Überquerung der Chartreuse-Berge auf einem Wanderweg
Zusammenfassend
-
Sport
-
Dauer3 Tage
-
NiveauBestätigt
-
ZielortChartreuse-Gebirge / Isère
-
AlterVon 18 - 90 Jahre
-
CO₂-Emissionen27.34 kg CO2
-
Art des AufenthaltsIn der Gruppe
-
Sprachen
Französisch
Englisch
In wenigen Worten
Erleben Sie die Chartreuse Mountains auf einer Trailrunning -Tour durch die südliche Chartreuse-Kette ! Diese dreitägige Aktivtour führt Sie durch Wälder, Almwiesen und über atemberaubende Gipfel dieses Naturschutzgebietes . Entdecken Sie die Schönheit des Massivs! Ein anspruchsvoller erster Tag mit vielen Höhenmetern sorgt für die richtige Vorbereitung. In komfortablen Unterkünften können Sie sich erholen und die Tour in vollen Zügen genießen. Sie werden von einem erfahrenen Trailrunning-Experten begleitet und laufen in Gruppen von maximal acht Personen, abgestimmt auf Ihr Leistungsniveau. Die fünf- bis siebenstündigen Tagesetappen bieten Ihnen die Möglichkeit , verschiedene Trailrunning-Techniken zu üben . Für zusätzliche Höhenmeter und Gipfelbesteigungen können alternative Routen angeboten werden.
Die Highlights
-
Längere Ausflüge, die Ihrem Niveau angepasst sind, um die Landschaft zu genießen.
-
Ein Trailrunning-Urlaub, der zu 100 % mit dem Zug vom Bahnhof Grenoble aus erreichbar ist.
-
Technische Workshops (Stöcke, Abfahrtstechnik, Kraftmanagement usw.) zur Unterstützung Ihrer Fortschritte
Fotos
Sport
Niveau
Trailrunning
Die Meinung des Experten
Voraussetzungen: Sie trainieren regelmäßig Laufen (mindestens 3 Läufe à 1 Stunde 30 Minuten pro Woche) und absolvieren gelegentlich einen langen Lauf von mehr als 4 Stunden auf unbefestigten Wegen.
Sie betreiben regelmäßig auch andere Ausdauersportarten (Radfahren, Langlaufen usw.) sowie Bergwandern.
Technisches Gelände: Hügelige Pfade, Almwiesen, schmale Wege und Geröllüberquerungen. Möglichkeit zur Überquerung eines Bergrückens oder eines leicht ausgesetzten Felsvorsprungs.
UTMB-Index erforderlich: 400
Der UTMB-Indexwert dient als Richtwert und gibt nach Einschätzung unseres Teams die Punktzahl an, die Sie erreichen sollten, um den größtmöglichen Nutzen aus diesem Trainingskurs zu ziehen. Weitere Informationen zum UTMB-Index
In wenigen Zahlen
Trailrunning und Laufen
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 6h30
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 25 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 1800 m
Betreuung
Französisch
Englisch
Der Kursleiter ist ein erfahrener Profi, der Ihnen einen unvergesslichen Aufenthalt garantieren wird.
Programm
-
Von Grenoble nach Col de Porte (ca. 24 km — 2.200 m ü. NN)
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 6h
- Entfernung 25 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Unterkunft Gasthaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Treffpunkt ist um 10:30 Uhr am Bahnhof von Grenoble.
10:30-17:30 Uhr: Wanderlauf Richtung Col de Porte . Vorbei an der Bastille , dem Fort du Saint-Eynard und dem Tour du Chamechaude (optionaler Aufstieg).
17:30 Uhr: Ankunft und Einchecken in der Unterkunft, wo unser Gepäck bereits auf uns wartet.
19:30 Uhr: Abendessen und Übernachtung im Col de Porte, hoch oben in den Bergen, in einem charmanten, komfortablen Gasthof, in Mehrbettzimmern für 2 bis 5 Personen.
