Trailrunning- und Langlaufstrecke im Vercors
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer3 Tage
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NiveauMittelstufe
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ZielortVercors-Massiv / Isère
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AlterBis zu 90imal Jahren
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CO₂-Emissionen27.34 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Bereiten Sie sich mit einem einzigartigen Cross-Training-Wochenende, das Trailrunning und Langlauf kombiniert, auf Ihre Trailrunning-Saison in der verschneiten Landschaft des Vercors vor.
Ein wahres Paradies für alle, die Winter-Trailrunning, Langlauf, Schießen und Krafttraining kombinieren möchten. Themenvorträge helfen Ihnen dabei, Ihre Saison optimal zu planen. Unter der Anleitung passionierter Profis wechseln Sie je nach Ihrem Leistungsniveau zwischen Laufen im Schnee und Langlauf und entdecken dabei die Vorteile des Cross-Trainings für Ihren Fortschritt und die Verletzungsprävention.
Der Aufenthalt findet im ZeCamp statt, einem Sporthotel, das von den ehemaligen Olympiasiegerinnen Marie Dorin-Habert, Loïs Habert und Robin Duvillard gegründet wurde. Dort genießen Sie regionale Bio-Küche, die speziell für Sportler entwickelt wurde. Die Trailrunning- und Langlaufstrecke ist für alle geeignet, vom Anfänger bis zum erfahrenen Läufer . Langlaufausrüstung kann optional vorab reserviert werden (Bezahlung vor Ort).
Die Highlights
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Unterkünfte speziell für Sportler, geleitet von Champions.
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Technische Workshops im Trailrunning und Langlauf zur Verbesserung Ihrer Fähigkeiten mit einem professionellen Trainer.
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Entdecken Sie die Vorteile des Cross-Trainings in Ihrem sportlichen Training
Fotos
Sport
Niveau
Trailrunning
In wenigen Zahlen
Trailrunning und Laufen
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 14 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 467 m
Langlauf (Skating und klassischer Stil)
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 3h
Betreuung
Programm
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Aufwärmen: Trailrunning + Langlauf
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 2h
- Entfernung 10 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Aktivität Langlauf (Skating und klassischer Stil)
- Dauer der Aktivität 3h
- Unterkunft 2-Sterne-Hotel
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Willkommen am Freitag um 10 Uhr in Corrençon-en-Vercors.
10:00–10:45 Uhr: Reisebesprechung und Präsentation
10:30 Uhr – 12:30 Uhr: Trailrunning „Aufwärmen & Erkundung der Gegend“ (10 km & 300 m Höhenunterschied)
12:45 Uhr: Mittagessen im ZeCamp
14:30 - 16:30 Uhr: Langlauf-Einführungskurs/Fortgeschrittenenkurs (2 Stunden Unterricht nach Niveaustufen, anschließend Möglichkeit zur Verlängerung der Tour)
18:00 - 19:30 Uhr: Vortrag vor dem Abendessen: Cross-Training / Die Besonderheiten des Trainings in der Kälte.
19:30 Uhr: Abendessen
21:00 - 21:30 Uhr: (Optional) Entspannungs-/Dehnungs-/Abkühl-/Atemübungsworkshop
Tag 1 -
Langlauf + Schneetrailrunning + Zirkeltraining
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 2h
- Entfernung 17 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Aktivität Langlauf (Skating und klassischer Stil)
- Dauer der Aktivität 3h
- Unterkunft 2-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
8:30 Uhr: Frühstück
9:30-10:00 Uhr: Muskelaktivierung / Mobilitätsübungen
10 bis 12 Uhr: Kostenloses Langlaufen, um die Tipps vom Vortag anzuwenden.
12:30 Uhr: Mittagessen in der Unterkunft
14:00–16:30 Uhr: Wanderung auf dem weißen Wanderweg „Château Julien“, 17 km – 600D+
16:45-18:00 Uhr: Indoor-Zirkeltraining
19:00–19:30 Uhr: Getränke/Gespräche/Diskussion zur Saisonplanung
19:30 Uhr: Abendessen in der Unterkunft
Tag 2 -
Langer Lauf auf dem weißen Pfad
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 2h
- Entfernung 15 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
7:30–8:00 Uhr: Muskelaktivierung / Mobilitätsübungen (optional)
8 Uhr: Frühstück
9:30 Uhr bis 12:30 Uhr: Schneelauf „Vallon de la Fauge“, 15 km, 600 Höhenmeter
13:45 Uhr: Mahlzeit in der Unterkunft
Zusammenfassung des Praktikums und weitere Beiträge
15 Uhr: Ende des Trainingskurses in Corrençon-en-Vercors
Tag 3
Unterkunft
Wir lieben: Die herzliche Atmosphäre, den Komfort und das Fachwissen über Sportler!
Die Zimmer: Mehrbettzimmer für 2 bis 4 Personen mit unterschiedlichen Raumaufteilungen
Mahlzeiten: Köstliche, hausgemachte Küche, geeignet für Sportler.
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Vom Bahnhof Grenoble nehmen Sie den Bus Grenoble – Corrençon und steigen an der Haltestelle Hauts Plateaux aus: Linie T64
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Betreuung durch einen auf Trailrunning spezialisierten Bergführer
- Vollpension von Freitagmittag bis Sonntagmittag
Im Preis nicht enthalten
- Skiausrüstungsverleih (Reservierung möglich, Bezahlung vor Ort)
- Getränke und persönliche Ausgaben
- Reiserücktritts- und Rückführungsversicherung
- Ihr Transport zum Treffpunkt und vom Ort des Praktikumsendes
- Buchungsgebühr: 25 € pro Buchung
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Sie sind mit uns gereist.
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FRANCOIS
- 59 Jahre
100 % verifizierte Bewertungen: Nur Reisende, die bei uns gebucht haben, können eine Bewertung abgeben. Alle Bewertungen werden von unseren Mitarbeitern geprüft. Bewertungen, die nicht unseren Richtlinien entsprechen, werden abgelehnt.
januar 2026
In der Gruppe
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