- 7 Tage / 6 Nächte im Doppelzimmer mit eigenem Bad im *** Hotel Estate
- Vollpension – Frühstück, Mittagessen, Abendessen (ausgewogene, gehobene Mahlzeiten, abgestimmt auf sportliche Aktivitäten).
- Trainingssitzungen / Streckenzugang
- Gemeinsame Zeit / Yoga-Kurse / Workshops & Konferenzen
Im Preis nicht enthalten
- An- und Abreise zum Praktikumsort (Erreichbar mit dem Auto, kostenlose Parkplätze / Bahnhof Langogne 3 km entfernt - kostenloser Transfer)
- Einzelgetränke
- Für die Fahrradoptionen müssen Sie Ihr eigenes Fahrrad mitbringen.
- Einzelzimmerzuschlag
Optionen
- Einzelzimmer : CHF228.70 / Reservierung
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