Tag 1 -
Les Hauts de Chartreuse (ca. 27 km – 1.450 TG+)
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 8h
- Entfernung 27 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Unterkunft Zuflucht
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Frühstück im Hostel.
8:30–17:00 Uhr: Wanderung nach Saint-Pierre-de-Chartreuse mit Picknick in den Bergen. Wir besteigen die Gipfel von La Pinéa und Le Charmant Som. Anschließend steht ein Besuch des Klosters Grande Chartreuse auf dem Programm, einem Wahrzeichen des Massivs. Inmitten dieser wilden und absolut friedlichen Landschaft erwartet Sie eine mystische Atmosphäre.
17 Uhr: Wir richten uns in unserem Zufluchtsort ein.
18 Uhr: Getränke und Gespräche über viele Themen rund ums Trailrunning (Training, Planung, Ernährung…).
19:30 Uhr: Mahlzeit und Übernachtung in einer rustikalen Berghütte in Mehrbettzimmern und Schlafsälen für 2 bis 8 Personen.
Tag 2 -
Dent de Crolles (ca. 23 km – 1750 m Höhenunterschied)
- Transport Kleinbus - 00h40 - 34km
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 5h
- Entfernung 23 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Frühstück in der Schutzhütte.
9–15 Uhr: Tageswanderung/Lauf in Richtung des Naturschutzgebiets Hauts de Chartreuse und seiner weiten, unberührten Hochebenen . Wir erreichen den Gipfel des Dent de Crolles mit einer Höhe von 2062 Metern.
Bergpicknick mit 360°-Panoramablick auf die umliegenden Berge.
Ein technisch anspruchsvoller und steiler Abstieg, bei dem Sie alle zahlreichen Tipps unserer Trainer während Ihres Aufenthalts anwenden und diese Trailrunning-Tour in Chartreuse stilvoll beenden können.
15:30 Uhr: Transfer vom Fuße des Chartreuse-Gebirges zum Bahnhof Grenoble.
Das Praktikum endet um 16:30 Uhr am Bahnhof von Grenoble.
Tag 3
Unterkunft
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Betreuung durch einen auf Trailrunning spezialisierten Bergführer
- Vollpension vom ersten Abend des Praktikums bis zum letzten Mittag des Praktikums
- Ihr Transport und der Transport Ihres Gepäcks während Ihres Aufenthalts
Im Preis nicht enthalten
- Mittagessen am ersten Tag
- Getränke und persönliche Ausgaben
- Reiserücktritts- und Rückführungsversicherung
- Ihr Transport zum Treffpunkt und vom Ort des Praktikumsendes
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Mitzubringende Ausrüstung
- Eine Sonnenbrille, Sonnencreme und Lippenbalsam.
- Eine Plastiktüte für Abfall
- Riegel, Trockenfrüchte...
- Ein wenig Bargeld und Ihre Bankkarte.
- Ein Hut und dünne Handschuhe
- Ein Taschenmesser
- Ohrstöpsel oder Ohrstöpsel
- Eine Stirnlampe
- Bei Kurzaufenthalten muss Ihr Gepäck für den Aufenthalt in eine einzige Tasche passen, die maximal 15 kg wiegt .
Kleidung zum Mitbringen
- Ein Trailrunning-Rucksack von 5 bis 20 Litern
- Eine Trinkblase oder Wasserflaschen im Rucksack (mindestens 1,5 l, empfohlen 2,5 l), die am Abreisetag je nach Wetterlage und Bedarf angepasst werden sollten.
- Eine wasserdichte oder winddichte Jacke
- Ein warmes Langarmshirt
- Strumpfhosen oder lange Hosen in die Tasche
- Trail-spezifische Socken
- Wechselkleidung für die Dauer des Praktikums
- Ein Kulturbeutel und ein Handtuch
- Ersatz-Trailrunningschuhe (insbesondere für Touren, die länger als 3 Tage dauern)
- Ein Outfit für nach dem Rennen
Sie sind mit uns gereist.
