• Anfänger-Trailrunningkurs im Herzen der Vogesen
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Vogesen / Grand Est

Anfänger-Trailrunningkurs im Herzen der Vogesen

Réf : MELFGV

Zusammenfassend

  • Sport
    Trailrunning
  • Dauer
    4 Tage
  • Niveau
    Anfänger

    Level

    Trailrunning
    Anfänger
    Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.
    Mittelstufe
    Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.
    Bestätigt
    Für Läufer mit einem UTMB-Index von 450 oder höher (als Richtwert) gilt: Ihr lauft 2- bis 3-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Ihr absolviert tägliche Einheiten von 4 bis 6 Stunden Dauer mit etwa 25 km Strecke und 1500 Höhenmetern im Anstieg – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen und auf schmalen Pfaden.
    Fortgeschritten
    Sie verfügen über einen UTMB-Index von 500 oder höher und laufen 3- bis 4-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Sie haben bereits Trailruns über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden tägliche Läufe von 7 Stunden Dauer sowie etwa 35 km und 2000 Höhenmetern bewältigen – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen, durch Geröllfelder und über Schneefelder.
    Experte
    Sie verfügen über einen UTMB-Index von 550 oder höher und laufen 4- bis 5-mal pro Woche, einschließlich eines langen Laufs (2 bis 3 Stunden). Sie haben bereits Trailruns über mindestens 40 km mit 2.000 Höhenmetern absolviert. Sie werden Touren von etwa 8 Stunden Dauer unternehmen – mit rund 35 km und 2.500 Höhenmetern pro Tag –, die über Geröllfelder, Grate, wegloses Gelände und Schneefelder führen.
  • Zielort
    Vogesen / Grand Est
  • Alter
    Ab dem 18. Lebensjahr
  • CO₂-Emissionen
    19.53 kg CO2
  • Reiseart
    Diese Gruppenreise ist perfekt für Reisende, die ein sportliches Abenteuer mit anderen Sportbegeisterten erleben und sich dabei fachkundig begleiten lassen möchten.
    Art des Aufenthalts
    In der Gruppe
  • Sprachen
    🇫🇷
    Französisch

In wenigen Worten

Tauchen Sie ein in die Vogesen und erleben Sie einen Trailrunning-Einsteigerkurs, der Ihre Technik verfeinert und Ihre Grenzen erweitert – ganz im Zeichen des Wohlbefindens. In einer komfortablen Berghütte , einem idealen Basislager inmitten der Natur, perfektionieren Sie jeden Aspekt Ihres Laufstils: von einem flüssigen Laufstil über die richtige Energieeinteilung bis hin zum Bewältigen von Auf- und Abstiegen mit und ohne Stöcke . Unter der Leitung eines passionierten Profis kombiniert dieser Kurs technische Tipps , praktische Workshops und Läufe in abwechslungsreichem Gelände , um gute Gewohnheiten zu festigen. Sie lernen, Ihre Bewegungen zu optimieren, Verletzungen vorzubeugen und Ihre Energie mithilfe wichtiger Konzepte der Sporternährung besser zu managen. Dieser Kurs ist ideal für Trailrunner, die sich verbessern möchten, und vereint Bergerlebnis , strukturiertes Lernen und eine freundliche Atmosphäre . Ein umfassendes Programm, um weiter, intelligenter und vor allem mit Freude zu laufen.

Die Highlights

  • Anfänger-Trailrunningkurs im Herzen der Vogesen, Startpunkt ist eine Berghütte inmitten der Natur.
  • Technische Workshops zur Verbesserung von Schrittlänge, Aufstieg, Abstieg und Stockeinsatz
  • Expertenrat zu Technik, Energieeinsparung und Sporternährung
Abonnentenvorteil 5 % sparen durch Beitritt unsere Gemeinschaft
Decathlon Reisevorteile
Bestpreisgarantie: Wir erstatten den doppelten Differenzbetrag.
Kostenlose Stornierung bei mehr als 30 Tagen im Voraus
Zahlung in 2 Raten
Mehr erfahren

