Weekend di yoga e creatività sulle Alpi
In sintesi
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Sport
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Durata3 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneAlpi francesi / Hautes-Alpes
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EtàDa 16 - 75 anni
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Emissioni di CO235.1 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Inglese
Francese
In poche parole
Concediti una pausa rigenerante in montagna , unendo yoga , creatività e natura incontaminata. Questo ritiro è un invito a rallentare, respirare profondamente e riscoprire l'armonia interiore in un ambiente naturale rilassante.
Ogni giornata inizia e finisce con sessioni di yoga accessibili a tutti , che promuovono la mobilità, il rilassamento e la riconnessione con i sensi. Tra una pratica e l'altra, si tengono laboratori creativi : esplorazione artistica e introduzione alla ceramica per modellare il materiale, stimolare l'ispirazione e permettere l'emergere di un'autentica espressione personale.
Passeggiate nella natura scandiscono il soggiorno, permettendo di camminare con consapevolezza, immergersi nel paesaggio e vivere appieno l'energia delle montagne. Un momento dedicato in una spa nordica completa l'esperienza: calore avvolgente, profondo relax e un vero e proprio abbandono alla realtà.
Le serate si trascorrono in un'atmosfera rilassata e amichevole, favorevole alla conversazione e alla condivisione. Senza alcuna pressione a esibirsi, questo ritiro offre semplicemente l'opportunità di creare, muoversi e rallentare , lasciandovi con una sensazione di pace, ispirazione e rivitalizzazione .
I momenti salienti
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Un autentico chalet affacciato sulle montagne per godersi la natura e la tranquillità.
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Laboratori creativi, tra cui un laboratorio di ceramica condotto da un vasaio
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Uno spazio nordico dedicato al relax e al ringiovanimento.
Foto
Sport
Livello
Yoga
Il parere dell'esperto
Aperto a tutti, senza prerequisiti.
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 1h
- 1 media delle pratiche giornaliere
Gestione
Inglese
Francese
Flore, istruttrice di yoga certificata, è specializzata in yoga funzionale , un approccio moderno e accessibile che incoraggia il movimento con maggiore fluidità, consapevolezza e piacere. Il suo insegnamento si basa su quattro pilastri essenziali: mobilità, forza dolce, flessibilità e recupero . Queste basi semplici ma efficaci aiutano a sciogliere il corpo, a rilasciare la tensione e a creare spazio, sia nel movimento che nella mente.
Durante questo ritiro di yoga e creatività, Flore propone sessioni concepite come autentici momenti di esplorazione : movimenti fluidi, esercizi di respirazione e periodi di profondo rilassamento, senza regole rigide e con una forte enfasi sull'ascolto del corpo. Le pratiche sono accessibili a tutti, senza alcuna pressione a esibirsi, e con opzioni per adattarsi all'energia e alle esigenze di ciascuno.
L'obiettivo: sentirsi bene , riscoprire la leggerezza del corpo, lasciare fluire l'energia e creare uno spazio favorevole alla creatività, al gioco e all'espressione personale. Una pratica yoga vibrante, gioiosa e senza inibizioni per muoversi, creare e divertirsi.
Pema ha aperto il suo laboratorio e boutique di ceramica a Embrun nel luglio 2024. Per lei, la ceramica rappresenta un cambio di carriera. Ha iniziato a lavorare la ceramica nel 2022, dopo un periodo di stasi e riflessione, e la sua passione per quest'arte l'ha conquistata immediatamente.
Formatasi presso la Scuola di Ceramica di Aubagne, ha conseguito il diploma CAP (certificato professionale) in tornitura della ceramica e ha poi aperto un laboratorio a Embrun. Un luogo vivace, ricco di calore ed energia creativa, dove Pema modella le sue ceramiche e organizza corsi e workshop per condividere il suo amore per l'argilla e le infinite possibilità che offre.
Sarà lei a guidare la sessione di modellazione, incoraggiando la creatività e lasciando libero sfogo alla fantasia, sempre con gentilezza. Che abbiate un progetto stravagante o un'idea geniale, sarà lì per supportarvi nel dare vita ai vostri progetti.
Programma
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Per mettersi in movimento
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio Chalet privato
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
- 8:30 : Spuntino di metà mattina
- Ore 9 : Yoga per iniziare a muovere il corpo con delicatezza.
- Ore 11 : Brunch
- 12:00 : Tempo libero
- Ore 14:00 : passeggiata
- Ore 15:00 : Prima creazione
- Ore 18:00 : Accesso all'area nordica di fronte alle montagne.
- Ore 20:00 : Cena
- Ore 21 : Giochi e condivisione
Giorno 1 -
Lascialo emergere
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio Chalet privato
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
- Ore 8:00 : Spuntino di metà mattina
- Ore 9 : Yoga per iniziare a muovere il corpo con delicatezza.
- Ore 11 : Brunch
- 12:00 : Tempo libero
- Ore 14:00 : passeggiata
- Ore 15:00 : Creazione in ceramica con Pema
- Ore 18:00 : Tempo libero
- Ore 20:00 : Cena
- Ore 21 : Giochi e condivisione
Giorno 2 -
Irradiare
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
- Ore 8:00 : Spuntino di metà mattina
- Ore 9 : Yoga per iniziare a muovere il corpo con delicatezza.
- Ore 11 : Brunch
- 12:00 : passeggiata
- Ore 14:00 : ultima creazione
- Ore 16:00 : Spuntino di commiato
- 17:00 : partenza
Giorno 3
Nota
Il programma potrebbe essere adattato in base alle condizioni meteorologiche.
Alloggio
Le Cerf de la Lune è un autentico chalet in pietra situato a 1600 metri di altitudine. Immerso tra boschi, fiume e montagne, il rifugio si trova proprio all'inizio di sentieri escursionistici.
Questa casa di famiglia è gestita da due fratelli che si sono dedicati a far rivivere la montagna e a offrire soggiorni autentici e accoglienti agli amanti della natura.
Accesso
Il cottage si trova a 20 minuti da Embrun (la stazione ferroviaria più vicina). Verrà creato un gruppo WhatsApp per organizzare il carpooling tra i partecipanti, se necessario.
Recati al punto di partenza
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Sistemazione in una camera selezionata
- Tutti i pasti (spuntino di metà mattina, colazione, pranzo, cena)
- 1 accesso all'area nordica (sessione di 2 ore)
- Supervisione durante le attività
- Partecipazione al laboratorio di ceramica (2,5 ore)
- Lezioni di yoga
- Lenzuola e asciugamani
- Attrezzatura per lo yoga
Il prezzo non include
- Trasporto verso il luogo di soggiorno
- Bevande alcoliche, snack e altre spese personali
- Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"
Opzioni
- Arrivato una notte prima : CHF64.04 / persona
- Massaggio ayurvedico (1 ora) : CHF68.61 / unità
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
