• Hochgebirgs-Trailrunningstrecke in Font-Romeu
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Pyrenäen / Font-Romeu-Odeillo-Via

Hochgebirgs-Trailrunningstrecke in Font-Romeu

Réf : XDIASR

Zusammenfassend

  • Sport
    Trailrunning
  • Dauer
    2 Tage
  • Niveau
    Mittelstufe

    Level

    Trailrunning
    Anfänger
    Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.
    Mittelstufe
    Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.
    Bestätigt
    Für Läufer mit einem UTMB-Index von 450 oder höher (als Richtwert) gilt: Ihr lauft 2- bis 3-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Ihr absolviert tägliche Einheiten von 4 bis 6 Stunden Dauer mit etwa 25 km Strecke und 1500 Höhenmetern im Anstieg – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen und auf schmalen Pfaden.
    Fortgeschritten
    Sie verfügen über einen UTMB-Index von 500 oder höher und laufen 3- bis 4-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Sie haben bereits Trailruns über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden tägliche Läufe von 7 Stunden Dauer sowie etwa 35 km und 2000 Höhenmetern bewältigen – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen, durch Geröllfelder und über Schneefelder.
    Experte
    Sie verfügen über einen UTMB-Index von 550 oder höher und laufen 4- bis 5-mal pro Woche, einschließlich eines langen Laufs (2 bis 3 Stunden). Sie haben bereits Trailruns über mindestens 40 km mit 2.000 Höhenmetern absolviert. Sie werden Touren von etwa 8 Stunden Dauer unternehmen – mit rund 35 km und 2.500 Höhenmetern pro Tag –, die über Geröllfelder, Grate, wegloses Gelände und Schneefelder führen.
  • Zielort
    Pyrenäen / Font-Romeu-Odeillo-Via
  • Alter
    Ab dem 18. Lebensjahr
  • CO₂-Emissionen
    7.19 kg CO2
  • Reiseart
    Diese Gruppenreise ist perfekt für Reisende, die ein sportliches Abenteuer mit anderen Sportbegeisterten erleben und sich dabei fachkundig begleiten lassen möchten.
    Art des Aufenthalts
    In der Gruppe
  • Sprachen
    🇫🇷
    Französisch

In wenigen Worten

Entdecken Sie Kilian Jornets Trainingsgelände . Passen Sie Ihre Anstrengung in sauerstoffarmen Gebieten an und verbessern Sie Ihre Lauftechnik in der Höhe und im Hochgebirge.

Bei Wettkämpfen müssen Sie sich in der Höhe möglicherweise körperlich anstrengen . Dieses Trainingslager in den Pyrénées-Orientales dauert 2 bis 3 Tage und die Unterkunft liegt über 2000 Metern. Viele Bergläufe finden in Höhenlagen über 2000 Metern statt; dieses Trainingslager bietet Ihnen eine einzigartige Gelegenheit, zu verstehen, wie sich Ihr Körper an die Anforderungen dieser Umgebung anpasst . Nutzen Sie die Chance, Ihre Grenzen zu erweitern und sich inmitten einer spektakulären Landschaft weiterzuentwickeln.

Die Highlights

  • Zertifizierte Coaches – nur für Sie
  • Vor Ort stehen verschiedene Schwierigkeitsgrade zur Verfügung, sodass für jeden etwas dabei ist.
  • Schulungen zur Anpassung in einer hypoxischen Zone
Abonnentenvorteil 5 % sparen durch Beitritt unsere Gemeinschaft
Decathlon Reisevorteile
Bestpreisgarantie: Wir erstatten den doppelten Differenzbetrag.
Kostenlose Stornierung bei mehr als 30 Tagen im Voraus
Zahlung in 2 Raten
Mehr erfahren

Fotos

Sport

Niveau

Trailrunning

Mittelstufe

Level

Trailrunning
Anfänger
Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.
Mittelstufe
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.
Bestätigt
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 450 oder höher (als Richtwert) gilt: Ihr lauft 2- bis 3-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Ihr absolviert tägliche Einheiten von 4 bis 6 Stunden Dauer mit etwa 25 km Strecke und 1500 Höhenmetern im Anstieg – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen und auf schmalen Pfaden.
Fortgeschritten
Sie verfügen über einen UTMB-Index von 500 oder höher und laufen 3- bis 4-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Sie haben bereits Trailruns über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden tägliche Läufe von 7 Stunden Dauer sowie etwa 35 km und 2000 Höhenmetern bewältigen – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen, durch Geröllfelder und über Schneefelder.
Experte
Sie verfügen über einen UTMB-Index von 550 oder höher und laufen 4- bis 5-mal pro Woche, einschließlich eines langen Laufs (2 bis 3 Stunden). Sie haben bereits Trailruns über mindestens 40 km mit 2.000 Höhenmetern absolviert. Sie werden Touren von etwa 8 Stunden Dauer unternehmen – mit rund 35 km und 2.500 Höhenmetern pro Tag –, die über Geröllfelder, Grate, wegloses Gelände und Schneefelder führen.
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.