Fotos

Sport

Niveau

Trailrunning

Anfänger

Level

Trailrunning
Anfänger
Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.
Mittelstufe
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.
Bestätigt
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 450 oder höher (als Richtwert) gilt: Ihr lauft 2- bis 3-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Ihr absolviert tägliche Einheiten von 4 bis 6 Stunden Dauer mit etwa 25 km Strecke und 1500 Höhenmetern im Anstieg – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen und auf schmalen Pfaden.
Fortgeschritten
Sie verfügen über einen UTMB-Index von 500 oder höher und laufen 3- bis 4-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Sie haben bereits Trailruns über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden tägliche Läufe von 7 Stunden Dauer sowie etwa 35 km und 2000 Höhenmetern bewältigen – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen, durch Geröllfelder und über Schneefelder.
Experte
Sie verfügen über einen UTMB-Index von 550 oder höher und laufen 4- bis 5-mal pro Woche, einschließlich eines langen Laufs (2 bis 3 Stunden). Sie haben bereits Trailruns über mindestens 40 km mit 2.000 Höhenmetern absolviert. Sie werden Touren von etwa 8 Stunden Dauer unternehmen – mit rund 35 km und 2.500 Höhenmetern pro Tag –, die über Geröllfelder, Grate, wegloses Gelände und Schneefelder führen.
Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.

In wenigen Zahlen

Trailrunning und Laufen

  • Durchschnittliche Dauer pro Tag: 3h30
  • Durchschnittliche Tagesstrecke: 17 km
  • Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 584 m

Betreuung

Während Ihres Aufenthalts wird Ihnen ein Betreuer zur Seite stehen, der Sie anleitet und unterstützt.
Band: 1 Vorgesetzter für 2 bis 8 Personen
Gesprochene Sprachen:
🇫🇷
Französisch
Maxime
Maxime

Ursprünglich aus den Vogesen stammend, bin ich mit einer tiefen Liebe zu den Bergen aufgewachsen. Seit zehn Jahren bin ich staatlich geprüfter Bergführer und nutze meine Erfahrung, um Trailrunning-Kurse im Gebirge zu leiten. Als leidenschaftlicher Läufer und Vereinsmitglied seit meiner Kindheit habe ich im Laufe der Jahre zahlreiche Wettkämpfe und Titel gewonnen.


Heute bin ich Spezialist für Höhenmeter und vertikale Kilometer und nehme an Wettkämpfen auf nationaler Ebene teil. Kürzlich belegte ich den 3. Platz in der Kategorie Master 0 bei den französischen Meisterschaften.


Mein Ziel? Dich in einer sicheren und motivierenden Umgebung zu fördern… und dabei das Wichtigste nicht zu vergessen: gemeinsam Spaß zu haben. Auf dem Spielfeld bin ich konzentriert, hinter den Kulissen bin ich lustig und verspielt!

Programm

Tag 1
Tag 2
Tag 3
Tag 4
  • map

    Ankunft vor Ort

    • Unterkunft Zuflucht
    • Frühstück Nicht inbegriffen
    • Mittagessen Nicht inbegriffen
    • Abendessen Inbegriffen

    Ankunft in der Schutzhütte, Ihrem Basislager für die Reise, ist ab 19:00 Uhr . Hier haben Sie die Gelegenheit, die Gruppe und Ihren Guide bei einem gemütlichen Aperitif kennenzulernen. Anschließend genießen Sie ein warmes Essen mit regionalen Spezialitäten. Ein entspannter Abend zum Ankommen und Vorbereiten, bevor es mit dem eigentlichen Training losgeht.

    Tag 1

Notiz

Das Programm, die Distanzen und die Zeiten können je nach Leistungsniveau der Gruppe, Wetterbedingungen und Zustand der Wege angepasst werden.

Unterkunft

🏔️ Unterkunft - Tage 1 bis 3
  • 🏔️ Unterkunft - Tage 1 bis 3
  • 🏔️ Unterkunft - Tage 1 bis 3
  • 🏔️ Unterkunft - Tage 1 bis 3
  • 🏔️ Unterkunft - Tage 1 bis 3
  • 🏔️ Unterkunft - Tage 1 bis 3
🏔️ Unterkunft - Tage 1 bis 3

Mehrbettzimmer (Einzelbetten) in einer gemütlichen Berghütte. Nach Ihren Trailruns können Sie eine sonnige Pause auf der Terrasse mit Panoramablick auf die Gipfel der Vogesen genießen.