Die Meinung des Experten

Aneto-Erkundungskurs – Organisationsdetails: Die Routen für Tag 1 und 2 können an das Leistungsniveau der Gruppe und die Fitness der Teilnehmenden angepasst werden. Um die körperliche Belastung bei Erschöpfung, Unwohlsein oder leichten Verletzungen zu minimieren, sind gestaffelte Starts oder kürzere Strecken möglich. Je nach Situation stehen Strecken von ca. 15 km oder 20 km zur Auswahl.

Erforderliches Niveau: 5/5

  1. Die Möglichkeit, täglich 8 bis 10 Stunden mit Trailrunning zu verbringen, inklusive Lernpausen.
  2. Die Fähigkeit, zwei Etappen von jeweils etwa 42 km Länge und 2800 m Höhenunterschied pro Tag zu bewältigen.

Höhenangst: 1/3 (gering)

Gebirgiges Gelände und Hochgebirgsregionen mit offenen, nicht abrupten Durchgängen und Hängen, die im Allgemeinen zwischen 25° und 45° geneigt sind.

In wenigen Zahlen

Trailrunning und Laufen

  • Durchschnittliche Dauer pro Tag: 5h
  • Durchschnittliche Tagesstrecke: 15 km
  • Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 1000 m
  • Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 1000 m

Betreuung

Während Ihres Aufenthalts werden Ihnen mehrere Betreuer zur Seite stehen, die Sie anleiten und unterstützen und so für Ihren Komfort und Ihre Sicherheit während der gesamten Reise sorgen.
Gesprochene Sprachen:
🇫🇷
Französisch
Denis Wohmann
Denis Wohmann

Denis , geboren 1974, leistete 17 Jahre Wehrdienst, bevor er sich seiner Leidenschaft widmete: den Bergen .


Heute stellt er als Trailrunning-Trainer und Bergführer seine Erfahrung , sein Organisationstalent und seine Disziplin in den Dienst von Outdoor-Begeisterten. Da er seit über 16 Jahren im Herzen der Pyrenäen lebt, verfügt er über enge lokale Verbindungen und exzellente Kenntnisse des pyrenäischen Trailrunning-Geländes .

Denis hat sich auf die Leitung von Trailrunning -Kursen und -Touren spezialisiert und legt großen Wert auf eine reibungslose , sichere und gut vorbereitete Organisation, damit jeder das Erlebnis in vollen Zügen genießen kann.

Als kompetenter und leidenschaftlicher Ausbilder betreut er jeden Teilnehmer mit Freundlichkeit , insbesondere in Bezug auf Berglauftechnik , Kraftmanagement und nachhaltigen Fortschritt.

Mit großem Augenmerk auf Körperhaltung , Laufstil und Bewegungseffizienz gibt er präzise und individuelle Ratschläge . Dank seiner Erfahrung kann er auch Läufer über 50 effektiv unterstützen, egal ob sie wieder mit dem Laufen beginnen oder ihren Sport fortsetzen – mit einem auf jeden Einzelnen zugeschnittenen Ansatz.

Antoine Biard
Antoine Biard

Antoine, Jahrgang 1996, ist Fitnesstrainer mit einem Abschluss in STAPS und Skilehrer .


Seine Leidenschaft gilt den Bergen , der Ausdauer und der Leistungsfähigkeit , weshalb er sich natürlich der anspruchsvollen Welt des Ultratrailrunnings zuwandte, wo er in den schwierigsten Disziplinen solide Erfahrungen sammelte.


Er hat sich mit einigen sehr guten Ergebnissen hervorgetan, darunter der Sieg beim 170 km langen Ultra Ariège im Jahr 2024 , der Sieg beim 150 km langen Tarn Valley Trail im Jahr 2025 und ein 12. Platz beim 380 km langen SwissPeaks Trail im Jahr 2025 .

Er hat auch an vielen legendären Rennen teilgenommen, wie der Diagonale des Fous, dem UTMB, dem CCC, dem TDS, dem PicaPica , dem 6000D , der Échappée Belle oder dem Tor des Géants.

Als Mitglied des Teams ist Antoine für seine Ernsthaftigkeit und seine Detailgenauigkeit bekannt.

Als wahrer Perfektionist überlässt er bei der Vorbereitung auf ein Ziel nichts dem Zufall: Training , Regeneration , Rennstrategie , Ausrüstung oder Kraftmanagement .

Da er hohe Ansprüche an sich selbst stellt, wird er in der Lage sein , jedem Teilnehmer wertvolle, individuell zugeschnittene Ratschläge zu geben, damit jeder seine Ziele mit den ihm zur Verfügung stehenden Mitteln und unter den bestmöglichen Bedingungen erreichen kann.

Seine realistische , methodische und motivierende Herangehensweise ist ein echter Vorteil für nachhaltige Fortschritte im Trailrunning.

Dies ist ein wichtiger Rahmen, um die Leistungserwartungen der Teilnehmer zu erfüllen.

Mit diesem außergewöhnlichen Lehrgang bieten wir Ihnen eine einzigartige Kombination aus Anleitung : Denis ' fürsorgliche Lehrmethoden, kombiniert mit Antoines beispielhafter Erfahrung und Expertise.

Zusammen liefern sie Ihnen die Schlüssel zum Erfolg für eine optimale Vorbereitung auf einen Ultra-Trail- und Langstreckenlauf.

2 Trainer, wodurch die Gruppe je nach Leistungsniveau in 2 Gruppen aufgeteilt werden kann.

Betreuung

Sicherheit

  1. Nach der Anmeldung erfolgt eine Analyse und Validierung des Niveaus der Teilnehmer , um die Sicherheit und den Zusammenhalt der Gruppe zu gewährleisten.
  2. Zwei Gruppen-Erste-Hilfe-Sets stehen jederzeit zur Verfügung.
  3. Zwei Funkgeräte zur Kommunikation zwischen den Gruppen und Telefone , um bei Bedarf die Kommunikation sicherzustellen.
  4. Die Routen verlaufen in unmittelbarer Nähe von leicht erreichbaren Evakuierungspunkten für den Notfall.
Erfahren Sie mehr über die Aufsicht

Programm

Tag 1
Tag 2

  • Tag 1 – Carlit-Massiv

    • Aktivität Trailrunning und Laufen
    • Dauer der Aktivität 5h
    • Entfernung 15 km
    • Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
    • Negative Erhebung 1000 m
    • Unterkunft Zuflucht
    • Frühstück Nicht inbegriffen
    • Mittagessen Nicht inbegriffen
    • Abendessen Inbegriffen

    Am ersten Kurstag legen Sie 15 bis 18 km im Carlit-Massiv auf einer Höhe von über 2000 m zurück.

    Der positive Höhengewinn variiert je nach gewählter Niveaugruppe zwischen 1000 und 1500 m.


    Morgen:

    1. Individuelle Beurteilung der Fähigkeiten der Teilnehmer zur Anpassung der Reiserouten
    2. Erwerb von Berglauffähigkeiten
    3. Beobachtung und Korrektur der Lauftechniken
    4. Personalisierte Herzfrequenzanalyse in der Höhenzone
    5. Berechnung eines aufwärts gerichteten VMA
    6. Vermittlung der Grundlagen des Abfahrtsskifahrens, Stärkung der Propriozeption
    7. Training zur optimalen Verwendung von Wanderstöcken

    Nachmittag :

    1. Demonstration von Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und zum Muskelaufbau
    2. Lehrgang zum Thema Anstrengung in einer hypoxischen Zone
    3. Geführte Entspannung
    Tag 1

Unterkunft

🏔️ Unterkunft - Tag 1
  • 🏔️ Unterkunft - Tag 1
  • 🏔️ Unterkunft - Tag 1
🏔️ Unterkunft - Tag 1

Eingebettet im Herzen der bezaubernden Region Bouillouses bietet die Auberge du Carlit Trailrunning-Begeisterten eine außergewöhnliche Umgebung. Umgeben von alpiner Landschaft und abwechslungsreichen Trails ist sie der ideale Ausgangspunkt für intensive Trainingseinheiten in der freien Natur. Mit ihrer herzlichen Atmosphäre und echten Gastfreundschaft verspricht die Herberge einen Aufenthalt, der Sport und Entspannung perfekt vereint.

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Bonus: Sie können uns auch Ihren Wunschtermin mitteilen, und wir werden unser Bestes tun, ihn Ihnen anzubieten!

Preisdetails

Im Preis enthalten

  1. Betreuung durch einen auf Trailrunning spezialisierten Bergführer
  2. Vollpension vom ersten bis zum zweiten Tag
  3. Unterkunft in einer Berghütte mit Mehrbettzimmer
  4. Die Organisation des Trailrunningkurses

Im Preis nicht enthalten

  1. Mittagessen, Tag 1
  2. Getränke
  3. Persönliche Ausgaben
  4. Transport zur Unterkunft

Optionen

Diese Optionen können Sie bei der Buchung auswählen.
  1. Trailrunning-Stöcke mieten : CHF19.00 / Einheit
  2. Zusätzlicher Tag Trailrunning : CHF178.60 / Person
  3. Flexible Tarife und Versicherung

Nützliche Informationen

Spezifische Formalitäten
Ausstattung
Das Team von Pascale
Decathlon Travel-Partner

Das Team von Pascale

5/5 (6 Bewertungen) • 23 bleibt
Unser lokaler Partner, gegründet 2017, ist ein Reise- und Eventbüro, das All-inclusive-Pakete anbietet. Die Pauschalreisen beinhalten Unterkunft, Verpflegung und eine Vielzahl von Aktivitäten wie Yoga, Trailrunning und kulturelle Erlebnisse. Dank der Zusammenarbeit mit erfahrenen lokalen Partnern garantiert das Unternehmen erstklassige Reiseerlebnisse. Das kleine, engagierte Team unter der Leitung des Gründers setzt seine Expertise ein, um Reisenden unvergessliche Aufenthalte zu ermöglichen.
Entdecken Sie ihr Team und ihre Reisen
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