Anfahrt

Abfahrt
Xonrupt-Longemer, France
Tag 1 : 19h00
Ende des Aufenthalts
Xonrupt-Longemer, France
Tag 4 - 15h00

Gehe zum Ausgangspunkt

Anreise mit dem Zug
Nimm den Zug nachGare Saint-Dié-Des-VosgesOderGare de Munster

Nehmen Sie einen Zug zum Bahnhof Saint-Dié-des-Vosges


  1. Abfahrtsbahnhof > Bahnhof Saint-Dié-des-Vosges (SNCF)


Von dort aus nehmen Sie ein Taxi (45 Minuten) nach Xonrupt-Longemer.


  1. Bahnhof Saint-dié-des-Vosges > Xonrupt-Longemer (Taxi)


Planen Sie Ihre Reise (Mitfahrgelegenheit, Zug usw.) mit Tictactrip auf die wirtschaftlichste und umweltfreundlichste Weise.


Zufahrt mit dem Auto
Reise zur Unterkunft mit Parkplatz verfügbar

Sie können Ihr Auto auf dem kostenlosen Parkplatz am Treffpunkt abstellen. Falls Sie kein Auto besitzen, beachten Sie bitte, dass wir Fahrgemeinschaften unter den Teilnehmenden fördern. Erstellen Sie dazu 15 Tage vor Abreise eine WhatsApp-Gruppe: Eine gute Gelegenheit, sich schon vor Expeditionsbeginn kennenzulernen!


Möchten Sie an anderen Terminen reisen?
Erstellen Sie einen Alarm und wir benachrichtigen Sie per E-Mail, wenn neue Abflüge hinzugefügt werden.
Benachrichtige mich über die bevorstehende Verfügbarkeit

Bonus: Sie können uns auch Ihren Wunschtermin mitteilen, und wir werden unser Bestes tun, ihn Ihnen anzubieten!

Preisdetails

Im Preis enthalten

  1. Begleitung durch einen Guide: Während Ihres gesamten Aufenthalts werden Sie von einem erfahrenen Guide betreut, der eine Leidenschaft für Trailrunning und Sportwandern hat.
  2. Unterkunft: Sie übernachten 3 Nächte in einem Mehrbettzimmer (Einzelbetten) in einer komfortablen Berghütte, wo die Bergatmosphäre im Vordergrund steht.
  3. Verpflegung: Die Hütte verfügt über eine schmackhafte Küche, die lokale Gerichte anbietet, damit Sie die Spezialitäten der Vogesen entdecken können.

Im Preis nicht enthalten

  1. Transport zum Treffpunkt.
  2. Ihre potenziellen persönlichen Ausgaben.
  3. Alles, was nicht im Abschnitt „Was ist enthalten“ aufgeführt ist.

Optionen

Diese Optionen können Sie bei der Buchung auswählen.
  1. Zusätzliche Übernachtung + Frühstück am Ende Ihres Aufenthalts : CHF57.00 / Person
  2. Flexible Tarife und Versicherung

Nützliche Informationen

Spezifische Formalitäten
Ausstattung
Das Team von Marie
Decathlon Travel-Partner

Das Team von Marie

4.4/5 (24 Bewertungen) • 145 bleibt
Unser lokaler Partner, spezialisiert auf Wildniserlebnisse, ist eine führende Agentur mit über 100 geführten Abenteuerreisen in ganz Europa. Die Agentur zeichnet sich durch ein vielfältiges Angebot aus, bei dem die Natur im Mittelpunkt des Reiseerlebnisses steht. Ob Bergexpeditionen, Trekkingtouren durch Urwälder oder Erkundungen unberührter Küsten – die Agentur nutzt ihre logistische Expertise, um authentische und sichere Reiserouten zu gestalten.
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